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DEFINITION GYMは、 筋力アップやダイエットだけを目的にしている パーソナルジムではありません。 仕事に集中するため、 休日を充実させるため、 美味しいものを食べるため、 トレーニングによって生活リズムを整え、 あなたらしいライフスタイルを実現する助けとなるのがDEFINITION GYMです。 仕事が忙しい人にこそ来て欲しい。 時間がない人にこそ来て欲しい。 男女問わず、トレーニンング経験者から初心者まで、 DEFINITION GYMは経験豊富なトレーナーによる あなたに合った独自プログラムが受けられます。

女性限定のご案内となります。（男性の方はご紹介のみ承っております。)

女性の身体を見続け、その実績は約8年間で1万6千人。 加圧トレーニング ヨガ 骨盤調整 機能改善トレーニング コアトレーニング 筋膜リリース バレエ 経験と知識を全て使い、お一人お一人に本当に合うトレーニングをご提供しています。

加圧トレーニング＆ピラティス フェイシャルトリートメント パーソナルストレッチ ボディ整体ほぐしトリートメント

【お客様の声】 出張で自宅まで来てくださるので、赤ちゃんが愚図ってしまっても気を使わなくてもいいし、トレーニング後すぐ赤ちゃんの普段通りのお世話に戻れるところが魅力。 先生はお子さんもいらっしゃるので子供の扱いもとっても上手で、途中で泣いてしまってもあやしながらトレーニングが出来るように配慮してくださいます。 肩や腰など凝りで痛みがあったが先生のトレーニングで姿勢も綺麗になり解消されました。

ママ（mam）と赤ちゃん（baby）が一番安全で安心な場所（home）で時間を大切にしながら 最適で良質なトレーニングやボディケアを受けてもらいたい。

年齢も6歳〜75歳と幅広くクライアントに合わせたトレーニングの提供やライフスタイルのアドバイスを実施。

独立と同時にフィットネスを世界レベルで知るために欧米・アジア・アフリカへ渡航。 現在も今までの経験を生かし、クライアントにとって最適であり、最短での目標達成のサポートを行っています。

初めてなのですが大丈夫でしょうか？ →初めての方大歓迎です😊 格闘技のジムはなんだか怖い…と言う方！ 僕が優しく一から教えていきます😊

ボディメイクしたい！ ストレス発散したい！ 強くなりたい！ 理由はなんでもOKです👍

継続していただいたお客様で1月で3.2キロのダイエットに成功された方がいました！！ 楽しみながら続けられたからダイエットにもなったとおっしゃられていました😊

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Q-1 初心者で年配、不器用ですが、大丈夫ですか？ A. はい、ご安心ください。私がセッションさせていただいている方の8割は運動未経験者であり、継続してご利用しておられる方は全員なにかしらの良い変化を体感されておられます。 また、高齢者（65～100歳まで）の方に対して指導を行ってきセッション数は最低でも年間1000セッション程度の実績があります。指導経験も豊富で、特に未経験者の方への指導は安全で丁寧という点で高い評価を得ています。お気軽にご連絡ください。 Q-2 日付変更やキャンセルは可能ですか？ A. はい。 Q-3 セッション時間は、短くしたり長くしたりすることは可能ですか？ A. ご予約時に事前におっしゃっていただければ50分間以上のレッスンは可能ですが、時間に応じて追加料金はかかります。ただ、レッスンの質の低下を避けるため、基本的に初めから時間を短く設定してレッスンを提供することはありません。 Q-4 個別指導ではなくクラブチームに来てもらって集団指導をして欲しいのでが、可能ですか？ A. はい、可能です。出張レッスンについてはお問い合わせください。 Q-5 ダイエットしたいです。短期で痩せることはできますか？ A. 短期で痩せたい場合は、食生活の改善や生活ストレス軽減などの環境調整、有酸素運動の併用など、運動やその他の要素も整える必要があり、それを徹底的に管理できるスペシャリストがあなたの生活を隅々までマネジメントしなくてはいけません、お客様の強い意志と、その期間に集中して時間とお金を投資できる力がなければ難しいです。 ですが、短期で心身に負担をかけて痩せるようなサービスについては問題もあります。問題とは、“リバウンドしてしまうリスク”や“痩せるまでに行なっていたその生活を一生は続けなければならないという問題”です。私は、お客様の10年後、20年後の未来を考え、ずっと続けられる良質なものだけに絞ってサービスを提供させていただいていますが、是非頑張りたいと思われる方はご連絡ください。 Q-6 今まで色んなお店でトレーニング・マッサージやストレッチをしてきましたが、なかなか思ったようには行かずなかったり、不調が改善されません。 A.ただ筋肉を大きくしても体のラインにメリハリができるだけです。人は自分の脳で筋肉をコントロールして日常生活を送っているため、これらの筋肉の動かし方を根本的に変えなければ不調が起こる動作パターンは変えることができないため、お悩みを根本解決できることはありません。 身体を支えているのは足です、足の機能を良くしていくことで体の使い方が変わり、日常生活から理想のボディーラインへのトレーニングに変えていきます。 一度良くなったとしても、再び悪くなったり、年々症状が強く頑固なものになっていくので、根本的に悪い癖を治す運動や生活習慣を適切に管理する知識を身につけて管理することが大事です。

４０代女性　 運動経験：ジムには通っている。 目標：怪我無く動けるたくましい体を目指したい。 ５０代女性　 運動経験：なし 目的：子供が大きくなったので、自分のために今から頑張りたい。 ３０代女性 運動経験：中学の頃にバレボール部 目的：出産後腰痛、肩こり、そして太ったから。 60代女性 運動経験：２０代からずっとスポーツジムでジムライフ 目的：骨髄の病気になり、病気も完治したが、体が硬くなりすぎて、やせ細ってしまった。昔の自分に戻りたい。

４０代女性　 運動経験：ジムには通っている。 目標：怪我無く動けるたくましい体を目指したい。 スクワットをしたら膝が内側に入り膝が痛くなるのが悩み。太ももの太さが気になり正しい姿勢を教えてほしい。 足を見せていただいたら、内反小趾で偏平足、偏平足を見てみたら、実は偏平足ではなく、開帳足からくるねじれでした。このパターンの足は日常で太ももの外側に体重が乗ってしまい、日本人女性の大半の悩みである、太ももの外側が大きくなり、内股っぽく見えてしまう足の形なんです。なのでエクササイズ、マッサージ、テーピングで足を整えてからトレーニングをし、日常でもセルフエクササイズを継続してもらい足を整えるだけで、日常生活でかかる負担が減り、足が細くなりやすくしました。 そして足が整うことで、安定し膝が内側に入る悩みも解消。 次なる目標のたくましい体を手に入れるために、体の使い方、骨の動かし方を意識してもらい、今は筋肉量+2Kg　体脂肪率-8％とつばらしい結果を出し現在も継続してます。

まずは継続できることが一番です。 辛いことは少しの期間は耐えれますが、人生の長さで考えるとそれではいけません。なので、その人に合った、その人がどう輝けるか、楽しめるか、を考えながら一緒に目標に向かっていけるパーソナルを目指しています。