新しいカラダと出会う!はじめてのパーソナルトレーニング体験60分
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東京都中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
全身を引き締めたいという目的でパーソナルトレーニングを始めました。特にオフィスワークでの運動不足を解消し、美しい体のラインを手に入れたいという希望がありました。 《トレーニング内容》 トレーニングプランは、コアトレとウェイトトレーニングの組み合わせです。週に2回のセッションで、最初の20分はコアトレで体幹を強化し、後半の20分はウェイトトレーニングで筋肉を引き締めます。 《食事指導》 トレーニングと合わせて、健康的な食事を取り入れるよう指導しました。野菜や果物、タンパク質豊富な食材を積極的に摂取することを心掛けました。ビタミンとミネラルをたくさん摂るように指導。糖質制限などの食事制限はやっていません。 《成果》 2ヶ月のトレーニングで全体的に体が引き締まり、姿勢が改善しました。特に腰周りとヒップのラインが美しく整い、体の柔軟性も向上しました。
基本情報
若い頃のような筋力と体力を取り戻したいという強い思いからパーソナルトレーニングを始めました。仕事のストレスや長時間のデスクワークで、体力が低下し筋力も落ちてきていると感じていたためです。 目標は、筋力増強と体力向上。高強度インターバルトレーニング(HIIT)を取り入れた週1回のトレーニングプランを実施しました。5分間のHIITと40分間の筋力トレーニング(ベンチプレス、デッドリフト、バーベルロウなど)を行いました。
基本情報
30代女性のAさんは、結婚後に徐々に増えた体重を気にしていました。特に、仕事と家事の両立で忙しい毎日を過ごす中で、体重管理が難しく感じていました。しかし、意を決してパーソナルトレーニングを始めることにしました。 トレーニング内容 Aさんの目標は、3ヶ月で5kgの減量です。ダイエットプランは、筋力トレーニングはジムで、20分の有酸素運動はご自身で行なっていただくことに。 食事指導 トレーニングと並行して、栄養バランスの取れた食事プランも提供しました。炭水化物の摂取量を適度に調整し、タンパク質を多く含む食材(鶏肉、魚、大豆製品など)を積極的に取り入れるようアドバイスしました。間食には干し芋や果物を摂るようにしてもらいました。 Aさんは、トレーニングを始めて2ヶ月で見事に6kgの減量に成功しました。体脂肪率も大幅に減少し、ウエスト周りが引き締まりました。
基本情報
2ヶ月で体重を4kg減らしたいというオーダー。1ヶ月2kgであれば無理のない数字なのでそれを目標にプログラムを作成。その結果、55kg→54kg達成。食事制限などはやりたくないという事だったので、ビタミンとミネラルをきちんと摂取してもらい、代謝を上げてもらった。
基本情報
ジムでは、まず彼女がどのような体型になりたいのか、どこを変えたいのか、日常生活の環境はどうなのか、現在の動き方、姿勢などを詳しく確認し、それに合わせたダイエットプログラムを作成しました。 姿勢や動作は日常生活の中で決まります。 長くなるので割愛しますが、ジムの筋トレだけでは変えられません。 ジムでのトレーニングだけではなく、日常生活にも意識的に介入することが重要であることを説明し、日常生活の中でもきちんと体を使える様にトレーニングを続けてもらいました。 彼女の場合、特に足の裏の触覚や股関節の使われ方があまり上手くいっていなかったのでそのあたりから介入していきました。 その結果、背中や腹筋、お尻が引き締まり、脚も細くなりました。 食事に関しては生理学や化学をもとに、いかにして効率を良く熱を生み出すのか、ということを主軸に栄養バランスを整えてもらいました。 具体的には、ビタミンB群の摂取、マグネシウムの摂取、朝9時までにブドウ糖を食べる、食事は我慢しない、糖質制限はやらない、カロリー計算も制限もやらない、といった感じです。
基本情報
東京都中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
お客様それぞれの状態に合わせて、3つの「カイ」のプログラムを提供します。 【解】 APPRECIATE 何から始めたらいいかわからないあなたへ。目的地、現在地、課題を明らかにした上で”わからないが解る、自分でできる”フィットネスライフを提供します。お客様それぞれの状態に合わせて、3つの「カイ」のプログラムを提供します。 【解】 APPRECIATE 何から始めたらいいかわからないあなたへ。目的地、現在地、課題を明らかにした上で”わからないが解る、自分でできる”フィットネスライフを提供します。 【改】 IMPROVE 運動や食事の意識はしている(いた)けれど、効果がわからないあなたへ。問題点を改善し、効果が出る正しいフィットネスライフを提供します。 【快】 COMFORT 運動や食事などですでに結果を出せたけど、さらに上を目指したいあなたへ。動作評価から体の弱点、強みを洗い出し、より快適なフィットネスライフを提供します。 【改】 IMPROVE 運動や食事の意識はしている(いた)けれど、効果がわからないあなたへ。問題点を改善し、効果が出る正しいフィットネスライフを提供します。 【快】 COMFORT 運動や食事などですでに結果を出せたけど、さらに上を目指したいあなたへ。動作評価から体の弱点、強みを洗い出し、より快適なフィットネスライフを提供します。
その他特長などの紹介
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2020/09
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングは初めてだったのですが、話の内容も分かりやすく、身体の事について詳しくない人でも気を付けることが理解できて自分としても助かりました。 また、体調を細かく確認してくれたり、合わせたトレーニングメニューを組んでくれたり個人に向き合ってくれるトレーナーさんだと思います。 食事の管理も自分はしてもらっていたのですが、空腹を我慢し続けるなど苦しい事はあまり無く、むしろバランス良く色々なものを食べている感じでした。食事も毎日のようにフィードバックをくれるので気をつけることが分かりやすかったです。 個人差はもちろんあると思いますが、週二回のトレーニングと上記の食事のケアで、自分は2ヶ月で6kg程減量しました。 初めてで色々不安がある方には、ぜひオススメです
¥4,950
新しいカラダと出会うトレーニング!45分まとめて10回チケット
¥55,000
新しいカラダと出会うトレーニング!60分まとめて10回チケット
¥64,350
燃焼・発汗・ストレス解消!HIIT&KICK BOXING体験45分
¥4,950
Q:子供の頃から運動が大の苦手で、ついて行ける自信がないのですが大丈夫ですか? A:ご安心ください。運動経験ゼロからはじめて、今では運動をしないことが考えられない!と運動が習慣化したお客様がたくさんいらっしゃいます。運動初心者の方にこそパーソナルトレーニングをご活用いただき、より快適な日常生活のお手伝いをさせていただければと考えております。
バランス良く筋力アップを目指し、当店でのトレーニングにお越しくださっているクライアント様から先日「ぎっくり腰になってトレーニングはもちろん、仕事にとても影響が出てます…」とご相談をいただきました。 お話を聞いてみるとデスクワークによる残業・無理な姿勢で長時間のお客様対応など、お身体に負担をかけ過ぎてしまう要因がたくさんあり、当店自慢のストレッチ&コンディショニングを受けてみては?とご提案いたしました。 デスクワーク時のイスに座る・立ち上がる動き、PC操作時の腕の動き、またお客様対応時は長時間立ちっぱなしで、お客様のお話を聞く際に中腰の姿勢を維持していたとのことで【どのような動きで】【どこに】【どのような負担がかかったのか?】これを紐解くのも、お身体を動かすことをご指導させていただくパーソナルトレーナーの重要な役割!との想いで早速コンディショニング開始!! まぁ、そりゃ爆発するわな!ってぐらい頭のてっぺんから顔周り→首・背中などを経由して足裏まで、全身に疲労と負担MAX☆ ストレッチや筋膜リリースを駆使してできる限りこわばった筋肉を解きほぐし、お身体を楽な方向に持っていくお手伝いをさせていただきました♪ ストレッチ&コンディショニング終了後「身体の軽さが全然違う!」「顔を下に向けたり、振り向いたりができる!」とルンルン(※死語)で嬉しい反応をホワイトボードに書いてくださいました!! 当店では、お医者様や柔道整復師の先生方のように【痛みを治す】治療を施すことはできませんが、身体を動かすことを熟知したプロだからこそお伝えできる、お身体のケア方法があります! お身体の機能面でお悩みの方はぜひ、治療+αで相乗効果を高めて機能的なお身体を作ってみませんか!?
その他特長などの紹介
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2020/08
- ゲストさん
- これまで数ヶ所でパーソナルトレーニングを受けてきましたが、トレーニングやストレッチなどサービスの質・トレーナーさんの人柄などどれもが最高水準でコスパのいいすごいジムだと思います!
体験トレーニング(30分) ※カウンセリング付き ※金額は税込表記
¥5,000
パーソナルトレーニング(50分) ※金額は税込表記
¥10,000
パーソナルトレーニング4回チケット※1ヵ月間有効 ※金額は税込表記
¥38,000
【チケット購入者のみ】追加トレーニング ※金額は税込表記
¥8,000
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2020/08
- ゲストさん
- A.Bさん:自分の悩みや考えを聞いてくださって、自分に合ったメニューを提案してくださります。楽しくトレーニングできると感じました。
初回限定!!無料パーソナル! カウンセリング+トレーニング💪 体験だけでも!
¥0
60分パーソナル! マンツーマンでパーソナルいたします!!
¥5,000
90分パーソナル! たっぷり使って、しっかり追い込みましょう‼️👍
¥7,000
6回の回数券!なんと通常価格より5000円引き😮
¥37,000
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2020/07
- ゲストさん
- 分かりやすく丁寧に教えていただき、親身に対応してくださったのがとても印象的でした。 またこの先生に教えて欲しいな、と思いました!
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2020/07
- ゲストさん
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2020/05
- ゲストさん
- 6ヶ月ほどパーソナルトレーニングを受けさせてもらっています。 トレーナーがしっかりと追い込んでくれるため自分では追い込み切れないトレーニングをしっかりこなすことができます。
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2020/05
- ゲストさん
- 今現在パーソナル継続中ですが3か月で10.5キロ痩せることができました。ただ痩せるのでは無く肌も綺麗になりました。 同じ女性と言う立場で適切なトレーニング、食事指導をしていただきここまで変わる事ができました。
【朝トレ】体験プラン 60分間の体験トレーニング!
¥3,500
【8回チケット料金】 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回)
¥52,000
【8回チケット料金】 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回)
¥64,000
①月4回…12000円 (3000円/1回30分)
¥12,000
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2020/05
- ゲストさん
- わかりやすくて丁寧なご指導、ありがとうございました。普段アスリートを指導されていて、またご自身も現役アスリートとのことで、信頼してレッスンを受けることができました。これからもよろしくお願いします!
Q.体験当日は何か持ってきた方が良いでしょうか? A.何もお持ちいただかなくて結構です。手ぶらでお越しください。
Q.終わった後にリバウンドはしませんか? A.3食の食事の推奨、ご家庭でできるトレーニング方法の共有など、リバウンドの原因となるトレーニング時の極端な食事制限やトレーニング機器への依存を避けていますのでリバウンドはし難くなっています。
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2020/05
- ゲストさん
- 非常に良いトレーナーさんです。
パフォーマンス/身体機能向上 Conditioning 今以上のパフォーマンスを発揮するためには 現状をきちんと把握することが大切です。 そこから見えてくるあなたの弱点や長所を 最大限強化いたします。 筋力や筋持久力、関節可動域の向上、 さらには動作の習得に至るまで 身体機能を高めるサポートをいたします。 肩こり・腰痛などの痛みの改善/身体機能改善 Reconditioning スポーツや仕事、日常生活において、 痛みや違和感があれば最高のパフォーマンスは 発揮できません。 筋肉のバランスやカラダの歪みを しっかりと測定・評価し、 痛みの根本やカラダの機能を改善していきます。 理想のカラダへ Body make 理想のカラダになるためには 筋肉と脂肪をコントロールしなければなりません。 筋肉を増やして、脂肪を減らすには どうすれば良いのか。 トレーニングから食事に関するアドバイスまで あなたのカラダ作りをサポートいたします。
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2020/05
- ゲストさん
- まずは、本当にありがとうございます!!!おかげさまで日常生活が普通に戻るだけでなく、むしろより良くなりました!! 当方デスクワークが多く、慢性的な腰痛持ちのため、腰痛改善を目的に北原さんにお願いしました。 まずは、自身の体のバランスを見て頂き、想像以上に前後左右に歪んでいてびっくりしました。。。人間って意外と歪んでるんですね。。笑 そして、この歪みこそが痛みの原因だということも初めて知りました。その後、歪みを治すための呼吸法から始まり、ストレッチとトレーニング方法を具体的に教えて頂き(回数まで)、実際にどこに注意してやるのか、コツは何かということも、やりながら丁寧に教えて頂きました。 おかげさまで腰痛は明らかな改善をみせ、「なんか最近、姿勢良くない?そんな背高かったっけ?」とまで、職場で言われるようになりました。腰痛改善のトレーニングをしていたつもりが、いつの間にか姿勢改善にまでなっていたのです。 腰痛も改善したので、これからはちょっと筋肉をつけて、「あれ?最近、大きくなってるよね?」を目指したいです! 北原さんはとても勉強家で、専門の資格も持たれている上、ご自身の経験も豊富なので、安心してお願いができました。1枚のTシャツでかっこいいカラダ目指しますね!笑 とにかくありがとうございました!
Q、初めてのパーソナルトレーニングですが、初心者でも大丈夫でしょうか? A、ほとんどの方がはじめてです。 またパーソナルトレーニングですのでお客様の体力レベルに合わせて対応させて頂きます。
Q.食事制限は大変ですか? A.一時的な食事制限は続かないのでリバウンドしてしまいます。 良い習慣をつけてもらう為にお客様の生活スタイルに合わせた食事指導をしております。
会員様には10代後半から80代までいらっしゃいます。 ダイエットの方がメインですが、健康維持、体力筋力向上、肩こり腰痛改善、姿勢改善の方もいます。
−20kg、−30kgのダイエット成功の方も多数いらっしゃいます。 また脚やせ希望の女性が多く改善された方も多数います。
お客様と寄り添い、一緒に目標達成の為に頑張っていければと思います。 また店舗は清掃に気をつけ常に清潔にしております。
その他特長などの紹介
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2020/04
- ゲストさん
- 先日、トレーニングに伺いました。 カウンセリングをしてもらい、目的に合わせた内容で トレーニング、ストレッチ、ケアをして頂きました。 悩みであった肩こりも良くなりました。 トレーニングも分かりやすく、楽しく出来ました。 続けられそうです! ありがとうございました。
Q.年齢もあり、トレーニングについていけるか心配です。 A.初回トレーニングにてお客様の体力評価を行います。お客様1人1人に合わせたメニューでトレーニングを行いますのでご安心ください。
Q.女性でも気軽にトレーニングはできるでしょうか? A.お客様の6~7割が女性です。お腹やお尻、二の腕など女性が気にされやすい箇所にトレーニングは効果的です。
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2020/03
- ゲストさん
- とっても素敵なトレーナーさんです! 相樂さんは知識が豊富で、トレーニングの質をより高める為のアドバイスを分かりやすく的確に教えて下さり、自分の限界まで追い込む事が出来ました^ ^ トレーニングの合間の会話も楽しく、毎回楽しみながら筋トレをすることが出来ました♪ 是非またお願いしたいトレーナーさんです^ ^
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2020/03
- ゲストさん
- 数々のダイエットに挑戦しては、失敗しリバウンドを繰り返してきました。 そんな時に紹介で受けたYURIKOさんのオンラインダイエット。 オンラインダイエットなんて、イメージが全く付かなかったし、正直キツイだけかなと思っていたら全く別モノ!! 自分に何がどう正しいのかを的確に教えてくださるし、 数字が変わらない時の励ましは魔法の言葉みたいに元気になります。 とにかく褒めてくれるので自然にやる気が出ます! 食事も全く苦しくなく、逆に楽しく!毎日体重計に乗るのが楽しみと感じできました! とても優しく丁寧にサポートしてくれます。 毎日のやり取りがとても楽しいです。 オススメです!!
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2020/03
- ゲストさん
- 同じ活動場所で仕事をしている者です。 オルガさんはご自身でモデルやビキニ選手としてのトップランナーでありながら、パーソナルトレーナーとしての知識、お人柄も素晴らしいプロフェッショナルな方です。トレーニング初心者からモデルなど身体を魅せる仕事をされている方々まで、ぜひ彼女のパーソナルトレーニングを受けてみてください。日本語も話せるので安心ですよ。自信をもってお勧めします。
【M I K K E ! はこんな方におすすめのジムです】 ●ジム行きたいな、でも大手ジムは苦手な方 M I K K E ! は、パーソナルジムなので、自分のペースで楽しく通えます。 ●大手ジムが高いとためらっている方 M I K K E ! は、お手頃な価格なので、無理なく通えます。 ●短期パーソナルジムを経験した後も、継続して運動したい方 M I K K E ! の目標は、「一生モノの健康を手に入れること」としていますので、長期的な目標を持って通えます。
その他特長などの紹介
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2020/02
- ゲストさん
- 駅からのアクセスも良く、ジムが綺麗、手ぶらで行ける、そして何よりトレーニングを楽しくこなせ、あっという間に時が過ぎてしまいます! トレーナーさんの知識が豊富で、トレーニングが初めての人でも非常に分かりやすく原理を説明してくれるので、的確に効率良くトレーニングすることが出来、無駄が無いように感じています。 個人に寄り添ったトレーニングメニューの提案、そして変えたい部分を一緒に考え悩んでくれて、土台改善から真剣に向き合ってくれると思うので、本気で悩まれている方には是非オススメしたい素敵なパーソナルジムです!
▪️どんな人が通ってるの? ➡︎スポーツパフォーマンスを向上させたい方 (サッカー、テニス、ランニング、バレーボー ル、チアダンス、ゴルフ、部活動・運動会など) ➡︎健康のために運動したい方 ➡︎仕事のパフォーマンスを上げたい方 ➡︎親や友達へのギフトとして活用
▪️どんな内容なの? 【レッスン内容】 ▪️ヒアリング ▪️評価(柔軟性、筋力、姿勢など) ▪️トレーニング ▪️動作・フォーム指導(歩行、走行、構え、 専門動作) ▪️ホームエクササイズ案内 ヒアリングや、体の評価(筋力、柔軟性や姿勢など) を基にして、オリジナルメニューをご提案します。 (メニューは基礎体力向上に合わせて、レベルアップします。) マンツーマンで、メニューのポイントやコツ、意識することなど、 スポーツ医科学に基づいて、丁寧に楽しみながらお伝えします!
その他特長などの紹介
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2020/01
- ゲストさん
- ひざの不調から足腰を鍛えたいと思い、パーソナルトレーニングをお願いしました。 小林トレーナーからは、運動が苦手な私でも出来る簡単で、続けられるメニューを教えていただきました。 今も予防のために通っています。 また、サッカーをやっている12歳の息子もお世話になっています。 怪我をしない体作りのメニューを教わっています。 いつもありがとうございます。
Q 1どれぐらいの期間で痩せられますか? A だいたいの方が2~3か月で効果を実証して頂いています。 Q2 年齢制限はありますか? A 年齢制限はありませんが、トレーニングがだめだと言われた方もストレッチや整体などもできます。 Q3 分割払いはありますか? A 1回払い、2回払い、リボ払いがあります。 Q4 食事の制限はありますか? A カロリー数や水分療法を行って頂きますが、糖質の過度の制限はありません。 Q5 お支払い方法はどのようになりますか? A 現金やクレジット払い、銀行振り込みなど選択できます。
姿勢改善、歩き方、歩行動作の見直しなど、幅広いご年齢に対応致します。まずは、体験から足を運んでみられるのはいかがでしょうか?ご自身で自分のバランスを確認するのは、限界があります。
初めての方も安心して取り組めます。 プロのトレーナーが1から丁寧にお伝えさせて頂きます。
その他特長などの紹介
5
2020/01
- ゲストさん
- 2カ月で体脂肪が3%落ちました。 ボディーメイクで始めましたが、身体の歪みや、痛みなどもトレーニングやマッサージで治してくれます。
芸能人・モデル・プロのアスリートサポート、整形外科リハビリ科、整骨院、パーソナルトレーニングジムなどの長年のトレーニングと施術経験の中で学び習得した、結果が出る独自のトレーニング・整体方法。
【お客様の声】 ■プロ野球選手 横浜DeNAベイスターズ 飯塚悟史 様 カラダのケアに合わせて、怪我をしない為のカラダの動かし方を学ぶ為に施術をお願いしています。トレーニング、美容、整体、ストレッチ、マッサージなど先生の技術が多彩でいろいろな悩みに応えてくれます。多角的にトレーニング、治療してもらえて本当にありがたいです。
トレーニングと整体の基本は、オーダーメイド施術。 カラダはひとりひとり癖も生活も違い、悩みも人それぞれ違います。 トレーニングと施術はその違いをイメージすることが大切。 数多くのアプローチの中からあなたに最適な解決策を想像して提供していきます。 固定概念や決まった施術は絶対にしません。 固定概念は発想を停滞させてしまい、あなたの可能性を止めてしまいます。 あなたと本気で向き合い、悩みの原因を「知識」「技術」「手」で見つけていきます。そして、あなたが求めているものを「知識」「技術」「手」で提供していきます。
その他特長などの紹介
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2020/01
- ゲストさん
- 出張でお願いしています。 美容や体型維持、スタイルアップをお願いしています。 ボディラインを整えてもらって、コンディションをばっちり整えてもらっています。いろいろなアプローチの中からわたしのオリジナルメニューでトレーニングと整体をしてくれるので効果ばっちりです!自宅で集中してトレーニング、リラックスして整体を受けることができています。
私の強み コンディショニング コンディショニングと聞いて皆様はどういった事を想像されましたでしょうか? 人それぞれ回答は違ったかと思います。全ての回答が正解だと思います。 私が考えるコンディショニングとはスポーツや趣味、 日常生活で思い通りに動ける為の準備を万全に整えておく事です。 アスリートであれば力強く動く為により強い筋力やより速く走れる事が必要かも知れませんし、 日々痛みなく快適に日常生活を送りたい人は日々の姿勢を良く動けるようにしておくことが必要不可欠です。 私からはお客様一人一人の目的に合ったコンディショニングをオーダーメイドでご提供致します。 本気で目標を叶えたい方、現状をより良くしたい方は是非一度お問い合わせ下さい。 一人一人の目標に合わせたコンディショニングをご提案をさせて頂きます。
その他特長などの紹介
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2019/11
- ゲストさん
- ありがとうございました。
まずは体験トレーニング!!
¥5,500
短期集中16回コース(2ヶ月)
¥211,200
基本24回コース(3ヶ月) ※カラダを変えるにはまずはこのコースがオススメ!!
¥290,400
新規無料カウンセリング ※まずはお気軽にご相談ください。
¥0
年齢とともに体力やボディラインなど変化してしまいます。 そこで年齢で諦めてしまうのか、理想を目指して頑張るのか、どちらの方がいいですか? パーソナルトレーニングにはとてつもない可能性があります。 多くのお客さんを見てきましたが、すごいネガティブだった人がすごくポジティブになり、行動や発言が変わってすごく魅力的になる方をたくさん見てきました。 そしてパーソナルトレーニングを通じて自信をつけていく人もたくさん見てきました。 あなたも変わることはできます。
その他特長などの紹介
5
2019/11
- ゲストさん
- 以前からダイエットしたいと思ってました。 トレーニング自体にも興味があって、お話ししたら料金の支払いプランも含めて相談にのってもらえました。 始めたら、日々の変化が楽しくなってきてます。
Supporters
東京都中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- 伊藤さん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体に詳しい、筋トレのやり方も正しい
- このプロに決めた理由を教えてください
- 丁寧さ、技術力の高さ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 家に懸垂器があるので、懸垂のやり方を教えてもらいました。帰宅後に2セットだけやりましたが、翌日には背筋が筋肉痛になり、今までに感じたことのない効果を実感しました。
- その他のご意見・ご感想
- 大1息子のために頼みました。 とても礼儀正しく丁寧な方です。 体に詳しくて、筋トレ、ストレッチを正しい方法を一から教えていただきました。 息子も大満足です。
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21日前
- カサハラさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人とは違うトレーニングでダイエットをしたかった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親切で優しい指導をしてくれて、ちょっとシャイな感じがする
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰痛の緩和
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- パフェ大好きな僕が、ダイエット目的に古武術に申込。 温厚で優しい先生が体と力を上手く使う方法を親切に教えてくれました。 一度の参加ではダイエットには繋がりませんでしたが、長年悩んでいた腰痛の緩和に繋がっている気がします。 体の使い方を覚えた数日後の今の感想です。 この先も定期的に続けたいと思っています。 今後とも宜しくお願いします。
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22日前
- くまさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方がとても丁寧で内容も自分に最適なものをやってくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の身体に合わせてトレーニングを組んでくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても丁寧でわかりやすく、少しきついトレーニングも楽しくできます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活を送る中でも意識できるポイントなどを教えてくださるのでふとした時に効果実感できます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ございません
- その他のご意見・ご感想
- 自分のレベルと身体に合ったトレーニングをしてくださるので効果が実感できとても楽しくレッスンを受けられました。 ご指導もとても丁寧でわかりやすいです。
5
18日前
- S.Cさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 子供から大人まで、それぞれのニーズやポテンシャルに合わせたトレーニング内容
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人間性と、トレーニーとの相性の良さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全くの運動不足という環境からのスタートで、3ヶ月で体重マイナス5kg。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- トレーニングスケジュールの変更があった際は、トレーニー本人だけでなく保護者にも共有して欲しい。
- その他のご意見・ご感想
- 中学生の息子のパーソナルトレーニングを依頼しました。思春期の難しい時期で、なかなか親の言うことは聞かない年齢になり、運動不足やゲーム依存、寝不足など負のサイクルが完成してしまい、途方に暮れていた際にゼヒトモを通して昆布さんと巡り合いました。 他のトレーナーさんの体験トレーニングも受けましたが、昆布さんはトレーニングだけでなく、ご自身の経験をもとに、非常に真摯に情熱を持って接してくださります。(人間性とコーチング力が伝わったので、体験当日に契約しました) 昆布さんは、トレーナーにありがちな、体育会オラオラ系(?)の熱量だけの指導ではなく、本人の感情や個性、各家庭の方針なども尊重した上でトレーニングを計画してくれています。 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。 昆布さんとのトレーニングを初めて3ヶ月が経過しましたが、ちゃんと数値と見た目にも成果が出ています。 ボディメイクやダイエット、筋力アップといった目先の目標ではなく、「本人がどうなりたいか」というゴール設定をコーチングした上でトレーニングに落とし込んでくれる方です。
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