東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,029人います

【パーソナルトレーニングメニュー】 パーソナルトレーニング 30分 パーソナルトレーニング 60分 栄養コンサルティング　 90分

【お客様の声】 3ヵ月で体重－10.3㎏/体脂肪率－12%/ウエスト－13.6㎝の大変化！ 体重－10.3㎏ / 体脂肪率－12.0% / 筋肉量+0.2㎏ 体脂肪量－11.0㎏ / ウェスト－13.6㎝ 『　毎食お米も食べながら、3か月で体重-10㎏/体脂肪率12%落とすことができました！　』 過去に糖質制限が身体に合わず挫折も…ご飯を増やしてウェスト－9.4センチ達成！ 体重-6.7㎏/体脂肪率-6.6%/体脂肪量-6.7㎏/筋肉量+0.1㎏/ウェスト-9.4㎝ 『30年以上も続いていた便秘が３週間で治りました！』

自由が丘で運動初心者でも安心のパーソナルトレーニングを提供するHEARTBODYは、オープン6年目を迎え、年間で3500回以上のレッスン数、延べ20,000回以上のレッスンを行ってきました。 　その中で、蓄積した経験とデータをもとに、最新科学の理論を取り入れたパーソナルトレーニングで、お客様の理想のボディを健康的に作り上げていきます。 　自由が丘でパーソナルトレーナーをお探しの方は、ぜひHEARTBODYのパーソナルトレーニングをご体験下さい。

◎K・Nさま 2回目のトレーニングを受けました。 膝の痛みがあったのですが、膝の向き、おしりの筋肉の使い方等、教えていただき、かなり改善の兆しがありました。詳しい知識にはおどろくばかりです。 ◎K・Nさま 2回目のトレーニングを受けました。 膝の痛みがあったのですが、膝の向き、おしりの筋肉の使い方等、教えていただき、かなり改善の兆しがありました。詳しい知識にはおどろくばかりです。 ◎Y・Yさま ​理学療法士としてもご活躍の先生だから、その知識の豊富さ確かさはさすがです。穏やかで優しく、整形外科的な不安のある方には最適です。

ご自宅でも職場でも公園でも畳2畳分のスペースがあれば 道具を使用せずともトレーニングとセルフストレッチの指導が可能です。 ダイエットを開始したい方はチャットにて食事管理の指導も可能です。

職場や友人、恋人との人間関係と似たように、大事なパーントナーとして 選ばれたいなと思っています。 関わる人にはより元気によりアクティブになってもらえたら最高に嬉しいです。

東京で唯一の【理学療法士×加圧】トレーニングスペースアロー 怪我やご病気があれば、運動をしないのが一般的です。しかし、特定の身体状況を除き、運動は身体にとっていい影響しかありません。 一般的なジムでは身体に痛みなどの不調があれば、痛くない範囲で動いたり、痛みを出さない別のメニューに組み直すことも多いかと思います。 アローのトレーナーは「理学療法士」と「パーソナルトレーナー」の資格を持ち合わせており、医学的な視点で身体に合わせた効果的なトレーニングメニューを立案・提供いたします。 ご病気により身体に麻痺があっても、腰痛や膝の痛みがあっても、運動が苦手で嫌いでも、その先にある「なりたい」「したい」を叶えるために、我々は身体の不調改善を図るための身体のケアやエクササイズなどを組み合わせ、目標達成に向けて多角的にトレーニングをサポートしていきます。

【お客様の声】 子どもを抱っこするので腰痛が酷く、40歳目前での2人目出産ということもあり、なかなか戻らない体型をどうにかしたいと思いJURIARNOさんにお世話になりました。子連れでも快く受け入れてくださり、トレーニング中も子どもの様子を見ながらメニューを考えてくださったので安心して取り組むことができました。 続けるうちに体幹が鍛えられ、下半身の筋力もついてきたことが自分でも実感できて、日常の家事や育児での疲れ方が随分軽減されていることに気付きました。何より大きな荷物を持っていても、抱っこでの階段の昇り降りが劇的に楽になったことには驚きました。 食事指導も授乳中ということを考慮してくださり、内容や食べ方の指導はありましたが無理な制限はなかったので特に辛いという感覚もないまま体型が変わっていったのでとても嬉しかったです。 お陰様で腰痛はなくなり、お腹周りも産前より細く引き締まり、毎日はつらつとした気持ちで子育てを出来ています。本当にありがとうございました。

どうやってダイエットすればいいかわからない。ライフスタイルやご自身の体調に合わせた運動への取り組み方を知りたい等、お客様のお悩みや疑問に経験豊富なトレーナー陣が無料でご相談に乗ります。パーソナルトレーニングがどのようなものか、とりあえず話を聞いてみたいという方も大歓迎です。問い合わせフォームよりお申し込みの上、普段の服装でお越し下さい。また、強引な勧誘は一切致しませんのでご安心ください。

Q.どんな服装で行けばよいですか？ A.ジャージやスポーツウェアなど、身体を動かしやすい服装がオススメです。 お持ちの方はトレーニング用のシューズもご用意ください。

指導を担当するのは、豊富な経験で培った知識とノウハウを持つトレーナー。そのため、お客様のご要望に合ったオーダーメイド型のプログラムを考案することができます。

Q.マラソンのレッスンはありますか？ A.出場するマラソン大会の目標達成に向けて3ヶ月サポートさせていただくプランがあります。 初回時に3ヶ月分の練習計画及びパーソナルの予約をお取りさせていただきます。

Q.くれいじー練習会とはなんですか？ A.SNSやホームページで情報を発信しますので、そちらをご確認ください。 お見逃しのないようにSNSのフォローもお願い致します！

今まで走る事が嫌いで興味がないような方でも私と同じく走る事に 「くれいじー」になれるように楽しさ、素晴らしさをお伝えしていければと思います！