カウンセリング(初回)+パーソナルトレーニング60分
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,029人います
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
若い世代からシニア世代まで幅広くご利用頂いている為、身体を引き締めたい方や腰が痛い方などどんなご要望にも柔軟に対応できます。
KOKOROは「美」の要素を連ね、日本人の感性を生かした身体の理想像を追求します。 あなたから大切な人へ、身体の神秘に迫る極上のひと時を。 KOKOROが目指すのは、ありのままを表現できる「からだづくり」です。
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「バルーンメソッド」ヴォイストレーニングstudy 月/90分×2回
¥20,000
「バルーンメソッド」目からうろこの呼吸法と身体連動トレーニング月/90分×3回
¥27,000
「バルーンメソッド」ヴォイストレーニングstudy トレーニング60分×2回
¥16,000
「バルーンメソッド」目からうろこの呼吸法と身体連動トレーニング60分×3回
¥21,000
●私たちのミッション チューダーズの目的は関わる人の人生をよりよくすること。 私たちを取り巻く生活環境において健康の意義は大きく、 フィットネスは人が自信を持って美しく生きることに貢献します。 私たちはこのフィットネスを通してお客様がアクティブなライフスタイルを選ぶための インスピレーションを与えることを信念としています。 チューダーズは、これからも心身両面にわたる健康の保持増進に貢献していきます。 ●チューダーズの強み 脂肪燃焼(減量) 科学と実績に基づいた手法で、個人にあったウェイトロスプログラムを作成します。 体型改善 理想の身体をデザインします。特定の部位に絞ったプログラムも作成します。 身体機能改善 毎日を自信を持って過ごすために身体機能を高めます。肩こりの解決にも。 リラックス 都会での忙しさから身体をリラックスさせる機会を提供します。
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個人個人、骨格やメンタルそして目標も違いますのでトレーナーの存在は大きいと思います。 ボクサフィットでは一人ひとりの特色を生かし会員皆様の目標を達成できるようにご指導させて頂きます。
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Q:1人で行うストレッチには効果はないの? A:もちろん正しい姿勢で適切な圧で行えば効果は得られます。 しかし、自分で行うにはカラダが硬い事や柔軟性に免疫のない方などは、本来の限界域まで伸ばす事が出来ません。正しいフォームでのストレッチも難しく狙い通りの効果を獲るには経験と正しい知識が必要です。角度やアプローチする筋肉を意識することでも大きな差が出ます。 正しい意図で行うストレッチの効果は3倍以上の効果が得られるといわれています。
Q:とにかく硬いと人からいわれます。こんな自分でも柔らかくなるの? A:人それぞれに適正な柔軟性があります。ひとえに柔らかいと言っても基準が違います。 ストレッチを継続すると、「前屈で手が床に着くようになる」「開脚可動域が広がった」「背中で両手が着くようになった」などで柔軟性を感じてもらえるようになります。 当サロンで多いのは肩関節の可動域が広がり肩こりになりにくくなったというお声はよく頂きます。※個人差があります。
女性からお子様まで安心して出入りしやすい環境です。
【お客様の声】 ■K.T様(女性/50代/会社員) 初めてでしたので、90分コースをお願いしました。スッキリ! うん十年、蓄積した肩などの凝り固まった身体が、楽になりました。 飽きっぽい私にも出来る自宅ケアも教えて貰ったので、感激^_^ 自分でもケア続けて頑張りますが、今後ともサポートお願いしますね♪
お越し頂ける全ての方との信頼関係を大切にしています。 その場での施術限りでなく常に快適な生活を送って頂けるよう、ご自身でも実践出来る内容をご提案していく事を心がけています。
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Q. シャワーは使えますか? A.申し訳ございませんが、シャワーは使用することができません。 汗拭きシートなどはご準備させて頂いております。
Q. トレーニング時の服装は自由ですか? A.指定はなく自由です。 しかし、動きを妨げるような服装はおススメしません。 トレーナーが細かい動作にアプローチをするためゆったりしすぎないトレーニングウエアが最適です。
ダイエットのためのトレーニング、ただ辛いだけじゃ嫌ですよね。またカラダをトレーニングによって酷使することはダイエット効果も下げてしまいかねません。 当スタジオは必ずスキンストレッチというコンディショニングツールやパーソナルストレッチや手技を中心にトレーニングを行いやすいカラダの状態を作りながらプログラムを進めていきます。トレーニング後もトレーナーがケアを行います。 1 パーソナルトレーニング 各45分・60分・75分コース 2 セミパーソナルトレーニング 各45分・60分コース 3 出張パーソナルトレーニング 等
(40代 女性) トレーニングを受ける前は我流でダイエットを何回も行いその度にうまくいかずリバウンドをしていました。 トレーニングだけではなくダイエットにおける心のコントロールの仕方を徐々にレクチャーしてもらうことで、無駄な焦りやストレスが減っていき体重などにもより変化が出てきました。 これからも長く通い続けたいと思います。
カラダを変えるには、ただストイックにやる必要はありません。 頑張りすぎない、自分を追い込みすぎない そんな方法を一緒に考えてお伝えします!!
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Q.女性でも大丈夫でしょうか? A.はい!問題ありません! お客様一人一人に合ったトレーニングメニューを組ませて頂きます。 その為のヒアリングも徹底していますので ご安心ください! ご希望のお身体へ、ご案内致します!
Q初心者でも大丈夫ですか? Aむしろ、初心者様大歓迎です! トレーニングは出だしが大切です! 間違ったフォームや間違った努力をしない為にも 是非、頼っていただければと思います!
20〜50代の男性、女性 筋肉をつけたい、ダイエット、健康維持を目的とされる方が多いです!
怪我なく、ストレスを最低限に抑え お客様のペースに寄り添い二人三脚で目標達成まで導きます!
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予約時間は平日土日関わらず 毎朝6:00-8:00スタート限定です!
場所は恵比寿のジム、もしくはオンラインで行います。
⚫︎出勤前に運動したい方 ⚫︎朝から生活の質をしっかり上げたい方 ⚫︎夜疲れてしまってトレーニング出来ない方 ⚫︎時間を有効的に使いたい方 におすすめです!
平均2-3ヶ月で体重が−3kg、体脂肪率が−2〜4% 中には身体が変わり自信が付き職場で昇格したり、結婚したりと嬉しい報告を頂くこともあります
クライアント様との信頼関係をしっかり築いて、お互いがパートナーの様になる事。
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無料体験、入会はできますか? 無料のオンライン体験会を開催しています。 内容に関しましては自重トレーニングや家でもできるストレッチ、軽い食事トレーニングを行っています。
食事制限はきついですか? いいえ。弊社では基本過度な食事制限はしておりません。 ただ、理想のボディメイクに向けて健康的な食事のコントロールは必要です。 トレーナーが個人に対して最適な食事コントロールの提案を致します。
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A プラン: トライアル カウンセリング+パーソナルトレーニング
¥10,000
お家/公園/マンションジム/ホテルジム での セッション 60分
¥12,000
お家/公園/マンションジム/ホテルジム での セッション 90分
¥18,000
お家/公園/マンションジム/ホテルジム での セッション ペアトレ 60分
¥21,000
有酸素マシンエリア トレッドミル・クロストレーナー・バイクといった有酸素系の王道マシンを設置。最新のディスプレイ付きDISCOVER SEではインターネット接続も可能になり、世界の絶景を見ながら走れる機能がついています。 こんな方におすすめ ・体脂肪を落としたい! ・運動不足を解消したい! ・最近すぐに疲れてしまう。 ・健康・運動能力の維持がしたい。 ・心肺機能を高め体力をつけたい! ウェイトマシンエリア 各部位の筋肉を安全に効果的に鍛えられるのはウェイトマシンエリアです。健康維持や体力増強、スポーツパフォーマンスの向上や、ボディメイクの為のマシンを取り揃えています。 こんな方におすすめ ・スポーツパフォーマンスの向上 ・お腹が出てきた。 ・二の腕が気になる ・ヒップアップ・バストアップが目標! ・安全性を重視したボディメイク フリーウェイトエリア 筋力系マシンと比べると、より自由度の高いトレーニングが行えます。その為マシンよりも難易度が高くなりますが、どなたでもご利用いただけるようにパーソナルトレーニング(有料)をご用意しております。 こんな方におすすめ ・トレーニング上級者 ・PLAYLONを余すことなく利用したい! ・マシンだけでは物足りなくなってきた。 ・本格的なボディメイク! ・もちろん女性にもおすすめ! ストレッチスペース 壁掛けのヨガマットを使って自由に使えるフリースペースになっています。鏡にはストレッチバー(バレエバー)が設置されているので幅広いエクササイズが可能。
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Supporters
東京都港区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
2024/10
4
- 東京都
- 40代
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
2024/09
5
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
2024/08
5
- 東京都
- 50代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- インストラクターとしての能力以上に、事業のビジョンがしっかりしている
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても見通しが良い方なので安心して伴走をお任せしたいと思いました
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても丁寧且つしっかりご指導くださいます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体が軽くなり、世界が明るくなった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 思いつきません
2024/07
5
- 東京都
- 40代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,500
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても気さくな方でとっても話しやすい方でした
2024/07
5
- 東京都
- 30代
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 週1回のセッションを続けて1年になりますが、扱える重量も徐々に増やすことができ、確実に理想の体型に近づいている実感があります。また、知識・経験豊かな米坂さんに指導していただけていることにより、自身で種目やセット数を考えてトレーニングできるようになりました。なによりジムでトレーニングをする習慣ができたことで、心身ともにより健康に過ごせています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすいスタジオでセッションをしていただけること、初めてのパーソナルで不安だったが初回のカウンセリングの際にとても話しやすかったことが主な理由です。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 食事・トレーニングについての豊富な知識、ご自身も大会に出られており、結果を出されているため説得力がある、次回のセッション予約などスピーディーなやりとり、無理ない範囲で適切に追い込んでくれる、セッション中の会話も楽しいのでモチベーション高く続けられる、その日の体調やその週のトレーニング状況に合わせて柔軟にメニューを組んでもらえる、イケメン
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