東京都23区南部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,007人います

Q: 初回体験トレーニングは何を含んでいますか？ A: 初回体験トレーニングは90分間の無料セッションで、カウンセリングとお客様の目標に合わせたトレーニングプランの提案を含んでいます。このセッションを通じて、パーソナルトレーニングの内容や理想のスタイルについても理解していただけます。 Q: 体験トレーニング後に契約をしなければならない義務はありますか？ A: いいえ、体験トレーニング後に契約をする義務はありません。体験セッションを通じてサービス内容やトレーナーとの相性を確認していただいた上で、ご判断いただけます。 Q: パーソナルトレーニングの経験がない初心者でも参加できますか？ A: はい、初心者の方でも大歓迎です！経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートし、あなたの目標達成に向けて最適なプランを提供します。 Q: トレーニングは男性だけの対象ですか？ A: いいえ、当スタジオでは男性・女性を問わず、どなたでもご利用いただけます。特に女性のお客様のボディメイクにも力を入れておりますので、お気軽にご相談ください。 Q: オンライントレーニングは実施していますか？ A: はい！オンライントレーニングの場合も最初は30分間の無料カウンセリングから行います。その際に料金プランも兼ねてご説明させていただきます。

Q: トレーニングの内容は個別にカスタマイズされますか？ A: はい、トレーニングはお客様一人一人に合わせてカスタマイズさせていただいております。身体の状態や目標、理想のスタイルに応じてトレーニングプランを調整し、最適な結果を目指します。 Q: キャンセルポリシーはどのようになっていますか？ A: ご予約のキャンセルは、トレーニング日の24時間前までにお知らせいただければ無料でキャンセル・変更が可能です。詳細についてはご予約時にお問い合わせください。 Q: トレーニング中に使う器具やウェアについて何か持参する必要がありますか？ A: トレーニング中に必要な器具は当スタジオでご用意しておりますので、特に持参する必要はありません。動きやすい服装のみご持参いただけると幸いです。

20代〜60代までの男女のお客様がメインです。男女の割合は7割女性3割男性です。ダイエット・姿勢改善・運動習慣を付けるなどの目的が多いです。オンライントレーニングも対応しております。 【オンライントレーニング料金プラン】 ①45分×8回→32,450円 ②60分×8回→36,850円 ③75分×8回→41,520円 ④1ヶ月間の公式LINEを使用した食事指導10,000円 ※オンライントレーニング希望のお客様は初回30分無料のオンラインカウンセリングを受講していただきます。

30代女性のお客様で2ヶ月後に結婚式がありウエディングドレスを綺麗に着たいという目標を達成しました！ 詳細を説明すると身長が160cmで60kgの体重がありました。そこから2ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けていただき結婚式当日の体重が52kgで着地できました！ウエストも-13cmで綺麗にウエディングドレスを着こなせていました！

サービス提供の際に心がけている事はお客様との「信頼関係」です！ お客様がコミュニケーションをスムーズに取りやすいように心遣いや目的に合わせたトレーニングメニューを作成しています！

【遺伝子検査を活用したトレーニングメニューのご提案について】 遺伝子検査では「瞬発系が得意な体質、持久系が得意な体質」と一人ひとり体質が違います。 瞬発系が得意な体質：重い重量を低回数行うことで効率良く筋肉が発達 持久系が得意な体質：軽めの重量を高回数行うことで効率良く筋肉が発達 など、体質に合わせたトレーニングを行うことで効果・効率をUPできます♪ 他にも「自分は筋肉がつきづらいタイプ」なんて思ったことありませんか？ もしかすると“筋肉がつきづらい”のではなく、 「筋肉はつきやすいが、筋肉が分解しやすい」体質なのかもしれません。 ・筋肉がつきやすく、分解もしづらい体質 ・筋肉はつきやすいが、分解しやすい体質 ・筋肉がつきづらく、分解もしやすい体質 などのように、体質によって筋肉のつきやすさは変わってきます。 その場合、筋力トレーニングは行いつつ、筋肉が分解しづらいよう、 タンパク質を積極的に摂取いただくなど、食事面もアドバイスいたします！ 体脂肪やコレステロールへの影響など、様々な遺伝子結果に基づいてプランをご提案します。 また、ストレスからくる睡眠への影響など、日常生活にも役立てますので、 自分の体質を知ることで、日々の生活への意識が変えられるサポートを実現できます☆ 【遺伝子検査の方法について】 遺伝子検査は唾液から摂取しますので、おおよそ5分程度で収集可能です！ すぐに簡単にできますので、お気軽に検査してみてください♪ 収集してから1ヶ月程度でレポートをお渡ししますので、 ぜひよく読んでいただき、自分の体質について知ってみてください☆ 遺伝子検査は、アスリートやモデル、美容意識の高い方も行なっておりますので、 今後のトレーニングや食生活にご活用ください！

【お試しトレーニングの内容】 体のお悩みや日常の食事、生活習慣などのカウンセリングを行った後、 60分のトレーニングを行います！ ご入会いただいた方にご提供する内容と同様にしっかりトレーニングいただけますので、 「パーソナルジムに通っていいけるか不安…」「筋トレは苦手だけど自分でもできるか不安…」 などの疑問や不安を解消いただけます！ さらにご入会いただくと遺伝子検査も行っていただきますので、 よりお客様の体質に合わせたトレーニングメニューをご提案させていただきます。 初心者の方、大歓迎ですので、まずはぜひお試しください！

☆パーソナルジム初心者の方でも、プロトレーナーがサポートします☆ ダイエット目的のお客様はもちろん、運動不足による体力低下や体調不良、 猫背や腰痛、肩こり、姿勢改善を目的にご来店いただく方もいらっしゃいます。 筋力が低下すると、体を支えきれなくなったり、筋肉が固まってしまいます。 そうすると血行不良になり体調に影響を及ぼしてしまいます。 腰痛も猫背も、背中や胸周りの筋力が低下すると姿勢を支えられず、 体がバランスを崩し、背中や腰に痛みが生まれてしまいます。 トレーニングはダイエットだけでなく、体調不良改善にも効果がありますので、 「最近疲れやすい」「毎日に活力がない」という方もお越しいただいてます♪ 初心者の方はもちろん、ダイエットが上手くいかない、失敗してばかりの方や 体調不良や姿勢を改善したいと思う方にもサポートできるジムです！

☆年齢からくる衰えを改善し、健康的な体型を実現☆ 体型の崩れや疲れやすさを改善したいという女性のお客様がいらっしゃいました。 お子様に「かっこいいママでいたい！」という理想をお持ちの方。 理想を叶えるべく、トレーニングをスタートし、当ジムでのトレーニングだけでなく、 アドバイスさせていただいた食事改善も含めて実践いただいたところ、 ご自身で実感できるほど体型が改善し、変わっていく自分に自信が持てるとお言葉をいただきました。 体型が変わるだけでなく、体力がついたことで肩こりが改善し、元気になってきたと仰ってくださいました♪ お子様からも「ママ変わった！」と言われたそうで、理想を叶えられ非常に嬉しく思いました☆ トレーニングで痩せたりすることはもちろんですが、お客様の生活が豊かになるよう、 少しでもお手伝いができたことが私たちにとっても嬉しい体験となっています！

☆無理なく、自分のペースで“続けていける”ことを大切にしています☆ 負荷の強すぎるトレーニングを行ってしまったり、糖質制限や脂質制限など極端な食生活を行うと、 苦しい毎日になりますし、ストレスを感じて続けられなくなってしまいます。 当ジムでのトレーニングをご卒業された後でも、軽い運動を続けていただいたり、 食事面も健康のことを考えたメニューを混ぜていただくなど、 少しでも長く続けていただくことが1番大切だと考えます。 トレーニング時には、ご自宅でもできる簡単なトレーニングメニューや 食事内容のアドバイスを「なぜ行った方がいいのか」まで深ぼってご提案いたします♪ 当ジムを通過点として、日々の生活の意識が変わり、健やかで豊かな生活を送っていただけるよう、 持てる知識や技術をお客様のために全面的にご提供していきたいと考えます☆

Q １：２のセミパーソナルトレーニングってどんな感じなんですか １：２のトレーニングクラスは、お2人が同じ空間でそれぞれご自分に科せられたメニューをこなしていきます。 カルテ管理していますので前回の続きからスタートし、トレーナーはメニューの説明、フォームチェック、負荷の設定、セット数など細かくご指導させて頂きますのでパーソナルのように効果がでるのが特徴です。 お1人でのお申し込みはもちろん、ご夫婦、親子、友人など同時トレーニングが可能ですので、ぜひお誘いの上ご入会ください

Q お腹や二の腕だけ痩せて、胸だけ残すようなボディメイクは可能ですか A. 部分痩せは難しいのが現状です。 通常、筋トレと食事指導で全身の脂肪を燃焼させていくと、二の腕やお腹など希望の部分も痩せるというのが原則です。 しかし、部分痩せは無理だと諦めることはありません。 トレーニング方法を筋肥大させないような重さと回数に設定し、血流を上げて代謝を良くするメニューを組むことで、二の腕だけなどの部分的に効果があります。 また、肩のトレーニングをすることで腕が細く見える、ウエストが絞れて見えるなど視覚効果も合わせて、全身のバランスが良くなるようしっかりとメニューを組んでいきますので、かっこイイ体が作れます。

20代〜60代が多い層になります。 女性で多いのがダイエット、ボディメイク、運動不足解消目的。 男性は胸を分厚くしたい、スポーツのパフォーマンスを上げたいなどの目標を持っていらっしゃいます。 女性は、お尻を上げたい、デコルテをふっくらさせたい、お腹をひっこめたいなどのメリハリを求める方や体のどこかが痛い方【肩こり、膝痛、腰痛、股関節】の改善がとても多いです。 また病気をきっかけに体力筋力が落ちてしまった、最近階段がキツいなどの日頃体力の衰えを感じている方、当ジムでは筋力テスト、バランステスト、全身の柔軟性チェックをしっかり行い、どこが良くてどこが劣っているかを事前に把握し、トレーニングに入らせて頂きます。 中にはトレーニングに移行できない方もいらっしゃり（トレーニングが逆効果になる）、そのような方はトレーニングのためのトレーニングを行いながら土台を作り、徐々に軽いトレーニングから入っていきますので、無理なく怪我なく成長することができます。 地味ですが今まで動かしてこなかった硬い関節や筋肉を動かすので疲労感が強いです。 さらに筋力トレーニングができると判断した方には、スミスマシンやフリーウエイトで全身トレーニングを行うので、筋肉が肥大するのはもちろん、質の良いほぐれた筋肉に改善し、日常生活が疲れなくなる、動きが過敏になるなどの変化が続々と見られています。

１：２のセミパーソナルなので、お一人で参加される方は同じ時間にもうおひと方、トレーニングをされているのですが、中には仲良くなる方もいらっしゃいます。 筋トレ仲間がいた方が、トレーニングは長く続くことが統計でわかっていますので、時間を合わせてお二人でご予約されるなど、同じ趣味を持ったお友達づくりにも効果があります。 •40代の女性が最初通われていたのですが、母にも勧めたいとお母様と一緒にレッスンを受けられるようになりました。 数ヶ月通ううちに70代のお母様が明るくなり姿勢や動作が若返って私服も明るい色を着るようになったと言われ、私たちも嬉しく思います。 大病をされた50歳の女性が、体力を付けたいとご入会。 最初は自重のスクワットもできませんでしたが、今は40KGの重さで10回行うまで進歩し、周りからも体重は変わらないのに、「やせた？」とよく聞かれるようになったとのこと。 痩せたデコルテがふっくらし、ヒップが丸く上がり、姿勢が良くなったためだと思われます。 日常生活も疲れなくなったとのことで、一生続けると話されています。ありがとうございます。

自分の身内だと思って接するように心がけています。 1回1回のトレーニングを大切にして確実に成長して頂くようなメニュー構成にしています。 過去にパーソナルトレーニングの経験がある方にこそ来ていただき、その違いをわかっていただきたいと思います。 その方にとって最適なトレーニングメニューを決めて実施していきます。 トレーナー陣や看護師などチームで1人の方を見させて頂いています。 チーム内で情報を共有し、トレーニングメニューを検討し常にブラッシュアップさせています。

何を持っていけばいいですか？？ 【回答①】 運動ができる服装、お飲み物、タオルなどをご持参ください。 シューズはレンタルシューズをご用意いたしますので、ご予約の際にサイズのご教示をお願いいたします。

食事指導はありますか？？ 【回答②】 ご希望の方のみ行っております。

20〜50代と幅広い年齢層のお客様がいらっしゃいます。 一番多いニーズはダイエットですが、運動習慣をつける、ヒップアップなどのボディメイク、コンディショニング、スポーツのパフォーマンスアップ、様々なニーズのお客様がいらっしゃいます。 その方の目的に合わせたトレーニングメニューをご提供しております。

約−25kgの大幅なダイエットに成功された方や、ヒップアップ、姿勢改善など様々なお身体の変化を実感されています！ また、変わったところですと、ブレイクダンスのパフォーマンスアップなど、幅広いニーズのお客様にご満足いただいております。

元ホテルバーテンダーということもあり、和やかで楽しいセッションを心がけております。 また、女性同士ということもり、女友達のような感覚でお客様が接してくださるのが嬉しいです！

Q:『関節周囲筋』とはなんですか？ A:『関節周囲筋』は、関節を固定して関節が本来の動きをする事をサポートする筋肉です。 関節に痛みがあったり、可動範囲が狭まかったり、力が入りにくい場合は、関節周囲筋が弱くなっております。 Q:最近、身体が固くなってきたように感じます。年齢と共に関節が固くなるのは仕方ないのでしょうか？ A:年齢と共に関節は固くなる傾向はあります。しかし、関節が固くなる原因と年齢は関係ありません。重篤な病気を抱えていなければ、何歳でも関節の柔軟性は改善可能です💡 Q:普段からストレッチをしているのですが、それでも関節が固くなっているように感じます。『関節周囲筋トレーニング』は、ストレッチと何が違うのですか？ A:実は、一般的なストレッチを継続していても、関節の柔軟性を保つには限界があります。関節が固くなる原因は、筋肉が固いからではなく、関節が本来の動きをしていないからです。 　関節が本来の動きをしていない状態で『筋肉を伸ばすストレッチ』をしても、あまり効果的ではありません。 　『関節周囲筋トレーニング』とは、関節が本来の動きを取り戻す為のトレーニングです。 関節が本来の動きを取り戻すと、以下のような効果があります。 ①筋肉が柔軟になる。 ②関節の可動範囲が広がる。 ③血流やリンパの流れが良くなる。 ④関節や筋肉の痛みが無くなる。 ⑤身体が軽く動くようになり、素早く動けるようになる。 等々…様々な効果があります。

Q:どのくらいの頻度で行いますか？ A:月1回〜3回をお客様の通いやすい頻度で行います。おススメの頻度は月2回ですが、月1回の頻度でも充分効果があります。

年齢層:30代〜60代 目的:姿勢の改善、関節の痛み・変形の改善、筋力強化。

事例1：30代女性 【職業】営業職 【期間、頻度】6ヶ月、2週間に1回 【目的】関節の痛み、O脚の改善 営業の外回りで重い荷物を持ちながら移動する機会が多く、時々股関節や、膝に痛みや違和感を感じる事があった。慢性的な腰痛も感じていた。また、以前よりO脚が気になっており年齢と共に徐々に進行していく事に不安を感じていた。初回の施術後に腰、股関節、膝が軽く感じ2回目の施術まで、腰、股、膝関節の痛みはなくなり、以降2、3週に1度の頻度で通い姿勢や、O脚が改善し始め、外回りの営業も楽になったと感じております。 事例2：50代女性 【職業】デスクワーク中心 【期間、頻度】3週間に1回、1年以上 【目的】外反母趾の痛みと変形の改善、関節の柔軟性の維持と変形の予防 外反母趾による変形と、慢性的な肩こりで首の可動域も低下し、医師には頚椎症と言われた既往歴もあった。施術により外反母趾による変形が改善し、デスクワークにより慢性的な肩こりが施術の度に軽減している。本人が通いやすい3週間に1回の頻度で定期的に通い、外反母趾の進行予防と頚椎症の予防、関節の柔軟生活の維持を行なっている。

・お客様との関わり方で心がけている事 『その場限りで終わらない価値ある体験、健康情報を』 　ご縁あって私の施術・レッスンを受けて頂いた期間だけ、『効果があった、身体に変化が起きた』だけで、終わらない一生モノの情報や施術体験を提供できる様に心がけたいと思って関わっております。 『目からウロコの成功体験を』 　「治らないと思っていた、慢性的な関節の痛みや、関節の変形が楽になる」、「ちょっとした意識の向け方で変わってしまう身体の動き」など、目からウロコの体験をして頂き、身体に起きる変化を感じて、通うのが楽しみになって頂けるように心掛けております。

Q、運動未経験でも大丈夫ですか？ A、もちろん大丈夫です。 お客様のレベルに合わせたプログラム作成とトレーニング指導をさせて頂きますのでご安心ください。 Q.ご飯は食べても大丈夫ですか？ A.はい、大丈夫です。健康的に痩せるためにはしっかり食べながら運動するという事が大切です。糖質制限などの厳しい食事制限などは一切なく、食事内容、量、タイミングなどを調整しながら体重管理をしていきます。 Q.持ち物はありますか？ A.室内シューズ、タオル、ウエア、飲み物をお待ち頂けたらと思います。 Q、どのくらいの期間で効果を実感できますか？ A、だいたいの方が2〜3ヶ月で効果を実感して頂いております。 なるべく早く、大きな変化を感じていただけるよう精一杯サポートさせて頂きます。

年齢層：20〜80代（だいたいの方が筋トレ初心者） 目的：ダイエット、筋力アップ、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、運動習慣定着、疲労回復 メインプラン：筋トレ＋ストレッチ（筋トレのみorストレッチのみでもOK）

コンテストに出場するために半年間で15kgの減量に成功。 週4回のパーソナルトレーニングと食事管理で筋肉は減らすことなく体脂肪を落としました。 食事管理も炭水化物をしっかり食べながら落としたので、体調を崩したり停滞することなく綺麗に絞ることができました。

まずは結果を出すこと。 そのためにお客様に寄り添いボディメイクが楽しいと思っていただけるパーソナルトレーニングを意識しています。 身体が変わることで少しでも人生が前向きになるような手助けができたらいいなと思っております。 少しでも「筋トレを始めてみようかな」とか「身体を変えたい！」と迷ってる方はぜひご相談ください！

Q.食事量はかなり減らしますか？（男性女性） A.食べるものを選んでしっかり3~5食ほど食べるようにします。そのため食事量を減らす事はありません。お客様の基礎代謝や運動量から算出していきます。極度なカロリー制限は、体重は落ちるが綺麗なボディラインを作ることが出来ず、不健康な見た目になります。 Q.脚太くなりたくない。（女性） A.正しくトレーニングと食事ができれば太くなることはありません。今まで私が指導させていただいたお客様で脚が太くなったという方は一人もいません。背中からウエスト、ウエストからお尻といった女性らしい綺麗なシルエットを皆さん作り上げてきました。 Q.筋トレが続かない A.筋肉をつけるには時間がかかりますし、そこまでいく間にトレーニングが楽しくなくなってしまいますよね。そんな時は見た目以外の変化に目を向けてみてください！ ①肩こりの軽減 ②カラダを動かしたことによる達成感 ③筋肉痛が努力の証 ④自律神経が整い、睡眠の質が上がる ⑤テストステロン上昇によるやる気の向上 ⑥血糖値や肝数値などの健康数値の改善 ⑦成長ホルモン分泌による肌や髪がより健やかに Q.トレーニングしても身体が変わらなかった A.いくつかパターンがありますが、まず一つ目は自己流のトレーニングにより鍛えたい所に対してしっかり効かせられてない。二つ目は、トレーナーについてもらっているのに変わらないというケースです。ストレートに言いますと知識不足と経験不足です。私がご指導させて頂いている方で変わらなかった方はいません。これは私自身が実際にボディーコンテストに出場し日本一にもなっています。それらの実体験と学び続けている知識を皆さんに提供しているからです。最後三つ目は、大手のジムのトレーナーから指導を受けて変わらなかったという方です。大手のジムでは基本的にマニュアルがあります。皆さん一人一人性格も骨格も違うのにマニュアル通りの指導では身体なんて変わりません。

お客様の年齢層は20代後半から70代と幅広くご指導させて頂いております。 結婚式に向けて頑張りたいという方や、女性らしい体を作りたい、大会に向けて頑張りたい、いつまでも長く健康でいたいという方をたくさん指導しております。

身体が変わっていくことはもちろんの事ですが、私と関わる事で自然と元気になり、前向きな気持ちになれるよなサービスを心がけております。 最終的に運動を通して皆さんのライフスタイルがより良いものとなるように導いていきます。 運動から人生に好循環を与えていきましょう！

Q:痩せても胸周りばかりが痩せて 脚が細くなりません。 脚は細くなりますか？ A:もちろん細くなります！ 骨から変えていくトレーニングは 痩せなくても脚が細くなります！

Q:美尻に特化してますが 痩せたい人も大丈夫ですか？ A:もちろんです！ 痩せたい方こそ受けて頂きたいです！ みなさん気づいていますか？ ダイエットに成功しても ずーっと食事制限 ずーっと有酸素運動 やめたらすぐリバウンド そんなのダイエットに成功したとは言えない！ 「骨」から変えていくトレーニングは 歪みを改善し各部位毎に必要な機能を 再獲得し骨を整えることで 筋肉そして関節がスムーズに 働くようになります。 そうすると普段の日常生活の何気ない動きが 痩せやすい動きに変わっていきます！ 更に代謝の要となる内臓が 正しいポジションに戻り 基礎代謝が上がります！ 頑張らなくても 痩せるカラダが手に入るのです！

お客様の年齢層は20代〜80代まで幅広いです。 他でパーソナルトレーニングを受けていた方が 納得のいく結果が出ず うちに来られている方がとても多いです！ ボディメイクや下半身痩せ・姿勢改善を目的としているお客様が多いです。 骨から変えてトレーニングなので 痛み改善を目的としているお客様も いらっしゃいます。

体重は全く減っていないのに 見た目に−5kgは減ってると思うくらい 見た目が変わります。

お客様が喜こぶことが1番✨ あなたのなり体を叶えます✨

①運動初心者でも大丈夫ですか？ はい。当ジムでは約8割のお客様が 運動初心者の方となりますのでご安心くださいませ。 ②今までダイエットが続いたことがなく、続けられるか不安です。 お客様のご状況やご要望に合わせて無理のないプログラムを組ませていただきますので 挫折なく楽しみながら続けていただくことが可能です。

①運動靴は必要ですか？ なくてもトレーニングは可能ですが、履かれた方が動きやすいため ご持参されることをオススメいたします。会員様の運動靴は無料で お預かり可能です。 ②ウェアなどのレンタルは可能でしょうか？ はい！ウェアとタオルは無料で貸出を行っております。

筋力アップやダイエットを目的とした30代～60代のお客様（男性のお客様も多くいらっしゃいます）

ダイエット(体重変動)の目安ですが、1か月間で体重の5%でございます。体重が50kgの場合、1か月で2.5kg～3kg痩せられるイメージです。

通っていただくお客様の目的に応じて必ず結果を出していただくように全力でサポートすること

Q1, 何のトレーニングやコンディショングが得意ですか？ A.女性で特にお悩みの多い下半身の引き締めを姿勢や骨格を判断しながら効率よくシェイプアップするのが得意です。 また男性で多いベンチプレスやスクワットなど高重量で筋肉を大きくしていきたい方への指導もお任せください。 コンディショングに関しまして、腰痛や肩こりにお悩みの方へどこが原因を突き詰め、改善していくエクササイズを提供することが得意です。 Q2，初心者（運動経験がなくても）でもできますか？ A.もちろんできます！僕のお客様の6割は運動未経験者です。 トレーニングは最初継続は大変だと思います。ただ続けることで必ず結果が付いてきます。 モチベーションの維持やそのお客様にあったトレーニングを受けて効果を実感することがパーソナルトレーニングの醍醐味です。 お悩みの方は是非一緒に楽しくトレーニングをしましょう！ Q3，場所はどこで行えますか？ A.要望された場所にある貸ジムを借りてトレーニングを行います。体験パーソナルは場所代込みで提供致します。 それ以降は場所代＋パーソナル料金などとなります。

Q.トレーニングメインではなく怪我や姿勢不良を治したいのですが受けられますか？ A.怪我の種類などにもよりますが受けるとは可能です！ 痛みが強い場合などは病院の行くことも考えられますが、よく症状で多い腰痛、肩痛、膝痛は姿勢不良から来ていることが多いので、パーソナルトレーニングや私が処方できますカイロプラクティックで改善が期待できます。 デスクワークや寝たきりで動かす機会が減ると運動の楽しさや気持ちよさが実感できていない場合もあります。 怪我や姿勢不良をトレーニング前に整えて、トレーニングで身体を動かして楽しく改善していくトレーニングを提供します！

幅広い年齢層の方にパーソナルトレーニングを受けていただいています。 若い方で20歳、高齢の方で75歳の方を見ております。 平均年齢は40〜50歳です。 男女比率は6割が女性、4割が男性となっております。 1番多い目的がダイエットです。 20〜30歳の男性、女性はボディメイク中心（女性の方はヒップラインを上げたい方が最近多いです） 40〜50歳の方は姿勢不良改善中心。 60歳以降の方は痛み改善中心。

①30歳代男性 経営者 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−8キロ ②50歳代女性 主婦 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−4キロ、肩こり軽減 ③60歳代男性 会社員 週2トレーニング 腰痛改善 ・3ヶ月で−5キロ、腰痛改善、無呼吸症候改善

お客様にトレーニングやコンディショングを提供する前に体を動かすことの大切さや栄養の重要性を説明致します。 また何故このトレーニングを行うかの理論説明をしっかりと行いお互い納得できるトレーニングを心がけています。

Q.ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムでしょうか？ A.ダイエット目的以外の方にも通っていただいております。 　個々の目的や目標、身体の状態、ご要望、その日の体調に合わせてメニュー作成を致します。 Q.ウェアやシューズのレンタルはありますか？ A.ウェアはレンタルがございまして、シューズはレンタルはございませんが、ジムに置いておくことが可能です。 　お仕事前後、お出かけ前後にも手ぶらで通っていただけます。 Q.支払い方法は何がありますか？ A. 現金か、クレジットカードでの決済が可能です。 　お支払いは、都度払い、1ヶ月分のまとめ払いなど、お客様のご都合に合わせてご選択いただけます。

【年齢層】　 　20代前半から60代の女性のお客様に通っていただいております。 　 【主な目的】 　ダイエット、姿勢改善、ボディメイク、体力向上、健康維持、仕事のパフォーマンスアップ、柔軟性アップ、産後トレーニングなど 【頻度】 　過半数の方が、週1〜週2回の頻度で通ってくださっています。 　中には週3回の方、お仕事の関係で月2〜月3回の方もいらっしゃいます。

【20代後半女性、ダイエット、週2回】 コロナ太りをしてしまい、痩せるために運動をしたいけれど習慣にならず、ご自宅から一番近いという理由で通い始めてくださいました。 結果的に最初の4ヶ月ほどで−5kg、その後10ヶ月体重をキープ、結婚式までにという目標ができてから3ヶ月で更に−5kgのダイエットに成功しました。 お客様からは、「運動を継続できたから、波はあったけれど痩せられた」「体重をキープしている間は、出来なかったことが出来るようになっていき、体力がついたと実感した」など、短期的なダイエットではなく、長期的な運動習慣をつけたことで得られた結果についてのコメントをいただいております。

お客様が求めていることを汲み取り、提案していくことを心がけています。 いらっしゃるお客様は、目的、ご年齢、運動経験、骨格、柔軟性、ライフスタイル、食事のタイミングなど、同じ方は居ないので、それぞれに合わせたトレーニングメニューの作成、食事指導を行なっております。 目的も変化していくことは多々あるので、柔軟にメニューの変更や修正をしながら、進めていくようにしています。

Q.「運動初心者ですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか？」 A.はい、もちろん大丈夫です。 むしろ、私のレッスンは運動初心者の方・運動が苦手な方に受けていただきたいです。 ダイエット・姿勢改善・ボディメイク・健康増進・ets… どのような目的であっても、運動で効果を出すには先ず【継続】が絶対に必要です。 ですが、運動初心者の方・運動が苦手な方はこの継続が本当に難しいです。 そしてこの継続が難しい理由の一つに「トレーニングが難しい・分からない」 というものがあります。 今の自分に必要なトレーニングの 種目・強度・回数・頻度・フォーム・etc… これらが分からないこと、そしてそのままやり続けても効果が出ない為、継続できずに辞めてしまう方が多いです。 なので、私はこのお客様の「分からない」というところを解消することを一番大事にしております。 ・トレーニングなら腕立て・腹筋の正しいやり方 ・姿勢改善なら、正しい呼吸の仕方 ・スポーツパフォーマンスアップなら、正しい体幹トレーニングの仕方 などなど、基礎の基礎から指導させて頂きます！

お客様層：２０代～６０代まで、幅広い方がお越しになっています。 主な目的：姿勢改善、ボディメイク、健康促進、ダイエット。

①40代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全6回のダイエット&ヒップアップキャンペーン参加 ⚫︎お客様の声: 「お尻上がってますね。6回で目に見えてわかるレベルで変われるとは思いませんでした。体重はわずかな減少で、明らかに減ったとは言えませんが、暑さでバテてた体力が夜まで保つようになり、帰宅後後回しにしがちな家事を毎日こなせるようになりました！」 ②20代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全8回のボディメイクパーソナルトレーニングキャンペーン ⚫︎お客様の声: 「こんな短期間でここまで変わったことが実感出来るのは、真剣に向き合ってスパルタしてくれたおかげかなと。後ろ姿が完全に変わったし、自分自身がイイカラダになったと自覚出来ました(ピラティスとGENトレをマジでスパルタこなした数週間。色んなこと教えてくれてありがとうございました！」 ③

私が大切にしていることは「生涯運動」というワードです。

Q:持ち物は必要でしょうか？ A:手ぶらでおこしいただいてかまいません。 　当店では、無料でウェア、シューズ、タオル、更衣室、シャワールームまで完備しております。 Q:運動初心者なのですが、大丈夫でしょうか？ A:もちろん、大丈夫です。 私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。 なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。 「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。 Q:無理な勧誘はありませんか？ A:BEYONDではそのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。 無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

Q:定休日はありますか？また、営業時間は何時までですか？ A:定休日はございません。毎日営業しております。(年末年始を除く) 　営業時間はAM9:00~22:00 となっており、最終受付は21:00となっております。 Q:食事管理は難しいですか？ A:BEYOND六本木店では無理な食事制限は実施していません。 「しっかり食べて健康的に痩せる」がテーマです。 食事量を極端に減らすダイエットは一定期間は体重は減少いたしますが、体調を崩しやすく健康的な方法とは言えません。 一生モノの健康や美しさを手に入れるために当店が全力でサポートしていきます。

20~80代の老若男女問わず、幅広いお客様に通っていただいてるのが当店の特徴です。 男女比も半々でございます。 食事指導付きトレーニングプランとトレーニング指導のみのプランをご用意しております。

当店のお客様では、 ・30代男性、3ヶ月で体重−10kg、体脂肪率−10% ・30代女性、6ヶ月で体重−17kg、体脂肪率−16% ・80代男性、1ヶ月で筋肉量＋3kg、体脂肪率−4.5% を達成されています。

糖質制限、小食ダイエット、根拠のないトレーニング。 BEYOND六本木店では、これらを一切推奨しておりません。 継続が難しく、リバウンドにつながる恐れがあるためです。 当店はただ痩せるジムではなく、お客様の健康をプロデュースするジムです。 在籍トレーナーは全員、豊富な資格と大会実績がございます。 ですので、経験論だけでなく科学的な知識を用いて食事、トレーニング指導をさせていただきます。 痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。 これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しております。 恥ずかしがることはありません。お客様の理想とする体を教えてください。

Q：運動経験がないですが私にもできますか？ A：はい、もちろんです！運動経験がない方でも安心安全に運動して頂ける内容でご案内致します。 　また、その日の体調に合わせた内容でトレーニングを行うので、日々のお悩みもご相談ください。 パーソナルトレーニングを始める方の多くの方がトレーニング初心者です。 それはみなさん目的があるから。 ⚫︎健康診断の数値が悪かった ⚫︎在宅ワークで運動量が減ってしまった ⚫︎ダイエットしたい このような方々がパーソナルトレーニングを始められています！ ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー ーーー＼ジムの特徴／ーーー 🔥入会金なし！都度払いOK！ 🔥完全個室 🔥トレーナーがじっくりお話を聞きながらトレーニングを進める 🔥目標を決め、無理をしない 🔥健康のための運動が得意です！ 🔥ダイエットのための運動が得意です！ ーーー＼パーソナルトレーニングを受ける理由ベスト５！／ーーー １位　ダイエット　　 　（季節問わず多いです） ２位　ボディメイク　 　（春〜夏にかけて多いです） ３位　健康増進　　　 　（長く趣味を楽しみたい方に多いです） ４位　肩こり・腰痛改善（整体を卒業したい方が多いです） ５位　運動不足　　　 　（単純に運動不足で自分で計画的に運動できない方が多いです） パーソナルトレーニングは誰にでも必要なツールです。 ご自身の体を把握することは、今後の生活に良い影響をもたらします。 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

Q：トレーニングだけですか？ A：必要があると判断した場合は、ペアストレッチやピラティスなどトレーニング以外の運動や、お食事指導をさせて頂きます。 　初回体験時にお悩みをご相談ください。 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー ーーー＼トレーニング内容／ーーー トレーニングは基本１回が60分です。 60分間の中でトレーニングやストレッチなど様々な運動を行います。 トレーニング内容はその日の体調を考慮し決定いたします。 30代、40代、50代と常に変わり続ける身体にフィットしたトレーニングで構成致します。 激しいだけのトレーニングではなく、楽しみながらトレーニングに没頭できる運動や、その日の体調に合わせコンディションを整えるトレーニングをご提供いたします。 トレーナーとお客様は常に2人3脚でいられるのでトレーニングを重ねるごと、トレーナーがあなた専属にカスタマイズされていきます！ その為、無理なく運動を続けられるとご好評を頂いております。 ーーー＼トレーナー紹介／ーーー ⭐️Arisaトレーナー ピラティス✖️トレーニングで体の芯から変われるレッスンをご提案します！ お身体の歪みや、姿勢が原因の不調を改善したいなど、トレーニングで変化させてみませんか？ ⭐️上野貴士トレーナー 的確なトレーニング内容、わかりやすい食事アドバイスで初心者から競技者まで幅広く対応可能！ トレーニングプログラムでは、ニーズや目標に合わせたカスタマイズされたアプローチを提供します。 食事のアドバイスから適切なエクササイズまで、一緒に取り組んで理想の体型や健康状態を手に入れましょう。 ⭐️みなとトレーナー とても優しく、運動初心者の方におすすめ！英語もOK！ 超初心者大歓迎！身体がガチガチに硬い方も大歓迎です！得意分野はストレッチと健康的なダイエットです。 一緒に頑張ってみませんか？ ⭐️坂田貴大トレーナー ボディメイクの大会経験者の細マッチョ！減量の経験者だからこそ、わかる苦しみを共有できる頼もしいトレーナー！ はじめまして。私はボディメイク大会経験者ですが、トレーニング初心者の方大歓迎です。 短期集中型、長期的にやっていきたいなど、人それぞれの目的別にやっていきますのでご安心ください。 どうぞよろしくお願い致します。 ⭐️しんしんトレーナー ポケモントレーナーであり、ボディメイクの大会経験者という異色トレーナー！ こんにちは！学生時代は合唱部・放送部でしたので、運動苦手な方も怖がらずにご予約くださいませ（^-^） ⭐️Chihiroトレーナー オジトレで周りに差が出るオジ、目指しませんか？？ 僕自身、トレーニングを始める前は痩せ型で体型がコンプレックスでした。トレーニングや食事は気合いだけでは続かないのであなたが変わるお手伝いをさせてください！ ⭐️鶴島ラムネトレーナー オールラウンダーなトレーナー！複合型のお悩みを持つ方は是非ご相談を！ パーソナルトレーニングというと、ダイエットやマッチョになるためのものだと思われがちですが、身体の状態や目的に合わせて楽しくトレーニングすることができます。特に腰痛でお悩みの場合はぜひご相談を！ ⭐️森山理悠トレーナー コンディショニングを整えたい方におすすめです！ 運動初心者とコンディションを整えたいという方必見‼️あなたのライフスタイルに合わせて、食事のアドバイスや運動習慣をつけれていく、そんなサービスを提供します ーーー無料体験の流れーーー １、お申込み ２、日程調整 ３、体験当日。トレーナーとマンツーマンで行います！ お一人で悩まず、お気軽になんでもご相談ください😌 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

30代、40代、50代の女性が多くご利用頂いております。 目的としては、 ・ダイエット ・不健康からの脱出 ・趣味を続けられる元気な身体を作る など 主に週１回60分のパーソナルトレーニングをご希望いただいております。 なお、男性も大歓迎です！！ トレーナーの判断により、トレーニング時間は異なります。 お客様のお身体、お悩み、現状に最適なスケジュールをご提案させて頂きます。 安心して体験いただけます。 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

＜パーソナルトレーニング歴7年のAさん70代＞ ・以前は整体に週１回通っていたが、週１回のトレーニングに変え運動を強制的に習慣化した結果、整体には通わなくても良くなり、五十肩が綺麗に改善された、との事。最近の会話で初めて聞きました笑 五十肩は4年前には改善されていました。現在は遠方にいらっしゃるためオンラインで週１トレーニングを行なっています。 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

一人ひとり体の状況は千差万別です。 絶対これ！というものは無く、生きている限り特性も変わっていきます。 ミライトジム大森のトレーナーは一人ひとりに寄り添い、トレーニングを進めていきます。 気になることはすぐにご相談ください。 しっかり目標へサポートいたします！ ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

Q:どんなトレーニングを行うのでしょうか。 A:呼吸の仕方など姿勢改善や神経系にアプローチできます。身体作りに自重エクササイズやウェイトトレーニングを行い姿勢や機能を安定させます。その上でボクシングなどスポーツの動きに落とし込んで正しい動きになるようにトレーニングを重ねていきます。 Q:運動をしたことがなく不安です。 A:運動経験のない方でも沢山通われています。特にないほうが上手に出来たりします。 Qボクシングメインでトレーニングを行いたいです。 A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングできます。 Q:ウェイトトトレーニングをメインで行えますか A:もちろん可能です。目的に合わせてトレーニングができます。 Q:栄養指導は行っていますか。 A:プランとしては行っていませんが、アドバイスなどはさせて頂いています。ボクサーの減量についてなど知識はあります。

Q:月４回からでも効果はありますか？ A:週１回のレッスンでも大丈夫です。簡単なエクササイズは自宅でも出来るものが多いので徐々にステップアップできる内容です。

20-40代女性が多数です。 ダイエットや運動不足解消を目的に来ている方も沢山いますし、健康的にもっと身体が強くなりたい人もいます。

インスタグラムでも紹介しています。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 呼吸トレーニングをベースに、自重で姿勢改善、正しいフォームでのウェイト扱い。 半年くらいで劇的に変わったよ！ 本人のやる気が１番大事だけど、体重は20キロ減！ 何よりスタイルがめちゃ良くなってる！ うちはボクシングジムだし普通のジムとは、アプローチの仕方も効かせ方も違いますよ！

何より、運動を生活習慣にしてもらえるよう指導しています。 最終的には独り立ちしてもらえるに（運動する習慣を定着するよう）、 運動経験がない方でもサポートさせてもらっています。

Q.何か持っていく必要はありますか？ A.タオルと飲み物だけご持参ください。

Q.１回のトレーニングはどれくらい時間がかかりますか？ A.検査＋トレーニング＋整体で60分の体験トレーニングを行います。

デスクワークで肩こりや腰痛を抱えている方。 30~50代で運動未経験の方。 これから自分の体に向き合っていきたい方。 上記の方でも楽しく無理なく続けて頂けます！ 「ゴルフのスコアを伸ばしたい！」といったニーズにも対応できるためお気軽にご相談くださいませ。

▶︎30代女性 ダイエットしたいが肩こりが酷い。 →整体で姿勢改善をしながら、ストレッチマシンで整えながら、パーソナルトレーニングを進めていきました。 遺伝子検査（有料オプション）をして頂き、 筋力トレーニングとストレッチで太くならない細くしなやかな筋肉になるように進めました。 代謝も上がり、肩こりの改善とダイエットは3ヶ月で6キロ成功。 その後も月額制度で通って頂いています。 ▶︎40代の男性 運動が初めてで、続けられるか不安 筋力をつけたい →まずは整体とストレッチマシンで2ヶ月、可動域を整えて いきました。3ヶ月目から自重トレーニングと整体で筋力アップしていきました。 更にダイエットを目標として下さっています。

コミュケーションを何よりも大事にしております。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングを実施いたします！ 体の悩みを根本から解決するためリバウンドや再発を起こさないように意識しております！

Q1：当日は何を用意すれば良いですか？ A.運動できる服装とタオル、飲み物、着替をご持参下さい。裸足で行いますので、ルームシューズは不用です。その他のトレーニング器具は全てこちらでご用意致します。

Q2：パーソナル可能時間を教えて下さい！ A.下記の時間内にてご依頼下さい。 ○の付いている日時は比較的予約しやすいです。 ※要相談の日時については、 ご希望であれば後ほどご相談下さい。 月曜日：10:00〜16:00※要相談 火曜日：10:00〜16:00○ 水曜日：10:00〜16:00○ 木曜日：10:00〜16:00○ 金曜日：10:00〜16:00※要相談 土曜日：10:00〜16:00※要相談

20代〜30代女性からご依頼を頂くことが多いです。ダイエット目的や身体を引き締めたいなどの要望に楽しく継続していけるように、 キックボクシングを交えたトレーニングを 週に1、2回受けて頂き、無理なく健康的に ダイエットできるようにサポート致します。

結婚式に身体を引き締めたいというお客様からの要望で、2ヶ月でマイナス17キロのダイエットに 成功させました。現在もリバウンドなく継続して頑張ってくれています。パーソナルトレーニング の他に、自宅での簡単な筋トレ、食事指導が入りますので、効率的なダイエットを可能にします。

一対一のため、二人三脚で目標達成に向かって いきます。とにかく、話しやすく、体現しやすく を意識してサポートさせて頂きたいと思います。

Q.初心者ですが、指導内容についていけますか？ A.運動経験の浅いほうが成果が出やすい傾向があります。 →これまで運動経験がない方だと身体の反応は出やすい傾向にあります。また当スタジオでは身体を正しく使う運動から行なっていくため、個々の身体の状態にもよりますが、激しいガツガツした運動は基本的な運動の経験を積み、身体の使い方に慣れたり正しいフォームを習得してからの内容になります。これらの理由から、初心者の方でも気軽に通って頂けると思います。現在通って頂いているお客様のほとんどが運動未経験者または初心者でした。

Q.2ヶ月で体重を4〜5kg落としたいのですが、可能でしょうか？ A.個人差はありますが、そういった要望も可能です。お客様のニーズに合わせた指導を提供させて頂きます。 当スタジオではお客様の目的に合わせたメニューを組むことが可能です。しかし、短期間で-◯kgという体重だけに視点を置いた目標は場合によっては危険です。運動を通じて、体重の変化が大きくなくても体脂肪の減少やむくみなどがとれる過程で、見た目の変化は現れます。また体重の減少を目的とした場合には「食事の管理」が必須になることをご理解ください。お客様の心身の健康状態や現状の体型などから体重の減少が健康を損ねると判断した場合、ご希望であってもお断りすることもありますのでご了承下さい。

お客様は20代〜50代の女性が多く、主に美スタイル作り、健康維持と増進のための運動習慣を身につける目的の方が多いです。正しいカラダの動かし方を習得しながら必要に応じてダイエットや筋肉量を増やしたりとその方の目的に合った内容とフェーズによってプログラム内容は調整を行なっていきます。 一番人気のメニューは「20回コース」で週2回以上の頻度で通われている方が多いです。

・過去パーソナルジムに通っていた際に膝を怪我した40代お客様 →美整体コンディショニング＋オーダーメイドプログラムで膝の状態は安定し、健康的にダイエットも成功。現在も継続中 ・運動未経験で綺麗なスタイルを作りたい。と要望の30代お客様 →オーダーメイドプログラム＋生活中の指導で【肋骨の締まり】【くびれが綺麗になった】現在も継続中 ・過度なデスクワークから運動不足、右肩が上がらなくなった40代お客様 →美整体コンディショニング＋オーダーメイドプログラムで1ヶ月後に肩の痛みがなくなり、完全挙上が可能になった。現在も継続中 ・友人の結婚式に思い出のドレスを綺麗に着こなしたい。と要望の30代のお客様 →週一回通って頂き、ストレスフリーに筋肉量は維持しながら、体脂肪率だけを-3%を達成。見た目がスッキリ引き締まった。現在も継続中 他にも成功事例は多々ありますが、「成功事例」という言葉は好きではありません。というのも、失敗もあるのかと不安になる人も多いかと思います。 しかし当スタジオの考えでは、フィットネスに失敗はなく、運動を始めた段階で様々な病気の予防につながり、健康に近づきます。Reboaの考えるフィットネスの本質は【健康】を作り【人生の選択肢】を増やすことなので、運動を始めた段階でその方の人生のプラスになっていると考えます。

運動のこと以外のコミュニケーションを大切にしています。私たちトレーナーはお客様の私生活や趣味、癖、生活習慣など様々な情報をもとにカラダの変化に対するアプローチやプログラムの調整を敏感に行なっていかないとなりません。そのため、信頼関係がしっかりと作れなければ私たちの仕事は成り立ちません。 私たちはあくまで、お客様の「サポート」でしかないため、お客様との信頼関係を築き、なるべく多くの情報を得て、的確且つ目標達成に導ける指導ができるように心がけています。

Q:運動をしたことがなくても大丈夫ですか？ A:もちろん大丈夫です。今の会員様の8割以上が運動未経験の方で、未経験だからこそパーソナルジムで正しいフォームで安全にトレーニングを行っていただくのが、目標達成への最短ルートだと考えております。 Q:トレーニングの持ち物は？ A:手ぶらで来ていただいて大丈夫です。ウェア・シューズ・靴下・タオル・水などは全て無料でご利用いただけます。また、ドライヤー・コテ・ヘアアイロン・各種アメニティもご用意しておりますので、お出かけ前でもぜひご利用ください。 Q:マンツーマンでトレーニングしてもらえますか？ A:マンツーマンで完全個室のため、人目を気にせず未経験の方でも集中してトレーニングができます。 Q:どんな人が通っているの？ A: OL、美容師、医師、歯科医/歯科衛生士/歯科助手、主婦、夜のお仕事、芸能人、経営者などのお客様です。 Q:目的は？ A: ダイエット/痩身/ボディメイク/姿勢改善/アンチエイジング/ウェディング/健康維持/筋肉をつけたい/運動習慣をつけたいなどのお客様が多いです。 Q:料金は？ A:月 1回あたり8,000円〜で表参道・青山エリア最安です。お客様の目的やご予算に応じて幅広いプランをご用意しております。 Q:資格はあるの？ A:NSCA-CPT保有のトレーナーが在籍しております。NSCA-CPTとは、パーソナルトレーナーの資格の中で最もメジャーな資格です。資格がなくてもパーソナルトレーナーとして活動ができるため、お客様にとって安心材料の一つになります。 Q:きつい食事制限はありますか？ A:目的にもよりますが、基本的には3食しっかり食べてボディメイクは可能です。 Q:食事管理はありますか？ A:はじめにAGLAIA独自の食事ご提案資料をお渡しし、ご来店時のアドバイスはもちろんLINEなどでもお気軽に聞いていただけるような体制になっております。 Q:人気があるプランはどれですか？ A:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月（全24回）一番人気です。 Q:キャンセル料はかかりますか？ A:パーソナルジムではめずらしくドタキャンOKなので、キャンセル料はかかりません。※当日キャンセルはセッション1回分を消費　また、月額プランで消化できなかったセッションは翌月まで繰越しができますので、忙しい方でも無理なく通っていただけます。 Q:クレジットカードは使えますか？ A:ご利用可能です。クレジットカードの他に電子マネーや銀行振替もご用意しております。 Q:以前パーソナルジムで痩せましたが、リバウンドしてしまったけど大丈夫？ A:現在、AGLAIAのお客様の中に大手パーソナルジムで一時的に痩せたがリバウンドしてしまったという方が多くいらっしゃいます。AGLAIAでは極めてリバウンドリスクが低い食事管理方法を実践しており、目先の体重や体脂肪の減少だけではなく、一生涯ご自分のカラダを健康的にコントロールできる知識をご提供しております。

年齢:10代から60代までの女性 目的:ダイエット/痩身/姿勢改善/ボディメイク/ウエディング メインプラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月（全24回）が人気です。

3ヶ月週1回のトレーニングで3食たべていただき、体重-3kg.体脂肪-6%を達成したお客様がいらっしゃいます。 人気プラン:【ダイエットプラン】週2回/3ヶ月（全24回）

表参道・青山エリアでは最安の料金で続けやすく、トレーニングが楽しいと思っていただけるよう、寄り添いながら丁寧なサポートを心がけています。 お客様からも今までパーソナルジムが続かなかったけど、楽しくて結果も出るからモチベーションを保ててるというお声を多くいただきます。