A.トレーニングレッスン(対面)週2/全8回コース ※初回カウンセリング無料
![パーソナルトレーニング](https://www.zehitomo.com/cloudinary/zehitomo/image/upload/c_fill,w_1000,dpr_1.0,f_auto,q_auto/e5fd915a4fccd3e87962829c0c4c067e_hase6-1024x683_hijrbk.jpg)
東京都中野区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに806人います
東京都中野区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都中野区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥48,000
B.トレーニングレッスン(対面)週2/全16回コース ※初回カウンセリンング無料
¥90,000
C.トレーニング(オンライン)週2/全8回コース ※初回カウンセリング無料
¥36,000
D.トレーニング(オンライン)週2/全16回コース ※初回カウンセリング無料
¥70,000
運動が苦手なのですがトレーニングは大丈夫でしょうか? A. トレーニングは運動が苦手な方でもできます。 その人に合わせたペースで、コツやポイントを説明し見本も見せながら指導させていただきますのでご安心ください。
トレーニングを教えてもらう場所はどこですか。 A.お客様のご自宅にお伺いすることもできますし、近隣のレンタルジムを借りて待ち合わせることも可能です。 もちろんオンラインでのレッスンも可能です。 レンタルジムの場合は、できるだけお客様のご都合の良い地域から私のほうで探して予約します。
・普段運動をしない方、トレーニングなどほぼしたことがない方 →大切なのはツラい運動を短期間おこなうのではなく、 その人に合った方法でずっと続けられるように習慣化することです。 基本的に家でもできる自重トレーニングや少し負荷をつけるウエイトを使用したトレーニングを週2日ほど、1ヶ月〜2ヶ月間おこないます。 コツやポイントを掴めば充分に効果がでます。 ・60代以降の方の足腰の運動 →現状のカラダ、体力を見させていただき、無理のない範囲で筋力をつけるためのトレーニングしていきます。 下半身メインではありますが、ストレッチや上半身もバランス良くおこなっていきます。 お客様の年齢や生活リズムに合わせた内容で一緒にトレーニング内容、頻度を決めていきます。 ・食事管理指導 →食事は健康のバロメーター。カラダを変えるには食事内容の見直しは必要不可欠です。 お客様の目標に合わせ、摂取カロリーや栄養配分を設定させていただきます。 毎日食べたものをご報告いただき、それに対するアドバイスや情報を翌日返信いたします。これを続けていくことで、自然と食べる内容や量の意識が変わっていき、ご自身でコントロールできる力をつけていただきます。
【30代後半のお客様】目的:体重を落としたい ⇒とにかく痩せたいという漠然とした目標でしたので、まずはお客様の身長や体重、普段の食事や生活スタイルなどをヒアリングし、 目標体重やどのように取り組んでいくかのプランをご提案しました。 仕事で忙しいとのことでしたので、お会いしてのトレーニングではなく、ご本人が家で実践できるメニューを考案し週に2~3日実施していただきました。 基本的には下半身メインの自重トレーニングや水を入れたペットボトルなどを使用しての上半身トレーニングを中心に行いました。 また、食事管理までは・・と最初はおっしゃられておりましたが、食事の重要性もご説明しているうちに少しずつ意識が変わり、口にするものに気を付けるようになっていきました。それもあって2か月ほどで8kgほど減量されました。 基本的な筋トレで筋量を増やし代謝を上げての減量なので、リバウンドの心配もほぼありません。 今後さらに食事に気を遣い、運動をご自身で続けていかれることでさらに健康ボディに改善されると思います。
痩せることが全てではなく、体重だけが大事なことではありません。 何より大切なのは、心身共に健康であることです。 極端に食べないダイエットや、過酷な運動ばかりで追い込むことは健康とは言えません。 カラダが本当に必要としている食材や栄養をしっかり食べること。 自律神経が整うバランスの良い運動を習慣化し、程よい筋肉やしなやかさを保つこと。 そうすることで、体形は自然と整います。 お客様一人ひとりの悩みに向き合い、楽しく一緒に取り組んでいきたいと思っています。
その他特長などの紹介
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 懇切丁寧なレッスンがやる気をさらにアップさせてくれました。
- 最初はほんとうにやっていけるか自信が全くありませんでした。ところが自分事のように爪の先から頭の先まで情熱ある指導によって、日に日に自分の心と身体が生まれ変わっていく実感を肌で感じるようになりました。何度も怠けたい気持ちと体を丁寧かつ熱いサポートで支えてくれたことに感謝します。ひとりで続けることに不安を感じている方にはほんとうにおすすめです。
姿勢や歪みなどの調整を行い、トレーニング時の怪我や予防を行っていきます。
どういう症状の方が多いですか? スポーツでの怪我の経過や、ボディイメージをつけたい方、運動後の膝や腰の違和感や痛みが出ないような運動方法などを相談する方が多いです
30代〜40代、60代〜70代 ボディイメージ、ボディメイクの方、いつまでも運動を続けていきたい方が多いです
ダイエット目的の方のボディメイクですが、やみくもに運動をしていた方が、正しい姿勢や正しい方向の運動にチェンジしていき、ダイエット→ボディメイクの考え方に移行されました。(30女性) 頸椎の痛みがあるシャンソン歌手の方、現役で最後まで歌いたいとの事で通われお役さんの前で、リハから本番まで12時間ほどを無事おこなえました(80代後半女性) プロダンス競技での、試合前メンテナンスを行っています(30代女性) エクストリームスポーツでの骨折後や怪我のメンテナンス(30代男性)
身体の使い方や、今の身体のメンテナンスを行っていくことで、自分で身体をイメージしてメイク出来る事ができます。うちのサロンでは、機材などを使ったいわいる筋トレなどは行いません。身体の歪みや姿勢改善の整体と運動指導を行っています。自分の身体の事を知っていただいて、怪我の予防や、きれいな身体作りをして頂く事を大切にしています。
その他特長などの紹介
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- 丁寧で分かりやすい説明をされる。
- 利用者側の身体の不調や希望を傾聴し、しっかりとした知識と経験をもとに施術を行なって頂きました。最後には身体を整える為のストレッチなどの提案を頂いたり、こちらからの質問にも、分かりやすい説明を交えながら返答して頂き、とても気持ち良く受ける事ができました。
【初回体験セッション】カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥7,150
【16回コース(4ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×16回
¥168,000
【8回コース(2ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×8回
¥88,000
【4回コース(1ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×4回
¥48,000
Q.キャンセルポリシーはなんですか? A.キャンセルのご希望はご予約日時の24時間前までにお願いします。24時間前以降のキャンセルになりますとサービス料金の100%をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。
Q.何か揃えていた方がいいもの、もちものなどはありますか? A.用意していただきたいものは主に運動がしやすい服とタオル、水、ヨガマットになります。マットがなければバスタオルで代用が可能です
PATTOREのお客様は主に30代~60代・女性・産前産後・夫婦のお客様です。ジム通いが続かない方やに運動が苦手な方に反響をいただいております。
【導入事例】 Case1:週1回のパーソナルで運動を習慣化。 1週間の空いた時間にパーソナルセッションを予約。時間と手間を省き無理なく運動が続けられます。 Case2:出産に向けてコンスタントに体調管理。 産前に陥りやすい不調の原因を和らげるエクササイズを行い、絶好調の状態な日常生活を継続させます。 出産に向けてコンスタントに体調管理。 Case3:トレーニング後のランニングをセットに。 身体が軽くなった後にランニングセッションを導入し、効率の良い有酸素運動を行います。
PATTOREの特徴 ●ご自宅でお得なパーソナル フリーで活躍するトレーナーを厳選採用。トレーナーの空き時間を利用し、お得なパーソナルを予約できます。 ●女性専門ボディメイク 女性向けの内側から整えるような機能的トレーニングを提供。産前産後や運動が苦手な方にもおすすめです。 ●空いた時間で無理せず続く 自宅なら時間も手間も節約に。育児や仕事で忙しい方や、ジム通いが続かない方も無理なく続けられます。
その他特長などの紹介
5
2022/04
- マイさんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 158,400
- しっかり自分に合ったトレーニングをしてくれるので無理せず本当に楽しく出来るのでありがたいです。
体験レッスン
¥500
ショートコース 【目的を絞った時短コース】
¥94,500
スタンダードコース 【体を絞りつつ、お客様の目的に沿った体作りをサポート】
¥135,000
ラグジュアリー【目的に沿った体作りをサポートしつつ、筋肉痛の軽減や疲労回復を促す
¥167,000
質問:厳しい食事制限などありますか? 回答:特に御座いません。食事指導をさせていただきますが、こちらから無理に強いることはありません。 お客様が自発的に健康に良い食事を摂りたくなるように、心を整え心地よい状態にしております。
質問:筋トレ初心者でも大丈夫ですか? 回答:ご安心して頂いて問題ございません。ArCHONにご入会されるほとんどのお客様は、トレーニング未経験、ダイエット初心者の方ばかりです。 初心者レベルから、体の変化はもちろんのこと、ご自身でトレーニングメニューを組めるようになるまでになります。
年齢層 20代〜40代の女性のお客様 目的 引き締まった体を目的としたダイエット及びボディメイク プラン 【ダイエットボディプログラム】 ダイエットを目的とし、体を絞りたい、体の基礎固めをしたい方におすすめです。 3ヶ月コース(全12回トレ)330,000円 一番人気 【ハイブリットボディプログラム】 ArCHON独自メソッドによって余分な脂肪を絞り、なおかつタイプ別のグラマラスボディを仕上げていきます。 6ヶ月コース(全24回トレ)550,000円 【プラチナムボディプログラム】 ArCHON独自メソッドにより仕上げたグラマラスボディをメンテナンスケアを継続しながら、ArCHON認定グラマラスボディアドバイザーとしての活躍ができるさまざまなコンテンツを提供していきます。 1年間コース(全48回トレ)1,320,000円
その他特長などの紹介
5
2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 550,000
- とにかく楽しいジム!
- ウエディングダイエットで3ヶ月ほど通っていました! 運動はほぼ未経験でしたが、先生は温かい方だし面白いし、毎回トレーニングに行くたびにめちゃくちゃきついのですが体を動かすことが楽しいと思えるようになりました。 食事面や、家でどんなエクササイズをすればいいか、他にも聞いたことは丁寧に教えてもらえて勉強にもなるし通うのが楽しみでした♪ そしてトレーニングの合間の世間話もいつも楽しかったです! 気分がちょっと落ちている日もここに来ると元気になれました。 いろんな話も聞いてもらい、きつ〜いトレーニングをして汗を流して体も心もスッキリできました! 下半身のトレーニング後の帰り道はふらふらでしたが笑 初めて通ったジムがここで本当によかったです。 3ヶ月でしたがこんなに変われるのかとびっくり!運動をすること、食事に気をつけることの大事さを実感しました! また通いたいと思うジムです。
Q:本当に痩せるんでしょうか? A:日々の生活にトレーニングを取り組む事で消費カロリーが多くなるので、もちろん痩せます。 ただし、いくら運動していても、食生活が乱れていると結果が出にくいかと思います。 その為、食事のアドバイスもさせて頂いているので、より効果を期待できます。
Q:運動苦手だけど大丈夫でしょうか? A:事前カウンセリングを行い、お客様だけのプログラムをお作りしますので、安心して下さい。 また、今までに、運動未経験〜運動初心者の方を中心に、100名以上の方にトレーニングを提供させて頂いているので、ご安心下さい。
・運動未経験〜運動初級者の方 ・健康増進 ・ストレス発散 ・今まで運動が続かなかった方 ・機能改善 ・痩せたい方 ・人生を変えたい方 幅広い年齢の方に運動をご提供致しますので、ご連絡お待ちしております。
自分のダイエット、減量経験を元に、 主に運動未経験〜運動初心者の方へ、トレーニングを提供して来ました。 過去に例として、 女性の方で、体脂肪率を-7%を成功して頂いたり、 運動が習慣化され、生活習慣病改善、 日頃のストレス解消により、心身共に、健康的になった、 などと言った声を頂いております。 主にダイエットを中心に目的を持ったお客様が多いですが、 ダイエットと心身の健康を提供させて頂いております。
お客様とのコミュニケーションを心掛けさせて頂いております。 トレーニング内容の自信も勿論ありますが、 お客様に楽しんで頂き、継続的に運動を行なって頂く事により、健康と運動の楽しさ、ダイエットの成功があると思っているので、 コミュニケーションをしっかり取らせていただき、一緒に目標達成を行えればと思います。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 柔軟に対応してくれるところがよかった!
- トレーニング内容も体力とやりたいことを聞いてくれて要望にあわせてくれたのと、日程調整もスムーズだったのが助かりました!話しやすいし、楽しかったです!
Q:どのくらいで成果が出ますか? A:個人差や目的目標によって変わってきます。 例:50代女性で85kgから1年間で69kgまで減量を達成されています。現在もパーソナルトレーニングを継続されています。
Q:運動経験が無い人でも大丈夫ですか? A:もちろん、大丈夫です。私の指導経験上ですが運動経験が浅い人ほど吸収が早いと感じています。(もちろん運動経験がある方でも吸収が早い方もいらっしゃいます。)
御客様の年齢層 20代後半~70代後半の男女と幅広く指導をさせて頂いてます。 目的目標 ダイエット、筋力向上、姿勢改善、柔軟性向上、健康増進、競技力向上(ゴルフ、ランニングその他)
50代女性で85kgから1年間で69kgまで減量を達成されています。現在もパーソナルトレーニングを継続されています。 70代女性で病院でのリハビリが終了したが歩行や階段の登り降りなどに不安があるためパーソナルトレーニングを受けて翌年には階段の登り降りはもちろん旅行や登山にまでに筋力や機能が向上しました。
御客様のライフスタイルに合わせたパーソナルトレーニングを心掛けています。 人によって生活環境が違うのトレーニングの指導内容やダイエットの方であれば食事指導も御客様に合わせて提案させていただいてます。 御客様には先ずは出来ることから少しずつ提案させて頂いてます。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- 金額 9,000
- ちょうどいいトレーニングを提案してくれます
- 鈴木さんに5年以上、みて頂いてます。 トレーニング内容は、目的にあわせて、いつも“ちょっと頑張ったらできる”提案なので、疲れすぎず、だらけすぎず、ちょうどいい負荷です!必ず体調を確認してくれますし、トレーニング中も、様子をきちんと確認しながらなので、無理な体勢をしてないかなど、安心して受けれます。 人柄は気さくで正直な方です。けなしたり、厳しすぎることはなく、嘘でおだてることもなく、とても誠実な接客をしてくださる方です。ですので、とても相談しやすいトレーナーさんだと思います。
Q1.どのくらいで結果は出ますか? A .個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週1ペースの場合は約2か月〜3か月で効果を実感する人が多いと思います。
Q2.運動はキツイですか? A.お一人お一人の体力レベルや、運動神経レベルに合わせた運動強度を調整していきます。無闇にガンガン筋トレするような進め方は致しませんので、安心して受けていただけます。
30代〜50代の女性です。最も多いご要望は、「年齢と共に体力が落ちてきた」「年齢と共に体のラインが変わってきた」この2つです。女性の様々な体の変化(アンチエイジング)に対応したダイエット・ボディメイクのプランがメインになります。
40代女性OLさまの例 お仕事のストレスで、ついお菓子を食べて気持ちを満たしてしまうということを続けた結果、ベスト体重から10キロ近く太ってしまった。美味しい食事と気兼ねなく話ができる定期的な同級生との女子会があり、毎回楽しく参加していたが、女子会の終わりに撮った記念写真を見た時、自分だけがオバさん化していると感じショックを受けた。このままでは、好きなオシャレも楽しめなくなってしまうし、友達に会うのも引け目を感じてしまうと痛感し、ダイエットを決意。 週1回のパーソナルトレーニングと、ほぼ毎日の自主トレ(軽い筋トレとウェーキング)、食習慣の見直し(お菓子を食べ方、食事内容)で、4か月で7キロのダイエットに成功。 お仕事でのストレスは常に受けてしまうので、パーソナルトレーニング時にお話を伺い、少しでもストレスが解消できるようなトレーニング環境作りと、くじけそうな時には叱咤激励をしながら、トレーニング&食習慣管理を行いました。 とにかく食べることがお好きな方だったので、食習慣の見直しは辛かったと思います。 痩せてキレイになることだけではなく、その先の健康的な生活を送る重要性も理解していただいて、とてもよくがんばってくださいました。
セッションを行なっていく際、とにかくお客様のお話をじっくり聞かせていただくことを心がけています。 体重の増加、姿勢の変化(猫背や反り腰、O脚X脚など)、体型の変化、体力の低下には、そこに至るまでの様々な過程があったはずです。目的だけ伺って、「そういう場合はこうです」というように僕からの一方通行になってしまったら、お客様の本心を理解しないままセッションを進めてしまい、安心して気持ち良くセッションを受けていただくことはできないと思います。 お客様に信頼され、その信頼に応えられるサービスを提供します。
その他特長などの紹介
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢のプロです。一つ一つの説明が理にかなってわかりやすく、笑顔の似合う素敵なトレーナーさん。
- 学生時代からずっと姿勢が悪いのが悩みでした。良い姿勢でいようと頑張ると、腰が痛くなってきたり、肩が凝ってきて長続きせず、年を重ねていくうちに、腰痛や肩こりが出るようになっていました。 年齢とともにスタイルも崩れ始めていたこともあり、根本的なところから改善できるトレーナーさんを探していました。 たまたま先生が書いてらっしゃるブログを見たことがきっかけで、LINEのオンライン無料相談を利用して、色々と質問&先生チェックをさせていただき、ぜひお願いしたいと思い、早速パーソナルを申し込みました。 姿勢のバランスを診ていただき、どこがどうバランスを崩しているのかしっかりと説明をしてくれます。バランス調整のコンディショニングと改善のためのエクササイズから始めました。私の場合は、1ヶ月ぐらいで動きやすい体になり、その後はボディメイク中心で、時々バランス調整コンディショニングをしていただいてます。 バリバリ追い込んだトレーニングがしたい人には、少し物足りないかもしれませんが、ちゃんとしたフォームでしっかり動くトレーニングなので、ジワジワ効いてきます。 優しくて明るく、笑顔の似合う先生なので、続けられています。
【初回限定】完全プライベートトレーニング60分食事指導付き
¥6,000
【お家で簡単】オンライントレーニング30分〜
¥3,000
【完全プライベート】パーソナルトレーニング60分
¥8,000
【超!目玉!!】回数券8回分
¥55,000
【質問】 ・トレーニングはマンツーマンですか? 【回答】 ・トレーニングはマンツーマンを基本とし行いますが、ペアでトレーニングしたい方も対応しています。
【質問】 ・初心者でも大丈夫ですか? 【回答】 ・初心者の方でも大丈夫です!個人のレベルに合わせてトレーニング内容を組み、一人一人の悩みに沿ったトレーニングを提供しています。
★メニュー★ ▼パーソナルトレーニング▼ 〜マンツーマントレーニング〜 本格的なトレーニングを行いたい方、ダイエットを目的とした方におすすめになります!もちろん初心者の方でも安心して行えます。食事のアドバイスなども受け付けていますので、ご気軽にご相談ください! 料金:6000円/60分【初回体験コース】 8000円/60分【次回予約で1000円OFF】 回数券購入の方はさらにお得!! 【8回は9000円OFF、16回は23000円OFF】 ┗延べセッション数:1000回以上 〜オンライントレーニング〜 Zoomなどを使用し、ご自宅でできる運動を指導させて頂きます。道具などは基本使わず行えるようなトレーニング内容になっております。 みなさんの悩みに合わせてメニューの作成を行いますので、ご気軽にご相談ください! 料金:3000円/30分 時間は30分からとなり、1時間でも可能です。 *1時間の場合は料金は4500円となります。 ┗延べセッション数:500回以上
各クライアント様にもわかりやすいように、なるべく専門用語は多用せずに実施しています。トレーニングが楽しい!そう思っていただける空間を全力で提供しています。 最初からマンツーマンが苦手という方や、コロナ予防でオンラインでという方もお家でできるトレーニングで対応しています。 パーソナルトレーニング 60分〜(30分単位で追加可能) オンライントレーニング 30分〜
その他特長などの紹介
4
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- 丁寧で分かりやすい!
- トレーニングの内容が自分の生活に合ったものだった。体の構造を丁寧に説明して貰えて、トレーニングも楽しく出来ました🎶 食事の指導もして貰えるためオススメです✌️
🔸体験レッスン🔸入会しなくてもok!期間限定/【通常5500円→0円❗️】
¥0
🔸無料カウンセリング🔸悩みを全てお話ください!0円❗️オンライン可💫
¥0
🔸回数券/6回🔸Zehitomo経由限定!【58,500円→55,000円】
¥55,000
🔸16回券🔸Zehitomo経由限定!【144,000円→134,000円】
¥134,000
■どんな食事をするのか不安です、、私にもできるでしょうか? →お食事の内容は目標・目的によって変わります。 またお仕事の状況やライフスタイルに合わせてご提案させていただいております! 詳しくは成功事例をご覧ください。
■リバウンドはしませんか? →筋肉量が増えて、体温・代謝が上がりますので、少々食べたぐらいじゃ太りません! 食事・栄養の知識も丁寧に詳しくお伝えしますのでご安心ください。 それでも不安があればフォローアップコースもご用意しております、まずはカウンセリングにお越しください!
■年齢層 →18歳〜50代女性まで幅広く、OL、主婦、会社経営者、医療関係の方など様々です! ■目的 →太もも痩せ、ヒップアップ、ダイエット、ブライダル、妊活、全身ボディメイク、姿勢改善、体力向上、肩こりやむくみ解消、生活習慣病の改善など
■(40歳・女性) 目的:妊娠しやすい身体を手に入れ、健康的な妊婦生活を送りたいたい、健康的な赤ちゃんを産むために。 出産したあとも体型を戻し洋服を自由に選びお洒落を楽しみたい。 何度も失敗を繰り返し、自分で自分を信用できず、ダイエットをする踏ん切りがつかないままダラダラと時間だけが過ぎていました。 でも、流産をした時に自分の体のコンディションが悪いからではないかと感じ、ここで自分の体を健康的なものにし、妊娠しないと一生後悔するのではないかと思い、サポートしていただこうと決心しました。 結果:6週間(オンライン指導)で78.6kg→70.8kg マイナス7.8kg ウエスト-10cm ・今までのダイエットと違い空腹を感じない ・外の食事は味が濃いと感じるようになった ・便通が良くなった ・満足できる食事量を食べていてストレスが少ない ・成分表をみるようになった、添加物も気にするように ・尿路結石と診断されて、これでの食生活が原因だと見直せてよかった ・職場の方に痩せたと言われた ・家にあったノンカロリー飲料を全て破棄した ・疲れにくく、気力も十分にもって普段の生活が遅れるように
これまで生きてきた習慣の積み重ねが今の体を作っています。 日常のクセや、運動習慣・食生活・生活習慣など丁寧にお聞きして、「気づき」や「発見」をしてもらいます。 その気づきや発見から理想の体に導くために、今後どのようなことをするといいのか、無理なく継続できる習慣をお客さまに合わせてサポートいたします。 一時的なものではなく、生涯役に立つ財産を得られることをお約束します! 自己紹介もぜひご覧なってください!
その他特長などの紹介
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢改善のアドバイスが良かったです
- 痩せるというよりも不調を改善したくてこちらでお世話になってます。 トレーナーさんは姿勢改善についてもアドバイスしてくださり助かっています。 以前から気になったいた下腹が少しスッキリしてきたことが更なるやる気に繋がっています。 都度自分に合ったトレーニングを提案してくださり、不調もかなり改善されました。 家で自分でできるトレーニングも教えていただいたので、引き続き頑張りたいと思います。 満足です。ありがとうございます。
8回コース(目安:週1ペース) ※回数期限60日
¥82,800
16回コース(目安:週2ペース) ※回数期限90日
¥162,500
ビューティートレーニング(食事ミニレッスン+トレーニング+姿勢・歩き方)全4回
¥54,000
体験レッスン(50分)※トレーニング30分+カウンセリング20分
¥5,500
Q:「女子力薬膳流 体質改善ダイエット」って何ですか?? A:体質改善ダイエットとは、体質に合わせた「食習慣改善」×「トレーニング」で、 身体の中から外から健康にキレイになっていくためのメソッドです。 健康に美しくなるための「食事」と「教養」 そして「正しい運動習慣」を身につけます。 ●食べれば食べるほどキレイになる食事法が身につく ●自分に合った食事を選べるようになる ●何をやってもダメだと思っていたことが、食習慣を変えることでリセットすることができる など。40過ぎたら知っていてほしい、 「一生モノのダイエット」と「食べ方」を自由自在に使いこなせるように戦略的に身に付けられる内容になっています。
Q:特別な食材や道具とか、、買わなくちゃいけないでしょうか? A:はっきり、言います。 そんなもん、いりません!!! 女子力薬膳のメソッドは、 身の回りにある食材がすべて美容液であり、 薬になるということ。 お家にある調理器具で、お家にある調味料で、お家にある食材で、十分です。 ムダな買い物、ムダな調味料、ムダな食材なんぞ、いりません。 じゃなきゃ、ラクチンにならないでしょう!
パーソナルトレーニングを受講されるお客様は、 主に40代・50代の女性が8割です。 また、受講される目的は、ダイエット・減量・ブランディングなど。 千差万別ですが、トータルでサポートできる体制を整えております。
========== 薬膳は難しそう!マズそう!と思っていました、すいません。 ですが、実際にやってみてわかったこと。スゴく楽しくて、実践していくうちにカラダの変化を感じ始めると、テンションが上がりました!最近はお肌の調子もよく、周りからも「キレイになったね」とか「何やってるの?」とか聞かれたりして嬉しかったです。 自分や大切な人にとって、カラダに本当に良い食事を知りたい!本気で変わりたい方へおススメです。 (Iさん 40代 会社員 東京在住) ========== 薬膳と聞き最初は漢方と同じだと思ってましたが、全く違いました!! それよりも何よりも、普段のスーパーやコンビニで売っている食材で実践できることがすごく楽しく、超乾燥肌だった肌質も改善され、体質も目に見て変わっていき、自分でも驚きを隠せません! (Mさん 20代 カフェ店員 東京在住) ========== 頬のシミが薄くなった。夕方の顔のくすみが少なくなった。夕方の化粧崩れが少なくなった。髪のきしみが少なくなった。短時間でも満足した睡眠が取れるようになった。眼精疲労が軽減した。体重も8キロ、体脂肪率も5%以上落ちました。また旦那とのスキンシップも増えたり、同僚の方から「やせたね!」「キレイになった!」といわれることが多くなりました。 (Kさん 50代 公務員) ==========
その他特長などの紹介
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- 金額 162,500
- ウエストがスタイルアップ!
- そんぞそこらの学校じゃぜーったいに学べない おじや流トレーニングはピカイチ❣️ 毎日の生活に無理なく取り入れるアイディア満載でお蔭様で美しくなれました。 本当に感謝してます。 ウエストもシュッとして、スタイルアップ⤴️です。 おじやメソッドは、本当に凄いです😍
Q,まったく運動経験がなく、筋トレは辛いイメージがあるのですが大丈夫ですか? A,筋トレは誰でも簡単に出来るようにフォームが出来ていますので、ご安心ください。また、体力レベルに応じて徐々に行っていきますし、その日の体調などもあると思いますので考慮しながら行っていきます。お互いにコミュニケーションを取りながらやっていきましょう。
Q,食事制限が辛くダイエットが失敗ばかりなのですが、それでも大丈夫なのでしょうか? A,まず食事は制限するのではなく、適切な食事を選択していく事と余分なモノをカットしていくことをお勧めします。いきなり制限などをしすぎて、それに身体が追い付かず失敗する方を多く見てきました。出来る事から始めていくのが何事においても大事かと思われます。
主な年齢層:30~40代(もちろん様々な年代に対応いたします) 主な目的:ダイエット、筋力アップ、運動不足解消etc
約4ヶ月で-16㎏に成功した男性の方がいます。運動を週に2回で、有酸素(キックボクシングミット)なども取り入れて、食事は夜の炭水化物をコントロールし、目標を達成されました。その後は、増えたとしても2~3㎏程度で抑えられ定期的に運動をしながら微調整をし体型をキープされています。
やはり、お客様は人であるのでその日の体調や気分などあると思います。そこは、コミュニケーションを取りながら臨機応変に対応していきます。ストレッチだけも良し、有酸素を多めにするも良し、ガッツリと筋トレするも良しなので遠慮なく言って頂ければと思います。近年、短期で結果を出さなければいけないという風潮が多いですが、本来の運動の目的はそこではないと感じております。目には見えないけど、大きな影響を与えると思われる運動は継続できるようにしていって頂きたいと思います。
その他特長などの紹介
ダイエット・体型改善 63㎏→58㎏ 月謝28,000円(月4回)、48.000円(月8回) 2ヶ月 女性・40代 東京都新宿区
約2年ぶりのトレーニングで体力も衰え気味だったお客様。続けるにつれ体力も付き、今では筋トレ後にキックのミットを余裕もあります。同時に入らなかったズボンが入るようになったと喜んでいます。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 丁寧で親身なサービス
- 今まで色んなパーソナルジムに行ってきましたが、 丁寧で細かい悩みに親身に対応してくれる方は初めてです! 私も目標も少しづつ変わっていく中でトレーニングの内容や強度も細かく変えていただいて有難いです。 また、スポーツをやっているので、中島トレーナーの経験からくるトレーニング方法やストレッチ、助言に至るまでかなり参考にさせて頂いてます!
【簡易カウンセリング】 オンライン、SNS、zehitomo内にて非対面で実施
¥0
【出張カウンセリング】 ご所望の場所にお伺いします (合計60分)
¥2,000
【出張カウンセリング+セッション】 ご所望の場所にお伺いします (計90分)
¥7,000
Q:カウンセリングやセッションについて、HPに記載されている価格以外に別途費用はかかりますか? A:特に必要ありません。入会金などはありません。交通費に関しても東京都23区内であれば表示している価格に含ませていただきます。(23区外のお客様については別途ご相談) ただし、レンタルジムなどの施設をご利用の際はお客様にご負担いただいております。
Q:自宅以外でトレーニングを行う場合はどうすれば良いでしょうか? A:ご自宅以外でも場所の指定をいただければどちらにでもお伺い致します。 これまでもお住まいのマンション内の公共スペースやフィットネスエリア、ご自宅近くのレンタルジム、フィットネスクラブ、公園などの屋外でも実施した事があります。
ご高齢もしくは今後を見越して健康を維持したい方からのオファーを多くお受けします。 ダイエットやボディメイクに関してはトレーナーとして前提となる技術です。 しかし姿勢や動作の改善・強化の分野はアスリートの指導同様、正確なスクリーニングと指導の技術が必要とされ、よりパーソナルな領域だと私は考えております。 現状の身体のパフォーマンスを維持・向上したいという方よりご支持いただいております。
一人一人のフィットネスを創ります。 人の身体は個体差があり、生活習慣も異なります。 一辺倒なトレーニングや食事指導ではなく、お客様の身体にあった動きの強化や食事の取り組みで、以後継続していただけるような価値を提供できるよう心掛けております
その他特長などの紹介
健康維持 1回60分・3ヶ月(週1回×12週) 全12回 145,200円(税込) 60代 男性 東京都
筋力をつけるだけでなく姿勢や動作の向上を目指したトレーニングを指導しました。辛かった外出が苦でなくなり、旅行なども楽しめるようになりました。
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 優れたサービス
- 塩田さんはとてもプロフェッショナルな人でいつも優れたパーソナルトレーニングを行ってくれます。僕は学習が好きなので、いつもトレーニングを行うと色々塩田さんに聞きますが、彼はいつも優しく詳しく教えてくれます。時間も優しいですし、トレーニング自体はいつも追い込む!という感じで後押ししてくれます。たった2ヶ月でもう体がかなり成長してきました。これからもとても楽しみです!よろしくお願いします~
【ウェディングや旅行前に】入会金 2ヶ月徹底集中コース (75分 2か月16回)
¥198,000
【手ぶらでok、ウェアレンタル付き】カウンセリング+体験トレーニング
¥990
【手ぶらでok、ウェアレンタル付き】 75分2回お試しチケット
¥11,000
Q クイック整体ストレッチとは何でしょうか? A ダイエット、トレーニングの効果を上げる為、体のバランスを整える動きの調整とペアストレッチ を行っています。身体の柔軟性を上げることでダイエットの効果が倍増し、トレーニング後の硬直した筋肉をほぐすことで翌日以降の筋肉痛、倦怠感の軽減効果が見込めます。
Q 更衣室はあるの? A ございます。 化粧台、ロッカー、アメニティ、レンタルウェアも完備しております。
30代~50代女性。男性や、最高だと60代のお客様もいます。
丁寧な対応に安心しました モニター参加者です。もともとお酒を飲む機会が多く太っていましたが、コロナの影響でデブに拍車がかかり、とうとうスーツが入らない体型に。10キロ痩せたいと伝えたら、7キロで充分かっこよくなりますよ!と言われ挑戦することに。ダイエットって停滞期があるんですが、作ってもらったロードマップを使ってなぜ痩せないかをわかりやすく教えてくれるので焦らず乗り切れました。最初はスパルタ気味のトレーナーかな?と思ったのですが2.3回目のトレーニングが終わるころには僕の性格に合わせて教えてくれたことに気づきました。最後のストレッチは仕事や家族の相談をするくらい仲良く話してました。2か月経ったら結果的に-7.2kg。同僚にもお勧めし、今月入会予定です。
当店はなかなか痩せないダイエッターに共感のあるトレーナーが作った、コーチング型のジムです。 運動、食事はダイエットに必要なものですが、本質的なところは継続できるメンタル面のケアと正しい知識です。トレーニング中のメンタルケアとストレッチ整体(ボキボキしない)とを中心とした、誰でも7歳若くいられるメソッドを作りました。
その他特長などの紹介
5
2021/11
- ゲストさん
- 人にお勧めしたいサービス モニター参加者です。もともとお酒を飲む機会が多く太っていましたが、コロナの影響でデブに拍車がかかり、とうとうスーツが入らない体型に。10キロ痩せたいと伝えたら、7キロで充分かっこよくなりますよ!と言われ挑戦することに。ダイエットって停滞期があるんですが、作ってもらったロードマップを使ってなぜ痩せないかをわかりやすく教えてくれるので焦らず乗り切れました。最初はスパルタ気味のトレーナーかな?と思ったのですが2.3回目のトレーニングが終わるころには僕の性格に合わせて教えてくれたことに気づきました。最後のストレッチは仕事や家族の相談をするくらい仲良く話してました。2か月経ったら結果的に-7.2kg。同僚にもお勧めし、今月入会予定です。
<こんな方にオススメです> 身体を引き締めたい 食事はどうすれば?細かい食事制限なんて続かない 職場や乗り換え駅近くでジムを探している 人に会いたくない 時間をなかなか作れない 子育て等で家から中々出られない・・・など
【お客様の声】 ■プロレスラー(21歳男性) トレーニングのちょっとした工夫、食事の質とタイミングを少し気にするだけで、 無理なく脂肪を落とすことが出来て、仕事する上で周りの人からの評価も上がりました。
その他特長などの紹介
5
2021/11
- ゲストさん
- トレーニングのちょっとした工夫、食事の質とタイミングを少し気にするだけで無理なく脂肪を落とすことが出来て仕事する上で周りの人からの評価も上がりました。
Q:何か持ち物は必要ですか? A:トレーニングウェアだけお持ち下さい。 タオルはこちらでご用意致します。 シューズが必要のない安全なトレーニングです。 Q:痩せるまでにどれくらいの期間が必要ですか? A:通える回数と頻度やお客様の目標設定にもよりますが 最短で2週間、長くて2ヶ月で結果が出せるように サポートさせて頂きます。 Q:頻繁に通えないのですがそれでも大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です。 一人一人、お客様の状況に合わせてメニューを組み立てます。 出来ること、出来ないことを明確にしていきましょう。 Q:オンライントレーニングも可能ですか? A:はい、可能です。 ご自宅でお一人でも出来るような簡単なトレーニングばかりですので ご安心下さい。 トレーニング以外にも食事管理が必要な場合は オンラインでご対応致します。 Q:筋肉が付くことで体が大きくなりませんか? A:理想の体型に合わせて トレーニングの種類や強度を決めていきます。 器具を使わないトレーニングがメインですので 体が大きくなる事はありません。 Q:食事制限はありますか? A:無理な食事制限はリバウンドに繋がりますのでオススメしていません。 何のために食事を摂るのか、必要な栄養素は何かを一緒に把握し 日々の食事の【質】を改善していきましょう。 Q:お酒は飲んでも大丈夫ですか? A:出来るなら控えて頂いた方が良いですが ストレスに繋がるくらいでしたら飲みましょう!笑 ただし、種類は選んで頂きます。 Q:甘いものがやめられないのですが、、、 A:大丈夫です。 甘い物を全てNGにはしていません。 よくある『糖質制限』などとは異なる方法ですので 目標と達成までの期間を見ながら調整しましょう! Q:普段、外食ばかりなのですが A:職場近辺やお住まいの周りでボディメイクしやすい お店が無いか一緒に探しましょう! 最近はコンビニでもタンパク質が多い商品も増えていますので 選び方をお伝えします。 Q:痩せたい以外にも体の悩みがあるのですが A:当サロンはお体の全身のお悩みに対応するメニューをご用意しております。 整体・エステ・ボディメイクの中から現在のお客様にピッタリなメニューを ご提案させて頂きます。
Q:なぜ、無料で体験が出来るのですか? A:世の中には沢山のダイエット方法や情報が溢れています。 プロでなければ見抜けない様な情報もしばしば、、、、 そんな現状をこれまで見てきました。 もうこれ以上、悩みを持たれている方に損をしてほしくない 知らないという事で時間・労力・お金を失ってほしくない こういった想いがあり、まずは初回無料体験で 私がどの様にお客様と向き合い、どの様な考え方で仕事をしているのか ここにご納得いただいてスタートを切って頂きたいという事が理由です。
20代から80代の方まで幅広い年齢層の方に喜んで頂いてます。 主なニーズは体型の改善と健康維持・増進です。 ●体型を改善されたい方 ヒアリングをして目標を決め、その数字に向けて 器具を使わず体幹トレーニングをメインに行います。 生活リズムが乱れない程度に食事指導をします。 ご希望の方には毎日の食事アドバイスもさせて頂きます。 最終的には期間が終了した後、ご自身で体型の管理ができる様に 正しい知識を付けらるようサポート致します。 ●健康維持・増進がしたい方 体幹トレーニングをして体力・筋力を付けていきます。 また、ヒアリングを通して現在のお体の状態を把握し 必要な栄養素を細かく見ていき長期的に健康な体を手に入れて頂きます。
ヒアリングからお客様の現状と向き合う事を最も大切にしています。 ご自身の体と向き合うことは思っているよりもストレスになり得ます。 そんな時に寄り添えるトレーナーとして居続けることを心掛けています。
その他特長などの紹介
5
2021/11
- ゲストさん
- 何度もダイエットに失敗してリバウンドも経験しました。こちらのメニューを受けて何で太るのか、何で痩せないのか、何でリバウンドするのかを教えて頂き理解できました。 ありがとうございます。
体験レッスン
¥5,500
【パーソナルトレーニング】二の腕背中集中!お腹引き締め!上半身メインコース
¥8,800
【パーソナルトレーニング】美尻・美脚集中!反り腰X脚O脚改善!下半身メインコース
¥8,800
【パーソナルトレーニング】全身引き締め50分/運動初心者OK!
¥8,800
【Q】初めてのパーソナルで不安です。 【A】徹底したカウンセリングから、お客様一人ひとりにぴったりなプログラムでレッスンを進めるのでご安心ください!
【Q】持ち物は何が必要ですか? 【A】動ける服装と、必要であればタオルです。トレーニングシューズはなくても問題ございません。お水は店頭で販売しております。
身体の根本から改善し、より楽しく毎日を送れるようなカラダの土台をつくります。年齢層は20代後半〜60代まで幅広く、男女比半々くらいです。
【ダイエット目的】平均的に最初の2ヶ月で体重の10%減量に成功しております 【姿勢改善】肩こり、腰痛などマッサージでは治らなかった身体のお痛みが楽になったと言われることが多いです。
一人ひとりにあったプログラムやアプローチ、コミュニケーションを意識しています!全ての人を強く、美しく。
その他特長などの紹介
5
2021/10
- ゲストさん
- はじめてのパーソナルでしたが、予想以上に良かったです!トレーナーさんがしっかりカウンセリングしてくれたので、安心して任せられました。 自分一人じゃ頑張れないところまで頑張れます。 背中のトレーニングが苦手だったのですが、正しいフォームがわかりました。 筋肉痛がすごいです笑 通わせて頂きます。 ありがとうございました!
どんなトレーニングをするんですか? 人によって様々ですが、まずは体のバランスを調整してから自身の体重を使ったトレーニングや重りを扱ったトレーニングなどで全身鍛えていきます。(トレーニング前にライン等でカウンセリングをさせて頂きます。) また、遠方の方やお時間の限られている方は オンライントレーニングもおすすめです! zoomもしくはLINEビデオ通話を用いてトレーニングをしていきます。
お支払い方法は? 現在、現金、又は口座振り込みとなっておりますのであらかじめご了承ください。 一括か分割払いを選択できます。
10代から50代男女のダイエット・引き締め・筋力アップ目的の方
3ヶ月で8キkg減量に成功された方や、 半年で体脂肪率が18→8%に変わった方もいます!! お酒を飲み続けながら1年で約10kgの減量成功者も!
わかりやすく。続けられる様に。 ここを意識しております。ストイックに自分を追い込む為のステップには、動きを理解してなおかつ、 継続できないと意味がありません。 それなので、初心者〜上級者の方それぞれに合わせた、簡単なものから少しレベルを上げたトレーニングをお伝えしています。 また、飽きない様に強度を変えたりする事も一つのポイントとしてかんがえております。 今現在、公式ラインからカウンセリングを実施しておりますので宜しければ友達追加からお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
ダイエット 週2回 60分/回 3ヶ月 30万円 20代 男性 埼玉県深谷市
対面で実施できる距離だったので対面での器具を使ったパーソナルトレーニングとオンラインでも実施致しました。食事指導と、家でできるトレーニングやストレッチをお伝えし最終的に97kg→81kgを達成しました。
5
2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを受けるのは初めてだったのですが丁寧な説明でとてもわかりやすかったです。トレーニングだけでなく、まずは骨盤を調整してから行うことで筋肉のバランスも考えてメニュー立案して頂きました!コンディショニングで体をほぐしてもらえたりと、パーソナルってこんな所までやって頂けるんだ〜とびっくりしちゃいました😆😆
Q:今まで運動部にも所属したことないこんな私でも大丈夫でしょうか。 A:大丈夫です!お客様の9割方が、全くの初心者スタートです。ご安心してくトレーニングにお越しください。 Q:トレーニング後シャワーは浴びれますか。 A:シャワーお使いいただけます。会員様皆様用にレンタルタオルもご用意ございます。(無料) Q:トレーニング代金の他に、費用かかりますか? A:トレーニングシューズお預かり、レンタルタオル、トレーニングウェアお預かりすべて込みでご料金です。別途費用は掛かりません。
Q:糖質はたべれませんか A:糖質を食べていてもダイエットの結果を出されている方ばかりです。鶏むね肉とブロッコリーのような過度な食事指導は絶対に行いません。 Q:トレーニングの都度払いは可能でしょうか。 A:回数券よりお値段あがりますが可能でございます。
20代から65歳までの幅広いお客様を担当させていただいております。 8割の方が初心者からのスタートですので、過去運動が苦手な方でも無理なくできるようにしっかりとサポートさせていただきます。
既存お客様の成果一部 20代男性:3か月-8㎏(カロリーコントロール) 30代女性:4か月-15㎏(カロリーコントロール) 40代女性:1か月-3.5㎏(糖質制限) 50代男性:3か月-4㎏ 体重減少の目標のお客様以外にも、スタイルアップを目標として足をお運びいただけるお客様も多くいらっしゃいます。また、適切なフォーム指導を心がけている為、腰痛に悩まされていたお客様の腰痛が大幅に改善したなど嬉しいお言葉をいただけた事もございます。
トレーニング時に怪我をしない、お客様のお悩み解決、こちら二つを念頭において一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを提供致します。 フォームなども場合によっては細かくアドバイスをさせていただく事もございます。
その他特長などの紹介
5
2021/10
- ゲストさん
- マッサージとトレーニングを利用しています。 マッサージについては肩の痛みが酷く利用させていただきました。痛みの原因や改善方法など丁寧に教えてくれました。施術後は肩の痛みもとれてかなり楽になりました。それ以来、何度も利用させてもらってます。トレーニングは、元々自宅で筋トレなど行っていましたが、なかなか持続してやることが出来なかったので、トレーナーさんに相談したところ親身になって話を聞いてくれたので通うことを決意しました。器具の使い方や自分に合ったトレーニング方法など毎回違う部位のトレーニングで飽きることなく楽しく続けられています。まだ初めて1ヶ月くらいですが、少しづつ体のラインが出てくるのがわかってきて夏までに自分の理想の体型になれるように頑張って行きたいと思います。これからも宜しくお願い致します。
初回限定オンラインパーソナルトレーニング【60分】
¥3,000
【初回限定】パーソナルトレーニング60分
¥4,000
オンラインパーソナルトレーニング60分
¥4,000
パーソナルトレーニング60分
¥7,700
5
2021/10
- ゲストさん
- とても丁寧に指導してくれたパーソナルトレーニング。正しいフォームでやるって結構難しいけど、ちゃんと筋肉に効いているって感じで、あっという間の楽しい1時間でした。 ありがとうごさいました!
Q. 体験トレーニングの持ち物は何ですか? A.ウェア・タオル・飲み物はジムにてご用意しており、手ぶらのままで構いません。ただトレーニングをする際、専用マットがございますが靴下or素足が苦手な方はマイシューズをお持ち下さい。 Q.どの様なトレーニングを行ないますか? A.カウンセリングにてお客様の理想をお伺いし、目標に合ったトレーニングプランを専属トレーナーがご提案します。施設としては通常の筋力トレーニングと有酸素を含めたHIT(高強度インターバルトレーニング)が可能です。 Q.年齢制限はありますか? A.年齢制限はございません。10代〜60代と幅広い年齢層のお客様にお越し頂いております。お気軽に体験レッスンを受けてみて下さい。 Q.女性限定ですか? A.会員様は女性方のみになります。施設はもちろん、トレーニング内容も女性に特化したメニューになっております。 Q.運動未経験でもできますか? A.もちろん大丈夫です。当ジムのお客様は約8割の方が最初、運動未経験です。スポーツやトレーニングもやった事ない方でも安心して続けられるプログラムを作成しております。
その他特長などの紹介
5
2021/10
- ゲストさん
- 競技者向けの身体作りをお願いしたのですが、ビックリすることだらけでした。身体の変化はもちろん。私が苦手とするバイオメカニクスの観点からのアプローチも勉強になりました。運動神経が良い人ほどトレーニング受けてみた方が良いと実感しました。
Supporters
東京都中野区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1日前
- きのさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 子連れ可能! 専門知識豊富で説明を丁寧にしながら動きを教えていただける
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 股関節がハマった感ありました!
- その他のご意見・ご感想
- 子連れでもOKで、とても助かりました!カウンセリングも丁寧で、自分に合わせたメニューを行ってくれました!1つ1つのメニューの説明もしてくださって、体の使い方、効果も理解しながらでとても楽しかったです! 教えていただいたものも家でできるものなので、家でも頑張ります!
5
7日前
- 山形益代さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 痩せるためのトレーニングではなかったので
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験してみて的確な指導だったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私に合わせた指導をして頂きました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ特にありません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 首の改善をさらに教えてほしい
- その他のご意見・ご感想
- とても親身になって指導して頂いてありがたいです。
5
9日前
- カサハラさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人とは違うトレーニングでダイエットをしたかった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親切で優しい指導をしてくれて、ちょっとシャイな感じがする
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰痛の緩和
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- パフェ大好きな僕が、ダイエット目的に古武術に申込。 温厚で優しい先生が体と力を上手く使う方法を親切に教えてくれました。 一度の参加ではダイエットには繋がりませんでしたが、長年悩んでいた腰痛の緩和に繋がっている気がします。 体の使い方を覚えた数日後の今の感想です。 この先も定期的に続けたいと思っています。 今後とも宜しくお願いします。
5
10日前
- くまさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方がとても丁寧で内容も自分に最適なものをやってくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の身体に合わせてトレーニングを組んでくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても丁寧でわかりやすく、少しきついトレーニングも楽しくできます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活を送る中でも意識できるポイントなどを教えてくださるのでふとした時に効果実感できます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ございません
- その他のご意見・ご感想
- 自分のレベルと身体に合ったトレーニングをしてくださるので効果が実感できとても楽しくレッスンを受けられました。 ご指導もとても丁寧でわかりやすいです。
5
6日前
- S.Cさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 子供から大人まで、それぞれのニーズやポテンシャルに合わせたトレーニング内容
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人間性と、トレーニーとの相性の良さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全くの運動不足という環境からのスタートで、3ヶ月で体重マイナス5kg。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- トレーニングスケジュールの変更があった際は、トレーニー本人だけでなく保護者にも共有して欲しい。
- その他のご意見・ご感想
- 中学生の息子のパーソナルトレーニングを依頼しました。思春期の難しい時期で、なかなか親の言うことは聞かない年齢になり、運動不足やゲーム依存、寝不足など負のサイクルが完成してしまい、途方に暮れていた際にゼヒトモを通して昆布さんと巡り合いました。 他のトレーナーさんの体験トレーニングも受けましたが、昆布さんはトレーニングだけでなく、ご自身の経験をもとに、非常に真摯に情熱を持って接してくださります。(人間性とコーチング力が伝わったので、体験当日に契約しました) 昆布さんは、トレーナーにありがちな、体育会オラオラ系(?)の熱量だけの指導ではなく、本人の感情や個性、各家庭の方針なども尊重した上でトレーニングを計画してくれています。 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。 昆布さんとのトレーニングを初めて3ヶ月が経過しましたが、ちゃんと数値と見た目にも成果が出ています。 ボディメイクやダイエット、筋力アップといった目先の目標ではなく、「本人がどうなりたいか」というゴール設定をコーチングした上でトレーニングに落とし込んでくれる方です。
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