Q 実際のセッションではどんなことをしますか?
A
姿勢チェックから始まり、理想とする体型と照らし合わせて改善すべきポイントをトレーニングと整体で一人一人にあったメニューのカスタマイズを行っていきます。
整体でがっつり改善やトレーニングメインでヒップアップ🍑など多様なご要望に合わせて行っております!
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Q 厳しい食事制限はありますか?
A
厳しいかどうかはその人によって感じ方の差はあると思いますが、ベースはずっと続けれるというところに設定しますので、比較的取り組みやすいです!ただし、最初は食事の知識をつけていただくため、記録をお願いしております。どちらかと言いますとそちらが大変という方もいます。ただ、振り返るとやってよかったと皆さんが実感しておりますよ😁
Q 初心者でも大丈夫でしょうか?
A
もちろんです。がっつりサポートします。
体の使い方の基礎から"分かりやすく"お伝えし、
特に食事指導は一生使える知識を1から実践しながら学んで頂きます!
Q1. 運動をほとんどしかことないですが対応可能ですか?
A. もちろん可能です!運動したことがない人もある人も体の仕組みは一緒です。体を無理やり使うのではなく自然の原理に沿って動かせるようになると機能改善、健康的な体の使い方が身に付きます。
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Q2. 慢性的な腰痛がありますが、対応可能ですか?
A. 可能です。ほとんどの腰痛や肩こり、四十肩などは日常動作が原因です。
つまり日常動作を改善すればそのような症状も軽減したり消滅することはあります。
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Q3. アスリートじゃなくても受けられますか?
A. はい、受けられます。一般の方にも体の使い方を指導させて頂き多くの反響をもらっております!
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Q4. 筋トレのようなトレーニングはしたくないのですが・・・
A. 私のトレーニングはいわゆる”筋トレ”は体の使い方を学習した人のみです。私の考えでは体の使い方が自然ではなく”不自然”だと重いものを持つと余計な筋肉や筋力で動作をしてしまいます。それにより体への負担がおおきくなります。そのため動作を鍛えるトレーニングでは重さなどは全く使いません!
Q5. その日だけでエクササイズや内容など覚えられますか?
A. 正しい体の使い方は見た目だけのトレーニングが大事なのではなく頭で理解しないと日々の日常動作には落とし込めなく、落とし込まないと健康的な体の使い方が身に付きません。
そのため毎セッション、動画を撮って後日お渡しして復習などに使って頂いております。