東京都荒川区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに742人います

平日火曜日～金曜日の10時～13時限定！ スキマ時間を使って格安のお値段でプロのトレーナーからトレーニング受けれる！ ママさん応援！

トレーニングは自重やちょっとしたトレーニングアイテムを使った筋力トレーニングや55坪の大空間で実施する有酸素運動！ 女性応援！

【特徴①】バーベルやダンベルなど大きな負荷を使ってのトレーニングはなし！ 【特徴②】有酸素運動もマシンなどを使わず実際に楽しく身体を動かかすことができる55坪の大空間！ 【特徴③】破格！格安！激安！のお値段でサービスを提供！ ・セミパーソナルトレーニング→月/8,800円（税込）4回（週1ペース） 一回当たり2,200円（税込） ・セミパーソナルトレーニング→月/12,000円（税込）8回（週2ペース） 一回当たり1,500円（税込） ・パーソナルトレーニング→月/17,600円（税込）4回（週1ペース） 一回当たり4,400円（税込） だから長く継続できる！ 長く継続できるからこそ身体も変わる！ だからこそ変わった身体も長く維持できる！ 「長く継続できる！長く継続することでゆるやかに身体を変える！長く継続したからこそ身体を長く維持できる！」をコンセプトしたセミパーソナルトレーニング・パーソナルトレーニングスタジオ！ ママさん応援！女性応援！ 〇トレーナー1名対複数人で実施するセミパーソナルトレーニング！(女性限定） 〇トレーナーとマンツーマンで実施するパーソナルトレーニング！ ダイエット、シェイップアップ、筋量アップ、筋力アップ、機能改善、姿勢改善、健康増進、スポーツパフォーマンスの向上、柔軟性向上、心肺機能向上、ボディケア、ストレッチなど様々なご希望にご対応可能です！

Ｑ：どんな目的で通われる方が多いですか？ Ａ：ダイエット・ヒップアップ 　　健康維持・肉体作り・ストレス発散 　　お仕事のため（モデルさんやシンガーさんなど） 　　と様々な理由で通われているお客様が多くいらっしゃいます。 Ｑ：どんなところから通ってる人がいますか？ Ａ：実は荒川区外にお住まいの会員様が非常に多いんです。 ・区外ですと 台東区、足立区、北区、世田谷区、渋谷区、練馬区 ・県外では 千葉県、埼玉県、長野県 などの様に多方面からいらして頂いています！ Q：女性トレーナーの方は所属されていますか？ A：男女1名ずつトレーナーがおりますのでご安心ください。 Q：割引キャンペーンなどはありますか？ A：当ジムは値段よりも質を求めていらっしゃるお客様がほとんどのためそういった割引キャンペーンなどは実施しておりません。 また、常にご予約をたくさん頂いておりますので自分たちのサービスの価値を下げる様な事はいたしません。

Q：なぜ駅前のジムより混んでいるんですか？ A：それにはいくつかの理由があります。 ①チェーンのジムの様にアルバイトトレーナーがいない事。 ②マニュアルが全く無いこと。 →当ジムのディレクター落合が、 「パーソナルトレーニングにマニュアルを作る理由はジム側が楽をするためにある。ひとつも顧客のためにはならない。マニュアルが無いとできないならそれはパーソナルトレーナーではない」 こういった理由が背景にあります。 ③比較検討をした時に圧倒的な違いがすぐに分かる。 →ここに関しては言葉では説明しきれないので是非体験トレーニングにお越しください。 ④本音で会員様と向き合っているから →変わりたい方のためには時には厳しい事、遠慮しない事が大切だと思っています。 　大切な事は全てお伝えさせて頂いております。

お客様の割合は女性7割：男性3割と女性のお客様が非常に多いです♪ 当ジムの場合、他ジムをご経験された後に当ジムにいらっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。 その後、当ジムで続けて頂くケースが非常に多いです。 パーソナルトレーニングジムが増えている今、どんなジムを選べばいいのか、流行りだからとオープンしているジムやアルバイトばかりのジムで失敗されている方が多い印象です。 当ジムでは〈店長の女性トレーナーと他のジムのプロデュースなどもしているジムディレクター〉この2名のみでトレーニングを担当させて頂いておりますのでトレーニングの質にはご納得頂けるかと思います。

①本当はこうなれるはずだったのに・・・ 他のジムから移籍されたお客様です。 恐らく流行りでオープンしたジムに通われていたとの事です。 とにかくダイエットとの事で通われていたそうです。 体重は落ちたが、一番コンプレックスだった太ももの形が悪化した様な気がしたそうです。 当ジムに移籍された際に今までのトレーニングを見せて頂いたのですが、 その方のコンプレックスに対してのアプローチをしていなかった事がすぐにわかりました。 ただがむしゃらにトレーニングをさせられていた様でした。 その方の太ももの改善には時間がかかる事や 意識しなければいけない事、いままでなぜ変わらなかったのか、 などしっかり説明させて頂き、ご入会頂きました。 今では徐々に太ももの張りも改善しており、 「トレーニングに通うのが楽しくなった」 と言ってくださり、ジムに通う事が習慣化しています。 痩せる＝思った様になれるという事ではない事に気づいて頂けました。 個人個人に合わせてたくさんの可能性の中からアプローチしていく事が大切なんです。

こちらも当ジムディレクターの落合の言葉から抜粋します。 ただがむしゃらにトレーニングを教える事、無駄に追い込む事がパーソナルトレーナーの仕事では無い。 という事です。 一人一人のカラダの状況を見て 必要なこと、不必要なことをしっかり判断してその方だけのために提案する事を大切にしています。 また、現在たくさんの方に通って頂けている理由のひとつとしては ジムを選ぶ「目」、探す「センス」の良い方が多いおかげだと思っております。 多くの言葉よりも一度「体感」して頂いた方が早いかもしれません。 Body Garage Machiya ディレクター　落合

パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。

Ｑ.バランスの良い身体にしたいです。 Ａ.部分的でなくお身体全体のフォルムを意識したトレーニングをして参ります。

Ｑ.ダイエットや柔軟性は上がりますか？ Ａ.筋力アップする事により基礎代謝の向上が期待できます。エネルギー燃焼効率を上げる事によりダイエットをしていきます。 柔軟性に関しましても関節の可動域を意識しながら筋肉をしっかりと伸縮させストレッチしていきます。

10代から80代まで幅広い対応をしております。 お気軽にお身体の悩みをご相談ください！

ダイエットの成功。身体のライン作り。筋力アップetc

丁寧にヒアリングしながらゆっくりとお身体をほぐし着実に筋力アップさせていきます。 少しずつ理想のお身体を目指しましょう！！

Ｑ．週２回の運動だけで痩せるのでしょうか？ Ａ．やせます。 お客様の中には最高で11kg、脂肪だけを減らされた方もいらっしゃいます。 カウンセリングに基づき作成されたウエイトマネージメント計画を しっかり実行していただければ、週２回以上の運動はする必要はありません。

Ｑ．もし、痩せることができなかったらお金は返していただけますか？ Ａ．全額返金いたします。 条件として、計画されたこちらのプログラムを１００％実行した事が認められた方で、それぞれの期間全く痩せない方のみとさせて頂きます。

カウンセリング・ご相談 (カウンセリング時に会員登録を促すことはありません) 初回のみ無料 初心者体験トレーニング 5,500円

・娘、主人にも綺麗になったと喜ばれ、周囲からも驚かれています。 ・コンプレックスだった姿勢も矯正され、お肌もキレイになり感謝しています！

Q、まったくの運動初心者ですが、大丈夫でしょうか？ A、当スタジオにいらっしゃる方は、皆さん運動初心者です。その方にあったトレーニング強度で進めていきますのでご安心ください。

Q、ダイエット指導はできますか？ A、はい、分子栄養学という医学的な分野からお客様に適した食事指導を行います。詳しくはHPのお客様体験をご覧ください。

R.Tさんの体験談 数々のスポーツジムに入会するも、途中で飽きて行かなくなり、食事制限をする度にリバウンドを繰り返してきた自分が、どうやったらダイエットを長続きさせられるかを考えた結果、入会したのがKame７でした。多くのジムは糖質オフによる短期間でのダイエット効果を謳ってますが、Kame7は栄養学に基づいて糖質、脂質、たんぱく質を毎日きちんと摂る方法なので、食事メニューのバラエティも広がり、結果、思いのほか食事を楽しむことができました。また、食事に関する正しいアドバイスを毎回頂けたので、食べてはダメと思っていたものが意外と食べられることがわかったことも収穫でした。またトレーニングでは、私個人の骨格や姿勢を考慮したメニューを作って頂いたことで、苦も無く、効果が出たことを実感しております。まだまだダイエットの途中ではありますが、もっと頑張ろうという前向きな気持ちと自信がつきました。吉田さん、本当にありがとうございました。 トレーナーより 今まで何回もダイエットで挫折してきたR.Tさん。お仕事がリモートワークに切り替わり、今がチャンスだと思い当スタジオに入会されました。 極端な食事制限をしては挫折、そしてドカ食いを繰り返してきた経験から、糖質オフで短期間で体重を落とすよりまずは3食をしっかり食べるよう伝え、着実に体重を落とす方法を選びました。 ただ、まだまだ標準体重には至ってないので、この3ヶ月の覚えて頂いた食事内容と運動を続けていけば確実に理想の体型になれますので、引き続き頑張ってほしいですね。

お客様のQOLが向上するために、運動だけではなく栄養面からもしっかりサポートしていきます。

Q．子供を連れて行くことはできますか？ Ａ．どの店舗も小学生以上であれば問題ありません。未就学児のお子様は、吉祥寺本店以外の店舗でしたらお連れ頂くことが出来ます。浜田山店と新高円寺店ではお子様が楽しめる様におもちゃなども用意しています。 (吉祥寺本店での御受講希望の場合は要相談となります)

Q．予定に合わせて異なる店舗でセッションを受けることはできますか？ Ａ．はい、会費とは別に1回1,100円の利用料をお支払い頂ければ、DREAMCUBE 1全店舗のご予約を承る事が出来ます。

10歳〜80歳後半と幅広い年代のお客様にご利用頂いています。親子やご夫婦、カップルでのご来店も珍しくありません。

創業以来ずっとご利用頂いているお客様や引っ越しをしても遠方から通ってきてくださるお客様もいらっしゃいます。通い続けて下さる限り、我々スタッフ一同は全力でお客様の健康を支えさせていただきます。 ヒアリングを行うことで、お客様の健康にさらに多く貢献できるよう心がけています。

Q：トレーニング初心者ですが、大丈夫ですか？ A：問題ございません、お気軽にご相談ください。

Q：格闘技未経験でも入会は可能でしょうか？ A：未経験でも体力に応じて指導ができるのでご安心ください

5歳から70歳ぐらいの幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。 「ボディメイク・体力つけたい・強くなりたい」など様々な目的を持った方がいらっしゃいます。

"3か月で目標体重まで落とすことができた（7キロ減）" ”格闘技のトーナメントで優勝した” などたくさんの成功事例があります。

個々に合わせた適切な指導ができます。目的に合わせてトレーニングしてますのでまずはご相談ください！楽しく継続することがまずは大切だと思います。

Q：どのようなトレーニングプログラムを提供していますか？ A：筋肉をつけて痩せたい方や運動習慣をつけたい方など、その人にあったトレーニングを提供します Q：初回のカウンセリングや体験セッションはありますか？ A：あります。 初回体験は1時間4000円です。 カウンセリングもその中に含まれています。 カウンセリングを行った後トレーニングをする流れです。 Q：トレーニングの料金体系はどうなっていますか？ A：1回8000円 　　定期利用の場合まとめてお支払い可能です。 Q：トレーニングの場所はどこですか？ A：新宿、渋谷、銀座、品川です。 お客様のご要望に合わせて行うことも可能です。 Q：食事や栄養に関するサポートはありますか？ A：トレーニング中に食事に関するアドバイスを行います。トレーニング料金に含まれます。

初心者でも大丈夫ですか？ 初心者の方大歓迎です！！間違ったフォームでトレーニングを行ってしまうと効果も体感しにくいですし怪我のリスクが高いです。効率良くトレーニングを行う為にもまずはパーソナルトレーニングから始めることをお勧めします！

1回だけでも受けることは可能ですか？ もちろんです！！都度利用されたい方や定期的に継続されたい方など目的は人それぞれです！お客様に合わせたトレーニングを致します！！

筋肉をつけたいお客様 ダイエットを始めたいお客様 トレーニングの仕方がわからないお客様

半年で－10kgのダイエット成功者を指導経験有！

怪我なく効率良くそして楽しく！トレーニングして頂けるように心掛けています！