パーソナルトレーニングの料金はどのくらいかかる？

パーソナルトレーニングの料金は、お試し1回レッスンは無料〜約5,000円前後程度で、実際の料金は月額・数ヶ月分・半年分・ドロップイン1回ずつなど、トレーナーやジムの料金システムに応じて変わります。1回ずつの支払いを受け付けているジムは1レッスン数千円〜、月額制や月謝制のジムは数万円〜数十万円です。

パーソナルトレーニングの依頼における注意点は？

人気トレーナーや、固定トレーナーを指名してレッスンを受けると、料金が高くなる傾向にあります。需要と供給のバランスからそのようになってしまいます。「ジム」に所属して、「ジムに所属しているトレーナーのレッスンを受ける」場合は、指定のトレーナーを固定するわけではないこともあり、多少値段が下がることもあります。

パーソナルトレーニングを依頼する流れは？

複数のジムやトレーナーのレッスンを受けて、比較して決めましょう。また、月謝制のジムとドロップインができるジムを掛け持ちしたり、ドロップインを受け付けてくれるトレーナーと自分で通う24時間ジムを掛け持ちしたりと、スケジュールや自分のコンディションに応じて常に運動ができる状態を作っておくと便利です。月額制や毎週通う場合はスケジュールが固定されてしまいますが、生活にリズムができます。

パーソナルトレーニング業者の選び方は？

トレーナー資格には様々なものがあり、国家資格などはありません。資格には国家資格、国内の資格、海外の資格、体育大学卒業の資格、栄養に関連する資格など多数ありますが「資格を持っているトレーナーは安心できる」と言いきれるものでもありません。人体についての研究は日進月歩で変わっているだけでなく、人の体の状態は人によって異なります。トレーナー自身が最新の情報に感度を高めて収集しているか、トレーナーの持論が固定されすぎていないか、受講者の体の状態をもとにトレーニングメニューを組んだり方法を指定してくれるかなどを確認しましょう。また、パーソナルトレーニングの長所に「こちらの希望も伝えやすいこと」があります。スケジュールの都合で朝早くにトレーニングを受けたい、もしくは夜遅めの時間帯がいいなど、要望を伝えやすいか、要望を聞いてくれるかも重視するといいでしょう。その他、口コミがいい、性別が同性か異性か、食事の相談までできる、トレーニング中の対応が優しいもしくはスパルタ、「痩せたいけれど筋肉はつけたくない」など、何をどのようにお願いしたいのか、自分をどんな姿に導いてもらいたいか考えて、一緒に並走してくれるコミュニケーションの取りやすいトレーナーを選びましょう。

その他気を付けるべきポイントは？

パーソナルトレーニングは、いつでも質問でき、よくわからない細かいことも相談しやすく、励ましてもらいながらすすめることができ、心強い味方ができたようでトレーニングがはかどります。短期間で結果を出したい人、1人でジムで黙々と運動をするのが苦手な人、運動をしたいけれど何をどうすればいいか全くわからない人、健康を維持したい人など、まずは2〜3人のトレーナーのお試しレッスンを受けてみて比較してみましょう。24時間ジムなどと比較すると値段は高くなりますが、人に励ましてもらいながら運動することは、なかなかいいものだと実感できるでしょう。

東京都国立市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに624人います

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東京都国立市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

624人のプロ

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enbody

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現代人の生活は、カラダにとっては過酷な生活です。デスクワークで長時間イスに座ったり、スマホをのぞき込むために首を曲げたり、重い荷物を肩にかけて歩いたり。くたびれたカラダをニュートラルに戻し、理想のカラダに近づけていく。そして、人生のパフォーマンスを上げるお手伝いをするのが我々の使命です。

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一人一人に合わせた身体作りも癒しもお任せ下さい♡

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　まおり

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はじめまして✨パーソナル・ストレッチトレーナー、ヨガインストラクターのまおりです😊 様々な経験から一人一人のお悩みにあった提案をさせていただきます。例えば… 🍺痩せたいけどお酒は辞めたくない 👙バストアップして女性らしい身体に 🏋🏻‍♂️会話を楽しみながら長く運動を続けたい 🧘🏼‍♀️身体も変えたいけど癒しもほしい等、なかなか人に相談できない悩みもお話下さいませ♫ 【セッション実施までの流れ】コース、回数の決定→場所の相談→レンタルスペース選定→実施となります。一人一人に合わせてコースも場所も変えておりますので相談しながら決めていきます。【お願い】当方、現役で芸能活動や他事業をしております。稀に急な撮影が入った場合日程変更をお願いすることがございますので、予めご了承頂ければと存じます。職業上、プライバシーが守れる方のみおセッション受け致します。皆様、よろしくお願い致します☺️

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TRY HARD GYM

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東京都町田市にオープンしたキックボクシングジム【TRY HARD GYM】です。プロ選手の育成はもちろん、一般のフィットネス層の方々のご利用にも力を入れています。キックボクシングで楽しく、美しい身体と心づくりはいかがでしょうか。

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若いスタッフを中心として引越し業や便利屋、スポーツ指導を行っています！

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中村亮太

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パーソナルトレーニングを直接指導にて提供します。

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木﨑陽紀

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パーソナルトレーナーキザキです！競技力、トレーニング指導、ダイエット等指導します。

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MISAKI

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インナーマッスルトレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、ぼくし、矯正の中からお客さまのお身体に合わせてメニューを組んでいきます。ダイエットや不調改善、リハビリ目的の方が多いです。よろしくお願い致します。

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トレーニングやダイエットの事優しく楽しく指導します

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行仕和也

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大手ダイエットジムで4年間トレーナーとして年間1.000本以上のセッション担当。社内優秀トレーナー受賞歴あり。管理職も経験。現在もフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動中ダイエット•筋トレ　初心者の方メインで中•長期的にサポートいたします

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【ストレッチ効果倍増】ふみほぐしでカラダケア★

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とろんとりらく🌿まいか

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期間限定★初回体験キャンペーン実施中★ 運動不足をなんとかしたい！ガチガチのカラダをどうにかしたい😭 とストレッチレッスンをお探しのアナタへ。【新提案】ストレッチ効果を高める「ふみほぐし」ボディケア👣 岩のようにガチガチにコリ固まった筋肉… これを無理にストレッチで伸ばそうとすると筋肉を痛めてしまう可能性があります⚡️ ガチガチなお疲れカラダにはまず筋肉をほぐしてやわらかくすることでストレッチ効果を高めることができます🤸‍♀️ 「癒し」×「しっかりほぐす」どちらも叶える✨ふみほぐしボディケア👣 手の3倍の圧がかかるので、効率よく全身をほぐすことができます◎ しっかり圧ですが、足裏の広い面でほぐしていくので痛みやもみかえしがありません🕊 また、独特のリズムで筋肉に刺激を与えていくので寝ているだけで筋肉を運動させることができちゃうんです🏃‍♀️ 運動不足をなんとかしたい！ガチガチのカラダをどうにかしたい😭 とお悩みのアナタ。是非一度、この心地よさを体験してみてくださいね🌸

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理論に基づいたトレーニング・食事指導

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田辺直也

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パーソナルトレーニング及び食事指導大学院、研究機関での研究経験を活かして論文等のエビデンスに基づいた生理学、栄養学、運動力学を用いた指導を行います。また、パワーリフティングの日本代表選出歴もあり、自らのトレーニング経験に基づいたクライアントに寄り添った細かいアドバイスも致します。

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フューチャートレーニング

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パーソナルトレーナーサービスを提供する予定です。

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自己流ではありますがトレーニング歴7年の実績

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パーソナルトレーニングはお任せください！

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パーソナルトレーニングジム@オオギジュク

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はじめまして！パーソナルトレーニングジム@オオギジュクの大木です！トレーニングを一度もしたことない方からずっとトレーニングをしてきたけどなかなか　重量が伸びないと伸び悩んでいる方、ストレッチやヨガ、ピラティスにご興味ある方！ぜひご連絡ください☺️ もし、トレーニングを一度もしたことがなく不安だと言う方がいましたらご安心ください自分も最初トレーニングを始めた時は何をしたらよいかわからずジムでウロウロしておりました💦 ですが今ではトレーニングが大好きになりました！一度もトレーニングしたことがない方にも楽しくトレーニングをしていただけるように指導いたします😁

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佐々木秀悟

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佐野元彦

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株式会社キューズ・デザイン

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無理なく効率的に頑張れる運動方法をご提案します！

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柴田修

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CrossFiのコーチ資格を持っています。〈出来る事〉ウェイトリフティングの基本、応用（スクワットやデットリフトなど）　鍛えたい部位に応じた自重運動のプランニング（自重スクワット、懸垂、腹筋など）短時間かつ効率的な運動方法の提案（5分で複数の動作x何セット）〈対象者〉ウェイトリフティングに興味がある方、未経験者も大募集です。鍛えたい部位はあるけど、何をどのように頑張れば分からない方過去に筋トレで特定の部位を痛めてしまい運動動作に制限がある方〈時間帯〉平日の夕方、土日終日〈場所〉 23区内、ご相談に応じます。

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鎌田重法

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ダイエット

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横浜元町パーソナルジムZERO

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こんにちは！横浜元町パーソナルジムZERO代表の細川です。当店では「ゼロから始めるトレーニング」「整えるボディメイキング」をコンセプトに、美姿勢・コンディショニング専門ジムとして、運動初心者から美しいボディライン獲得を目的とする方まで、理想の身体作りをサポートしています！元町・中華街駅から徒歩3分、JR石川町駅から徒歩7分の駅近ジムです。よろしくお願い致します！ ※ゼヒトモでは受付可能枠を制限しておりますので、お急ぎの方は、当店の無料体験からお申込みください。

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キレイに変わるなら、今。

松田瑞希

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🌺：沖縄生まれ沖縄育ち ✏️：理学療法士(国家資格)所得　　　専門学校卒業後、約6年間整形外科勤務 🌿：その後、パーソナルトレーナーへ転職　　(業務委託として店舗運営) 📝：フードマイスター資格所得　　 💄：ミスコン沖縄大会出場、日本大会出場経験あり　　　(どちらもTOP5入賞🏆) 👩‍🏫：ミスコン出場後、現在はミスコン　　　ボディメイクの公認講師として活動中 💡：ボディメイク・ダイエットに加え、　　　整形外科勤務経験で培った　　　痛みコントロールや姿勢改善は得意分野！　　　また、パーソナルトレーニングでは　　　多数のモデルさんもみています(^^)

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東京都国立市のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ（評判）

向恵次郎【カラダをメンテナンスするパーソナルトレーナー】

ブロンズ

4.7

(7)

6日前

山田さん
50代
東京都

サービス品質 5
プロの人柄 5

元々姿勢が悪く身体も硬いのが悩みでした。せれでも体力的な衰えを感じ筋肉をつけたいと思った時に、そんな状態で果たしてちゃんとトレーニングが出来るのか？と思っていたところに出会ったのが向トレーナーでした。身体の硬さに合わせてトレーニングの方法を工夫してくれるのでとても助かります！

まついゆうき

ニューユーザー

(3)

8日前

石田祐一郎さん
30代
東京都

サービス品質 5
プロの人柄 5
金額 700

このプロのおすすめポイントを教えてください: トレーニングの正確性、人柄
このプロに決めた理由を教えてください: この人についていけばより良い体になれると考えたから
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: きつい時でも強く励ましていただけます。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: 4ヶ月で11キロほど減量できました。
その他のご意見・ご感想: 正確な知識に裏付けされた質の良いトレーニングを教えていただけます。お話ししやすい人柄で、楽しくトレーニングをすることができます。

向恵次郎【カラダをメンテナンスするパーソナルトレーナー】

ブロンズ

4.7

(7)

10日前

三郎さん
40代
東京都

サービス品質 4
プロの人柄 5
金額 10,000

このプロのおすすめポイントを教えてください: トレーニングの指導もしっかりしてもらえるのはもちろん、体の調整をしてもらえるところがとても良いです！
このプロに決めた理由を教えてください: トレーナーとしての経験も長く、体に関しての知識も豊富なので安心出来る。私自身ムキムキな体を目指しているわけではなく、疲れにくさや動きやすさを求めているのでその部分にマッチしました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 動きの一つ一つを丁寧に説明して頂きながらセッションを進めてくれたのでとても分かりやすかったです。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: トレーニング後の疲労感は多少ありましたが、それよりもスッキリ感があり爽快でした。
その他のご意見・ご感想: レスポンスも早く丁寧な対応でした。体のコンディションや健康的な体づくりにとても最適だと思いました。

山口玲央人

ブロンズ

4.7

(7)

21日前

山根美咲さん
30代
東京都

サービス品質 4
プロの人柄 5
金額 6,490

このプロに決めた理由を教えてください: 人柄の良さと知識の豊富さ
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: ダイエット目的で通っているが仕事が忙しくて思うように痩せれていないが、トレーニングをする事でストレスが発散できて良い気分転換になっている。
このプロのおすすめポイントを教えてください: 体調や近況を都度確認して臨機応変にトレーニングを提案してくれる高い対応力
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: 適度な雑談を取り入れながら無駄がなくトレーニングが出来て非常に良い雰囲気で毎回運動が出来ている
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください: ・チケットの消化枚数が見れる機能があれば助かります。・自分では気付かない身体の変化やトレーニングで変わり始めた部分、逆に体の良くない部分があればネガティブな事でもいいので教えて欲しい。
その他のご意見・ご感想: 顧客それぞれの生活スタイルや近況、性格や身体の特徴に合わせたトレーニングを提案してくれるのがパーソナルの良い所だか、山口さんはそこに適切な気遣いやより良くなるように深く分析して最適なトレーニングを提案しようと真摯に向き合ってくれる点が素晴らしい。

杉山嵩憲

ニューユーザー

(3)

6日前

匿名希望さん
40代
東京都

サービス品質 5
プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください: パーソナルを受ける方のレベルに合わせて指導してくれます。初心者に対しては、相手の理解度を確認しながら、焦らず習得できるようなペースで指導してくれますし、ある程度慣れている方に対しては、その方の骨格や可動域を踏まえて、マシンを使うときの細かい角度や、身体の使い方を指導してくれます。私自身、今はフリーウェイトとマシンを併用してトレーニングしていますが、例えば、背中の筋肉を狙うときのポイントとして、骨盤の向きや足の踏み込み方なども指導していただいたり、普段の生活から出てしまう癖（巻き肩、姿勢の悪さ）からくるフォームの崩れを直していただいたりと、毎回学ぶことが多いです。
このプロに決めた理由を教えてください: 通っているジムでパーソナルを申し込んだら杉山さんを紹介いただきました。このため、私自身が知っているパーソナルトレーナーさんは杉山さんのみですが、パーソナルを受ける人にあったトレーニングの仕方を教えていただけますし、結果も出ているので、これからも杉山さんにお願いしたいと思ってます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください: トレーニング中のインターバルは、食べ物の話とか、雑談もしたり、始終和やかです。ただ、パーソナルを受けている以上はトレーニングがうまくなりたいし筋力もつけたいので、トレーニング中は私の希望に合わせて、追い込んでもらってて、一人でトレーニングするときと同じ重量でもrep数は＋3～5回くらい多く頑張れる気がします
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください: パーソナルを受け始めたときに立てた目標体重 -10kgを達成できました。ただ体重が減っただけではなく、トレーニング時に姿勢や身体の動かし方を意識するようになったことで、腰痛も起こりにくくなったし、食習慣もかなりクリーンなものを食べるようになったので肌も調子良いです
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください: 特に思いつくものはないです。
その他のご意見・ご感想: 30代後半を超えたあたりから体重が徐々に増加してて、落とそうと思っても簡単なストレッチやウォーキングだけではなかなか痩せられなかったのですが、仕事の転換期があって、新しいことを始めたついでに、自身の体も変えようと思い、ダイエット目的でパーソナルをお願いしました。マシンの使い方がわからない状態からのスタートで不安でしたが、私の理解度や不慣れ感を察していただき、最初はシンプルな使い方から説明から入り、パーソナルの回数を追うごとに意識するポイントを追加していっていただけたことで、焦らずに自分のペースでトレーニングの仕方を習得することができました。ダイエット目的だったので、食事についても脂質の取りすぎに注意することも指導していただき、パーソナル開始から１か月あたり約2kgペースで体重を落とすことができ、今では筋力UPのためジムに通うことが趣味になりました

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