【体験】60分体験オンラインパーソナルレッスン
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東京都西東京市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
東京都西東京市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q.トレーニング初めてでも大丈夫ですか? →大歓迎です♡ 初めての方へもお身体に合わせて丁寧にレッスンさせて頂きますのでご安心ください♪ぜひ自分の身体の可能性を体感してみてください! Q.身体が硬くても大丈夫ですか? → もちろんです♡むしろ身体が硬い方が変化に気づきやすかったり、私のクラスにいらっしゃる方の多くははじめは身体が硬いところから始めて、どんな方でも、どんどん柔軟性がupしていらっしゃるので、自分の身体の変化を楽しみにしてくださいね♪ Q. 服装はどんなものが良いですか? →動きやすい服装であればなんでも大丈夫です!オンラインの場合は身体のラインが見えやすい服装の方が、より効果的なアドバイスがしやすいです♪ Q.主な年齢層はどのぐらいですか? →20代〜50代のママさんが多いです。ご年齢問わずお身体に合わせたレッスンを無理なく行います!
⚫︎わがママ美ボディメイクのお客様 →レッスン60分と食事指導、自宅でのセルフトレーニング宿題をお渡しして、リバウンドなし!3ヶ月でマイナス13キロ成功! 痩せてからの自分の外見も中身も自信がつき前より自分が好きになれたと喜んでいらっしゃいました♡ →骨盤の歪みと腰痛を改善され、産後履けなかった産前履いてたデニムが履けるようになったと喜ばれていました♪
お客様は家族だと思って愛を込めて全力で向き合い寄り添ってレッスンすることを大切にしています♡ しっかりと希望をお伺いし、その希望を満足に叶えられるようなベストな内容になるようにレッスンを行っております。 身体が変わると自然と心も変わります。 呼吸で身体と心をひとつにしながら自分と向き合い、レッスン後にお客様がもっとありのままの自分を好きになれている時間を過ごして頂けるよう全力でサポートさせて頂きます☆
その他特長などの紹介
5
2023/09
- yaaさん
- 30代
- 神奈川県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ポジティブで明るい!
- このプロに決めた理由を教えてください
- SNSでたくさん情報を出してくれていて、どんな方なのかわかりやすかったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親身になってくれるし、強制的なこともなく、欲しい言葉をくる。たくさん情報もくれる。トレーニング中はとにかく楽しい。
1ヶ月コース (月8回)
¥46,000
2ヶ月コース (月16回)
¥88,000
【体験レッスン】60分 (初回のみ) 身体骨格診断&カウンセリング付き
¥5,500
【パーソナルレッスン 70分】運動不足や不調改善など、ご要望に沿ったメニュー構成
¥6,600
Q 体験レッスンはありますか? A はい。初回のみ(60分)、 骨格診断&カウンセリング付きです。
Q 身体に痛みや不調があっても出来ますか? A はい。初回カウンセリングで不調や痛みの原因を追及し、症状を考慮した動きをご提案し、改善を目標にした内容を構成します。
*筋トレが苦手でも運動不足を解消したい方 *骨格の歪みを直しスタイルが良くなりたい方 *痛みが不調を改善し身体を少しでも動かしたい方
*20代/女性/ ギックリ腰になった際の対応で伺い、痛みを緩和する動きのご提案と、つらくならない姿勢指導で翌日には痛みがほぼなくなった。 *40代/女性/ 反り腰気味の立ち方から姿勢改善指導(3回)で、立っていても疲れなくなった。 *50代/女性/ 疲れやすく、体調を頻繁に崩していたが、無理なく身体を動かしていくようになり、2ヶ月目位から疲れづらくなりよく眠れるようになった。 *60代/女性/ 膝が痛く歩行困難でしたが、膝の痛みを改善させる動きを継続し、半年ほどで痛みなしで歩行出来るようになった。
お一人お一人の身体の状態・歪みや不調などを分析し、ご要望や目標に沿った身体の状態に近づく、最適なエクササイズのご提案と内容構成から、ご自分の身体をもっともっと好きになれるよう
その他特長などの紹介
5
2023/09
- ヨウコさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今の自分が出来ること、するべきことを的確に指導してくださるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 指導により、体の変化も早いし、体の癖をよく見てくださるところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とっても真剣に、惜しまず教えてくださいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回、自分の体についての新しい発見があります。自分の体って、本当に自分ではよくわからないのですが、1つずつ気づかせてもらってます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままで十分です。
オンライン体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込】
¥1,500
オンラインパーソナルトレーニング 【個別パッケージプラン(応相談)】
¥999,999
オンラインパーソナルトレーニング【単発】1時間
¥3,980
対面体験レッスンzehitomo特別価格【初回カウンセリング込み】60分
¥6,000
Q: コアトレって何ですか? A: 身体の深部の筋肉をたくさん使う運動です。激しく動くよりかは、かなりスローで地味な動きが多くなります。オンラインレッスンでは基本的に道具を使うこともなく、自重で行いますがダンベル等を使わなくてもかなりしっかりした運動ができることが実感頂けるかと思います。 ※「コア」は、体を内側から強く・引き締めていくためには必要な筋肉ですのでアスリートの方にもレベル似応じた指導をいたします。 Q: 運動未経験ですが大丈夫ですか。 A: レッスンは完全個別メニューです。 初回で希望をお伺いし、一緒に目標を立てさせていただければと思います。身体の状態を評価したうえで無理のない運動を行いますので、ご安心ください。
Q: 関節が痛むことがあるのですが、トレーニングをしても大丈夫ですか。 A: スポーツリハビリの経歴をもつ理学療法士として、根拠に基づく専門知識のもと状態を評価をしたうえで身体にあったメニューを提案いたします。場合によってはご希望にそぐわない内容となる可能性がありますが、まずはご相談ください。 通院では最後まで完結することが難しいスポーツやダンスのパフォーマンス向上に向けた細かい体の使い方も、ここでは納得がいくまでしっかりとお手伝いしております。是非、ご相談ください。 ※痛みや関節・筋肉の状況によっては専門医の受診をお勧めさせていただきますのでご了承ください。
■年代: 30~39歳・・35% 40~49歳・・30% 50~59歳・・10% 60以上・・25% ■運動経験: 運動は全くの未経験者・・30% アスリート/パフォーマー(現役・引退済)・・40% 学生時代運動部/趣味でジムに通っていた・・30% ■目的 ダイエット/運動不足解消・・20% 関節痛の改善/カラダの不調改善・・50% (アスリート競技復帰、パフォーマンス向上を含む) 姿勢改善・・35% (猫背、巻き肩、反り腰、O脚、外反母趾改善 等) ≪運動例(初心者様向け)≫ ・全身のストレッチ ・腹式呼吸の練習 ・股関節の柔軟性向上とヒップの筋力向上トレーニング ・整理体操と自主練習メニューの確認 ※中・上級者さまにも、コアコンディショニングをベースに、目標に沿った内容で体軸を整えながら鍛える/引き締めるメニューを提案致します。
■30代男性 利用頻度:週に1度(オンラインセッション) 利用期間:3か月間 内 容:ダイエット(-5kg達成) ▶学生時代と比較して20kg太ってしまい、まずはストレッチから運動を再開したいとのことでした。 特に食事制限をせずに、まずはー5kg達成。今ではボディラインが整いトレーニングメインに継続しています。 ■40代女性 利用頻度:月に1度(対面セッション) 利用期間:半年 内 容:トレーニングフォーム・姿勢改善、(肩痛改善) ▶すでに別のパーソナルトレーニングをご利用中の方でしたが、さらなるフォーム改善と運動効果UPのために通ってくださいました。運動内容は別の先生のものをベースに、そのフォーム改善に努めたところ、ご利用を開始頂いてから関節の痛みがなくなった、くびれが出来たとのお声を頂いています。 ■60代女性 利用頻度:週に1度(対面セッション) 利用期間:半年間 内 容:リハビリ・体力向上 ▶病院でのリハビリ期間が終了しても、肩・膝の不調は残り杖をついて生活されていました。 現在は杖も使用せず、趣味のダンスレッスンを再開するに至り、最近では少しずつハイヒールでの外出も楽しまれています。 ■50代男性 利用頻度:2週に1度(対面セッション) 利用期間:4ヶ月間 内 容:筋力をつけたい・スポーツ復帰したい ▶もともと趣味でスポーツジムのレッスンを受けいた方ですが、膝の不調で歩くことも不安な状態になってしまったとのこと。1か月に2回ペースでも、しっかりと自主トレーニングを確認し、継続して頂きました。 現在はジムレッスンも再開され、ジャンプもしながらトレーニングを楽しまれています。
初めてお会いする際によく耳にするのが、「体重を減らしたい、痛みをとりたい、引き締めたい・・」というお声です。私は、そういった言葉のもっと向こう側には皆様の【本当にやりたいこと】がある、だから今は身体をどうにかしたいんだろう・・ということを常に考えています。なので、そんな想いをシェアしやすい人間であるためにも、明るく楽しいレッスンをすることは絶対条件として、皆様のメンタル面への配慮も意識しています。 お客様には「いつも笑顔でニコニコしているけど、やっていること厳しい><笑」と言われることもありますが、絶対的に無理な負荷はかけないのでご安心ください!!^^ また、結果を出すことをとても重要視しているので、貴重な時間をトレーニングに使うと決めた皆様に満足いただけるように個別の運動メニューをかなりこだわってつくっています。自分も幼いころから運動をしてきましたし、仕事としても病気やケガからのスポーツ復帰や、健康増進などの場面で人をサポートしてきました。自分の知らない領域であれば、そのセミナーに出て勉強もしました!(動きを理解するために自分はやらないダンスのワークショップを受けたこともあります^^)そんな知識をフルに使って全力のサポートを致しますので安心してお任せください。
その他特長などの紹介
4
2023/09
- YKさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ご自身での経験を踏まえて指導してくれ、またカメラが二つあるようで、分かりやすい画角から解説してくださる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の使い方について論理的に話してくれるため、自分で理解した上で身体を動かすことができる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 質問がしやすい雰囲気でした!また子供が生後2ヶ月でおとなしくしてくれるから心配だったのですが、予約時から何かあったらいつでも言ってくださいね!とあたたかい言葉をいただき安心して受けることができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 頭では理解しているものの、まだうまく使えず、継続していったら効果が出そうだなと感じます
Q:ジムや運動経験がないですが大丈夫でしょうか? A:はい。全く問題ありません。お気軽にご相談ください!
Q:持ち物は何を持っていけばいいですか? A:持ち物は、通いなら飲み物と運動服で大丈夫です。出張の場合はシューズ、飲み物、運動服をお願いいたします。
メインは20代後半〜50代前後が多いです。 これから何かに挑戦をしたいけど、健康に不安を感じている人や、老後の生活に不安を感じている方などが受けてくれています。 私のメインプランは「整体で整えて身体を鍛える」です。その両方を私がやることで、健康作りを加速させることが可能です。
40代後半 美容室の経営者様で次に新しい挑戦をしようと思った時に、健康への不安を感じ来店していただきました。 その方は今まで、数多くのダイエット法を試しては成功し、そしてリバウンドを繰り返しており、トレーニングもやり方がわからずやっていて膝に痛みを抱えてジムを断念している経験がありました。 私が、膝周りのケアをしながら、適切なダイエット方法を伝えトレーニングを継続をしていただいて 1ヶ月で3㎏(こちらはしっかり食べてのダイエット)に成功しました。 そして膝や身体の不安がなくなり今は新しい事業展開に向けての準備をしております。 【継続期間】 現在3ヶ月目で月4回のプランでやってます。
その人にあったトレーニングをご提供するのは当たり前で、トレーニングや整体をした後にどんな未来があるのかを一緒に共有をして、そのなりたい姿に一緒に併走をするように心がけております。 ただ痩せる。ただ鍛える。ただ整体をする。それだけでない付加価値をご提供することを心がけております。
その他特長などの紹介
5
2023/09
- ふなっしーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 穏やかで誠実なお人柄です。初心者・女性・年配にもわかりやすく、安心です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋力トレーニングと整体の両方の視点から見ていただけました。これまでいくつかのジムや整体を渡り歩きましたが、解決出来なかった本質にアプローチしていただき、目からウロコの体験でした。今後の人生を変えられそうで、ワクワクしたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 移転中の仮の場所での体験で、うつ伏せしやすい整体台ではなかったのですが、細かく気を配ってお声がけいただきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大変効果がありました。固い足首を緩めただけなのに、離れた股関節が痛み無く回るようになって、驚いて笑ってしまいました。
質問 肩や腰に痛みを抱えていますがトレーニングは可能ですか? 回答 可能です!肩や腰に負担のかかる原因をつきとめ改善しつつトレーニングを行います。症状がひどい場合はストレッチやマッサージに切り替えることも可能です。まずは気軽にご相談ください。
質問 運動初心者でも通うことはできますか?食事制限やトレーニングはきついですか? 回答 Re.Training Gym中目黒のお客様は6割以上はトレーニング初心者の方です。カウンセリングと体のチェックで不安な点を丁寧にお聞きして体力や自身の体に合わせたメニューをご提案します。食事制限も糖質オフではなく、バランスを重視した食事アドバイスをするのでストレスなく取り組むことができます。
女性と男性の割合は5:5です。年齢は20代〜60代で幅広い層のお客様の指導経験があります。 【会員制プラン】 運動習慣をしっかりつけたい 継続してトレーニングを行いたい 【回数券プラン】 忙しく月によって回数を調整したい 【短期集中コース】 短期的に結果を出したい 3つのコースでご案内が可能です。
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5
2023/09
- こうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 専門知識が豊富で他のジムでは教わらないトレーニングをしてくれます。また整体やストレッチの技術も高いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 機能改善ができるパーソナルジムに通いたかったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るくスポーティーなトレーナーです。指導はとても丁寧です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 1時間という短い時間でしたが効果を実感することができました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
体験レッスン
¥3,300
【一番人気】月4回プラン 手ぶらでOK 食事指導付き 追加料金一切なし!
¥32,780
【5名限定】モニタープラン 月4回コース 手ぶらOK 食事指導付き
¥27,500
月2回プラン 手ぶらでOK 食事指導付き 追加料金一切なし!
¥16,500
質問:グラビティで行っているパーソナルトレーニングはどの様なものでしょうか? 回答:当ジムでは、カウンセリングの際お客様のご希望や目的、生活習慣など丁寧にヒアリングを行います。 ヒアリングでお聞きした情報をもとにお客様一人一人のニーズに合わせたオリジナルメニューをご提案します。 一人で行うトレーニングではマシーンの使い方はもちろん、理想の体型するためのどの様なトレーニングを行えは良いかわかりづらい点や、モチベーションの維持が難しいく結果も出しづらい点などがございます。 当店では、お客様の理想を叶えるため経験豊富なトレーナーが二人三脚でトレーニングを進め確実に結果につなげる事が可能です。
質問:ジムや運動の経験がないのですが、大丈夫でしょうか? 回答:もちろん大丈夫です。 通われているお客様の中には、運動経験がなかった方もたくさんいらっしゃいます。 経験豊富なトレーナーがお客様のレベルに合わせたサポートをいたしますので、どうぞ安心してお気軽にお越しください。
年齢層:20代 12% / 30代 34% / 40代 33% / 50代 14% / 60代 7% 男女比:女性63% / 男性37% 目的:ダイエット 44% / ボディメイク29% / 運動習慣 18% / バルクアップ9%
計3000名以上のトレーニングを担当 【ダイエット実績紹介】 20代女性 2ヶ月で体重 -9kg 30代女性 3ヶ月で体重 -10.1kg 40代女性 2ヶ月で体重 -7.8kg 50代女性 6ヶ月で体重 -6kg 30代男性 3ヶ月で体重 -10.3kg 40代男性 2ヶ月で体重 -10.1kg 40代男性 6ヶ月で体重 -12.3kg
その他特長などの紹介
5
2023/08
- ユウチャンさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- セッション参加者のモチベーションを上げるのが巧みなところ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和気あいあいと、時には冗談も言いながら楽しくセッションをしています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体が引き締まった。腕が太くなり胸が逞しくなり少しずつマッチョになっているのを実感する。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないものねだりになるので、特にありません。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お試し参加した時に担当していただき、丁寧に一から教えてもらったので。
- その他のご意見・ご感想
- 特にありません。
Q,頻度はどれくらいですか? A,結論、月1~可能です。 カウンセリング後、プランをいくつか立てますので目標達成が可能なプランを提案します。
Q,運動初心者で、知識ないですが大丈夫ですか? A,はい、大丈夫です! 一つ一つ理由ややり方、効果も丁寧にご説明するので、2~3か月(週1の場合)位受けていただければ、やり方や理解も深まり効果も出てきます。
中高生の学生~高齢者まで可能です。 カウンセリングしながら目的に応じた強度で行います。 体質変化療法により維持しやすい体質にします。 内容は、ダイエット、ストレッチ整体、コンディショニング、スポーツ動作強化、バルクアップ、筋トレの方法学習、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、運動習慣など幅広く対応しております。 ●流れ カウンセリングをしてライフスタイルや性格に合ったプランをご提案します。 毎週の目標から毎月の目標、最終目標と細かく分けることにより、
成功例1 40代女性身長160cm体重67㎏が週一で通って10か月で49kg体脂肪率17%になりました。 自宅での課題(週2回30分の運動)をこなし、食事の改善により体質変化を起こして達成しました。 成功例2 65歳男性 身長168cm体重80kg 一年で68kg達成 ウエスト110cm胸囲115cmからウエスト82cm。胸囲95cm達成。逆三角形に向かって現在も週2でご来店されています。 月三回の旅行にいきながら達成された方です。食材選びにより、半年かけて体質を変え、食べたいと思うものが変わることで、ダイエットの負担や我慢を軽減して達成しました。
短期的目標もかなえますが、主に長期的体質変化による、心身ともにストレスを最低限にし、目標をかなえます。 基本的に習慣化をすることで、人間はストレスを軽減することができます。 例えば、あなたが毎日朝ごはん、その行為にストレスは少ないと思います。 ですが、朝ごはん食べていない方からしたら、ストレスに感じる方が多いと思います。 それが習慣化ができているかの差です。 なので私は、時間をかけて作り上げて、運動や食事をライフスタイルにすることをお勧めしています。
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5
2023/08
- yasuさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問にしっかり答えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージでの案内が的確だった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 若さゆえのフレッシュさがあって雰囲気はよかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないのでなんともいえないが、プラン通りに進んでいる為、期待してます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 割ともう少し追い込めるので物足りない種目もありますが、多分上岡さんなりの意図があるんだとおもうから、ついていきます。
- その他のご意見・ご感想
- 今後も楽しみにしてます。
【ゼヒトモ限定初回体験レッスン】 ・パーソナルトレーニング ・AI姿勢分析
¥5,500
【お得な回数券】 パーソナルトレーニング ×4回
¥33,000
【お得な回数券回数券】 ・パーソナルトレーニング8回
¥66,000
■トレーナーの指導歴を教えてください。 ⇨医学的な知識を含むトレーナーの資格を取得しておりリスクマネジメントを徹底して指導しております。 トレーナーはこれまで1000名以上の方々に指導させて頂いております。 ■トレーナーは男性ですか? ⇨現在パーソナルトレーナーは男性のみとなっております。 ■トレーナーは資格を取得していますか? ⇨当ジムのトレーナーは合格率20%の”日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー”の資格を取得しており医学的知識に加え、解剖学などの知識を持っています。 ■得意分野はありますか? ダイエット目的の運動初心者の方からトップアスリートまで1000名以上のクライアントに対して指導経験がございますので、目的や運動レベル問わず最適なトレーニングを提供させて頂いております。 現在当ジムに通っている方の目的は下記になりますので参考にしていただければと思います。 ・ボディメイク 20% ・機能改善、姿勢改善40% ・運動パフォーマンスアップ(トライアスロン、ランナー、山岳ランナー)40% 上記のような割合になっております。 ■ジムの特徴を教えてください。 お客様に提案するプログラムはシンプルなもので構成しており、初回のカウンセリングにて姿勢解析や体力テストを行なった上でトレーニングを行っていきますので、トレーニング効果もわかりやすく改善しなければいけない動作や身体の癖もすぐわかるのが特徴です。 また、独自の遺伝子検査の開発を進めており9月以降は遺伝子検査にて体質に合わせたパーソナルトレーニングを行う事ができます。 遺伝子検査を行い体質に合ったトレーニングを提供できるジムはほとんどありません。 ■カウンセリングの内容を教えてください。 お客様の目的に合わせてトレーニングを提供している為かなり細かくカウンセリングでお伺いさせて頂いております。 一部ですがカウンセリングの例になります。 ・トレーニング歴 ・運動歴(ブランクがあればお伺いします) ・トレーニング目的 ・既往歴(外科的なもの) ・現在の外傷または障害 ・トレーニング頻度 ・柔軟性チェック ・動作チェック ・身体の機能性チェックや癖チェック 他のジムと比較しここまで細かくカウンセリングをしているジムは少ないので、当ジムでは運動レベルに関係なく安全に安心してトレーニングを行う事ができます。 ■痛みがあっても受講する事ができますか? 一度ご相談ください。 トレーナーは医学的知識も保有しているのでご相談頂ければトレーニング可能かなど詳しくご連絡させて頂きます。 また、当ジムには骨折や靭帯損傷、半月板損傷などの手術後で病院でのリハビリを終えた方もスポーツ復帰に向けて身体の評価をしながらトレーニングしております。
10代〜50代までの方々にご利用いただいており、ボディメイク、リハビリテーション、怪我予防や機能改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップ、健康維持など様々な目的にを持った方が当ジムにご来店頂いております。 月2回〜4回でご来店いただく方が多く、最初の6ヶ月は月4回からはじめ自主的にトレーニングができるようになってから月2回に変更していただくお客様などもいます。 当ジムは高額な入会金などはなく、レッスン料金のみとなっております。 OEMサプリメントなどの販売もございません。(もちろん、必要であればサプリなどのアドバイスもさせて頂きます) その為、入会いただいた方の入会率は90%程度となっており継続率も高く多くのお客様にご満足いただいております。
・3ヶ月で-3km減量に成功 ・6ヶ月のトレーニングで160kmの山岳レース完走 ・6ヶ月のトレーニングでフルマラソン4時間以内で目標達成 などその他様々な実績がございます。
トレーナーとお客様との距離感を大切しており、居心地の良いパーソナルトレーニングしジムを目指しております。 また、1000名以上指導してきた経験からボディメイクから身体の使い方、リハビリテーションまで幅広く細かく指導させて頂いております。
その他特長などの紹介
4
2023/08
- リョウヘイさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの際にキツいトレーニングでも一緒に取り組んで頂けることがおすすめポイントです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 高校時代からお世話になっている為
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- キツいトレーニングでも終始明るい雰囲気で取り組んで頂ける。一緒にキツいトレーニングに取り組んでいる時に笑顔で言葉掛けをしていただいたこと、終わった後のグータッチが良き人柄を表していると感じた。
オンラインでの顔合わせ&お試しセッション ⇒無料にてご案内しております。
¥0
60分の体験レッスン料金 現在サマーキャンペーン! 『通常5,000/1時h』
¥2,000
60分のレッスン料金 現在サマーキャンペーン! 『通常10,000/1時h』
¥8,000
90分のレッスン料金 現在サマーキャンペーン! 『通常12,000/1時h』
¥9,500
Q.お支払いの方法はなんですか? ただいま『現金払い』または『銀行振込』に対応しております。 ・現金の場合は現地で直接受け渡しとなります。 ・銀行振込の場合は、ご予約確定後から、レッスン当日の翌日中の間にお振込みをお願いしております。 ※お振込みが遅れてしまった場合も、ペナルティー等はございません。
Q.初対面のトレーナーを自宅にあげるのは不安があります。 安心して体験トレーニングを行えるよう、先ずはオンラインにて無料のカウンセリング・お試しトレーニングを受け付けております。お気軽にご連絡頂き、オンライン上でセッションを受け、トレーナーの信頼性や相性をご確認下さい。 また、ご自宅にトレーナーを上げることに不安のある方は、近隣施設や公園等でも対応可能なので、お気軽にご相談下さい。
男女問わず、キッズ(小学生以上)からご年配の方まで対応可能ですが、楽しくストレス発散をしながらダイエットやシェイプアップをしたい女性の会員様、及び、強くなりたい男性の方に定評がございます。 脂肪燃焼効果や、ストレス発散目的の方にはミット打ちが、 ボディメイクや、基礎代謝を上げたい方には筋トレがお勧めですが、 どちらも偏ることなく行うと、より高い効果が見込めます。
女性の会員様で、キックボクシングメニューや筋トレメニューを通し、10㎏のダイエットに成功した方が数名おります。 また、男女共に、体重変化はほとんど見込めなかったものの、筋肉がついて身体が引き締まり、着れなくなった服が着れるようになった方、元々運動習慣がなかったが、レッスンを通してキックボクシングが好きになり、習慣化したことで運動不足が解消された方等がおります。
①継続しやすい楽しいトレーニング トレーニングで最も重要なのは継続です。 どんなトレーニングも、楽しくなければ続けられません。 その為、ただ辛いだけのトレーニングではなく、トレーニングをして楽しく感じ、終わったらスッキリするようなトレーニングメニューの提供を心掛けております。 ②分かりやすい指導 トレーニングを継続したくなる理由には、変化や上達の実感もあります。 分かりやすい例でいうと体重の減少や、体脂肪の低下、今まで上げられなかった重さの器具を使ってトレーニングが出来るようになるなどがありますが、キックボクシングの上達はなかなか自身ではの実感が難しいところです。 そこで、キックボクシングのメニューの際は、上達に繋がり、それを実感して頂くことで、よりキックボクシングが楽しく感じるようなレッスンを心がけております。 ③ニーズ、目的の確認 どんなにレベルの高いトレーニング指導でも、相手のご要望に沿っていなければトレーナーの自己満足となってしまいます。 痩せたい方に過度な筋肥大のメニューをご提案してしまったり、ダイエットが目的の方に、キックボクシングのテクニックを必要以上に指導してしまっては、相手のニーズとずれた方向に進んでしまいます。 その為、トレーニングをご希望される方がどのような目的で、何を目指していきたいのかは、しっかりと確認し、それに沿ったメニューの提供を心掛けております。
その他特長などの紹介
5
2023/08
- 甚爾さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 非常に物腰が柔らかく丁寧な指導をしていただけます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分が気になっているところを中心に的確な指導をしてもらえるから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 物腰が柔らかくしっかりと見ていただいてる印象があり、無理に追い込む訳ではなく自然と限界を越えさせてくれる感じです
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 気になっているところを中心にトレーニング後はちゃんと出し切れたと実感できる内容でした
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- またお願いします
Q.初心者でも続けられますか? A.トレーニング初心者大歓迎です。運動経験も少なくてもトレーニングに影響はありません。 一つひとつ丁寧にサポートしますのでご安心ください。 最高齢は83歳の方もいらっしゃいますので、それぞれに合わせたトレーニングを行えます。 また、機材も豊富に揃えてありますので、豊富なメニューも考案します。
20代〜80代までいらっしゃいます。 ダイエット・ボディメイク目的から、 筋肉を増やしたい・体重を増やしたい方も多くいらっしゃいます。 また、最近は50代以降の健康の維持・増進目的の方も増えています。 肩こり・腰痛や姿勢改善から、お年寄りみたいな後ろ姿になりたくない!という目標の方もいらっしゃいます。
ダイエットはもちろん、ボディメイクコンテスト優勝サポートもあります。 一般的な肩こり・腰痛も多くいらっしゃいます。 その他に ・糖尿病のトレーニング、食事サポート ・リウマチの方のトレーニング、食事サポート ・パーキンソン病の方のトレーニング ・変形性膝関節症の方のトレーニング改善 など目的に合わせて対応させていただいております。
[1番大切にしていること] ご自身の身体を好きになることが1番大切だと感じています。 「二の腕が太くて嫌だ。」 「脚が太くて嫌だ。」 「腰が痛くてやる気もでない。」などなど 身体って完璧ではないので、 何もしなければ年々不満ばかり出てきてしまいます。 でも、自分の身体に否定的な言葉や思いもぶつけていくのはあまり健康的でもないです。 美しくもなれないです。 少しづづ努力し、少しづつ変わっていくことが嬉しく・楽しくなれるようになることが自分の身体を好きになり、目標の身体に近づき健康になれると感じています。 その気持ちから、自分の身体を愛らしいく、健康にという意味で、 「Loveliness&Wellness」という言葉を掲げています。
その他特長などの紹介
ダイエット・腰痛改善 週1回50分 6ヶ月 1回8,800円 50代 女性 東京都板橋区
まずは身体のチェックを行い、体組成計で測定し目標を設定します。弱い筋肉のトレーニングから強化したい部位のトレーニングから腰痛に対する改善トレーニングを行いました。また、普段の食事を報告していただきながら、フィードバックをしました。
5
2023/08
- ぱぴこさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 話しやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 首のこりが軽くなった
Q・トレーニングはきついイメージがあり、続けられるか心配です。 A・その方の体力や目標に合わせてトレーニングを行いますのでご安心ください!また追い込むよりも骨格を整え普段の姿勢や歩き方を変える方が結果が早く出ることが多いので追い込む=結果が出るではないことを実感いただけるかと思います! もちろんハードにトレーニンをしてストレス発散したい方などは限界まで追い込むこともできますので、強度については都度相談しながらやっていきましょう!
Q・1人でジムでやるメニューのアドバイスをいただくことは可能ですか? A・もちろんです!必要でしたら1人1人にあったサイトを作成してマシンの使用方法や回数をお伝えさせていただきます!わからないことはLINEやトレーニング時に相談してください! Q・食事制限だけのダイエットはダメと聞いたんですが・・・ A・はい、食事制限だけのダイエットは代謝が下がりリバウンドのリスクが高まります。そのためトレーニング時に体重や脂肪だけでなく筋肉量にも着目し、どんな食事とトレーニング、有酸素の量でどんな数値になるか観察し 、問題があれば食事、トレーニング強度、有酸素の量を適切に変えていく必要がありますので、数値を見ながらしっかりとサポートさせていただきます!
その他特長などの紹介
3.5
2023/08
- りりさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 80,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 現在の身体の状態、姿勢をチェックしてもらいその身体に合わせたトレーニングメニューや整体をしてくれます。トレーニングメニューも個々のレベルに合わせて行ってくれるので筋トレ初心者の方でも無理なくトレーニングが出来ます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 個々のレベルに合わせてトレーニングをメニューを決めてくれることや知識豊富、分からないことをなんでも教えてくれる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、お客さまの話を親身になって聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹周りがスッキリしてきた。
Q:キックボクシングの経験がないですが大丈夫ですか? A:キックボクシングではなくキックボクササイズですのでご安心ください。 一からトレーナーが丁寧に指導しますのでケガの心配もありません。
Q:道具などを購入しないといけないのですか? A:当店にトレーニングに必要な道具がそろっておりますので着替え、飲み物、タオルがあればトレーニングできます!専用のものが欲しいお客様には販売も行っております!
若い女性や男性はもちろんですが、お仕事をリタイアされた70代の方までご利用いただいております。
1.未経験でも安心✨ 2.楽しいから継続できる✨ 3.ペアトレーニング✨ 友人同士やカップルさん、ご夫婦でもトレーニングできて料金もお得です。 4.動ける疲れにくい身体へなります✨ 5.パンチやキックで楽しみながらトレーニングしていたら、 いつのまにか、ストレス発散になっていて、日常生活も楽になり、 いつのまにかダイエット、ボディメイクできています✨ 動ける疲れにくい引き締まったキレイな身体へ✨ まずは体験からお待ちしてます✨
その他特長などの紹介
5
2023/07
- it’sさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体力を考慮してくれて、初心者でも優しく教えてくれました。。キックボクシングは初めてでしたが、説明も丁寧で楽しいレッスンでした。程よく汗がかけて良いトレーニングだった!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑の多いトレーニングで。あっという間に時間が過ぎました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体が温かくなった。椅子に座りっぱなしなことが多いので、腰が軽くなった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。今後も楽しいレッスンを期待します
【入会金¥33.000が今なら無料】 体験トレーニング¥7.700も今なら無料!
¥0
【入会金¥33.000今なら無料】1か月間1回45分 月4回コース
¥21,600
【入会金\33.000が今なら無料!1番人気!!】1か月1回60分月8回コース
¥54,000
その他も、お客様の希望に合わせたたくさんのコースがございます!!
¥0
運動、トレーニング初心者でも、トレーニングできますか? また効果がでますか? 勿論、大歓迎です! 当ジムは、トレーニング前や、トレーニング中のカウンセリング、コミュニケーションを一番大事だと考えています。その為、個々の状態や能力、目標に合わせて、トレーニングメニューを考えながら行いますので、どなたでも無理なく始められます!
無理な勧誘やコースアップなどはありますか? いいえ!絶対にありません。 なぜなら、無理をして、嫌々トレーニングをしても効果は半減するどころか、トレーニングが嫌いになってしまいます。 トレーニングを習慣化してもらいたいのが、当ジムの考え方ですので、そのような無理な勧誘などは一切ありませんので、お気軽にご来店ください。
お客様は20歳台から50歳台の方が多く会員様となって頂いており、男女比は女性6:男性4程度となってはおりますが、完全パーソナルな空間でのマンツーマンレッスンになりますので、どの年代の方でも安心して通っていただけます。
2か月で12キロのダイエットに成功!食事管理はしたものの、食事内容の見直しがメインであったため、量は食べれたことで、辛い経験はせず、楽しく身体づくりをして頂けました!
同じ身体でも、筋肉の付き方、食事内容、モチベーションなど、人それぞれ。 Brave Gymでは、そういったパーソナルな状態をしっかり見るために、コミュニケーションをとることを一番大事にしています。
その他特長などの紹介
5
2023/07
- Sanaaaさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ジムの雰囲気もよく、話しすいと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングについてわかりやすく話してくださるので、継続しやすそうと思い決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フォームはもちろん、どこに効果的か、などしっかり教えてくださるのがよかったです。カウンセリングもしっかりしてくださるので安心でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから続けていけば痩せれそうだと思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ないです。
カウンセリング体験レッスン/当日入会で体験料無料
¥5,500
入会金オフ2ヶ月週2回コース(全16回) ダイエット+肩凝り、腰痛、姿勢改善
¥211,200
入会金オフ3ヶ月週2回コース (全24回) ダイエット+肩凝り、腰痛、姿勢改善
¥288,000
入会金オフ2ヶ月週1回コース(全8回) 主にダイエット
¥122,800
Q 運動経験がなく不安なのですが大丈夫ですか? A トレーニング経験、柔軟性や体調に合わせてご提案いたしますのでご安心ください。 Q 腰が痛いのですがトレーニングできますか? A トレーニングによって腰痛や肩こりが改善されます。姿勢も良くなるため見た目の印象が大きく変わります。 Q ダイエット目的なのですが食事指導はありますか? A 全ての会員様に食事指導を行なっておりますのでご安心ください。 Qトレーニングはきついですか? A 一人ひとりに合わせた指導を行なっておりますのでご安心ください。 Q 会食などでお酒を飲むのですが大丈夫ですか? A 問題ございません。普段の生活を第一に考え、サポートいたします。
男女20代からシニアの方まで最短で目的を達成いたします。 ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、姿勢改善、筋肉量アップ、あらゆるお悩みにご対応いたします。 週2回2ヶ月からオススメいたします。 料金はゼヒトモ特別価格となっております!
肩こり腰痛の改善成功90%以上。早い人は2週間(4回のトレーニング)で実感! 整体や整骨院に通ってた方も通わないで良くなり再発もなし! ほぼ全ての会員がお悩みを解決し継続中。 芸能人も多数担当。
一人ひとり姿勢や骨格、生活習慣が異なるため最適なトレーニング、コンディショニング、食事アドバイス、睡眠のアドバイスまで行います。 体重を落とすペースはどのジムに行っても変えることはできませんが、姿勢改善や体の痛みの改善はジムによってかなり結果が変わります。 ダイエットは勿論、ダイエットしながらトレーニングにより肩こり腰痛改善、体の不調を改善し整えます。 筋肉や関節など組織に不調があると脚が太くなってしまったり、くびれが無くなる、肩が張ってゴツく見えてしまうなど見た目にも現れてきます。 男性の場合、筋肉をしっかり付けたいのに正しいフォームが組めず狙った筋肉に刺激が入らないなど、頑張っているのに見た目が変わらない原因になります。 ダイエットの為”だけ"のトレーニングではございません。 トレーニングの効果を最大限に発揮できるプログラム作り、食事指導をいたします。 是非ご体感ください。 もちろんダイエットも可能ですのでご安心ください。
その他特長などの紹介
5
2023/07
- R.Sさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 288,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前通っていたジムから独立されて、そのままお世話になっております!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧な指導と的確なアドバイスで、理想の体型に導いてくれました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気さくで何でも相談しやすい雰囲気を作ってくれ、楽しくトレーニングできています!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングを続けて姿勢が良くなり、肩こりが無くなりました。それと同時に足痩せとくびれを作ることが出来ました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません!引き続きよろしくお願いします!
どれくらいで効果が出るの? 仮に同じメニューを実施しても効果実感までの期間には個人差がございます。もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、さまざまな条件によって効果に差がでてきます。しかし週2回のご来店ペースであれば約2か月で効果を実感する方が多いのは事実です。尚、食事コントロールを併行して行うことで早く効果が出る傾向にありますのでカウンセリング時に併せてアドバイスさせていただきます。
どんなトレーニングをするのですか? 初回のご来店時にカウンセリングを行います。その後ボディスキャンを使用してお客様の身体をスキャンいたします。その結果に基づきながらお客様の目的に合わせた筋力トレーニング、有酸素トレーニングのオーダーメイドメニューを作成致します。したがってトレーニング内容については全員一律ではございません。
20代〜90代 男女 ボディメイク
体重の減量はもちろん、生活が豊かになる身体作り。リバウンドしづらいカッコいい身体、姿勢を手に入れていただきます。
お客様を第一に考え通いやすいアットホームなジムを造り上げてます。
その他特長などの紹介
5
2023/06
- KOBAさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルトレーナー兼バスケット選手ということもあるのか、いつも元気でジムに行くのが楽しみになります。トレーニング中の会話も楽しくいつも元気を貰いに行っているような感覚です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 様々なパーソナルジムを試してみましたが初回のトレーニングの段階でこの方に今後もお願いしたいと思える接客でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中はメリハリがあり、会話は楽しく、トレーニングは厳しく、しっかりとコミュニケーションを取りながら自分の身体の事を考えながら最善のメニューを組んでくれ、どこの部位のトレーニングでそのトレーニングをすることでどの様に身体が変わるかを教えてくれるため、自分もしっかりと理解した上でトレーニングに向き合う方が出来ています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングの効果は凄く実感しております。自分1人で通常のジムにも通っていました、しかし1人で追い込むにはやはり限界がありますが完璧な補助をしてくれてフォローの改善、正しいトレーニングと食事をサポートしてもらうようになってから体重も健康的に落とせて、自信の持てる身体になってきています。
- その他のご意見・ご感想
- これからもお世話になりたいと思っております。宜しくお願い致します!
体験レッスン(50%オフ) 別途レンタルジム代
¥3,300
最短で成果を上げたい方 90分×12回/月/ 別途レンタルジム代
¥118,800
最低限の運動をしたい方 45分×4回/月 別途レンタルジム代
¥19,800
筋力筋量維持で費用を抑えたい方 45分コース×8回/月 別途レンタルジム代
¥39,600
Q :支払い方法はどのような方法がありますか? A:クレジットカード(ビザ、マスター、アメックス)、コンビニ決済、atone(アトネ)決済が可能です。 Q :初心者ですが大丈夫ですか? A:僕は初心者の頃、教えてくれる人が周りにいなかったのでずいぶん遠回りしました。若い時ほど筋肉は成長しやすいので、時間を有効的に使うためにも初心者ほど、プロに指導してもらうべきです。 Q :筋肉が付かないんですがどうすればいいですか? A:自分の理想とする体型の方から指導してもらうのがベストです。 Q :ダイエットが上手くいきません。 A:ダイエットも筋トレも環境が大事です。自分の意志だけでは厳しい人もたくさんいますので、是非パーソナルトレーナーの指導の下行ってみてください。 Q :ジムに行くのが面倒で筋トレが続かないけどどうしたらいいですか? A:人間は面倒くさがりな生き物です。ただスタートしたら50%は成功した様なものです。プラチナコースはご自宅までの送迎サービスを行ってますので、家から出てきてもらえればジムに直行します。是非ご活用ください。 Q :もう若くないですが、今から筋トレしても大丈夫ですか? A:若くないからこそ、今から健康の為に筋トレを一生出来る趣味の1つとしてください。ただ、関節などは若い時より弱くなってるので若い人を同じようにやると怪我に繋がる事がありますので注意が必要です。
Q :レンタルジムはどんなところがありますか? A:私が出張可能なジム一覧とその詳細が記載されたものが、私のHPに載ってますのでご覧ください。(平均2000円/時) https://freeworkout.hp.peraichi.com/ 注:初回お試しコースの場合は、レンタルジムは下記一覧からお選びください。 *練馬ベース:西部池袋線-練馬駅徒歩4分--¥2,200/60分 *RESULT:西部新宿線-上石神井駅スグ!---¥2,750/60分 *エルフィットネス:西部池袋線-大泉学園駅前で徒歩1分---¥2,420/60分 *しまジム:西部新宿線-田無駅徒歩6分---¥2,200円/60分 *private gym Style Seven志木:東部東上線-朝霞台駅//武蔵野線-北朝霞駅から送迎します。車でジムに来ても大丈夫です。---¥2,200円/60分 *朝霞ジム:東部東上線-朝霞駅徒歩2分----¥2,200円/60分
20代-30代:筋力、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 40代-50代:筋力維持、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 60代以上:筋力、筋量維持、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導
20代後半女性:食事制限と簡単な筋トレで3か月半で10kgのダイエットに成功し、リバウンド無し。急激な減量はリバウンドするためお勧めしません。
なりたい身体のイメージと、無理がなく、継続出来、運動を楽しめるプランに従って行うようにしてます。
その他特長などの紹介
5
2023/06
- ゆなさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 年齢的に減量と健康の事を考えてジムに通いだしました。ジムに通うのは初めてで、最初は自己流のフォームでやっていました。ですが自己流では筋肉には効いていなくて、トレーナーさんにお願いしたところ、私の理想を上手く汲み取って頂き、丁寧に指導をして頂き、減量も成功し程よく筋肉も付き、今ではジムに通うのが楽しみになりました。トレーニング知識が豊富で色々な事を教えて頂けるので、私も自分自身学んで行く事か出来ています。このトレーナーさんにお願いをして本当に良かったです、これからも宜しくお願いします。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 筋肉ムキムキで、最初は怖いのかな?と思いましたが、とても笑顔が爽やかで、どんな質問にも笑顔で答えてくれました。トレーナー知識が豊富でとても優しく話しやすい方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的に絞れ体重は8kg減りました。1番気になっていた太ももも程よく筋肉が付き細くなりました。太ももはかなり前から気になっていたので、細くなる事が出来てすごく嬉しいです。
【まずは体験してみてください】カウンセリング+体験トレーニング60分
¥5,960
【レギュラープラン】パーソナルトレーニング60分×4回(月に4回)
¥33,000
【短時間レギュラープラン】パーソナルトレーニング30分×4回(月に4回)
¥16,500
【単発プラン】パーソナルトレーニング60分1回
¥8,800
Q:初心者だけどきつくないですか? A:初心者の方大歓迎です!チューブやダンベル、バーベルなどの器具を用いて工夫ができるため、初級者から上級者まで各個人の体力レベルに合わせたトレーニングが可能です。
Q:運動が苦手な私でもできますか? A:私が担当してきたお客様のほとんどが初心者です。パーソナルトレーニングは個別に的確に正しい動きでトレーニングができますので運動が苦手な方でもご安心下さい。身体の正しい使い方がわかり動きやすくなりました!翌日に筋肉痛があり、運動が苦手な私でもしっかりと狙ったところにトレーニングすることが出来ました!というご感想も頂いております。
年代は10代から70代のお客様を対応してきましたが、メインは30代から50代の方が多いです。これまでダイエット、機能改善、筋力向上、パフォーマンスアップを目的とした方を対応してきました。
3か月で−4キロの減量に成功しリバウンドしにくい身体になった。ひざ痛や腰痛、肩痛がトレーニングのおかげか出なくなった。階段を上ることがだんだんと楽になってきた。このような意見を頂いています。
お客様の目標の達成と、その目標が健康的に達成できるものなのかということを踏まえ、一緒に寄り添ってトレーニングを進めていくことを心がけています。急激なダイエットやボディメイクは様々なリスクがあり、目標は達成していても不健康な身体になるリスクがあります。そのようなことにならないようにお客様の身体を大切にし、ベストなトレーニングで健康的に目標達成できるよう努めさせていただきます。
その他特長などの紹介
5
2023/06
- Kaiさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 競技、目的、身体特徴に合わせた最新のトレーニングメニューを組んでくれます。追い込み系では無く、目的に対して最大のパフォーマンスを発揮する為のトレーニングを論理的な視野も含めしっかりとサポート、納得、安心して取り組めます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 「何故このトレーニングが必要か?」をしっかり説明してくれて、メンタル面でもモチベーション高くトレーニングする事が出来ます。トレーナーも程よい負荷から初めてくれて、フォームの大切さを重視。単純に負荷をかけるだけのトレーニングとの違いを感じさせてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、親切。じっくり、しっかりと効果が出る様に指導してくれます。ピリピリとした雰囲気では無く和やかさが感じられ、きついなと思った時は負荷を減らす等の気遣いもしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 感覚で言えば「肉体年齢マイナス10歳」筋力のレベルアップを実感。使える筋肉と言いますか、パワー、スピード共に数値レベルでもアップしました。メンタル面でも良い効果が出ています。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:可能です。お客様一人一人のお身体に合わせたオーダーメイドのメニューですので、初心者の方も安心してトレーニングしていただけます。 Q:体験レッスンはありますか? A:体験レッスンは設けておりませんが初回のみ60or90分でいずれか半額の料金で提供させていただきます。 Q:支払方法は何がありますか? A:恐れ入りますが、現金のみとなっておりますのでご了承ください。 Q:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか? A:腰痛などの痛みのある方でもカウンセリングでお身体の状態をチェックさせていただき最適なトレーニング提供させていただきますので安心してご利用いただけます。 Q:マンツーマンでトレーニングできるでしょうか? A:レンタルジムを貸し切って、行いますので完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングとなります。
主にトレーニングを行ったことのない方や経験の少ないお客様がメインとなっております。 20~50代の男女問わずトレーニングを受け付けております! ・ダイエットの仕方がわからない ・筋肉をつけてたくましい身体を手に入れたい ・まずは運動習慣からつけていきたい ・肩こり、猫背を改善したい など、理由はなんでもかまいません!トレーニングで健やかな心と身体を手に入れましょう!
その他特長などの紹介
5
2023/06
- バンディさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でも上級者でも合わせられるトレーニングの幅広さ。その人に合うトレーニングを教えてくれて、褒め上手でしっかりやる気を出して追い込んでくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそう、安心できそうだったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりフォームをチェックし、動作のクセがあれば直してくれる。効かせるポイントの説明をわかりやすくしてくれる。褒めてくれてやる気が出る。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングした部位がしっかり筋肉痛になったし、やったことのないトレーニングが勉強になった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 初心者でも上級者でも対応できるし、資格も保有してるしっかりしたトレーナーさんです
【初回限定】 無料体験付きカウンセリング
¥0
【初月半額】週1回だから初めてでも出来る!1回あたり約4750円<月4回コース>
¥19,000
【初月半額】初心者の方におすすめ!1回あたり約4400円<月8回コース>
¥35,500
【お試しトレーニング】パーソナルジムが初めてです!という方に初回限定1000円!
¥1,000
Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!カウンセリングに来られる9割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"の方です。初心者の皆様特有のお悩みやトレーニングのコツなどノウハウをご用意しております。楽しく身体が変わるというのが1番なので,無理な運動はございません。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか? A.心配ございません。特に食べてはいけないものはないです。 お客様が継続しやすいように、無理のないご提案をさせていただきます。 お客様からはこんなお声をいただきます。 60代女性:いつも行ってるマッサージの人に『身体変わりましたね!何か始めたんですか?』と言われました! 50代女性:仕事場の方に『◯○さんって姿勢が本当に綺麗!』と言われました! 40代女性:同級生との飲み会で『痩せたね!肌も綺麗だし!何かやってるの?』と言われました! 30代女性:『脚細いの羨ましい!』『私もそんなデニム履きたい!』 40代男性:会社で筋トレしてる部下に『◯○先輩って腕太いですね!』『身体のシルエットがかっこいい!』 など人によってなりたい身体が違うと思いますのでその方の理想を叶えるたえのアプローチをしていきます。
Q.現在キャンペーンなどは実施していますか? A.はい!現在【過去最大級のお得なキャンペーン】を実施中でございます!! 各コース定員になり次第キャンペーンは終了させていただきますので、ご了承ください。 詳しい詳細はチャットにて受け付けております。 Q.どのくらいで目標達成しますか? A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。 身体は3ヶ月で全体の細胞が変わると言われています。 そして短期間でのダイエットはリバウンドします。せっかく頑張ったのに1ヶ月後には元通りなんてことを繰り返してダイエットが嫌になったという方のお話をこれまで沢山聞いてきました。 健康的にリバウンドしない習慣と知識をつけて心も身体も健康な生活を送りましょう!
健康的に食べて痩せるボディメイク!一生続く健康的な身体づくり! というのが弊社のモットーです! 【30代〜60代】の運動初心者の女性のお客様が7割です! 男性の方も経営者の方が多く通われており、『何事もプロに任すのが1番だ』という声をいただいております。 お客様のほとんどが月8回コース、月4回コースのどちらかをお選びされることがほとんどです! また8回コースで身体をしっかり変えた後に月2回コースなどに頻度を落として費用面でも通いやすいコースをこちらではご用意しております。 お客様と長く関わりたいという思いから、長く通いやすいコースを作りました。 是非ご活用いただき、健康的な生活を長くサポートさせていただければと思います。
短期的なダイエットはお勧めしていないのですが、結婚式を3ヶ月後に控えてる方など。 やむを得ない場合、その後しっかりリバウンドしない体づくりをする計画も立てながらスピードダイエットで2ヶ月で10kg痩せた方もいらっしゃいます。 ダイエット目的の方であれば月に2~3kgずつ減っていくのが理想です! ですが、急いでない方やゆっくりゆったり変えていきたい方も沢山いらっしゃいますので、お客様のご希望に合わせたプランやトレーニングをご提供させていただきます。
お客様の人生を考えること! どうしても痩せることばかりに意識してしまいがちな職種ですが、おそらくダイエットを始めるにあたり途中で予期せぬことが仕事や生活の中で起きてくると思います。 いかに相手の立場を考えて、この方がどうなったら幸せかなというのを一緒に考えながらいろいろなご提案をするようにしています! あとは、とにかく楽しんでもらうことです! 私はお客様とトレーニングをすることが大好きです!『昨日こんなことがあった』などいろんな話しをしながら目標を一緒に達成した時の喜びは至福の喜びです!
その他特長などの紹介
5
2023/05
- みおみさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 何と言っても人柄の良さだと思います。いつでも明るく迎え入れてくれてとても良い雰囲気でトレーニングを行うことが出来ます。また身体の変化など親身になって話を聞いてくれるので、不安に思っていることなども話しやすい環境です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感出来ました。パーソナルジムに通い始めてから食事改善も行い身体に良いものを日頃から選ぶ習慣もつきました。週に一回のペースでしたが3ヶ月ほど経過した頃には見た目に変化がありました。周りの人にも痩せたね!と言われるほど効果を実感することが出来ました。また久々に出来なかったことが出来るようになる喜びを感じることができ、身体面だけではなく精神面でも良い刺激を受けることが出来ました!
◇無料で体験トレーニングを受ける事はできますか? ⇒初回限定で無料体験トレーニングを実施しております。体験いただいたうえで始めるかどうかご判断ください。 ◇1回のレッスンの所要時間を教えてください。 ⇒60分です。 ◇初心者でも問題ありませんか? ⇒問題ございません。当店でトレーニングを始めるお客様の6~7割は初心者ですが、問題無く継続頂いております。
週2回以上通うことはできますか? ⇒「通い放題コース36,080円」にご入会いただけましたら何回でもご利用可能です。 週1回でも効果はありますか? ⇒普段運動をあまりされていない方ですと、週1回でも大きく変わる方が多いです。
20代~50代、男女問わずご利用いただいております。 「週1回コース 19,580円」「通い放題コース 36,080円」からお客様の目的やライフスタイルに合ったコースをお選びください。
ダイエット(減量)ですと、2ヶ月で73kg⇒59kg(-14kg)を達成した方がいらっしゃいます。 バルクアップ(男性)ですと、約3ヵ月でベンチプレス45⇒85kgまで伸ばした方がいらっしゃいます。
テンプレートのトレーニングメニューを提供するのではなく、1人ひとりの目的やレベルに合ったメニューをご提案しております。そのために詳細なカウンセリングを行うと共に、必要があれば食事面や習慣面でのアドバイスもされていただきます。
その他特長などの紹介
バルクアップ 通い放題:36,080円/月 (3ヶ月合計:108,240円) 約3ヵ月【ベンチプレス45⇒85kgに!】 男性・30代 東京都新宿区
痩せ気味なので体を大きくしたいというご要望でした。トレーニングは週2回(各60分)で、 大胸筋・腕メインに取り組んでいただきました。
5
2023/05
- セキネさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 36,080
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識や経験が豊富で、うまくいかない事や疑問に思った事には的確にアドバイスしてもらえます。ジムも広く器具の種類も多いです。自分に最適なメニューを考えてくれていると思います。食事についても細かくアドバイスして下さっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダイエットの実績が多かったため。体験に行ったときにジムの雰囲気が良かったのと、トレーナーさんが明るく爽やかで話しやすい方だったので決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ひとつひとつ丁寧に教えて下さいます。臨機応変に自分に合った方法を一緒に模索して下さっています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月通ったところですが、体重が10kg以上落ちました。体力も付いてきた感じがします。
Supporters
東京都西東京市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
1日前
- きのさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 子連れ可能! 専門知識豊富で説明を丁寧にしながら動きを教えていただける
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 股関節がハマった感ありました!
- その他のご意見・ご感想
- 子連れでもOKで、とても助かりました!カウンセリングも丁寧で、自分に合わせたメニューを行ってくれました!1つ1つのメニューの説明もしてくださって、体の使い方、効果も理解しながらでとても楽しかったです! 教えていただいたものも家でできるものなので、家でも頑張ります!
5
7日前
- 山形益代さん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 痩せるためのトレーニングではなかったので
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験してみて的確な指導だったので
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私に合わせた指導をして頂きました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ特にありません
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 首の改善をさらに教えてほしい
- その他のご意見・ご感想
- とても親身になって指導して頂いてありがたいです。
5
9日前
- カサハラさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい指導
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人とは違うトレーニングでダイエットをしたかった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 親切で優しい指導をしてくれて、ちょっとシャイな感じがする
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰痛の緩和
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- パフェ大好きな僕が、ダイエット目的に古武術に申込。 温厚で優しい先生が体と力を上手く使う方法を親切に教えてくれました。 一度の参加ではダイエットには繋がりませんでしたが、長年悩んでいた腰痛の緩和に繋がっている気がします。 体の使い方を覚えた数日後の今の感想です。 この先も定期的に続けたいと思っています。 今後とも宜しくお願いします。
5
10日前
- くまさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方がとても丁寧で内容も自分に最適なものをやってくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の身体に合わせてトレーニングを組んでくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても丁寧でわかりやすく、少しきついトレーニングも楽しくできます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活を送る中でも意識できるポイントなどを教えてくださるのでふとした時に効果実感できます
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ございません
- その他のご意見・ご感想
- 自分のレベルと身体に合ったトレーニングをしてくださるので効果が実感できとても楽しくレッスンを受けられました。 ご指導もとても丁寧でわかりやすいです。
5
6日前
- S.Cさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 子供から大人まで、それぞれのニーズやポテンシャルに合わせたトレーニング内容
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人間性と、トレーニーとの相性の良さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全くの運動不足という環境からのスタートで、3ヶ月で体重マイナス5kg。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- トレーニングスケジュールの変更があった際は、トレーニー本人だけでなく保護者にも共有して欲しい。
- その他のご意見・ご感想
- 中学生の息子のパーソナルトレーニングを依頼しました。思春期の難しい時期で、なかなか親の言うことは聞かない年齢になり、運動不足やゲーム依存、寝不足など負のサイクルが完成してしまい、途方に暮れていた際にゼヒトモを通して昆布さんと巡り合いました。 他のトレーナーさんの体験トレーニングも受けましたが、昆布さんはトレーニングだけでなく、ご自身の経験をもとに、非常に真摯に情熱を持って接してくださります。(人間性とコーチング力が伝わったので、体験当日に契約しました) 昆布さんは、トレーナーにありがちな、体育会オラオラ系(?)の熱量だけの指導ではなく、本人の感情や個性、各家庭の方針なども尊重した上でトレーニングを計画してくれています。 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。 昆布さんとのトレーニングを初めて3ヶ月が経過しましたが、ちゃんと数値と見た目にも成果が出ています。 ボディメイクやダイエット、筋力アップといった目先の目標ではなく、「本人がどうなりたいか」というゴール設定をコーチングした上でトレーニングに落とし込んでくれる方です。
東京都西東京市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
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