東京都練馬区のピラティス教室のプロが近くに90人います

【料金】 体験60分　5,000円(トレーニング＆ケア) 単発60分　8,000円 単発90分　10,000円 コース月4回 60分　24,000円 90分　32,000円 ※別途施設利用料 出張パーソナルについては上記料金＋交通費となります。 【出張パーソナルトレーナー】 ご自宅またはお近くのレンタル可能ジムにて トレーニングとストレッチを行い 身体の不調を改善します。 体調に合わせてストレッチ多め、 トレーニング多め等ご希望頂けます。 ※ジムの手配はこちらで行います ※ご自宅へ出張は女性の方、女性会員様のご家族、ご紹介者様のみ(新規男性不可) 【izum】 izumでは高重量を使用した トレーニングはしません。 メニューはピラティス、ヨガの要素を 用いたオリジナルプログラムで ストレッチを積極的に取り入れます！ トレーニングだけでは改善できない 身体の不調や理想のボディラインになる為に。 【Profile】 はじめまして、トレーナーのizu(イズ)です！ 私自身、実業団チームに所属し3度に渡る 膝の手術を経験したからこそ健康な身体の 有り難み、痛みのあるストレスが 分かります！！ 子育て中のお母さんのお客様が急増しています。 もっと自分を労りませんか？ ご自宅またはお近くのレンタル可能ジムまで こちらから出向きます。

初めまして。 Cherryと申します（日本人です） パーソナルトレーニング、ハタヨガ、骨盤調整、リンパケアヨガなど。 オフィスで出来るチェアーヨガなども承っています。 英語でのヨガクラスも大丈夫です。

【あなたがやるべきことをすべてお伝えします】 あなたがありたい自分になるために必要なことはなんでしょうか？ それは「目的地と現在地を明らかにすること」です。 目的地が北海道か、沖縄なのか。 あなたがいる場所が都内なのか、九州なのか。 何日かけて移動したいのか？ これらによってとるべき行動が全く異なります。 「頑張っているのに効果が出ない」 これは都内から北海道へ行きたいのに南へ歩いているのと同じ。 いくら頑張って南へ歩いても、北海道へは辿り着けません。 トレーニングも同じ。 あなたがなりたい姿と、今の状態を正確に把握することでやるべきことが正確にわかる。やるべきことがわかるから結果が出る。 ・パーソナルトレーニングをしたけど効果が出なかった ・自分に合ったトレーニング方法が知りたい ・万年ダイエッターを卒業したい、今年こと痩せたい こんな方は是非一緒にトレーニングをはじめましょう！ 【おすすめの対象者】 ・二の腕やお腹のたるみを引き締めたい ・太ももやふくらはぎを細くしたい ・ヒップアップ、ウエストのくびれをつくりたい ・猫背、反り腰を治したい ・肩こりや腰痛をなんとかしたい 【トレーニングの流れ】 当日のお身体の状態にあわせたトレーニングをおこないます。 ①カウンセリング(初回のみ)：目的地、なりたい姿を明確にする ②ボディアセスメント：現在地、お身体の状態をチェック ③トレーニング：お身体の状態に合わせたトレーニングを実施 ④ボディアセスメント2：お身体の変化の状態をチェック ⑤ホームエクササイズ：ご自宅でおこなうストレッチやトレーニングの決定 【詳細】 カラダが歪んだままでは、どんな努力も水の泡。 評価で明らかになった歪みを修正してからトレーニングをおこなうことで40分で身体が変わります。 ①硬くなっている筋肉のストレッチ、筋膜リリース ②使えていない筋肉のトレーニング ③目的にあった体幹、脚のトレーニングなど 【料金】 初回カウンセリング込み：50分3000円 2回目以降：50分5000円、100分9000円 ※オンラインは1000円引き 【連絡先】 メール：taro.senpuku@gmail.com Instagram,Twitter：@taro.senpuku

都内ラグジュアリーホテル フィットネスクラブ 大手フィットネスクラブ 現在までインストラクター兼トレナーとして勤務しております。お客様と関わり、お客様が素敵に なっていく事を一緒にすすめていきたい 4. PHIピラティス STOTTピラティス シニア、キッズ、プラットウォールヨガ 加圧CYCLE リンパセラピスト リンパ2級 太極舞

南麻布にあるピラティス専用のマシーンを完備したスタジオにてマンツーマンの指導を中心に活動しております。 マットグループレッスンはもちろん、 マンツーマンのマットピラティスも可能です。 レッスンは60分。 マシーンに乗って頂ければ あなたの気分を上げて、 ボディラインを劇的に進化させていただきます。 元舞台俳優。 舞台の幕は待ってくれません。 怪我をし、無理しながらでも舞台に立っていました。 自分の身体を粗末に使うばかりでケアを十分していませんでした。 そんな私が妊娠出産を機にはじめたピラティス みるみるうちに身体が変化して 現役の頃よりどんどん健やかに機能的にしなやかに身体を使えるようになりました。 自身の経験を活かし ダイエット、産後の骨盤調整、身体のラインを美しくする、肩こり腰痛改善、歪み改善、怪我の緩和につながるマシーンピラティスを提供させてください！ あなたの身体をリカバリーするお手伝いをいたします。

私は10代から、コンテンポラリーダンスというダンスに情熱を燃やし、様々な舞台やイベントに参加してきました。ダンスは今も大好きです♪ ダンスのトレーニングを通じて、ピラティスと出会い、 これはいい！と資格を取得し、その後、妊娠、出産。出産によって、がたがたになった身体を戻すのに、ピラティスを実践したところ、身体の戻りが本当に早く、これまたいい！と思い、今度は、より深くピラティスを学ぶ為、人間の解剖学に基づいて考えられたPHI Pilatesや、マシンピラティスの資格を取得し、個人スタジオ、プロアスリートやダンサーも通う、マシンピラティスプライベートスタジオにてお仕事をさせていただいております。 また、ピラティスRelie名義で、出張ピラティスレッスンを行なっております。 クライアント様の姿勢をより詳細に分析し、その方に合った、安全で、効果的な、エクササイズをオーダーメイドで提供させていただいております。 ＜これまでのクライアント様＞ ・妊婦さん ・産後のママ ・腰椎ヘルニアの手術後のリハビリ ・プロダンサー ・アスリート ※プライベート・グループレッスン共にお承りいたします。 ＜サービスメニュー・料金体系＞ 出張レッスン（インストラクター派遣） ◎個人宅（1人または2人） 基本時間：1時間15分（初回カウンセリングあり） 基本料金：1名様：8.500円　　2名様：15.000円 交通費：実費をご請求 お支払い：当日現金払い 出張エリア：神奈川県　東京都 必要な道具：ヨガマット、動きやすい服装　お水 ◎企業、施設などの複数名 基本時間：1時間 基本料金:～10名様　15.000円 ※その他、施設をレンタルする場合はご負担いただきます。 交通費：実費をご請求 お支払い：当日現金払い 出張エリア：神奈川県　東京都 ＜ホームページ＞ http://www.malife.co/index/ ※ピラティス動画レッスンも掲載しております。ぜひご活用ください♪

「Ａｒｃ」とは、 Ａｒｃｈｔｅｃｔ（建築設計士）とＡｒｔ（芸術） の意味を含んでいます。 人の身体も建築と同じで、骨の土台、繋げる筋膜から出来ています。長い年月で姿勢や骨が歪みずれれば、身体は崩れ、調子が悪くなります。 日々のメンテナンス、リフォームで身体をいつまでも動ける身体にしていけるようサポートさせて頂きます。 長時間のデスクワークで、肩凝り首凝り、目の疲れ、腰の張りが慢性になってしまっていないでしょうか？ ほんの少し姿勢が変わる筋膜調整やご自身の意識が変わると身体は必ず変化します。 Ａｒｃ　ｔｈｅ　ｂｏｄｙでは、その方に合わせたメニューでお身体の調整を行うサロンです。 長年 整体やカイロ、鍼など色々試したけど、あまり効いている感じがしない！病院に行ったけど、湿布しかもらえなかった。何年も通っているけど、結果や効果が出 ないという方は、筋膜の癒着が関係しているかもしれません。また、ピラティスやヨガ、ダンスなど長年通っているけど、身体が硬くて思うようにポーズがとれ ない！など、お任せください！筋膜にアプローチする事で、動きやすいお身体になります！ 運動が苦手な方、故障された方でも、少しずつ段階を得て、動けるお身体になれるよう健康な体づくりのサポートを提供させて頂きます。 詳細はこちらからhttp://arc-the-body.com/index.php

あらゆる動きに応用できるピラティス お客様のカラダに合わせてプログラムを構成し個別に指導を行います 海外で数々の著名人のレッスンを受け習得した、本物のピラティスメソッドが集約された マスタートレーナー平島のレッスンには、今すぐ使える指導方法が詰まっています。 これから始めるインストラクターの方や指導方法でお悩みの方にも、良いレッスンのヒントをたくさんつかめる濃いレッスンが受けられます。 ピラティス ピラティスメソッドは 自然体の不調や悩み、痛みを根源から改善。 日常生活でついてしまったクセやゆがみをエクササイズで矯正。 心地よくラクに動けるように導きます。 カウンセリング＋トレーニング = 60 min 内容：マット・マシンプライベート (リフォーマー、キャデラック、チェアー、スパインコレクター、MOTR)

魔法のストレッチ認定インストラクター ＪＣＣＡ認定　ベーシックインストラクタ・コアフォーストレーニング ヨガ（骨盤・チェアー・産前産後・シニア）・

オンランレッスンと平行しましてスタジオでのレッスンも行っておりますので、スタジオでの直接のレッスンをご希望の場合はダイレクトメッセージをお願い致します。 プライベートレッスンのご予約随時受け付けております。 詳細はこちら：https://coubic.com/maru_pilates

クラスの前半ではプラーナヤマを意識したアサナを楽しくおこなっていきます。 身体と心の準備が整いムリのない集中力を養っていくクラスです。 初級、中級クラスをやています。 現在私自身の勉強を続けながら日々の生活のなかで 瞑想、呼吸法、ヨガ哲学をとりいれる事で満ち足りた生活を送ることが出来る 喜びを一人でも多くの方に広めたいとの思いからヨガインストラクターとして 活動しています。 一人でも多くの方との出会いが自身の勉強にもつながります。 よろしくお願いいたします。

自由が丘 ココロもカラダも楽しく元気になるサロン&スタジオ蓮氣整です。 画期的、効率的に、美しく動けるカラダを創ります。 ファンクショナルトレーニングのSilkSuspension(シルクサスペンション)やストレッチーズを、定期的に通いやすく提供してます。 カラダのケアに、経絡整体や足圧整体もございます。たっぷりとお時間を取り全身を手当てします。 https://renkisei.jimdo.com/

自分の身体を知り、自由に動ける身体作りをしましょう！ 疲れずらい身体で人生楽しみましょう！ 腰痛、肩こり膝痛にもききます。 【コース例】 ◎グループレッスン 3,000円～ ▼担当：篠原美恵子 月曜10:00～11:00 火曜10:00～11:15 (※1)初めての方向け 　　18:30～19:30 水曜18:30～19:30 土曜10:00～11:00 ▼担当：曽我部智子 木曜18:30～19:30 4人定員の少人数レッスンです。プライベートレッスンでご自分のクセなど気づいたら、グループレッスンでご自分の身体をコントロール出来るか試してみましょう。 ▼(※1)健康体操withピラティス 運動久しぶりの方や初めての方、ピラティス初心者向けのクラスです。ストレッチや関節まわりを動かしたり、脳トレをしたり、楽しく身体を動かし、後半はピラティスをするクラスです。 初めての方でもお気軽にどうぞ。 ◎プライベートレッスン 8,000円～ マンツーマンであなたの身体に合わせたオーダーメイドレッスンです。ご自分の目標に合わせたレッスンでしっかり効果をだしていきましょう。 ◎グループレッスン体験 2,000円 まずは気楽に動いてみませんか？ ハードではなく、元はリハビリからできたピラティスです。 普段運動してない方でも大丈夫です。 何歳からでも。老若男女問わず。 ◎マシン3回体験 19,000円 通常24000円を、19,000円で体験。 2回分の料金で3回受けられます。 ピラティスは1回ですと身体の感覚をつかみにくいです。 ぜひ3回は体験して頂きたいと思います。 詳細はこちら:http://mbwpilates.her.jp/#lesson

シャクティ　レッスンのポイント 解剖学的なアプローチにより、ご自分で体のゆがみやねじれなどを意識・改革していくことを目指します。 また、筋力を付けて、重力や加齢、 そして日ごろの癖や姿勢による関節などへの負担を減らし、美しい姿勢を手に入れましょう。 美しい姿勢を維持するだけで、優れた体幹トレーニングになります。 日常生活で知らず知らずのうちにかかっている負荷に負けない 美しく健やかな心と体作りをするお手伝いができれば、幸いです。 詳細はこちら：https://shakti.tokyo/

本格的なピラティスレッスンをプライベートで受けることができます。 マシン完備なので、ピラティス・イクイップメントを用いたマシン・ピラティスも可能。 お客様１人１人に徹底して満足していただくため、ワンフロアを貸切状態でご提供。周囲の声や目を気にする必要はありません。 リラックス・アロマの香りと温かいダウンライトに包まれる中、落ち着いた雰囲気で自分自身のカラダと向き合うことができます。 セッション料金について 基本セッション：24,000円（税込）/ 90分 以降 4,000円（税込） / 30分毎 初回セッション特典：30分延長無料 詳しくはこちら：https://ymotion.jp/

★自分史上最高の身体を手に入れて“自信”をつけませんか？ ご質問等、お気軽にお問い合わせください。 【サービスの特徴】 ・身体だけでなく人生を変えられる 　目標設定を行動に落とし込み、行動に変える仕組みを作ります ・自分をよく見せるプロです 　役者、ダンサーの経験を活かしボディメイクや機能改善でなく 　姿勢や歩き方、スピーチなどのアドバイスができます ・他とは違う圧倒的にロジカルな指導 　全てのメニューを論理的な理由に基づき構成します 　怪我予防や目標達成の為に正しいフォームで行うことを徹底します 【料金】 ・初回　 7,500円（入会検討者のみ） ・都度利用　60分/15,000円 　　　　　　90分/20,000円 ・月4回プラン　60分/48,000円（12,000円/回） 　　　　　　 　90分/68,000円（17,000/回） ・月8回プラン　60分/80,000円（10,000円/回） 　　　　　　　 90分/120,000円（15,000/回） 　※月プランは入会金20,000円 【申し込みの流れ】 ・こちらのサイトで”採用”頂き、ご希望日時をメッセージで相談してください。 ・初回のセッションでLINEやメールアドレスなどご都合の良い連絡手段をお知らせします。 ・お支払いは現金若しくはPayPayで承ります。 巷には間違った栄養学、腰痛や不調につながる間違った運動があふれています。 トレーナーでさえ正しい栄養指導をできる人は少ないです。 そんな無駄をそぎ落とし、あなたの一生続く健康にコミットして 最短距離で導くことができます。 あなたには健康診断結果について相談できる人が身近にいますか？ 運動指導だけでなくセッションの中でコンディショニングを行いながら パーソナルトレーニングを構築できるトレーナーが傍にいるでしょうか？ あなたがコミットするのは2か月後のほんの一瞬の目標達成ですか？ トレーナーと一生並走して高額なセッション料金を払い続けなければ キープできない健康が本当に望んでいるものでしょうか？ 私とのトレーニングは違います。 自分の頭で考え身体に良いものをチョイスし、 食べ物だけでなく住環境や寝環境、生活の全て包括して、 病気のリスクを回避できるようになります。 正しい運動を行うのはもちろん、コンディショニングと組み合わせながら 居心地の良い身体を作っていきます。 【自己紹介】 パーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスインストラクター 経験12年（週間セッション数平均100本以上） トレーニング、コンディショニング、 ヨガやピラティスのレッスンを行っています。 フィットネスクラブでパーソナルトレーナー、 都内ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等にてインストラクター、 整体、リラクゼーションサロンにてセラピストとして活動の後独立、 現在はフリーランスとして活動しています。 人間は身体が変われば気持ちが変わります。 役者やダンサー経験や長期のリハビリ経験も生かし、 それぞれのお客様の悩みやご要望に寄り添って 一緒に変化を楽しみながら目標達成や健康な生活習慣づくりを お手伝いさせて頂きたいと思います。

ピラティスは日常生活で凝り固まった姿勢を改善します。またその方に必要な筋肉を呼び起こし、まずは日常生活に負担のない体作りを目指します。 腰痛に悩まされている方、肩こり、股関節に違和感がある等お薬はお出しできませんが少しずつ回復するよう一緒に動いていきましょう。ご自分の体とじっくり向き合うことが一番の改善策です。 わたしはバレエを長年経験していることからピラティスとバレエを繋げるお手伝いもさせて頂きます。また何か趣味をお持ちでレベルアップ、パフォーマンス向上したい方もご相談下さい。お一人お一人に寄り添ったピラティスレッスンを心がけたいと思います。 レッスン プライベート、グループ承ります。 プライベート　１時間6000円 グループ　１時間4000円(お一人様) ご希望のお時間や曜日はお伺いします。 ※インスタグラム　@hana714pilates　 DMでもお問い合わせ下さい 場所 お客様のご自宅訪問も可能です スタジオ希望の場合スタジオレンタル料をご負担お願いいたします スタジオはこちらでご用意いたします。 渋谷にあるスタジオはすぐにご用意てきますがご自宅の近くがよろしい場合はご相談下さい 交通費のご負担もお願いする場合がございます よろしくお願いいたします

ピラティスは脳を使って使いたい筋肉に指令を出し、身体を鍛えるエクササイズです。個人差はありますが、初めはなかなか思った通りに身体が動きません。 少し時間はかかりますが、理解できるようになるまでていねいに指導させていただきます。指導させていただいたクライアントさんからは、「肩こり、腰痛などの身体の不調が減り、お腹が平らになった！」とのお声をいただいています。 大人になってからバレエを始め、なかなか上達しなくてもどかしかったですが、ピラティスを始めてから意識して身体を使えるようになりました。 最初は首を傾げながらレッスンしていたクライアントさんが、数カ月たつときちんと使いたい筋肉を使えるようになり、意識できるようになっていく時に私も嬉しくなり、やりがいを感じます。 2005年～2007年の約2年半アメリカでピラティスを学んできました。

2人目の出産を機に自分の身体の変化が著しく衰え変化していく中、ピラティスと出会う。ピラティスを始めるうちに身体の変化を感じられ、併せて20年以上続けているバレエの手助けになればとピラティスの養成コースに通う。ピラティスの指導経験は5年。

ピラティスインストラクターとして3年の実績があります。 お子さんがいらっしゃる方、ご自宅で介護をされていたりで運動したいけど中々外に出られない。。という方のためにご自宅へ出張でのパーソナルトレーニングをしています。 料金は1時間5000円＋往復の交通費です。遠方でも可能な限り対応したいのでお気軽に相談ください♡