東京都23区西部のピラティス教室のプロが近くに95人います

【友達と一緒に受けたいな】　ご夫婦やカップルで、友人と複数人で、などといったペアピラティス、セミパーソナル等も受付中です、その場合はマンツーマンのパーソナルトレーニングよりリーズナブルなお値段で受けていただけます！（要相談ですが3000-4000円/時）

【身体が硬くても、すでに痛みがある人でも大丈夫？】　ピラティスは身体の動かし方を書き換えるボディーワークになります、その目的がストレッチであったり筋トレの要素であったりと多岐にわたります。体が硬くてお悩みの方こそ、全ての方にピラティスを行なっていただきたいです！

10〜60代、はたまたシニアピラティスである程度のご年齢の方まで対応したします。 大半の方がピラティスの認知度がある中でピラティスをご希望されますが、リハビリ、コンディショニング、ストレッチ、筋力トレーニング、コレクティブエクササイズ、モビリティアップ、等効果は多岐にわたり、不良姿勢の改善、不良動作の改善に伴う疼痛の軽減等、さまざまな目的でご利用いただいております。 MENU（レンタルスタジオにて） ○マットピラティス　パーソナルレッスン　¥6，000 /時　＋レンタルスタジオ代¥1，000 ○リフォーマーピラティス　パーソナルレッスン　¥6，000/時　 ＋レンタルスタジオ代＠四谷/下北沢　¥3，000

ピラティスには現代人が悩まされているさまざまな【不良姿勢】に効果を発揮いたします。 例：①反り腰 ②猫背 ③骨盤スウェイバック ④フラットバック ⑤側湾症 身体の前面，サイドの筋バランスの調整にて，無意識レベルにまで正常な，美姿勢へと 変化していくことが必ずや実感していただけます。

当方，作業療法士であり，急性期病院勤務であり脳卒中や骨折手術後のリハビリテーションに従事しております。普通のフィットネススタジオや，医療従事者ではないピラティスインストラクター，スタジオ等よりそちらの症状や気をつけるべきこと等リスク管理は万全を期しております。 生活習慣病アドバイス等も行なっていけます

ピラティスで得られること ヨガと同じようにスタジオなどが増えてきたピラティスですが、もともとはリハビリの一種として行われてきたものでした。 リハビリというと、ケガと関係するのではと思う方もいるかもしれませんが、実際ピラティスで得られるものとして ・姿勢改善 ・インナーマッスル強化 ・しなやかな体 ・血行、内臓の改善 ・骨盤や背骨の歪み改善 ・腰痛、肩こりの改善 ・自律神経の安定 以上のことが挙げられます。

普段ランニングを行っているクライアント様にピラティスを勧めたところ、実践していく内に走るフォームも変わりパフォーマンスが上がったという例もあります。

Q.キャンセルポリシーはなんですか？ A.キャンセルのご希望はご予約日時の12時間前までにお願いします。12時間前以降のキャンセルになりますとサービス料金の100％をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。

Q.何か揃えていた方がいいもの、もちものなどはありますか？ A.用意していただきたいものは主に運動がしやすい服とタオル、水、ヨガマットになります。マットがなければバスタオルで代用が可能です

PATTOREのお客様は主に20代~30代・女性・産前産後・夫婦のお客様です。ジム通いが続かない方やに運動が苦手な方に反響をいただいております。

お身体に合わせ「４つのメニュー」を組み合わせてプログラム致します。 筋膜施術調整でお身体を動かしやすくしてから、 ジャイロトニックやピラティスで正しい骨の位置や身体の使い方を学んで頂きます。 「４つのＭＥＮＵ」 ①筋膜施術（手技による筋膜調整） ②GYROTONIC®のプライベートレッスン ③クラニオセイクラルセラピー（手技による頭蓋骨調整法） ④少人数グループレッスン ☆料　金 1.筋膜施術のみ60分コース（パーツのみ）１００００円 2.４回チケット ３６０００円（３か月有効） 3.筋膜施術　ジャイロトニックやピラティスと筋膜を組み合わせる場合 オプション30分 ５０００円 延長１５分 ２５００円 ※クレジットカードVISA、MASTER,現金もしくは振込でお願い致します。 持ち物：動きやすいシャツとズボン、靴下をお持ちください。レンタル３００円もございます！ このほかにもたくさんのメニューをご用意しております。

Q.運動も苦手、身体も硬いですが、大丈夫ですか？ A.運動の得手・不得手、柔軟性のあるなしは、まったく関係ありません。 むしろ、身体の硬い方や運動の苦手な方のほうが効果を実感しやすいのではないでしょうか。 今あるご自分の身体でできることを無理なく続ける。 これだけで、美しく健康的なご自分のベストな状態を更新し続けられることでしょう。

Q.クラススケジュールは、毎月変わるのですか？ はい。お部屋の予約状況やメンバーのスケジュールの都合により、毎月変わります。 A.新しいスケジュールは、前月の中旬ごろに、登録メンバーにお知らせする予定です。

Zoomを利用したオンラインレッスンのご予約を承っております。 不定期で週に1．2回のレッスンとなりますがお気軽にご参加頂ければ嬉しく思います。

いつも的確なアドバイスとポジティブなフォローで楽しくレッスンさせてもらっています♪ ストレッチと筋トレどちらも出来るプログラムが素晴らしいです！次のレッスンが待ち遠しいです！

ビジター利用はできますか？ １回完結のセッションも可能ですが、オススメはしません。

諸経費はかかりますか？ セッション代以外に発生費用はありません。

インストラクターがお客様に一方的に教える「レッスン」ではなく、 お客様とインストラクターで共にその時間を創り上げていく

セッションと呼ばれるレッスンはお客様１人１人の身体の状況・環境・ご要望に合わせて、全てオーダーメイド制で行わせて頂きます。 ピラティス界最高峰の腕を誇るマリジョゼ・ブロム師から直接指導を受けたトップレベルの技術と、 新進気鋭の解剖心理学によるカウンセリングとの融合から生まれたref（レフ）メソッドにより、 あなたの心と身体を本来もった最高のパフォーマンスへと導きます。プライベート専門にこだわっています。