東京都23区中心部のランニング教室・マラソン教室のプロが近くに93人います

◆自己紹介 【ピラティスインストラクター×コンディショニングトレーナー】 鈴木剛生（Go-ki Suzuki） 運動不足や姿勢が悪いことによる 肩こり・腰痛などでお悩みの方に 分かりやすく丁寧に ピラティスと体の歪みを整える コンディショニングエクササイズをご提供致します。 無理に短期間で筋肉を付けるようなことはせず、 柔軟性と機能を伴った質の良い状態にするため、 トレーニングだけでなく、ケアをしながら 本質的に健康な体にすることを専門的に行っております。 入念なカウンセリングにより お客様のニーズを伺い、 現状の状態から 『どうすれば理想とする体になるのか？』 を10年で約1万人の体の調整をしてきたデータと経験を基に コンサルティングさせていただきます。 必要に応じてトレーニングだけでなく、 ケアとしてストレッチや 分子栄養学に基づいた栄養指導を行い、 少しでも早く目的が達成するためのお手伝いをいたします。 ■トレーニングをする上で大切にしていること 短期間で劇的な変化をさせず、 適切な時間を掛けて 一生使える健康な体にします！ 『急がば回れ』と言いますが… 短期間で過度なトレーニングをすると 後に必ずと言っていいほど 不具合が出てしまうのです。 見た目が良いことと、 体調が良いことは必ずしも一致しません。 プロテインを飲んで筋トレをすれば それなりに見栄えのするいい体にはなりますが… 機能的にはならないのです。 ーーーーーーーーーーーーーー ”ボディメイクではなく、 ボディコンディショニング” ーーーーーーーーーーーーーー 外面のメイクは短期間で作れます。 内面からコンディショニングは 短期間では不可能です。 ーーーーーーーーーーーーーー ”見た目も中身もいい状態で 調子が良くて動きやすい” ーーーーーーーーーーーーーー これを目指します！ 必要以上に大きな筋肉は 動きづらく疲れやすくなります。 プロテインの飲み過ぎも 内臓には負担が掛かります。 運動習慣だけでなく、 栄養面でもバランスが良く 柔軟性、筋力、ボディコントロール、敏捷性など すべてが整った状態が必要なのです。 まずはコンディションの良いカラダをベースに創ります。 どこかしらに体の痛みを抱えていたり、不具合があると… トレーニングの効果が出づらくなることから、 栄養面、運動習慣、ストレスレベルなどを分析し、 場合によっては栄養療法や施術を行うこともございます。 その上で体に掛かる負担を最大限減らしながら、 安全に配慮したエクササイズで 最短のルートでお客様の望むカラダを 手に入れていただきます。 ▶こんなお悩みありませんか？ • 慢性的な肩こり、腰痛で運動しないといけないのは分かっているけど… 何をしていいのかわからない • 病院で検査しても問題ないと言われているが… 自分では体の不調を感じることが多い • 体の歪みや左右差がひどく、それが原因と思われる片側の不具合がある • 在宅ワークで増えた体重が落ちないのでなんとかしたい • ピラティスやヨガのグループレッスンに参加したけど、 周りができるのに自分だけできないことが多すぎて、 恥ずかしくて通えなかった こんな様々なお悩みに寄り添った オーダーメイドのプログラムを作成し、 二人三脚で寄り添いながら進めて行きます。 ▼連絡先▼ 携帯：08073051113 メール：goki.suzuki2015@gmail.com LINE:https://page.line.me/109waeai instagram:https://www.instagram.com/goki_suzuki/ Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100014243948275 ★料金体系★ 体の負担を極力減らし、短期間で劇的な変化をさせるわけではなく、時間を掛けて着実なスキルアップをしていただくために、一定期間のチケット制で承ります。 【10回(約1ヶ月)〜30回(約3ヶ月)　】 ※ご希望の方には6ヶ月、1年のプランもご案内いたします。 ◎確実に効果を出すことを目的にしているので、最低でも週１回（オンライン対応可）、基本的に週2回(1回60分)のセッション時間を設けていただきます。 体験セッション後、１週間以内に入会をしていただける方は、 入会金を¥25,000→¥０にてご案内します。 トレーニングは青山一丁目と恵比寿のピラティス スタジオでのパーソナルセッション(マット・マシン、施術)、出張トレーニング、オンラインセッション、レンタルサロンでのボディケアなどで対応します。 先ずはお気軽にお問い合わせください。 [ 料金体系] 入会金　￥25,000 ・1時間　￥11,000〜9,000 ・体験セッション：¥8,000　Zehitomo価格：¥7,300 出張セッション ・1時間　¥16,500〜(片道30分圏内・別途交通費) ※片道30分を超える地域の出張につきましては、 ・1時間　￥22,000〜 ※1回のみの料金です。（入会後はチケット代＋別途出張費用）

コンディショニングサロンめんてなの代表倉持と申します。当店では関節のゆがみや筋肉のアンバランスを調整して、理想の毎日を送れるようにサポートしています。 毎日のクセであったり偏った動き方によって、体の中では「使いすぎている」筋肉と「使えていない」筋肉に分かれてしまいます。使い過ぎの筋肉は炎症を起こしたり硬くなって痛みとなり、使えていない筋肉はゆるくなって安定しなう動きになりがちです。 まずは「使いすぎている」筋肉をリセットして関節のこわばりや硬さを和らげます。その後に、「使えていない」筋肉にスイッチを入れるトレーニングで体のバランスを正しい状態に戻します。 上記のように体のコンディションを整えて過ごしやすい毎日を送るためのトレーニングをコンディショニングトレーニングとして提供しています。 https://www.mentena.com それ以外にも、なりたい体になるためのパーソナルトレーニング×痩身エステも行っています。 パーソナルトレーニングの前に、たるみが気になる太ももの裏やお腹まわり、二の腕などに微弱電流が流れるマイクロカレントを当てて、めぐりを良くしていきます。微弱電流と書いていますが、痛みやビリビリは感じませんのでご安心ください。 体の中には常に電流が流れていて、生体電流とほぼ同じものを流しているので痛みを感じないようになっています。 今なら【モニター価格】でお受けすることができます。

【ご提供サービス】 🌱パーソナルトレーニング 🌱ランニング、走り方指導 ◾︎スポーツパフォーマンスの向上 ・競技に活きる身体能力の向上 ・身体状況のチェック、評価 ・自重、ウエイトトレーニングによる身体強化 ◾︎走り方指導 ・短距離、かけっこの基礎〜応用 ・長距離の効率的なランニングフォームの習得 ・初心者〜プロまでレベルに合わせた指導 ◾︎機能改善 ・膝痛、腰痛、肩凝りの改善 ・不眠、ストレス解消 ・健康診断結果への運動的アプローチ ◾︎ダイエット ・トレーニングによる体脂肪燃焼 ・日常的にできる食事指導 【特徴】 🌱元大手フィットネスクラブ社員としての実務および人材、トレーナー育成経験 ✖︎ 🌱現役陸上競技選手としての知識、経験 「プロパーソナルトレーナー」 「現役陸上競技選手」 としてより専門的な指導を行います。 ❌できないことはダメ ↓ ⭕️できるのはすごいこと ⭕️できない現状、理由、改善方法を見つけてできるようにしていく 誰でも安心して受けられ、変化を感じやすいサービスをご提供いたします。