東京都23区中心部のランニング教室・マラソン教室のプロが近くに92人います

Q.ランニングのことはあまりわかりませんが大丈夫ですか？ A.当サービスは初めての方を主な対象としております。タイムを出すことも楽しみの1つですが、ランニング自体に楽しみを見出していただけるような指導をさせて頂いておりますのでわからない方でもご安心して受講出来ます。

Q.レースに出るのが不安です。 A.レースには個人で出場するもよし、仲間と出場するもよしというスタンスでやっております。シーズン中は数名の方と一緒にレースに出場することも可能ですのでご安心ください。

弊社が運営するパーソナルトレーニングジムくるりはダイエットの方をメインとしてトレーニングを展開しておりますが、理念として掲げているのが、「多くの方がスポーツや運動を楽しんで頂くことで人生を豊かにしたい」ということです。 そんな弊社がご提案するランニングに特化したトレーニングの内容をお伝えします。 ■対象者 ランニングを始めたい方 ランニングを楽しみたい方 ダイエット目的で始めたい方 などなど ※すでに経験があり、フルマラソンを男性でサブ3、女性3.5の方はサポートの対象外とさせて頂いております。弊社で実施しているランニング練習会等へのご参加をオススメします。 ■サポート内容 ・ランニング練習 ・トレーニング ・フォーム修正 ・練習メニューの作成 ・SNSにてアドバイス（随時） ・ストレッチ ・その他サポート（個人による） 基本の内容はランニングの練習、トレーニングをパーソナルで実施いたします。その際にフォームの修正や練習法などをご案内致します。 またSNS等を利用して日々の練習時などのアドバイスも行なっております。大会等へのご参加を検討中の方へのアドバイスや帯同等も実施しておりますのでお気軽にご相談ください。 実施場所につきましては、ご自宅周辺、埼玉県本庄市近辺にて。 ■メニュー ・月1回コース　11000円（税込） ・月2回コース　22000円（税込） ・月4回コース　39800円（税込） ・お試し1回　8800円（税込） →コースをお申し込みの場合はキャッシュバック ※ご自宅周辺での実施の際、本庄市、深谷市、上里町、神川町、熊谷市、美里町、寄居町以外の地域にお住いの場合は出張費がかかります。（お試しの際は無料）

■60代女性 初めてランニングを行なったお客様。 当初の目標は走ることが出来る！ 現在は、定期的にランニングを行い、10kmのレースにも出場を経験。 目標はホノルルマラソン出場！ ■40代女性 元々、ランニングを少し行なっていたが、練習内容やフォームなどを見直したいという理由でスタート。 走る量も増え、フルマラソンのタイムも30分以上縮まる。 コロナ禍でレースが少ないが楽しみながら続けています。 ■40代女性 ダイエットのつもりでスタート。 なんとなく走っていたのを練習やシューズなどを改善したり、レースにも積極的に出場し自己ベストをマーク。 昨年のハーフマラソンでは大会に帯同しペースメイクを行い2時間を切りの目標を達成。 今後も年数回のレースに出場予定。

私自身、学生時代に陸上部でバリバリに練習を積んでいたわけではなく、社会人になってから始めました。実際に学生駅伝出場者に師事し、トレーナーとしての知識を合わせ、競技者を育てるトレーナーではなくて、初めての方が楽しく走ることが出来る指導を目指しております。 私、個人としても楽しみながらレースに出場したり、仕事終わりにランニングを楽しんでおります。決して競技者並みのスピードやタイムを持っているわけではございませんが、トレーナーとして培った知識とランニング初心者から始めた知識を融合させて楽しいレッスンを行えるよう努めてまいります。

Q : 一緒に走ってくれますか？ A : いいえ、ランニングに必要な筋肉やランニングのパフォーマンスUPのためのパーソナルトレーニングになります。

20代〜60代のランニング初心者

当日の予約は可能ですか？ はい、可能です

最大何時間までになりますか？ 3時間走まで並走可能になります

健康を考えてランニングを始めたいなと考えられている方やランニングフォームを撮影されたい方、ロング走のボッチランに飽きてしまった方。

お客様の悩みやリクエストに耳を傾けて最善を尽くします

・速く走るって結局センスでしょ？

センスも多少は必要ですが、 1番大切なのは、正しいフォームを"感覚"を知ることです！

年齢に制限はございません。 メインとしては、陸上競技の競技力アップですが、健康を維持するためのトレーニングメニューも作成できます。

クラブチームの生徒では、大半がベスト記録を更新しています。 また、マスターズで県記録手前まで記録を伸ばされた方も指導していました。

クオリティーです。 やはり10年間陸上競技を続け、実績も上げてきましたので、自分にしか伝えられない技術やトレーニング法をお教えいたします。

Q.初心者ですが大丈夫ですか？ A.問題ありません。9割以上は初心者の方なので少しずつ走っていきましょう！ Q.どのような練習を行いますか？ A.効率よく楽に走るための足の動かし方や姿勢など、ドリルを通して練習していきます。 初心者向けのレッスンのため、同じ動作を繰り返し行って身につけていただきます。 Q.練習は大変ですか？ A.初心者の方は初めて行う動作がたくさんあるので、ある程度体に負担がかかると思います。ただ、長い距離をたくさん走るわけではないので、心肺的な疲労は少ないです。

Q.練習はどこで行いますか？ A.以下の場所で行いますが、ご希望の場所があればご相談ください。 ①松戸市運動公園 ②夢の島公園 ③お客様のご希望の場所 基本は公園内の空いているスペースで行います。陸上トラックで走りたい場合は競技場のホームページにて開放状況をご確認の上、日程調整をお願いいたします。

20代〜40代の男性女性のレッスンを多く行っています。基本は走り方の改善をメインプランとしていますが、それ以外の目的の場合も臨機応変にご対応いたしますので、走る目的を確認しながらレッスンを行います。

・楽に走れるようになった ・怪我が減った ・弾む走りができるようになった ・走ることが楽しくなった

運動を継続するためには楽しいことが1番大切です。そのため、変化を実感していただくことと、会話と通して楽しい時間にすることを心がけています。