Q1国際的に活躍とは？ ヨーロッパの国際ダンスコンペティションの審査員、ヨーロッパ国際ダンスニュース誌の記者をしております。 バレエ教師としては、ヨーロッパ国内外のバレエ学校生からプロダンサー、一般の方々に至るまで幅広い指導経験を持っております。 Q2正しいストレッチレッスンとは何ですか？ A:一般的に行われているストレッチは、怪我や痛みの原因となりパフォーマンスを低下させることが近年分かって参りました。 スポーツ医学の理論に基づいた正しいストレッチ指導を行い、痛みや怪我を避けながら健康的に可動域を上げて行きます。 Q3レッスンで得られる効果は何ですか 怪我や痛みを避けながら健康的に可動域を広げて参ります。 Q4ダイエットや美容や健康目的でも大丈夫ですか ストレッチは可動域を上げる為のトレーニングプログラムです、美容や健康が目的の場合はパーソナルトレーニングやバレエレッスンをお勧めしております、お気軽にお問い合わせ下さい。
Q5服装は？ 動きやすい服装であれば何でも構いません。 Q6持ち物や用具は？ オンラインの方はストレッチポールとヨガマットがあれば好ましいですが、初めの内は無くても特に問題はありません。 足首の怪我の改善や可動域の向上の場合はサラバンドが必要となります。 対面レッスンの方はジムの備品を使用致しますので特にご用意する物はありません。 Q7どの程度の広さが必要ですか？ 横になって両手を広げられる、上や左右に脚を上げても損傷ない広さが必要になります。 対面レッスンの方はジムに充分なスペースがあります。
主なお客様層:バレエ学校生などティーンエイジャー〜20代プロダンサー、スポーツを行っている全世代の方々など 目的:足首や腰や股関節などに痛みがあるので改善したい、怪我や痛みを避けながらより高く脚を上げたい、開脚の角度を上げたいなど、バレエやスポーツ現場における可動域への悩みを改善します。
・脚を上げる度に股関節や腰に違和感や痛みを感じていたダンサーへの症状改善 ・痛みや怪我が未来に起きないような方法をリトルダンサーへ指導 ・危険な股割りを行わずに広く開脚して跳ぶことが出来るようにリトルダンサー及びプロダンサーへ指導 など
一般的なストレッチは筋膜に微傷断裂を引き起こし、怪我やパフォーマンス低下の原因となります。 特に高い柔軟性を必要とするバレエを踊る生徒達やスポーツを行う方々が、毎日のように繰り返し無理なストレッチを行うことは、将来への健康被害を招く深刻な問題です。 正しいストレッチ方法への知識を深めることから、自分の身体を正しく理解出来るよう、未来にまで長く役立つ指導を行っております。
その他特長などの紹介
