大阪府大阪府北部地域のストレッチ教室のプロが近くに153人います

高槻駅前にあるパーソナルトレーニングジム スワン高槻です！ 『高槻パーソナルトレーニング』検索ランキング1位！ 映画館とスタジオを融合した新感覚フィットネス！ 10,000人以上の運動指導をしてきた一流パーソナルトレーナーが プロデュースする楽しみながら理想の身体を作ることの出来る唯一の空間です。 一人一人の目的に合わせたレッスンを下記の５つのステップで提供致します。 運動指導・食事指導・生活習慣などトレーナーが全力でサポート致します。 ①「カウンセリング」 事前に電話予約していただき、カウンセリングの日を決めます。当日はトレーナーと目標設定を一緒に行います。 「トレーニングの期間」「ダイエットの数字」「食事のアドバイス」「気になる部位」「トレーニング頻度」 などの打ち合わせを一緒に行います。初めてでも安心して実施できるようにトレーナーと一緒にプランを立てていきます。 ②「コンディショニング」 スポーツをしている方でもよく耳にするのが、このコンディショニングです。左右の柔軟性のバランスや、ケガをしない身体を作る為にもストレッチは大切です。 バレリーナは大半の時間を柔軟に使います。それは、どのスポーツでも共通する部分でもあります。アスリートがケガをしたと言われるのが、このコンディショニングの有無がキーポイントになります。収縮力、拡張力が筋肉の質を作る上で大切なポイントです。 ③「筋力アップトレーニング」 理想的な身体、目標設定は人それぞれですが、全体的な身体の筋力のバランスは皆さんに共通するものでもあります。足だけ、腕だけ、ウエストだけ、バストだけではなく、全体的なバランスが大切です。 足、胸、背中、腕の裏、肩、腹筋などそれぞれの筋肉にアプローチをかけ、理想的な身体へと近づけていきます。 ④「脂肪燃焼トレーニング」 映画館とスタジオを融合させた新感覚フィットネススタジオ。楽しく走り続けたり、楽しく自転車をこぎ続けたりすることはすごく難しいことですが、スタジオのエクササイズに関しては、しんどいという気持ちよりも『楽しい！！』という気持ちが先行します。 楽しく脂肪燃焼できる場が『パーソナルスタジオスワン』にはあります。 ⑤「メンタルサポート」 理想の身体まで持っていくための最大のポイントはモチベーションにあります。週に何日トレーニングをしたのか、食事の摂り方などの生活リズムへのモチベーションアップは、スワン専用アプリからのメッセージやトレーナーからのLINEアドバイスなどで常にチェックします。 何かございましたらお気軽にご連絡下さい。 Mail：swan20180601@gmail.com TEL：08014254860

はじめまして！！ 現在パーソナルトレーナーとバリスタをさせて頂いてます。2年以内にパーソナルジムを立ち上げるために頑張ってます。 私はカウンセリング(今までどのようなことをされてた)やコーチング(将来どうなりたいか)を用いて達成しやすい目標設定を段階的に示して、無理なく長く続けて、私の元を卒業しても御自身で体重、体型のコントロールを出来るように努めます。 コースは 1.ダイエット…一気に痩せるのではなく、段階的に減量を目標することでリバウンドしにくい身体を提供 2.姿勢改善…猫背、肩こりなど見た目の姿勢を改善トレーニングを提案。実年齢より若く見えやすくなるのと、不調を起こしにくくなります 3.ブライダルメソッド…ドレスを着る際に見える背中、二の腕を綺麗に、尚且つお客様が求めてるスタイルに近づけます。(無理な減量は一切提案しません) 4.ペアトレーニング…ご夫婦、家族、ご友人など2人同時に指導も行います。 5.その他…上記以外のトレーニング指導 (今までの例では登山の際に膝に負担が掛からないトレーニングや競技スポーツのパフォーマンス向上、転倒予防などの介護度を下げるトレーニングなど) 料金は内容により変動します 料金(1時間) 1.レンタルジムの場合 レンタル料＋3500円税込 2.ご自宅の場合(家で出来る) 交通費＋3500円税込 3.ペアトレーニングの際は レンタルジム&交通費、6000円税込 ※体験レッスン(場所代＋1500円)も随時受け付けてます ※料金の相談も可能です。

「パーソナルジムBREEZEー高槻店」は大阪の高槻にある安い価格で結果を重視した女性専用のパーソナルジムです。高槻で女性専門の通い放題のプランがあるパーソナルトレーニングジムとして圧倒的なコスパを目指しております。ダイエット、ボディメイクがしたい女性におすすめのジムです。女性のお客様を数多く見てきた経験豊富なトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行いますので安心して通って頂けます。完全予約制となっておりますので空き時間を無駄なく活用することが出来ます。 ダイエットやボディメイクの他に下半身痩せ、ヒップアップ、くびれ、背中痩せ、腕痩せ、モデル体型、ブライダルダイエット、産後ダイエット、骨盤矯正、肩こり、腰痛、健康維持など様々な目的で通えるパーソナルジムです。 カウンセリングにて一人ひとりお身体の状態を確認させて頂き、お客様に合ったオーダーメイドのトレーニングメニューや食事[脂質制限、糖質制限、ファスティング]等をご提案致します。筋トレが初心者の方もトレーニングの回数を重ねることで上達が早く慣れる事ができます。筋力トレーニング以外にもストレッチ、整体、ほぐし、ボクササイズもする事ができ毎日飽きる事なく続けれます。また回数を選べるプランもご用意しております。1ヶ月2回～12回までお選び出来て30分～60分とトレーニング時間もその都度変える事ができます。自由度が高く仕事帰りの方、主婦の方、お子様連れの方でも通いやすいのが魅力です。ジムにはトレーニングマシンがございますのでベンチプレス、ラットプルダウン、ケーブルプレス、チンニング、ヒップスラスト、体幹トレーニングなど様々な方法で身体にアプローチ致します。[アクセス]JR｢高槻｣駅、阪急｢高槻市｣駅より徒歩4分。