埼玉県行田、久喜、上尾周辺のストレッチ教室のプロが近くに95人います

パーソナルトレーナーとして普段はフィットネスジムやパーソナルジムにてお客様にトレーニングを提供しています。 最も得意なことは腰痛や肩こり、膝痛の改善と身体のバランスの調整を行うことです。 長年の悩みの身体の痛みや、つまづきやすい、猫背など身体のバランスを良くしたい方。1度セッションを受けてみませんか。 また、栄養コンシェルジュ一つ星を取得しているため、ダイエットや、食事管理をしてほしい方も募集しております。

体力アップ 筋力アップ 持久力アップ 健康的に痩せたいなど 目標を持った貴方にあったトレーニングを 体育大学で学んできた知識と競技を通してトレーニングしてきた事を活かしてレッスンいたします。 現在館林在住で 地元の体育館のトレーニング室や陸上競技場や公園、または近隣のジムや身体が動かせる場所があればそちらでまでお伺いいたします。

はじめまして！ 整体サロンPaiRe -ペアリー-の代表 早見篤と申します！ 理学療法士、スポーツトレーナーとして10年以上様々なフィールドで活動をしております。 ・肩こりや腰痛、膝痛などの慢性疼痛 ・冷え性や頭痛、むくみなどの不調 ・風邪や病気になりやすい等の免疫力に不安 ・スポーツによる怪我、スポーツ復帰、 トレーニング、コンディショニング ・骨折手術後等のリハビリ ・脳卒中や難治性の病気のリハビリ ・ダイエット、痩身などの美容 ・筋力をつけたい！柔軟性を上げたい！などなど さまざまな症状やお客様のお困りの事に対応致します。 医療従事者としての確かな知識と技術を備えたプロが皆様のご来院を心よりお待ちしています。

バレエレッスンの予約がない日は当スタジオでレッスンを行うことが可能です🙆‍♀️ ストレッチの心地よさをお伝えすべく 単発でお客様と予定を合わせて出張レッスンも行います！ （スタジオ代、交通費はご負担いただきます。） まずは一度、メッセージからご希望の曜日や時間をお知らせください💌

・ダイエット、ボディメイクのためのトレーニング ・よくある質問→痩せにくい部位があるのでなんとかしたい ・解決方法の一例→マッサージやストレッチをトレーニングと併用することで解決していきます。 ・主なお客様（幅広い年齢層・ダイエット、ボディメイク、体力強化） ・過去に対応したお客様の成功事例→下半身の落ちにくい部位をスリムにすることに成功！ ・経歴・保有資格→健康運動実践指導者・AFAA PFT・NESTA PFTなど ・トレーニングの際に心がけていること→お客様と共に目標に向かって楽しく行なっていきます。

出張パーソナルトレーニングを行なっております。 トレーナーがお客様のご自宅、若しくはお近くの施設に出張し、個別にトレーニング及びコンディショニングを致します。 「自分に合った運動が知りたい」「姿勢を改善したい」「肩や腰、膝に違和感がある」「体型を変えたい」「運動不足を解消したい」「子供に効果的な運動が知りたい」様々なご要望にお応えします。 【プロフィール】吉田 研 資格：理学療法士、JCCAマスタートレーナー（ストレッチポール） 一般病院リハビリ科、サッカーチーム専属トレーナー、高齢者施設、障害者施設など様々な分野を10年以上経験したトレーナーが、お客様に合った、お客様の為だけのトレーニング、施術を提供致します。お子様、一般の方、アスリート、ご高齢の方まで身体の悩みをお聞かせ下さい。一緒に解決していきましょう！ ※出張可能な地域: 川口市、蕨市、さいたま市、上尾市 オンライントレーニングも実施しております。 【料金】税込 45分 6,000円 60分 7,500円 90分 10,000円 ※交通費込みのお値段です！ ※トレーニング場所、駐車場代が発生した場合には、別途頂戴致します。 ◆SNSへの投稿で500円引き（毎回適応可） ◆お友達紹介で1,000円引き（その都度） ●現金、PayPay 、LINEPayがご使用になれます。 【初回半額！！】 初回は全てのメニューを半額でご提供させて頂きます。１度お試しして、継続について検討して頂ければと思います。

所属サロンでは5年の経験があります。 この度、フリーとなり登録致しました。 赤ちゃん連れで通える、子育てサロンに、スペースを借りレッスンをしています。 産後、子育て中のママも大歓迎です！ 赤ちゃんと一緒の、ご来店も可能です。 ・プラナガーデン自由が丘・プリエ自由が丘 ・アシーク岩盤浴ヨガ・スポーツクラブ(NAスポー ツクラブA-1・SATスポーツクラブ) この仕事の、好きなところは、 その人に合わせたサポートをすること。1人で悩まないように励まし、希望が見つかるとイキイキと変化していく姿や笑顔を見れるこが喜びです。

NBAバレエ団に所属しています。青島未侑（あおしま　みゆ）です。 普段はバレエ団の公演などに出演させていただいており、この場では楽しく明るい雰囲気の良いレッスンを提供いたします！ 小さなお子様から大人まで未経験者でも一から丁寧にゆっくり楽しく教えさせていただきます！

初めまして❗️東京を中心に関東圏内でトレーニングの指導を行っています🏃 Grass heart代表の河合達也です。宜しくお願いいたします✨ 現在はトレーナー兼治療家として活動しています。 トレーニングコーチとして指導し全国大会出場、プロアスリートへの指導、全日本ジュニアチャンピオンへの指導、某会社の社長の運動指導や身体のケア等の経験があります✨ 一般の方からアスリートまで幅広く見させていただいています。 パーソナルトレーニング、ランニング・ウォーキングレッスンは大変ご好評いただいており、 「全然ハードなことをしないのに凄く効果が出た❗️」 「トレーニングの仕方がわかった❗️」 「身体に対する考え方が変わった❗️」 「初心者だったけどわかりやすかった❗️」 等のお言葉をいただいております✨ありがとうございます🎵 今までテレビや本、ネットやSNS等で沢山調べてきたあなた❗️❗️❗️これからは運動やトレーニング、食事に関することなら私に聞いてください✨質問だけでも大歓迎です！今すぐメッセージをどうぞ👍 【理念】 自身の怪我の経験から身体の使い方・トレーニングの仕方の重要性に気付き、誤ったトレーニングの仕方で身体作りをしている人を正しい方向に導きたいと思います！「トレーニングの仕方がわからない」という人は”絶対”に私の指導を受けてください‼️今までの常識を覆しますよ✌️もちろん初めての方も大歓迎ですよ🔰 【トレーニング・レッスンの目的】 《パフォーマンスアップ》《競技復帰》《怪我予防》《引き締まった身体にする》《健康的な身体にする》を目的として行っていきます。 🔸《パフォーマンスアップ》は競技力を向上させることですが、何かスポーツをやられていなくても日常動作も変化し、日々の生活が快適になるようにします。 🔸《競技復帰》は怪我をされている人や、競技からしばらく遠ざかっている人などが対象です。怪我は原因があります。身体作りをし直して競技へ復帰出来るようにします。 🔸《怪我予防》は怪我をしないような身体の使い方を覚えて、スポーツを楽しんだり日常生活に支障が出ないようにすることが目的です。 🔸《引き締まった身体にする》は必要な部分をしっかり鍛え、エネルギー効率を良くすることで無駄な部分は削ぎ落されます。 🔸《健康的な身体にする》はトレーニングにより代謝が良くなり、また身体の使い方が良くなることで膝や腰の痛みを始めとした身体の異常がなくなります。 【トレーニング内容】 《空間認識》《絶対的水平感覚》《脊髄反射》 この3つを柱にトレーニング指導を行っています！ これらの言葉を聞くと難しく感じられますが、実際のトレーニングやレッスンではわかりやすい言葉を使って説明いたしますので安心してください👍 内容を簡単に説明すると 🔸どこの筋肉を鍛えるべきか 🔸どこの関節を動かすべきか 🔸身体全体をどう動かすか 🔸トレーニングをどう楽しむか こういったことをやっていきます✨ 身体の使い方を知っているのは世の中にごく僅かの人達しかいません。なので身体のどこどこが痛い、パフォーマンスが上がらないと悩んでいる人が多いです。私は自分自身の経験からもっとたくさんの人達に正しい身体の使い方を知ってもらいたいです！ 是非1度体験レッスンを受けてみてください😄 【料金】 通常コース10,000円／90分(目安) アスリート特別コース30,000円／日 ※体験は5,000円／90分 交通費を別途いただいております(２人以上で無料) 複数人でも可能です(割引あり)。お悩み等何でもご相談に乗ります！ ーーーー 【経歴】 日本指圧専門学校卒業 あん摩マッサージ指圧師免許取得 元プロ選手から身体操作を学ぶ 【実績】 野球を中心にサッカー、バスケットボール、バレーボール選手、マラソンランナー等の動作指導経験多数有り 治療院で患者の動作改善 【SNS】 Twitter：https://mobile.twitter.com/grassheart24 Instagram：http://www.instagram.com/grassheart24 【料金】 通常コース10,000円／90分(時間は目安) アスリート特別コース30,000円／日 【連絡先】 080-1418-1570 LINE：https://lin.ee/YnnMh58 ーーーーー

この度はご覧頂き有難う御座います！ 私は1993年生まれの29歳　男性です。 世の中の人々に貢献してみたい、 そんな思いから動き出しました！ なのでお値段もそこまで高く上げずに、 2000円からになります！ お客様のご要望にお応えできるよう、 邁進致しますので宜しくお願い申し上げます。 簡単に私の長所短所をご紹介致します。 長所はまず、誰とでも話せます！ 接客業をやっていた事もあり、 初見からでもその方の雰囲気に 合わせて会話できます！ あとは辛い事、大変な事があってもそれらを ほとんどプラスに捉えて常に前向き、 ポジティブ思考で行動、生活をしております。 僕の場合、普通の20代の方とおそらく違う所は 『人生経験の豊かさ』だも思っております。 その中で得た知識、体験、経験全てを惜しげもなく お客様にお伝えしたいと考えております。 私自身、上記のようにトレーニングをお教え する事は当然として、そこにプラスアルファで トレーニング以外の付加価値をお付けして サービスを提供致します。 次に短所ですが １つの事に夢中になりすぎてしまう事です。 極めるととことんまで極めたくなってしまいます。 しかし裏を返せばそれくらい 『真剣』と捉える事もできます！ その他にもまだまだ課題の多い人間ですので １つずつ、理屈を詰めて、課題を解消していこうと 考えております。 最後にお客様の人生に、 関わる大切なお仕事だと思っておりますので、 お仕事頂く暁には一生懸命させて頂きます！ 連絡先　08066864344 営業時間は主に土日になります。 料金体系は2000円〜になります。

埼玉県本庄市にてパーソナルトレーニングジムくるりを運営しております。 パーソナルトレーニングジムくるりではダイエットはもちろんのこと、運動やスポーツを通して、身体を変えたり生活を改善することによって人生を豊かにするトータルサポートを行っているジムです。 ダイエットに特化したジムと違い、お客様一人一人に合わせた理想、生活スタイルに合わせ、運動、栄養、休養の面からお客様の人生が楽しく豊かになるようにサポートをしていきます。 ■主な内容 筋力トレーニング（個人に合わせて実施） 競技力アップのためのトレーニング ストレッチ 栄養指導 オンラインレッスン 出張パーソナルトレーニング ■対象の方 代表トレーナーの上野はこれまで約5000人の女性を指導してきた実績があります。得意とするのは初めての方や初心者の方の指導です。 初めての方、初心者の方、ダイエットを目的の方、そして本気で取り組みたい方を対象としております。 ■お店の情報 埼玉県本庄市早稲田の杜５−６−５カシェットイースト３号室 完全予約制 ホームページ：https://yoshitaka-ueno.com/ インスタグラム：https://www.instagram.com/yoshitaka_ueno_pt/ 公式LINE：https://lin.ee/eR6s1B8（@598zktct） メールアドレス：yoshitaka.ueno3333@gmail.com

今現在、プロアスリートの専属トレーナーもしています。 ジムトレーナーとして6年間勤め、レッスン指導をしていく上で、もっとひとりひとりの要求に応え一緒に達成して喜びを分かち合いたいと思い、5年前に出張パーソナルという事業を始めました。 ジムに行くのが苦、行く交通手段がない、ジム行っても何をしたらいいかわからない、効率よくダイエットしたいという方にはとても良いと思います。 内容と致しましてはトレーニング、食事管理がメインとなっております。 料金形態 週3日トレーニング＋食事管理　　¥65500 週2回トレーニング＋食事管理 ¥55000 場所はお客様のご自宅、または指定して頂いた公園などにトレーナーが出向き２人3脚でトレーニングをして行く形になります。 有難いことに、お客様からの反響もあり今では月に10名のお客様を指導しています。 気になる方、詳しく聞きたい方まずはご連絡下さい。 お待ちしています。

こんにちは！ パーソナルトレーナー/インストラクターの中川雅子です✨ 私はトレーニングを通して、体が変わり自分の人生を自分の事を好きになれました！ そんな、私と関わってくれた方の変わる手助けをしたい。 変わるきっかけになりたいと思っています🙏 ✅太りづらい体を作りたい ✅楽しく運動して体力をつけたい ✅肩こり、腰痛のない日々にしたい ✅理想の体になりたい ✅自分の人生をもっと好きになりたい …そんな貴方を全力サポートさせてもらいます！ 🌟サービス内容🌟 ①パーソナルトレーニング 【内容】 ・オリジナルメニューによるトレーニング ・コンディショニング、ストレッチ ・目標に合わせたプランニング ・LINEでのお食事アドバイス ・家ケア、家トレの提案 【料金】 💛初回体験トレーニング (60分〜) 8500円→3000円！！ →カウンセリング →体の機能チェック(柔軟性、筋力、バランス等) →上記をもとにオリジナルトレーニング 💛4回チケット→34000円 8回チケット→64000円 ②オンライントレーニング 【内容】 ・カウンセリング、プランニング ・トレーニング ・食事のアドバイス ・家トレや家ケアの提案 をオンライン上で行います！！ 【料金】 💛初回(40分) 3500円→2000円 💛1回チケット→3500円(40分) 4回チケット→13000円 ③グループトレーニング 場所、詳細により値段が異なりますので、 詳しい詳細はお送り致します。 🌟活動場所🌟 大宮、新都心駅付近です！ ※出張も可能ですが料金の変動がございます。 🌟活動可能日🌟 月〜金の平日の空いてる時間にてご案内可能です！ 👉仕事中の場合返信が遅くなる場合もありますが、ご了承ください。 1人じゃないから頑張れる！！！ 持ち前の笑顔とパワーでお待ちしてます☺️

東川口駅徒歩3分の所にある パーソナルジムBestieトレーナーの佐藤と申します。 主に身体の引き締めやダイエット・食事指導をさせて頂いております。 サービス内容: パーソナルトレーニング 料金: 1回　4600円より(回数券にもよります) 　　　コース: 3か月週2回　16,5000円 詳細はHPをご覧ください！ 　 　　 　　　

はじめまして！こんにちは！ パーソナルトレーナーの正田拓海（26）と申します。 ⚪︎自己紹介 埼玉県の深谷市で活動しており、 土日にはグループフィットネスのインストラクターを行っております。 パーソナルトレーナー歴　　3年 フィットネスインストラクター歴　4年 僕自身、トレーニングを始めたきっかけが、見た目のコンプレックスで自信が持てない自分を変えたいという所でした。 （ちなみに、僕は先天性白内障で片目が見えません😆） それでも、 体が変わったことや、トレーニングを習慣にして楽しんで続けられている事で毎日自信に満ち溢れています！ 同じように悩んでいる方へ 1人じゃ続けにくいトレーニングのサポートができればと思いパーソナルトレーナーとして活動しております！ 綺麗に、カッコよくなって自信を持ちたい！ 身体を変えて自信みなぎる自分に変わりたい！ そんな気持ちがありご興味がある方は是非ご連絡ください🙇 僕の持ち前の明るさで楽しいフィットネスライフをご提供いたします✨ その他ご不明点等ございましたらZehitomoチャット、下記電話番号、メールアドレスもしくは公式LINEにてお気軽にお問い合わせくださいませ！ 　 ・正田拓海 Mail: t.shoda.1997.0917@gmail.com Tel: 080-6785-8148 公式LINE: https://line.me/ti/p/dVKWxAjPth Instagram: @taku.fit

yoga

様々なレベルのヨガを教えられます。時間や時間帯も、ご希望にそって調整します。グループレッスンも対応します。 英語でのレッスも、対応可です。

こんにちわ！ 後藤宏輔（ごとうこうすけ）と申します！ 『楽しい』『楽になる』『安全安心』『効果を感じる』を軸にパーソナルトレーニングやレッスンを行います♪ トレーナー＆インストラクター歴21年の知識・経験と体育系短期大学で非常勤講師を務めた経歴を持ち、パーソナルトレーニングは年間約1000件の実績がありクライアントに寄り添った指導を行います。 また、リアルでの指導ではオリジナルで開発した手技療法で肩コリや腰の痛み、肩首の痛みの改善等は一回のセッションで効果を感じて頂けます!!　 ※100%の効果を保証するものではございません。 内容 ①パーソナルトレーニング　（リアル・オンライン） 　・ウエイトトレーニング 　・自重トレーニング 詳細:ウエイトもしくは自重で行うトレーニングの指導を致します。お客様の目標、目的、要望に合わせて提案させて頂きメニューを決定します。また、オンラインで行う場合は道具の有り無しによって行える種目を提案しますので安心してご相談下さい。 ②ミット打ちエクササイズ　（リアル） 詳細:ボクシング又はキックボクシングを行いシェイプアップやストレス解消を目指すトレーニングです。 実際にバンテージを巻きグローブをつけてミットを打ちますのでクセになること間違いなし！ ③パーソナルストレッチ　　（リアル） 詳細:セルフでは出来ないストレッチを行います。 ゆっくりと時間をかけ、柔軟性を高めるストレッチや、疲労の回復、関節の可動域を広げます。 また、慢性的な肩コリや腰痛にも効果的です。 ④オリジナル手技療法　　　（リアル） 詳細:長年の経験と努力により開発したオリジナルの手技療法を用い、肩コリや腰痛、肩の痛みなど様々な症状の改善・緩和が期待できます。また、姿勢の改善や関節可動域も嘘のように変化しますのでまるで魔法にかけられたかの様に感じる事と思います。 ⑤レッスン　　　　　　　　（リアル・オンライン） 　・格闘技系エクササイズ　 　・バイクエクササイズ　　 　・バーベルエクササイズ　 　・自重エクササイズ 　・ストレッチエクササイズ 詳細:各種有酸素運動のレッスン指導を行います。 ジャンルによって道具が必要になりますのでオンラインで不可となるものもございます。 上記以外にも『瞑想』を行い副交感神経と交感神経、いわゆる自律神経を整え心身の調和をはかるレッスンも可能です。 対象 　中学生以上　 　　※中高生は保護者の同意、同伴が必要です 　トレーニング初心者・初級者 　個別に合わせて寄り添った指導を受けたい方 　正しい知識と正しいフォームを身に着けたい方 　痛みやコリ等で悩んでいる方 　ストレス解消したい方 　お子様連れでトレーニングしたい方 　ダイエット・産後ダイエットされたい方 　等、どなたでもご相談下さい！ 補足 　陸上競技及びボール投げに関しては小学生以上を対象に指導可能です。 　詳しくはお問い合わせください。 料金等 　1,500円〜 　時間、内容によって変わりますので、 　詳しくはお問い合わせ下さい。 　また、出張も可能です！ 　その際の料金、条件等もご相談下さいませ。 　https://lin.ee/tNHMVs1 連絡先・問い合わせ 　https://lin.ee/tNHMVs1 最後に… 　私はトレーニングや運動、手技療法等を通し『幸せを提供すること』を理念として活動しています。 自分の理想に近づくこと、競技力の向上、痛みからの開放等、それ自体は小さなことかもしれませんが、そのちょっとした『幸せ』を皆様に届けたいと心から思っています。

【トレーナー】 名前：陽太 年齢：32歳 【職業】 インストラクター、スポーツトレーナー 【サービス内容】 ①キックボクササイズ ②筋トレ ③ボディケアによる3つのプログラム！ 今やキックボクシングのパーソナルでは即効性、 持続性の観点から大変人気があり、 マシーンだけのパーソナルよりも価格上昇傾向にあり、相場では10000円前後がほとんどです。 その中でも今回、お求めやすい価格と確かな実績にてサポートさせて頂きます。 【効果】 ダイエット、引き締め、各部位強化、リハビリ、 心肺機能向上、メンタル強化、生活習慣改善 【一言】 これまで、ダイエット目的の方から、 スポーツ選手まで幅広く見てきました。 身体は人によって千差万別で、指導方法も　　　　異なります。その人に合ったピッタリのメニューをご提案致します。 ※女性トレーナー希望の際は、ご希望の旨チャットかLINEにてお知らせ下さい。 【おすすめポイント、人気な理由】 ①有酸素・無酸素運動のダブル効果 僕のプログラムでは、キックボクシングによる有酸素運動、筋トレによる無酸素運動を合わせて行うことにより、効果的に引き締めて行くことが可能になります。 有酸素運動は代謝の即効性、無酸素運動は代謝の持続性という特徴があり、双方をダブルで行うことにより、効果的なトレーニングを行うことができます。 また通常のパーソナルトレーニングでは、 マシーンを使った無酸素運動を中心になりますが、それでは即効性がなかったり、モチベーションの低下といったご相談を多く頂きます。双方のメリットを活かして楽しみながら、継続していくことがとても重要になります。 ②正しいトレーニング、食事指導 ただ鍛えるだけでなく、その部位を鍛えることでどのように運動機能が向上するのかなど丁寧に ご提案致します。また、ただ落とすだけでは体調不良のきっかけになったり、リバウンドなど様々なリスクがあります。身体は一番の財産です。大切な財産だからこそ、誰に教わるかがとても重要になります。これまで何人ものお悩みを解消してきたからこそ、自信を持ってサポート致します。実績ある正しいトレーニングや食事管理をご提供致します。 ③トレーニングからケアまでサポート 最近は体型維持などを頑張る方が 増えてきていますが、ケアのところまで意識を向けることが難しいという声を多く頂いています。僕のプログラムでは、 ケアまで手厚くサポート致しますので、 肩コリ、首の痛みの軽減効果を実感したという方が大変多いです。 【プラン&コース紹介】 ●初回体験パーソナル5500円（60分） ★今月限定価格★ 初めての方で、一度体験を受けてから決めたいという方のレッスンになります。 ●スタンダードプラン 1ヶ月コース4回→30000円(7500円/回60分) 3ヶ月コース12回→87000円(7250円/回60分) 運動初心者で、とりあえず週一でやってみたいという方におすすめです。一週間に一度の レッスンの他、自宅でできる簡単な トレーニングもお伝えし、極力身体に負荷なく引き締めて行けるプランになります 事例）女性Iさん164cm63kg→57kg 1ヶ月でマイナス6kgに成功！ ●トライアルプラン 1ヶ月コース8回 →58800円(7350円/回60分) 3ヶ月コース24回→170400円(7100円/回60分) 基本的に週2回のレッスンになります。 頑張って引き締めて行きたいという熱い気持ちがあるなら是非このプランへ！ 日常生活のパフォーマンス向上やより早く 引き締めて行きたいという方におすすめです。 事例）女性Eさん155cm65kg→56kg 1ヶ月でマイナス9kgに成功！！ ●激落ちダイエットプログラム 全13回→85800円(6600円/回60分) 結婚式やイベントの前撮りなど、期限が決まっている中、1ヶ月間で集中して身体を引き締めていくプログラムになります。 レッスンだけでなく、モチベーションの維持や身体のケア、食事管理等これまでの実績を通して手厚くサポート致します。 事例）女性Kさん161cm71kg→59kg 1ヶ月でマイナス12kgに成功！！！ 【プログラムの流れ】 ①ストレッチと準備運動でしっかり動ける身体の状態を作ります。 ②ボクシングキックのミット打ちによる 有酸素運動。丁寧にご指導致しますので、 初心者の方でもご安心下さい。 楽しく打ち込んで頂けます！ ②無酸素運動の筋トレにてバランスよく体に 負荷をかけていき、基礎代謝を上げていきます。 ③最後に指圧マッサージにて、 全身のケアまでサポート致します。 柔軟、運動、ケアと全て含まれる理想のプログラムになります。 【今後の流れ】 進めて行きたいプランをお決め頂き、 チャット又はLINEにてご希望日時とご希望プランを教えて下さい。 https://line.me/ti/p/KQcczHqcZi トレーニング場所について、通いの場合はお住いエリア周辺のスタジオにて、 出張希望場合はご自宅まで伺わせて頂き、トレーニングをしていきます。 スタジオはこちらで手配させて頂き、 スタジオ料金もこちらで負担致します。 お客様はパーソナル料金のみのお支払になります。プラン、日時、場所が決まればいよいよ レッスンスタートとなります。 【レッスン可能日時】 月曜日： 9:30〜21:00※要相談 火曜日： 9:30〜18:30○ 水曜日： 9:30〜21:00○ 木曜日： 9:30〜21:00○ 金曜日： 9:30〜21:00※要相談 土日祝：10:00〜21:00※要相談 Tel：090-4628-4363 LINE：yo-ta777 https://line.me/ti/p/KQcczHqcZi

解剖学、栄養学、脳科学をベースにボディメイクや姿勢改善、機能改善を行います。 お客様個々の目的、骨格、現在の姿勢に応じてトレーニングメニューを作成します。 短期的な目標をお持ちの方、長期的な目標をお持ちの方によって、メニュー内容は 異なりますが、その期間に合わせたアプローチを行なっていきます。 【セッションの例】 1．姿勢改善が目的の方 姿勢チェック10分→身体のほぐし10分→姿勢改善のエクササイズ15分→ 筋肉トレーニング30分→ストレッチ・ほぐし10分（計75分：目安となります） 2．ダイエット・ボディリメイクが目的の方 現在抱えている痛みや可動域低下の改善15分→筋肉トレーニング50分→ ストレッチ・ほぐし10分（計75分：目安となります） 【コースと料金】 ○ボディリメイクコース/ボディリメイクコース 　体験→6,600円 　2ヶ月コース→123,120円（16回） 　3ヶ月コース→184,800円（24回） ○美脳パーソナル 美脳パーソナルとは姿勢改善、機能性改善、歩行、座り方、生活改善を中心とした 日常のあらゆる場面で美しさを引き出すために行うプログラムとなっております。 　 　体験→6,600円 　2ヶ月コース→140,800（16回） 　3ヶ月コース→211,200（24回）