ストレッチレッスン

埼玉県比企郡 小川町のストレッチ教室の事例

コアギャラリー小川
ストレッチレッスン
初めて床に手がついた!
立位での前屈は、指先から床までの距離が約10cmでした。ハムストリングに強いツッパリ感があります。歩き方を見ても、股関節周辺に緊張がありましたので、この日は股関節の屈曲&伸展の動きを最大限引き出すスクワット系のメニューを多めに行いました。ハムストリングと拮抗する広背筋への刺激をプラスしたところ、前屈の可動域がいっきに広がりました。 ハムストリングのつっぱり感が大幅に軽減され、軽く指先が手がつき「初めて床に手が着いた!10分も動かしていないのに!」と信じられない様子で、何度も身体を折り曲げていらしたのが印象的です。 今までも股関節の硬さは自覚されていて、お風呂上りにストレッチなどはされていましたが、柔軟性は上がらなかったそうです。神経や筋肉のメカニズムに沿ったトレーニングの重要性を理解していただけました。
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お客様の年齢
50代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
埼玉県 比企郡 小川町
お客様の希望
仕事の内容が変わり、運動量が減って体重が増えてしまった。特におなか周りを痩せたい。
価格
パーソナルトレーニング60分(ストレッチを中心に) ¥7,920
レッスン内容
股関節の屈曲&伸展の動きを最大限引き出すスクワット系のメニューを多めに行いました。+広背筋のバンドワーク。
今後の挑戦に対するサポート
股関節の動きが自由になると、例えば30分程度のウォーキングでダイエット効果が望めるようになります。まずはマイナス5kgの目標値まで動き作りのサポートをしていきます。
レッスン前の説明文レッスン後の説明文

埼玉県比企郡 小川町のストレッチ教室のプロ一覧

ブロンズブロンズ
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対応可能エリア埼玉県比企郡 小川町
ブロンズブロンズ
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対応可能エリア埼玉県比企郡 小川町
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対応可能エリア埼玉県比企郡 小川町
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埼玉県比企郡 小川町のストレッチ教室の口コミ(評判)


5

2023/08

  • クリケンさん
  • 20代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
すごく丁寧なのはもちろん、寄り添ってくれる姿勢が良かったです!
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
明るく楽しい雰囲気でした!

5

2023/08

  • Iさんさん
  • 30代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,400
このプロのおすすめポイントを教えてください
わかりやすい解説、コミュニケーションがとりやすい、終わった後にすごく楽になった。
このプロに決めた理由を教えてください
安心感がある。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
話しかけてくれるタイミングが良くて、リラックスして施術を受けることができた。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
腰が痛くて座っているのも辛かったが、終わった際にはすごく軽くなった。継続的に通ってトレーニングの方に移行していこうと思う。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特になし
その他のご意見・ご感想
これからお世話になります。

5

2024/07

  • E.Kさん
  • 60代以上
  • 埼玉県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 30,000
このプロに決めた理由を教えてください
今までの経歴、経験をみて決めました
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
にこやかで、親しみやすく、お話をしている中で、自分の生活の中で、何を取り入れていけば良いのか、改善点などを御指導していただきました
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
以前は痛くて眠れませんでしたが、今では朝までぐっすり眠れています。
このプロのおすすめポイントを教えてください
症状について分かりやすく説明してくださり、身体も楽になります。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません。
その他のご意見・ご感想
初めて書き込みす。フェムケアエクササイズペルビックさんのお店は、奥まっていて、最初はちょっと入りづらかったけど、入ってみたら親しみやすいスタッフさんで安心しました。自分の症状を説明したところ、しっかり話を聞いていただきました。引き続き通いたいと思います。

5

2023/12

  • ミッチェルさん
  • 40代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,600
このプロのおすすめポイントを教えてください
人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
このプロに決めた理由を教えてください
仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
その他のご意見・ご感想
またよろしくお願いします!

5

2023/12

  • TATSUさん
  • 30代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,800
このプロのおすすめポイントを教えてください
先生の知識が豊富だなと感じました。年に数回のギックリ腰に悩まされており、半ば改善は諦めておりましたが、身体をチェックしただけで、ズバズバと身体の状態や生活環境を言い当てられてビックリしました!またトレーニング初心者の私にも、動き一つ一つのやり方と目的を教えてもらえるので、安心感がありました。過去には治療院に通ったりもしましたが、一時的な効果だなと感じ、挫折してしまいましたが、先生のやり方に希望が持てましたので、是非これから継続的にお願いしたいと思います。
このプロに決めた理由を教えてください
お友達からのご紹介です。先生の対応がとても丁寧で、トレーニングで身体が軽くなったと聞き、受けてみようと思いました。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
先生の笑顔がステキでした!笑いも交えて、しっかりとお話を聞いて頂けるので、コチラもついつい素でお話を楽しんでしまい、トレーニングの時間があっという間に感じました。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
正しい知識を教えてもらったので、ギックリ腰に怯えながら立ったり、座ったりする事が少なくなったと思います。トレーニング=重いダンベルをガンガン上げて鍛えると思っていましたが、イメージが変わりました!
このプロに改善してほしいところを教えてください
特にありません。これからもよろしくお願いします!

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