Q:「体が硬いのですが、できますか？」
→はい、できるようになります。じっくりと筋肉を温めて、ポーズを心地よく出来るようにウォーミングアップを行います。また、普段どのような姿勢をとっているか、身体と運動パターンを見極め、体が硬い原因が何か、苦手な動きの理由は何か、解剖学を元に分かりやすく説明いたします。
Q:「ヨガのレッスンはどれぐらいの頻度で通えばいいですか？」
→ヨガを日常に取り入れたい方、ヨガを通して体幹の強化と安定性の向上を目指したい方は週1回〜2回のペースで通って頂くとより効果を実感頂けます。ヨガを通して、身体と魂の調和やリラクゼーション・リフレッシュ効果を求められる方はご自身の心と身体が求める際にレッスンを受けて頂けると良いです。（もちろん週1回〜2回のペースの方が、安定した安らぎ、心身のデトックス効果を実感いただけると思います）
主なお客様層として、働き盛り、子育て真っ只中の30代〜50代の女性の方に多くご利用頂いております。
より健やかにより美しく生きたいと願う全ての方のご希望に沿えるよう、基本はパーソナルセッションにてお客様一人一人に寄り添ったエクササイズをご提供しております。
眠りが浅く、疲れが取れにくいお客様に、心と身体の緊張をほぐすシークエンスを実施致しました。夜寝る前に10分程度でもレッスンの内容を振り返っていくことで、良い眠りに繋げ、また不良姿勢を見直したことで浅かった呼吸が改善され、深い呼吸ができるようになり、夜もぐっすり眠れるようになったとのお声を頂きました。
お身体の悩みやその日の体調に合わせて、一人一人のお客様の希望に沿ってレッスンを行っておりす。
終わった後には、体が軽くスッキリして心も穏やかでリラックスした状態になり、レッスンを重ねることで心身ともに健やかになれるよう導くことを心がけております。
その他特長などの紹介
ベーシックなヨガのポーズや動きを呼吸と共に体を動かします。
ヨガ初心者の方にも分かりやすく呼吸を深めるコツや、ポーズや動きを一から丁寧に説明しゆっくりお客様のペースで行います。また分からないことは細かいところまで掘り下げて丁寧に指導したします。
