静岡県三島市のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

Q：用意するものはありますか？ A：ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水

Q：体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか？ A全然大丈夫です、体は生まれてから硬くなっていくものです、それを徐々にほぐしましょう

ミドルエイジ、３０代から６０代、ヨガをやることで体と心が軽くなるのを体感してほしい メインは、パーソナルレッスンで、その人にあったレッスンをしていきます。もちろん一人で恥ずかしい方はグループでも。

ヨガのレッスンをするようになったら、気持ちが落ち着いて、怒りっぽい性格が改善した。夜ぐっすり眠れるようになった。少しずつ体が柔らかくなってきて、背中を洗うのが楽になった。朝の目覚めがよくなった。深呼吸を意識するようになり、慌てなくなった。

体と心が軽くなっていただきたいと思っているので、無理せず６０～７０％の気持ちでレッスンを受けていただくことを心がけています。大切にしてることは、気持ちよくレッスンしていただくことです

Q.どんな服装でレッスンするのですか？ A.動きやすいストレッチ素材の服装でお越しください。

Q.生理・妊娠中でもレッスンを受けれますか？ A.16週目以降でお医者さんの許可を頂いている方のみナチュラルヨガを勧めております。 生理中の方でもご自身の体調に問題なければ参加は大丈夫です。ポーズによっては休んでいただくところもございます。

ナチュラルヨガ 呼吸に意識を向けながら、ゆったりと動いていく基本のヨガです。 初めての方も慣れている方も自分自身を見つめながら、心もカラダもときほぐしましょう。 パワーヨガ 呼吸と動きを連動させてダイナミックに動くヴィンヤサスタイルのヨガです。 ナチュラルヨガの動きに少し慣れてきた方におすすめします。

お客様の声 40代：主婦 今までヨガの体験レッスンをいくつか受けてみてはどうもしっくりこなく、ヨガ自体が向いていないのかなと思っていたのですが、全く違いました。先生の心の置き方、ヨガについての考え方はヨガ講師としてだけでなく一人の女性として凄く魅力的で一瞬にして吸い込まれる感覚があります。きっと通われている生徒さんたちは内面からどんどん美しく変化されているのでしょうね。

YOGAは人生に喜びを与えてくれるもの、必要な人のもとに届くようにお手伝いをしていきたいと思っています。

初心者・未経験の方はまずはハタヨガからチャレンジしてみて下さい。

好きな時間に好きなだけ体を動かすことが可能。 自分のスタイルに合った健康ライフを実現できます。 初めての方でも専門スタッフの豊富な経験とノウハウによる丁寧なサポートが充実。 1人1人のニーズに応じたココロとカラダを美しく健康に整えていきます。

Q：トレーニングが初めてですが大丈夫でしょうか？ A：大丈夫です！ご安心ください。お客様に合ったメニューをご提案させていただきます。

Q：トレーニングを受けるのに必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服・タオル・水分・（あれば）ヨガマットをお持ちください。

10代～80代まで男女問わずサポートさせていただいてます。 特に運動が得意でない方やこれから始めようとしている初心者さまへの指導が得意です。

<50代女性/目的：運動不足解消> ・トレーニング期間：6か月 ・トレーニング/サポート内容：ヨガの呼吸とポーズの実践 ・成果：運動を習慣化させることができ、体型の変化も感じられている。モチベーションが高い状態で継続出来ている。

お客さまの生活スタイルや目標に合った内容をご提案させていただき、楽しく続けられるよう心がけています。