東京都奥多摩のヨガ教室・レッスンのプロが近くに136人います

心を制御することが本当に難しいことから まずは身体を調整していくことで心を制御していくため、 ヨガのポーズができたと言われています。 ヨガのポーズを取ることで、自分の心の在り方を見つめ、 自分自身と向き合うことこそがヨガなのです。 同時に、ポーズをとりながらカラダの声を聞くと、 カラダの不調や変化に気づきやすくもなりますよね。 このように心身の調和を深めていくことこそがヨガの大きな目的になります。 今ヨガのスタジオで行われているヨガのほとんどは 「ハタヨガ」（ポーズや呼吸法に重きを置き、自分の内面を探求していく）です。 これは、ポーズや呼吸法を中心として行うヨガのことです。 しかし、ヨガの発祥地であるインドでは生活に根付いたヨガのスタイルが主流です。 社会的な奉仕活動を行う「カルマヨガ」 愛の信仰を指す「バクティヨガ」 瞑想によって心を制御していく王様のヨガ「ラージャヨガ」 真の知恵のヨガと呼ばれ知識や熟考を重視する「ジュニャーナヨガ」 このように文化に根付いた習慣としてのヨガが、インドの人々に浸透しています。 詳細はこちら：https://ameblo.jp/yogini-kayoko/

あなたはYogaにどんなイメージを持っていますか？ ​「健康に良さそうだけど身体が硬いしむずかしそう…」「人前だと恥ずかしいし比べてしまう…」「クラスについていけるかな…」など不安も多いですよね。 経験者の方も「正しい骨格の位置でどの筋肉をどう使っているか」を意識せずに間違った方法でなんとなく行ってしまうと効果も得られず、怪我にも繋がります。 Yogaは美容などの表面的な事だけでなく、骨や姿勢を支える深層の筋肉なども整え、強化します。また、呼吸が深まることで自律神経や内臓にまで働きかけて脳や心を安定させてくれる素晴らしいものです。 現代人は肩こりや腰痛、頭痛などなにかしらの不調を抱えていますが、不良姿勢に気づき、姿勢を正すだけで症状が楽になったり、猫背で丸まっていた胸がひらき呼吸が変わると精神的にもポジティブで穏やかになれたりします。 「Yogaのアサナを正しい方法で生活に取り入れて今よりも快適に軽い身体と心でより豊かな日常を楽しんで欲しい！」 そんな思いからプライベートレッスンをはじめました。 ＜料金＞ プライベートレッスン　5000円 詳細はこちら：https://makoyogaminamino.wixsite.com/mysite-

アクアビクス、トレーニング指導を長年実施しています。

◎医学的根拠に基づき、最大限に効果を引き出せるようトレ−ニング、レッスンを提供していきます。一人一人のクライアント様自身に、植え付けるようにトレ−ニングをお伝えしています。効果も出やすく、何よりトレ−ニングがその方自身のものになります。 ●パワーヨガ、ピラティスのレッスンも身体機能に無理のないように、安全かつ機能的な体を目指していけるようにレクチャーしていきます。深い瞑想や精神的な開放感も大切なのですが、どちらかというと呼吸や身体機能に特化したレッスン形態になりますので、どなたでも、明るく、楽しくご参加いただけますし、目に見えた効果も得やすいです。 ◎スポーツトレ−ナ−、スポーツ競技者、ボディメイク系コンテストを目指している方、これから運動を始めたいという方まで色々なクライアント様が在籍しています。 ◎楽しく！明るく！安全に！最短距離でトレ−ニング効果を出していきます。 ※登録したばかりなので、画像等少ないのですが随時、アップしていきます。

マインドフルネスとは、 「今、ここ」の体の感覚に集中し、 過去や未来、誰かやどこか…つまり思考 という非現実から自由になり、 深いレベルの自分自身に気づいてゆく体験です。 背骨を整えるポーズでホリスティックな調整を促し 本来の心と体の居場所を 気持ちよく見つけましょう。

HERWAY YOGA 事業内容　　メンタルヘルスケアサービス 心と 当社はインド政府公認ヨガ認定校になっています。俗的なヨガのサービスとは 異なりアールルヴェーダ（代替医療）を元にサービス内容を考案しご提供します。 ・心身のリラックス　身体機能向上の為の呼吸法・瞑想法 ヨガの基本に６つの浄化法とした呼吸法がございます。心と身体に蓄積した 毒素を取り除き、心身の機能向上と免疫機能の向上を目的としています。　 ヨガの呼吸法により心の奥底から、ゆったりした至福の時間を味わって下さい。 【効果】 ・安眠 ・免疫向上 ・内臓機能の浄化と向上 ・ストレス緩和 ・鬱　不安解消 ・メンタルを安定させる ・老化防止 【根拠】 ヨガの呼吸法、瞑想術は交感神経節から副交感神経を優位な状態にし 安眠、精神の安定、疲労回復の効果を得られ　心の奥底からゆったりした 至福の気持ちを味う毎日の習慣により上記に挙げられるメンタルヘルスケアの向上効果があります。 またヨガは体操や運動とは異なり、正しく行う事で唯一の、乳酸を溜めない 有酸素運動になります。酸化して老化した身体を抗酸化状態へ導きます。 アンチエイジングに対して高額な化粧品、整形、器具は不要になり、その方らしい美しさを導いていきます。 また呼吸機能の向上により毛細血管の拡張、神経系内分泌系に作用し筋肉の凝りや痛みを軽減します。 瞑想呼吸法は大変微細で繊細に身体の筋肉、内蔵、骨、DNAレベルにまで作用し痛みの軽減が可能です。 【実例】 ２０代で車の運転中の後ろから追突されて以来、首や腰に長年の、違和感や痛みがありました。５０代に入り痛みが深刻になり、左半身の違和感と左腕、指先まで痺れ整形外科を受診したところ、頚椎５番の損傷、首のヘルニアと診断され、しばらく歩行困難な状態になり、改め初心に戻り正しくヨガを実践したところ、３ヶ月で復活しました。美容室のシャンプー台に横になっただけで激痛に襲われていましたが、今では現役の８割まで回復しました。 ヨガインストラクターのMさん HERWAY のサービス内容 ・呼吸法　 古来インド６つの浄化法の中から　歴史に基ついた正しい呼吸法を ご伝授させて頂きます。 ・瞑想法 ヨガの本質　古典では心の死滅を目的とする事を解いています。 瞑想法により感情を手放しまた感情を操る術を見につけることは メンタル的な護身術と言えます。毎日の日常をより快適に安全にして頂ける 作法になります。 ・アーサナ　（ヨガポーズ） 関節、筋肉、内臓を優しくケアします。街場な俗的なヨガとは異なり お年を召した方でも安心して実践して頂けます。 ・セルフ　リンパケア 意識的で微細な美容法としてご紹介します。リンパは皮膚１mm 下に巡ります。ご自分で簡単に出来る耳や顎関節の巡りを活性化して 耳と顎のケアで若返り、身体全身をゆるゆるに、緩める方法を提供します。 今より身体と心を健康で美しく　生かされている今に心地良さを提供する事 をコンセプトにどなたにでもご参加いただけます。 　　　　　　　HERWAY　　 　　　　インド政府公認ヨガ教室 代表　林マリノ 林マリノについて記載 世田谷区成城学園で３歳からバレエを始めます。幼少期１０歳で最愛の父を失くし家庭の事情で父の実家山梨に移住し人生に陰をつくりながらも２８歳で結婚 ２人の子供を出産。２００９年の駒沢バレエスクールを主催し起業スタートさせ 駒沢小学校と提携しながら、2015年まで継続、その後フリーヨガインストラクターに転身し全国展開しているホットヨガインストラクターとして週に２１本のレギューレッスンを５年間継続し、２０２０年の７月に、林マリノ　HERWAY　インド政府公認ヨガ教室を開業しました。

よろしくお願いいたします。

初めまして！ 私はプロのテニス選手になる為、幼少期からアメリカのテニスアカデミーに所属し、アメリカに８年、クロアチアに２年住んでおりました。試合で世界中を周り色々なことを学んできました。 大学はCalifornia State University にテニスの奨学金を頂きました。 日本帰国後はミスユニバースジャパンなどに出させて頂きました。 私が定期するパーソナルトレーニングは、ウェイトトレーニング、ボクシング、有酸素を交えた1時間のトレーニングになります。お客様のご要望に合ったトレーニングを提供致します。 又、メンタルヘルス、 美容、食事管理などもお伝えできます。 色んな事を学んで来たので是非一度レッスンを受けてみて下さい！！ 料金は1時間8000円になります。 ロケーション: 赤坂　東京

ヨガインストラクターとして5年活動している中で、パーソナルヨガの提供をしています。1人でも多くの人にヨガを通して幸せになってもらいたく、活動しています！！ 自分の身体の特徴を知り、それに合った練習方法を一緒に練習しましょう✨

★病院では治せない！不調改善致します★ お問い合わせはお電話でお願いします。 こんにちは！パーソナルトレーナーAZです。 みなさん、身体は元気ですか？ ◯肩凝り、首凝りがひどい ◯腰痛に悩んでいる ◯よくわからない身体のだるさがある でも…… 病院へ行って検査をしてもどこも悪くないと言われる。 「食事を改善してください」「運動してください」と言われるが、どうやったらいいかわからない。 そんな方は是非Studio-S国立にご相談下さい！！ あなたの不調の謎を解明し、改善致します。 今、小さな不調に気づけたあなた。そして、Studio-S国立を選んだあなたには、健康で元気な未来が待ってます★ もちろん痩せたい！スタイルアップしたい！身体を柔らかくしたい！などのご相談も大歓迎！ どこに行っても痩せなかった、何をしてもうまくいかなかった…… そんな方もStudio-S国立なら、 元気に食べながら、無理なく痩せてスタイルアップできます！！ あなたは素晴らしい身体を持っています。 それを整えるだけで、全く違う人生が待っています。 是非一度体感しに来てください！！ 【料金】 ♦︎無料カウンセリング 無料(1回のみ有効) ♦︎体験セッション ¥6,600(1回のみ有効) ♦︎都度払い 60分 ¥18,000 90分 ¥20,000 ♦︎6回パック(2ヶ月間有効) 60分 ¥61,000 90分 ¥73,000 ♦︎12回パック(3ヶ月間有効) 60分 ¥110,000 90分 ¥132,000 ♦︎出張パーソナルケア 90分 ¥12,000 ※別途交通費はお客様負担となります。 (国立or高幡不動〜ご指定場所) ※レンタルスタジオやお部屋を借りる際、レンタル料金はお客様負担となります。 ♦︎個人食事指導 2ヶ月 ¥16,500 ♦︎グループ食事指導(最低遂行人数3名) 2ヶ月 ¥13,200 ※パーソナルトレーニングをお申し込みの方は食事指導半額！ 【使用スタジオ】 Studio-S 国立 〠185-0034 東京都国分寺市光町1-43-20 メゾン・ド・ナカタニ 306号室 （JR国立駅2分） 【プロフィール】 本名 井田安積(いだあずみ) 生年月日 1990年02月06日 出身 埼玉県さいたま市 スポーツ歴 サッカー/フットサル Instagramもご覧下さい！ https://www.instagram.com/az_after_childbirth

はじめまして。大野哲也と申します。 約20年間スポーツインストラクターとしてフリーで活動後、現在介護福祉士として都内２箇所のNPOと1箇所の移動支援事業所にて活動中。 福祉という新しい環境にて現在お仕事をさせて頂いておりますが、これまでインストラクターとして積んで来たました経験を必要とする方へ提供出来ればと登録させて頂きました。

TBD

初めまして☺︎ayuminhaと申します。ゆっくり穏やかに。現在はのんびりと自宅にてゆっくりヨガを楽しんでおります。無理なくヨガをしたい方、または軽いトレーニングもしてみたい方など、お気軽にお問い合わせください。オンラインレッスンとなります。 ※詳細につきましては直接連絡を取り合った方のみにお伝え致します。 よろしくお願い致します。ayuminha

ヨガ指導歴10年以上。体を動かすヨガだけではなく、瞑想や呼吸法も取り入れ、肉体的にも精神的にも健康に快適になる方法をお伝えします。プライベートセッションは初心者の方にはもちろん、経験者に対しても、個人に合った細かい指導でとても効果的です。

ヨガ歴約8年、資格をとってヨガとピラティスのインストラクターになりました。 アーサナをとる、身体にアクションをかけるのも大切ですが、それと心の方も重要視しています。その人その人に合ったレッスンを大切にしていきます。

普段は、多忙な会社員です。 タイミングが合えば、教えられます。 姿勢改善や解剖学的座学が得意です。 一つ一つ　ポーズを細かく正していけます。 集団で習うヨガより、マンツーマンが上手くなります。

ヨガセラピストの熊谷和子です。

はじめまして✨パーソナル・ストレッチトレーナー、ヨガインストラクターのまおりです😊 様々な経験から一人一人のお悩みにあった提案をさせていただきます。 例えば… 🍺痩せたいけどお酒は辞めたくない 👙バストアップして女性らしい身体に 🏋🏻‍♂️会話を楽しみながら長く運動を続けたい 🧘🏼‍♀️身体も変えたいけど癒しもほしい 等、なかなか人に相談できない悩みもお話下さいませ♫ 【セッション実施までの流れ】 コース、回数の決定→場所の相談→レンタルスペース選定→実施 となります。一人一人に合わせてコースも場所も変えておりますので相談しながら決めていきます。 【お願い】 当方、現役で芸能活動や他事業をしております。 稀に急な撮影が入った場合日程変更をお願いすることがございますので、予めご了承頂ければと存じます。 職業上、プライバシーが守れる方のみおセッション受け致します。 皆様、よろしくお願い致します☺️

Naotoという名前でグラフィックデザイナーとカメラマンをやっております。フィルムカメラ時代に、植田正治先生から写真の添削を受けていました。 Nikon D850に、58mm のレンズですポートレート撮影とスポーツ動画を撮っております。 被写体の方のトータルの美しさを写し込みたいと思っています。

【VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ】 普段の話し声から歌声に関してのお悩みをサクッと解決𓅯 ⸒⸒ 『頭・心・体を整えて、自信のある声を手に入れる』 をコンセプトにした、恵比寿、広尾のヨガを取り入れた歌・話し方のトレーニングスタジオです。 ご自身が目指す歌手のような声を出すための体づくりとして、当ボイストレーニングではヨガを取り入れています。 歌のレッスンが初めての方、体が硬い方や運動が苦手な方でもお気軽にお越しくださいませ！ 体づくりから始めていきましょう＾＾ 解剖学に基づき、お一人お一人に合わせて丁寧に分かりやすくお伝えしていきます＾＾ 当スタジオはボイストレーニングだけでなく、 ・お悩みのあるボイストレーナーの方 ・歌を本業、副業にお考えの方 ・ご自身でボイストレーニング教室を運営していきたい方 上記に当てはまる方に向けて、ボイストレーナー養成講座を開催しております！ 少しでも気になった方は無料の体験会にお越しください＾＾ ぜひこの機会に、声に関するお悩みをサクッと解決していきましょう♪ ⭐︎当スタジオに通ってくださっている方は、いつでもラインで質問し放題！ 歌っている音声を送っていただければフィードバック致します！ ＊返信に2、3日いただく場合もございますので、ご了承くださいませ。 声の出し方を根本から改善！ 一生物の声の出し方を手に入れる！ 日本語、韓国語、英語の歌に対応𓂃‪𓃱𓈒𓏸 ⭐︎只今、入会金無料！ ⭐︎体験レッスン¥5,500のところ、¥3,300にてご提供中！ ⭐︎体験レッスン終了後にご入会、チケットをご購入していただきますと、体験レッスン料無料キャンペーン中！ ＊上記は予告なく終了いたしますので、ご了承くださいませ。 《営業時間》 10:00〜21:00 ＊水曜日：10:00〜14:00 　木曜日：10:00〜17:00 定休日：月曜日（祝日は営業しております。） 　　　　 《住所》 恵比寿スタジオ：〒150-0013 東京都 渋谷区 恵比寿 2-17-22 Studio H （アッシュ） ＊場合により、恵比寿周辺のスタジオに変更させていただくこともありますので、ご了承くださいませ。 ＊全レッスンオンラインに対応しております。 《お問い合わせ》 　ライン：lin.ee/96J8FnE