Yukoさん2024/075トライアルレッスンをありがとうございました!私は全くの初心者ですが、丁寧な指導に感謝しています。今後もお世話になりますがよろしくお願いいたします。東京都40代サービス品質 5プロの人柄 5金額 5,000
タヌキさん2024/065思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみて本当によかった。私は自分に甘いので、寄り添ってくれるプロフェッショナルの存在が必要でした。神奈川県50代サービス品質 5プロの人柄 5
久原様さん2024/045"4年前までは10kmまでの大会には参加した事がありましたが、申し込んだ時点では3kmも走れない状態でした。 初めて体験にきた時に、私のフォームをみていただき、『完走できますよ!』と普通に言っていただき、それをモチベーションに練習を頑張れました。 月に2回のトレーニングですが、その都度に少しずつタイムも上がっていき、最後の刺激入れをしていただいた後、急に心が『完走出来る!やってやる!』となり、大会当日をワクワクした気持ちで迎える事が出来ました。 先生は常に『5時間半を目標に』とおっしゃってましたが、私は『いやいや6時間が限界…まずは楽しもう!』と思っていましたが、終わってみると5時間15分と、自分でもビックリなタイムでゴールすることが出来ました。 これは大会前に、エネルギーの注入のタイミングや食事等、様々なアドバイスをいただいていたお陰でした。 1人ではこのタイムは愚か、完走も出来なかったかもしれません。 基礎をしっかり習ったお陰で、走り終わった後もどこも痛みがなく、普通に歩いて生活出来る事もビックリです。 "
牛島さん2024/045"壱岐ウルトラマラソン(100kmの部)にエントリーはしたものの、私の実力を考えるとこのままでは完走は難しいと焦っていました。 24時間マラソンの日本代表でもある楢木さんから指導を受けられるとお話を伺い、入会を即決しました。 レースまでは3カ月ちょっと。100kmの完走に向けて、オリジナルのトレーニングメニューを組んでいただき、日々の練習を行いました。 疲れにくい走り方の指導やフォームを確認してもい、スピード練習やインターバルトレーニングを行っていただき、基礎走力の向上につなげていただきました。 レースまでのコンディションの整え方や、ペース配分、レース当日の過ごし方、エネルギーの補給タイミングまで、楢木さんのこれまでの豊かなご経験と科学的なエビデンスに基づき、完走するための有益な情報を教えていただけました。 その結果、ワクワクした気持ちでレース本番を迎えることができ、おかげさまで初のウルトラマラソンでしたが、きついながらも楽しみながら制限時間内にフィニッシュすることができました^^! 完走できたのは、間違いなくKeepRunningのおかげです!ありがとうございます!"
えーさん2024/045"■入会前の悩み もともと運動とは無縁でしたが、2022年の福岡マラソン初挑戦がきっかけで走る楽しさに目覚めました。ただ初マラソン後のひざの痛みで3kmも走れなくなり、Keep Running(キープランニング)の存在を知り入会しました。 入会後は練習メニューを作ってくださり、自主練の記録もLINEで共有し、アドバイスや励ましをいただいています。 会員向けのイベントもあり、メンバーの方のお話しで刺激を受けたり、栄養指導や奥様の美味しいランチ(+簡単なレシピ付き)も楽しみです。いろんな場面で私たち会員をとても大切にしてくださっているのが伝わります。 本番は目標だった4時間台で完走できました。自分一人では今回の結果は出せなかったと思います。 「走る喜びと楽しさ」を取り戻せてKeep Running(キープランニング)に感謝の思いは尽きません。本当にありがとうございます。また次の目標に向かってお世話になりますがよろしくお願いいたします!"
樋口さん2024/045"出会いはランニングイベント 2022年福岡マラソンは5時間17分。 ランニングイベントで楢木コーチと出会いました。 まずは、福岡マラソン目標達成する為に、3ヶ月お世話になる事に決めました。 ウルトラマラソン日本代表にコーチして頂く事に、ワクワク・ドキドキ楽しみでした。 練習スタート、そして本番 3ヶ月の練習期間では、故障もあり復活もありました…コーチにも「走れない時期があったけど、夏に走り込んでるから大丈夫です!!」と常に励ましてもらい、Keep Runninng(キープランニング)メンバーみんなと一緒にやってきて、学生時代を思い出して楽しい時間を過ごしました。 また、楢木コーチは、レース中に何往復もしながら、Keep Running(キープランニング)メンバーを励ましてくれて、本当に心強く感じました。 新たなステージへ 去年はフルマラソンが終わったら、次のマラソンの当選が分かるまで何もしていなかったのですが、1月に伊万里ハーフマラソン、3月に佐賀さくらマラソンで、サブ4を目指しているので、またお世話になる事にしました!! (自分でハードルを上げてしまいました)"
けーさん2024/045"■入会前の悩み 初マラソンとして、福岡マラソンを完走することを今年の目標にしていました。 7月に膝を痛めて走れない日々が続き、自己流で練習することへの限界を感じていたところ、Keep Running (キープランニング)の存在を知りました。 体験レッスンを受けてみると、現状のフォームの問題点への指摘や、長い距離を少ないエネ ルギーで走るフォームへの改造などの指導内容が分かりやすく、10月から入会しました。 ■フォーム改善で、痛みがない 膝の痛みで 1.5km 以上の長い距離を走ることができなかったのに、入会後レッスンを受けて、膝の痛みもなく、走れるようになりました。 また、練習後のセルフケア方法など、細かい部分も教えていただき、日々の練習が自己流で練習していた時からは想像できないほど走れるようになりました。 ■いざ本番! 本番は、25km以降は膝の痛みや疲労感もあり、失速してしまいましたが、4時間30分ほどでゴールすることができました。そして、1 ヶ月少々でここまで走れることができるのかと自分でもかなり驚きました。 次の目標へステップしていきたいと思います。"
あーるさん2024/045"マラソン歴は10年ほどありましたが、フルマラソンの自己ベストは4:41:34でした。 11/12の福岡マラソンと2/18の熊本城マラソンにおいて、2レース連続で念願のサブ4を達成することができました! KeepRunningでは何を目標とするのかを丁寧に確認していただき、その目標と現状のギャップを埋めるための練習メニューを組んでいただけます。 レッスン時には長く走るための走り方の指導や体幹トレーニングのやり方、普段一人では取り組むのが億劫になるスピード練習やインターバル走などのトレーニングを実施していただき、走力の向上に繋がったと思います。 また、KeepRunningでは、毎月1回練習会があります。 練習後には懇親の場も設けられており、他の参加者の目標や練習メニューを聞いたりもできるので、モチベーションを高めることができました。 KeepRunningでは、自身の目標達成に向けて総合的にサポートしていただけます。 今回サブ4を達成できたのは間違いなくKeepRunningのおかげだと思っています。 ぜひKeepRunningへ入会して夢のサブ4を達成してください^^!"
naoさん2024/035いままで、レッスンを躊躇していましたが、もっと早くレッスンして貰えば良かったと思いました。初心者は特に必要だと感じました。レッスンや相談にまた伺いたいです。東京都50代サービス品質 5プロの人柄 5金額 5,000