Q:こちらのレッスンの特徴を教えてください。 A:セルフ整体と運動とストレッチを合わせて行っていきます。 歪みがあると筋肉が固くなったり伸びづらくなるのでそちらを整えてからストレッチすることで効率的に体が変わっていきます。
Q:身体がものすごく硬いのですが… A:こちらのレッスンでは、身体を無理矢理ぐいぐい伸ばすのではなく、セルフ整体やマッサージで身体を整えて筋肉に無理のない状態を作ってからストレッチしていくので、自然と身体が柔らかく動きやすくなってきます。 なので安心してご参加ください。
年齢層:30代~60代 自分の目的:自分のやりたい事を我慢して不安やイライラ、体の痛みや体調不良を抱えながら介護している方 が、自分自身で簡単にセルフケアでオフィスでの疲れやストレスを解消し、自分の気持ちに素直になりやりたい事をやって、体調も良くなり明るい気持ちで仕事 メインプラン: 〇単発 セルフケア ・個人 レッスン 1回6000円 〇継続 心と体のセルフケア (セルフケア+コーチング)パーソナルレッスン 3ヶ月コース 5万円 【セルフケア】 ・コーチング 2~3回/3か月・体のセルフケア セッション 60分×6回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 心と体のセルフケア (セルフケア+コーチング+食事指導)パーソナルレッスン 3ヶ月コース 10万円 【セルフケア】 ・コーチング 2~3回/3か月・体のセルフケア セッション 60分×6回 ・体の取り扱い書・理想の体になるまでのロードマップを提供 ・LINEによる相談無制限サポート 【食事指導】オンライン・内容を写真に撮って頂き献立のアドバイス、参考資料提供、・料理に使える最高の補助食品も摂取して頂く・LINEによる相談無制限サポート
・日常生活が困難なレベルの膝の痛みの解消 ・重度の四十肩の痛みの解消と関節可動域の改善 ・慢性的な肩こりや肩の痛み、首の痛みなどの改善 ・肩こりから来る頭痛の改善 ・猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢改善 ・右は伸びるけど左は伸びないなどの左右差がなくなった ・正しいストレッチが分かり、ストレッチが好きになった ・腰痛がでなくなった ・寝違いをしなくなった ・体の可動範囲が広くなって、動きやすくなった
・こちら側が行った方がいい施術を一方的に提供するのではなくお客様のニーズを最優先に叶えたいことを大前提としてお話を聴きプログラム提供していくこと。 ・自分で体の状態がわからない方がほとんどですので、自分の体の状態に気が付く事をサポートしています。 ・その原因を図解や文章で丁寧にわかりやすくお伝えする事を心がけています。 ・生まれた時から現在までの経過を聞いています。最初驚かれますが、お話しているとご自身で気が付いていない症状の原因が見えてきます。 ・体の症状だけでなく、どんな価値観をもっているか・何を大事にしているのかを伺い、体の症状がよくなったら何をやりたいかを伺うようにしています。
その他特長などの紹介
5
2024/03
- N.Nさん
- 50代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄 知識量 技術
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話をよく聞いてくれる 丁寧
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 子どもの頃から現在53才まで反り腰・前屈み、47才から時々坐骨神経痛で動けなくなり、筋トレやストレッチ、作業療法士の施術で改善。 筋肉量はアップしたものの、ウォーキング、筋トレ、農作業などすると、お尻や腰に鈍い痛みがあり、腰をかばって横向きに寝る、歯ぎしり 利き手の左手・左腕・左肩を中心に生活してきたので、子どもの頃から左肩があがっていて、右足に重心がいって左足は中指から外三本横に曲がって地面に足指が着かないで歩いてきた さる腕?ひじがねじれているから?肩甲骨が固まっているからか、スマホの使いすぎか、右腕が下から後ろに回すと二の腕が痛くて上がらない バスタオルを背骨添えて深呼吸で からだの歪みが矯正されて、足の長さが同じに、足指の曲がりがすこし伸びて地面に着くようになったことで、立ちやすく歩きやすくなったら、反り腰・前屈みも改善しつつある 早歩きウォーキングや筋トレをやっても、お尻と腰の痛みは出ない 噛み合わせをほぐすことと、真っ直ぐ⬆️向きで寝れることで歯ぎしりをやらなくなったようでリラックスして寝れている 眉間のシワが浅くなってきた 腕は少しずつ可動域が広がっているものの痛みはあるのが気になる 顔の形や血流が良くなったからか、肌の調子がよいのと、前屈みでないことを3人から指摘うけた たった10日であまりの変化に喜びつつ、戻らないようにしたいと思うので、朝晩深呼吸とありがとうマッサージ、継続しようと思います