Q:ヨガはじめてなのですが大丈夫ですか? A:はい。大丈夫です。 誰でも初めての時があるので安心してご参加ください。 特にパーソナルレッスンではお話を聴きながら行います。 一人一人に合ったプログラムをオーダーメイドですのでご安心ください。
Q:どんな服装がいいですか?何を準備したらいいですか? A:動きやすい服装であれば、ヨガウェアであってもなくても結構です。 裸足で行います。 ZOOMを使って行いますので、ZOOMができる環境と接続、 そしてヨガマットをご用意ください。
40代、50代の女性が多め 男性管理職・医師でパーソナル継続されている方もいます
腰椎ヘルニアになり、身体を動かすのが怖くなっていた50代のクライアント。 運動許可が出てはいるが、時折左脚にしびれを感じ動くことへの怖さがある状態で来られました。 パーソナルレッスンで話を聴きながら丁寧に進めていきました。 週に1度のレッスンの継続で、今ではしびれを感じることもなくなり、出かけるのもおっくうでなくなったと嬉しい報告を頂きました。
一人一人のお話を丁寧に聴いて、提案することを心がけています。 ハナスは"話すと放す” 利害関係のない第三者の私に話すことで悩みやストレスを手放すことがしやすくなると思うのです。証券会社の営業時代からお話を聴くことを大事にしてきました。 聴いたうえで、一人一人に合った動き・プログラムを提案しています。 指導歴12年目の経験と日々の学びを以って効果を感じて頂けるように努めています。
その他特長などの紹介
40代 女性 全国 オンライン テレワークで身体が重く固まっているのを楽にしたい パーソナルレッスン1回10000円とグループレッスンマンスリーパス8800円 長時間同じ姿勢でいることでの背中の張り、首肩の違和感をゆっくりほぐすところから行いました。肩甲骨、股関節骨盤、姿勢保持のための背骨、むくみやすい下半身とフォーカスを決め全身を動かして、呼吸と瞑想をしていきました。
慢性的な体のだるさがなくなった。 今月は仕事の関係で受講回数を減らしたところ、雨天が続いた影響もあるかも知れないが、先月までより頭痛などが増し、体が重く感じられる。 テレワークの増加で体を動かすことが減って、意識して動かさないとどんどん固くなってしまう。 忙しく仕事をしている人こそヨガが必要だと実感した。 オンラインのメリットは、 ・自宅で気軽に受講ができる。 ・早朝からでも無理なく受講でき、朝から気分爽快になれる。 ・自宅でパソコンをつけるだけで良いので、「今日はしんどいから休んでしまおう・・。」という気持ちにはなりにくく、継続しやすい。 ヨガで、自分の体を「良い状態」に保つことができ、自分の気持ちや今の状態などを客観的に見ることができるようにもなってきた。 ヨガの奥深い教えにも感銘を受けた。 呼吸法、自分を内観することなど、演劇にも通じることが多く、自分にとってプラス要素ばかりと感じている。"
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2024/07
- ママプリンさん
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- サービス品質 5
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- こちらのサービスを受けて良い先生に出会い良かったです。