愛知県長久手市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに160人います

Q.どれくらいでお身体が変わりますか？ A.個人差はありますが体重、体脂肪を減らすなら2〜3ヶ月。見た目を変えるなら4〜6ヶ月必要になります。

Q.それぞれのコースでどれくらい体重が落ちますか？ A.あくまで個人差があり平均的な傾向ですが 2ヶ月コースは体重が3〜5kg、3ヶ月コースは5〜10キロになります。 4〜6ヶ月コースは見た目を変えたい方のコースなので数字でいうと3ヶ月コースとほとんど同じになります。

主なお客様は骨格から綺麗なメリハリのある見た目になりたい20〜40代の女性となっております。 メインプランは4〜6ヶ月骨格美ボディメイクコースと全身矯正コースになります。

・体重−10kg、体脂肪率−10%の減量に成功 ・頭痛、腰痛の不調が改善し、ダイエット成功 ・ヒップアップ成功 ・お腹痩せ成功 ・ヒップアップ、足痩せ成功 等々

お客様の本当になりたい姿を叶えるために先ずは細かく丁寧にカウンセリングをしております。 トレーニング中は楽しんでいただけるよう心がけています。

初回は60分程度。2回目以降は30分程度必要になります。（エンジョイトレ、入門トレ、アスリート向け入門トレの場合）

Q、運動が苦手です。大丈夫ですか？ A、パーソナル対応なのでお客様ごとの筋力体力、お気持ち。にあわせて内容を調整しております。 一人でなんとなくトレーニングするよりも遥かに効率的で効果的ですよ。

週1回のエンジョイトレーニングコースが人気です。

歩行姿勢、歩行能力の向上を目的とした高齢者向けトレーニング。 ベテランアスリートのパフォーマンスアップトレーニング 中学生アスリートのパフォーマンスアップトレーニング

ヒアリングしながら丁寧に行います。いきなり無茶なことはやりません。

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

Q運動が苦手でも大丈夫ですか？ もちろん、大丈夫です！ 私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。 なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。

Q仕事が忙しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？ そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。 土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。 ※店舗により営業時間は異なります。

ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様にはライフプランニングコースをオススメしております。 ボディメイクは「食事7割、トレーニング3割」と言われています。お客様が口にされるすべてのものにコメントおよびアドバイスをさせていただく「パーソナル食事管理」のついたライフプランニングコースの方が効果が高いです。 一方で、ボディメイク中級者以上の方、栄養についてある程度の知識がある方には、「お手軽に一流のトレーニングのやり方を学べる」ものとなっている回数券をオススメしております。

今のお客様の体の状態にもよりますが、1.5ヶ月で-13kgをされたお客様もいらっしゃいます。 ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。 極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。BEYONDでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

BEYONDで体が変わる3つのメソッド ただ痩せるだけじゃ、物足りない。 ただ痩せるだけなら、他のジムと変わりません。 BEYONDでは、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。 それを実現するのは、BEYONDが誇る3つのメソッド。 あなたを期待を超える理想の体へと導きます。

Q:運動が苦手ですが大丈夫ですか？ A:大丈夫です！当ジムではお客様一人一人に合わせてプログラムを組むので、運動が苦手な人でも出来る内容で行います Q:きつい食事制限ができませんが、痩せることはできますか？ A:当ジムでは、一人一人に合わせた食事指導を行うので、無理な食事制限をせずに痩せることができます Q:パーソナルトレーニングジムと通常のフィットネスジムの違いは何ですか？ A:パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーがお客様一人一人に合わせたトレーニングを提供します。通常のフィットネスジムでは、自分でトレーニングを行います。 Q:パーソナルトレーニングってどれくらいの頻度で受けるべきですか？ A:頻度は個人の目標やライフスタイルによりますが、一般的に週に2〜3回のセッションが推奨されます。トレーナーと相談し、適切なペースやプランを立てることが大切です。 Q:パーソナルトレーニングの効果はどれくらいで現れますか？ A:個人差がありますが、一般的には数週間から数か月で効果を感じることがあります。 Q: パーソナルトレーニングはどんな年齢層に適していますか？ A:パーソナルトレーニングは年齢に関係なく利用できます。トレーナーはお客様の健康状態や目標に合わせて適切なプログラムを提供します。 Q:食事指導もありますか？ A:あります。

20代の頃のようなダイエット方法では痩せられなくなった30代女性のお客様が多く多く通っています。

半年で−20kgのダイエットに成功し、着たい服を選べるようになり買い物やファッションが楽しくなった。

体作りの楽しさを、１人でも多くの人に知ってもらい、健康的で悩みのない体になって欲しいという思いでトレーナーをやっています。 今痩せることも大切ですが、10年後、20年後の健康作りの土台を作ります。

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

体力に自信がないのですが… A）パーソナルなので、今の体力や筋力、柔軟性を考慮して少しずつ行なっていくので大丈夫です。

年齢が高くてもできますか？ A）健康であるために動ける身体をつくります。できる範囲から行なっていきます

人生100年といわれる昨今、健康で動ける身体を作っていきます。パーソナルなので、個人に合わせたプログラムを作ります

仕事でガチガチに凝り固まった身体を、まずはストレッチなどでほぐして、その後少しずつ強度をあげて、筋力をつけていただきました。

ケガをする事のないように安全安心を心がけています。

初心者、運動が苦手でもしっかり結果が出ますか？と良く聞かれますが 答えは一つです。 必ず変わります！ 僕が今までに担当させて頂いたクライアント様は100%の確率で入会前よりも全員良くなりました。 ダイエット、筋肉増量、身体の痛みなど様々な要望に応えさせていただきました。

20代から60代の幅広い年齢層の方にご利用頂いております。 ボディメイクで美しくなりたい方や、ダイエット目的の方、40肩や腰痛で悩んでる方など身体の機能改善など目的もさまざまです。

40肩、腰痛で悩んでた方など、なんの痛みもないところまで改善し、 fitnessの大切さを感じて頂き継続的にトレーニングして頂いてます。 結婚式など、期限が決まってる方へのダイエット指導も、３ヶ月で10キロ減など目標達成多数。 注意点【無理なダイエットはお伝え出来ないので、１ヶ月で10キロ痩せたいなど、健康的問題がある目標はお断りさせて頂きます】

お店の名前にもなったRita【利他】の心を持ちこのジムを立ち上げました。 自分の人生を人の為に使う事、関わる人全ての方々を全力でサポートし、人生を豊かにする事を1番に考えるメンバーが揃っています。 自分の家のように落ち着く空間を目指し、家族のように愛を込め1セッション1セッションを大切にお伝えします！！

Q リハビリやパーソナルトレーニングと何が違いますか？ A 国家資格者の理学療法士がリハビリでは対応しにくい身体の症状や予防を踏まえた筋力回復や運動機能改善まで、整体→リハビリ→トレーニングまでをしっかり行います。 リハビリやジム、整体それぞれで行っていたサービスをひとつの施設で行う事で、悩みの改善に素早く対応でき、効果にも嬉しい声をたくさん頂きます。

【プラン】 フィジオコース(整体+リハビリ+トレーニング) 【内容】 整体、リハビリ、トレーニングを身体の状態に合わせて組み合わせる事の出来るオールインワンのコースです 【よくご利用される方】 ・病院のリハビリで効果を感じない方 ・痛みがあってトレーニングが不安な方 ・運動すると身体に痛みがある方 ・手術後だけどまだ思う様に身体を動かせない方

Q1　どこのジムでセッションを受けられますか？ A.　名古屋駅or金山駅　周辺のレンタルジムでセッションをさせていただきます。

Q2　

30代～60代　男性　女性 最近、体重がなかなか減らない　お腹が気になりだしてきた方のダイエットサポート 慢性的な腰痛や肩こりに悩まされている方の改善をお手伝いします！

クライアント様に安心していただけるようにトレーニング指導には細心の注意を払ってます！

Q：トレーニングは初めてですが、問題ないでしょうか？ A：問題ございません。初心者の方もトレーニングいただけるように、まずは柔軟性のストレッチ、 　器具を使用しない自重トレーニングを開始して、徐々に身体が慣れてくるようにトレーニングをします。　　 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装、室内シューズ（動きやすい運動くつ）、タオルをお持ちください。 　　飲み物はミネラルウォーターを1本お渡しします。

Q：腰痛持ちでもトレーニングは可能でしょうか？ A：はい、可能です。腰に負担がないトレーニングを行わせて頂きます。腰痛の原因によっては、適切な運動習慣を身につけることで腰痛が軽減することもあります。 Q : ダイエット中の食事や生活習慣のアドバイスはありますか？ A :はい、ご希望の方には適宜食事のアドバイスをさせて頂いております。食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。

担当している会員様（年代・目的） ２０～３０代：ダイエット、脚痩せなどのボディメイク、クラブチームでの運動パフォーマンスアップを目的 ４０～５０代：健康診断でメタボと判定され、運動習慣を身につけるため、ゴルフの飛距離を上げたいため ６０代～　：腰痛・膝痛持ちがあるが、健康のためにストレッチ・軽度の筋トレ、ウォ―キングマシンで正しく歩行訓練 学生（６～１８歳）学校の体育授業での種目（跳び箱・持久走・バスケットなど）が出来るように、部活で運動パフォーマンスアップとレギュラー獲得目標（サッカー）

ダイエット４０代女性：1ヵ月で４㎏の減量（食事制限はしていない）　※他、多数ダイエット成功実績あり 肥満　　　５０代男性：１６７㎝　９５㎏　⇒６７㎏　－２８㎏減量（トレーニング期間7か月間） ゴルフ　　５０代男性：７番アイアンで飛距離１００ヤードほど⇒１８０ヤードほど伸びた ラグビー　１０代男性：下半身強化でスクラムで押し勝ち、踏ん張りがきくようになった。

誠実・親切・丁寧にわかりやすく、楽しく長続きできるトレーニング内容にすることを心がけてます。 トレーニングでの悩みや相談を気軽に聞けるトレーナーでいたいと思っております。