愛知県名古屋市　北区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに198人います

Q. 着替えは可能ですか？ A. ロッカールームは2つございます。 トイレはビル内共有トイレをお使いください。 Q. シャワーはありますか？ A. シャワーはありません。 汗ふきシートをご用意しておりますので、そちらをご自由にお使いください。

Q. 持ち物はなにが必要ですか？ A.◎動きやすい服装 ◎室内シューズ ◎お飲み物 ◎タオル（なくてもOK。あると便利です） ★ご自由にご利用頂けるウォーターサーバーを設置しております。 Q. 支払方法の種類は？ A.お支払い方法は以下のとおりです。 ◎現金 ◎クレジットカード（VIZA/mastercard/JCB/AMERICAN EXPRESS/DISCOVER/Diners Club） ◎電子マネー（iD/QUICPay/PayPay/交通系ICカード） Q. キャンセルが発生した場合、どうしたらいいですか？ キャンセルのご連絡は店舗公式LINEにお願いします。 ※当日キャンセルの場合、トレーニング料金の100%をいただきます。予めご了承ください。 ※前日19時以降のキャンセルにつきましても当日キャンセル扱いとなりますので、キャンセルされる場合はお早めにご連絡ください。

ショート　30分 短い時間で トレーニング ！ 全身トレーニング 下半身を引き締めたい ヒップアップしたい 二の腕を引き締めたい など目的を絞ってトレーニング。 また、お子さんの習い事の間など忙しい1日のスキマ時間に運動したり、スポーツマッサージやペアストレッチなどリラクゼーション目的でご利用の方にもおすすめです。 ダイエットの食事カウンセリングとしてもご利用できます。 / スタンダード　60分 60分でしっかり トレーニング ！ ダイエット スポーツトレーニング 健康維持 姿勢改善 痛みの改善 ケガのケア など様々なニーズに対応した基本メニュー。 どのメニューにするか迷った方や初心者の方におすすめです。 / アドバンス　90分 しっかりと トレーニング した後にケアまで！ 60分トレーニング、30分身体のケア（ペアストレッチやスポーツマッサージ）といったように、トレーニングからケアまでトータルサポート。 トレーニングとケアの時間配分はご要望によって変更できます。 ご自分に合ったトータルサポートを希望される方におすすめです！

【お客様の声:30代/女性/名古屋市在住】 人生MAXの体重になり、「痩せたい！！！！」と思い、毎週 中森さんに家に来ていただきトレーニングしています。 家で大きな器具を使わずにトレーニングしても筋肉痛になるのかな？と思っていたのですが、そんな心配は無用でした。 毎回ヒィヒィ言いながら楽しくトレーニングしています。 いろんなトレーニング方法があって飽きませんし、正しいフォームをキチンと教えてくれます。 食事のアドバイスも頂けて食事の意識も変わってきました。 肩首の凝りが酷くて、頭痛吐き気があり、毎朝かなりの確率で痛み止めを飲んでいたのですが、 中森さんは筋肉にもとても詳しく、今では痛み止めを飲まなくて良くなりました。 感激しています。

「自分本来の身体」というのは、「痛み」というマイナス要素をなくし、活き活きと生活できる身体のことです。 マイナスの要素を０に戻すだけでなく、本来持っているポテンシャルを活かし、プラス要素を増やしていきパフォーマンスをアップさせていきましょう。 スポーツはもちろん、日常生活におけるパフォーマンスをアップさせることで、QOL（※）の向上につなげていきます。

週一でもどれくらいダイエット出来ますか?　費用はいくらかかりますか?　初月は1ヶ月で体重が７０ｇｋの人なら平均で６４，８ｋｇになります。パーソナルは都度払いなので週一なら1ヶ月で１６０００円　食事管理は１日５００円です。

何を食べればいいですか?　食事管理りは３日間無料で行います、まずは現状把握が必要でその人にあったメニューを提案します。

２５歳から５５歳で女性が７０％、ダイエットが８０％、ボディーメイクと追い込みトレーニングが２０％

身長１７８ｃｍ体重１５０ｋｇの女性を1年で70ｋｇの減量に成功しました!　現在持続中で半年後６3ｋｇの予定です。 身長１５６ｃｍ体重７２ｋｇの女性で２４ｋｇのダイエットに成功しました。仕上げがりは４７ｋｇで期間は７ヶ月でした。

楽しいトレーニングですね

必要な持ち物はありますか？ヨガマットとか？ ⭐️動き易い服装（通称楽屋と呼ばれる更衣スペースもございます。シャワーなしです。） ⭐️飲み物 忘れた時は、紙コップでミネラルウォーターなどは、お出し出来ますが、自販機などの設備はありません。 ⭐️タオル レンタル対応はありません。予めご了承下さい。 🐰ヨガマットなどの備品は完備 消毒、清掃済みで、ご自由にお使い頂けますが、 気になる方は、ご自身のマットやプロップの持ち込みも可能です。 🐰初回カウンセリングのみの方は、手ぶらでお越し下さい。 オンラインでの受講は、 ご予約の際に、バスタオル、テニスボール、 など、家にありそうなものをご用意して頂くことがあります。

詳しいアクセス方法、最寄り駅は？？ 名古屋市営地下鉄　東山線 新栄町駅から徒歩15分程度 名古屋市営地下鉄　桜通線 車道駅　高岳駅から徒歩15分程度 名古屋鉄道　瀬戸線 森下駅から徒歩20分程度 JR東海　中央線 千種駅から徒歩20分程度 名古屋市バス 代官町　平田町　東区役所 徒歩2〜5分程度 マックスバリュー代官町店の真裏にあります。 スタジオの前面に、 軽自動車2台分の駐車スペースも あります。 コインパーキングは、周辺にありますが、 提携サービスは、ございません。 オンラインでのセッション、カウンセリングも承ります

こんなお悩みありませんか？？ 🙅‍♀️五十肩が痛くて眠れない…睡眠時間を伸ばしたい。 🙅‍♀️階段の下りだけが痛い…一段ずつ横向きに降りてて、時間がかかる。スムーズに降りたい。 🙅‍♀️立ち上がる時に、歩き出す時に、痛みを感じる…痛いのがイヤだから、同じ姿勢を続けてしまう。 🙅‍♀️自分の身体の不調の理由を知りたい。 🙅‍♀️身体を鍛えるよう医師に言われたけど、何から始めて良いか？わからない 自分の身体で、何が起きているのか？ わからないと、とても不安になります。 なんで痛くなるのか？ なんで動けないのか？ なんで崩れたのか？ 加齢だから…仕方ない…と、 諦める前に、一度お話しをお聞かせ下さい。 初回無料で、30分間のカウンセリングと、 アドバイスを実施しています。 ※アドバイスは、基本的にご自身で出来るストレッチなどの運動をご案内します。 こんな事ありませんか？？ 😢マッサージに行くと楽になるけど、 効果が続かなくなって来た… 😢左右差がありますね！と、言われたけど…仕事や家事などの環境や癖だから、無理！ どうしたら直るの？ 😢歳を重ねたんだもの…痛いのは当たり前、上手く付き合って行くしかないんだよね… 諦めるその前に、 ダメで元々…一度お話しをお聞かせ下さい。 🐰五十肩痛み軽減ストレッチ 🐰階段を痛みなしで降りるコツ 🐰立ち上がりも、ながらトレーニング 🐰痛みの原因をレントゲンなし、お話しだけで、追求。 🐰どんな運動から始められるか？一緒に考えます。

🐰人工股関節置換術、数年後の痛みに悩み、 リハビリ、注射、マッサージ、鍼灸、ありとあらゆる施設で、たくさんの医師と話したが、 原因がわからず、痛みが抜けない…とのお悩みのクライアント様 ⭐️カウンセリング30分 ⭐️翌週45分の検査と初回セッションで、 痛みから解放されました。 現在は、痛くなる手間に2〜3ヶ月に1度程度のセッションになり、病院巡りを卒業。 🐰原因不明の腹痛…精密検査をしても、原因不明で、エコー検査待ちと言う、世間話をしてくれたクライアント様 ⭐️10分程度のストレッチ指導で痛みが消えました。 内臓疾患かも？と、不安そうでしたが、スッキリ。 本当は、頸椎改善限定パーソナルコースだったけど…気になっちゃいますよね… 現在は、コースが終わりましたが、オンラインでのレッスンなどを継続中 🐰変形性膝関節症と診断された！なんとかして欲しい！！とInstagramからDMくれた旧友 ⭐️オンラインでカウンセリング30分 ⭐️オンラインで初回セッションと検査60分 少し楽になって、日常生活の動作で、 注意してみる！との事、 次回は、スタジオで日常動作がどれくらい？改善出来たか？チェックして、トレーニング種目を増やします。 🐰バレエのパッセが開かない痛みを感じる ピラティスインストラクター兼ダンサーのクライアント ⭐️カウンセリング60分 ⭐️セッション60分 人生で最高のパッセが出来た！！との事で、 週に1度のメンテナンスに来て頂く事に。 毎度、人生最高を更新中。 🐰0歳児の育児中の妹and姪 抱き上げたり、授乳時の体勢のせいか？ 元々の原因か？股関節、腰に痛みが出る。 子供を連れたままだと、接骨院などに行き難い。 ⭐️カウンセリング45分 ⭐️セッション10回目まで完走！ 接骨院やマッサージに行く回数が減り、 少しずつ痛みのない動作が出来るように、 姪もスタジオに慣れて来たので… 回数券の再購入 🐰あぐらできるようになった 🐰背中で握手出来るようになった 🐰立ち上がりがスムーズになった 🐰下が向ける！ などなど、お悩みも様々 効果も様々。 勿論 効果には個人差があります。

メゾンバックステージは、 マッサージ店ではありません。 ダンスワークスとボディメンテナンスのスタジオです。 ⭕️自分で動くから、揉み返しなし ⭕️筋肉を目覚めさせて、効き目を長持ち ⭕️特別な器具の購入不用で自宅で出来ます ⭕️オンライン対応あります ✖️自分でも頑張らないと効果が出ません ✖️瞬時に治ったりもしません ✖️治療行為ではありません。保険適用なしです。担当者は、医師ではありません。 ベッドに横になってる間に、治して！を、 希望される方へは、ご案内出来ません。 自分の身体と真剣に向き合う方を、 全力でサポート致します。 まずは、運動で改善する事が可能なのか？ 専門医の治療が必要な状態なのか？ お話しをお聞かせ下さい。

パーソナルトレーニング＝運動？！ リバエボではもちろん運動も必要ですが、 それ以上に　人は食べた物でできているので 食事の見直しをトレーニングさせて頂いてます！

普段料理をあまりしない私にもできますか？？ ↓↓↓ はい！大丈夫です。 1人暮らしの男性も結果が出ています！ 作り置きなどの提案もさせて頂きます。

30代、40代の運動が苦手な方 リバウンド経験がある方 今の自分を変えたい！と思っている方へ

■女性／40代前半／会社員／名古屋市在住／2021年2月〜 体重は−2キロ　体脂肪率は−4% 数字以上に見た目が変わりました！ 脂肪の断捨離から人生が激変しました！ ありがとうございます😊

沢山の方のサポートではなく、 あなたに合ったサポート 年末年始を終え 2月スタート限定4名募集中です！

Q：どんなトレーナーが在籍しているの？ A：ボディメイク大会BEST BODY JAPAN全国1位を獲得したトレーナーが在籍しています。 専門の指導のもとで、あなたの体型・年齢・身体状況にあったパーソナルトレーニングをぜひ体験してください！

20代〜60代後半のお客様が通われております。 あなたの年齢・身体状況・目標に合わせた４つのメニューを提供しております。 ①【ダイエット】 ダイエットやカラダを引き締めたい方向けプログラム ②【姿勢改善】 運動強度としては軽いエクササイズであり、初心者の方にもお試ししやすいプログラムです。 ③【ボディメイク】 本格的なウェイトトレーニングからコンテスト向けボディメイクまで。 充実したトレーニングがしたい方へ向けたプログラムです。 ④【機能向上】 運動習慣がなく「トレーニング」にハードルを感じる方向けプログラムです。 ”トレーニング”ができるカラダを目指します。

”短期集中”よりも”長期継続”の方が重要で、「継続」のパワーを信じています。 近年、街中にジム施設など増えている傾向ですが、「通ってもやり方がわからない」という悩みを抱えている方が多いです。一方、パーソナルジムと言えば、入会費が高く、2ヶ月で30万円ほどお金がかかるという現状があり、気軽に通い始められない…そこで、入会金などお客様にとって「不明な出費」は一切請求しないパーソナルジムにしようと決心しました。

夢や希望の実現が自身の自信につながり、さらに魅力的な存在になってもらいたい。 PENTASのサービスで、皆様の心と身体を美しく創り上げます。歳を重ねてもずっと“自分のことが好き”と素直に言えるあなたになって頂くことが私たちの粋です。PENTASは人として美しいとは何かを考え実践してきた中で、皆様それぞれに合わせたオリジナルトレーニングを提案します。

PENTASオリジナルのプライベートトレーニングです。 効率よく体力に合わせお客様への配慮を大事にし,一人一人にベストなエクササイズを実践します。 皆様の食べたいものを食べたい気持ちを尊重し、一人一人の生活習慣に合わせてアドバイスしボディメイクを成功に導くことが私の強みです！

お客様の声 H.I様 ジムに通っていたが、トレーニングの仕方がわからなかったので、効果の出るトレーニングを受けたくて通うようになりました。 ハードなトレーニングをすることはなく、衰えた細かい筋肉を鍛えていくので、他のトレーニングと違い、無理なく続けることが出来ました。 週1回通い、打球が真っ直ぐ飛び、安定感が増したので、1ヶ月程でスコアが良くなり始めました。 最近は大会に続けて優勝することが出来るようになりました。

当院の施術 他の整体・治療院とはここが違う 疲れない身体を作る3つのポイント ・世界で90名しか出来ないAKS療法 関節に優しい刺激を入れて、9割の腰痛に効果のあるAKA-博多法をさらに進化させた、AKS療法で痛みを瞬時に改善します。 初回の検査で痛みの原因をアプローチします。 ・呼吸法を変える スポーツ腰痛のほとんどが呼吸筋（肋骨）が固くなり、腰に負担がかかり痛みが生じます。 誰でもできる呼吸法を改善する事により、腰の動きをスムーズにします。 ・筋肉は鍛えるのではなく、「動かす」 重りなどを持ち、筋肉を鍛える必要はありません。 動いていない筋肉を動かせばスッーと身体が動くようになります。

Q：ジムに通ったことがないのですが、初めての方でも大丈夫でしょうか？ A：機材などのご利用方法やトレーニング方法はトレーナーがご説明いたしますので、お気軽にご相談くださいませ。トレーニングの内容は一人一人の目標とペースに合わせてご案内いたしますのでご安心ください。

Q：利用する際に必要なお持ち物などありますか？ A：動きやすい服装だけお持ちいただくようお願いいたします。靴などは不要となります。

A：20代から40代の女性が７割です（残り３割ほどは男性経営者・アスリートなどです） 主なお悩みは ・スタイルの悩み（ぽっこりお腹・タプタプした二の腕・ぽっこりした肩など） ・お身体の不調改善（肩こり・腰痛・首こり等） ・姿勢のお悩み（ねこ背・反り腰・スマホ首など）

A： 20代女性エステティシャン お悩み　腰痛 1ヶ月ほどで改善 20代女性　OL お悩み　腰痛＆肩こり 2ヶ月ほどで改善 40代女性　OL お悩み　食事指導を含めないスタイル改善 2ヶ月でウエスト-5cm

A：何よりも皆様ひとりひとりのお悩みに対してしっかりとアプローチをすること。 そして皆様の個性を尊重してトレーニングを提供させていただきます！

Q.初心者でも大丈夫ですか？ A.ご入会されるお客様はほぼトレーニング経験が無いですが、マンツーマンでサポート致しますのでご安心下さい。

Q. 食事管理はどのように行うのですか？ A. LINEで毎日食事を報告していただき、それに対してフィードバックを送ります。ダイエット経験が無い方でも安心です。

総会員数は現在51名。7月OPENから継続率93.8%・リバウンド率0%と多くの会員様にボディメイクの価値を感じて頂いております。 30代　男性　ボディメイクコース（3か月） Before体重71.6kg 体脂肪25.8% After 体重57.3kg 体脂肪組織13.9% 50代　女性　ボディメイクコース（8か月） Before体重70.5kg 体脂肪34.8% After 体重57.5kg 体脂肪25.5% 30代　女性　ダイエットコース（5か月） Before体重64.5kg 体脂肪33.2% After 体重52.8kg 体脂肪24.3% 40代　男性　マッスルコース（4か月） Before ベンチプレス80kg 1発 After ベンチプレス100kg 1発

理想のカラダと健康を！ 無理なダイエットでは無く健康なダイエットと生涯リバウンドしない引き締まった身体を手に入れるサポートします

「トレーニングを行うスペースはどのくらい必要ですか？」 →タテ、ヨコ２mずつのスペースをご準備ください。 １m×１mのマットを４枚敷いてトレーニングを行います。

「妻と2人、一緒にトレーニングを教えて欲しいのですが可能ですか？」 →もちろん可能です！ お二人同時に、ペアレッスンという形でお受けいたします。 実際に ・職場の同僚と ・娘と一緒に ・友達と二人で など、さまざまな場面でご利用いただいております。

年齢層：５０〜７０代のお客様 目的：ダイエット、運動不足解消 メインプラン：当社のサービスは”出張専門”ですので、 「ジムが家から遠い」 「忙しくて時間がない」 「家から離れられない」 こういった方からのご依頼を多数いただいております。 他にも 「ホームジムがあるけど活用できていない」 「会社のスタッフみんなで運動したい」 といった方々にもご利用いただいております。

20代男性：体重125kg→78kg（−47kg）/12ヶ月 20代女性：ウエスト70.0cm→62.8cm（7.2cm減）/2ヶ月 50代男性：92kg→80kg（−12kg）/6ヶ月 ダイエット以外では、椎間板ヘルニア手術後のコンディショニング、歩行訓練、ゴルフのパフォーマンスアップなどにもお役立ていただいております。

当社の理念は「体にコンプレックスを持つ人が抱えている「自分にはできない」という悩みを解決すること」です。 これを達成するために、トレーナーは以下の４つの要素を大切にしています。 １、お客様に「今の自分が1番好き」と感じていただけるような、丁寧で温かな接客 ２、「人と比べる」ことを徹底的に排除した、プライベートで落ち着いた環境づくり ３、お客様が「今日も頑張った！」と感じられる目標設定とサービスの提供 ４、会うだけで元気を与えられるような、豊かな人間であり続けること ただ単に運動のサポートをするだけではなく、より良い状態に生まれ変わっていただけるようなサービスを目指しています。

老若男女、どなたでも！ 自重トレーニングは自身の体と向き合うトレーニング、お客様のコンディションにあわせたメニューで確実な成長を目指します。

普段、ウェイトトレーニングをしている方からは普段動かさない深さまでスクワットをしたり、肩関節やローテーターカフを動かす事が意識できるメニューを提示したところ、自重トレーニングに感心していただきました。

Q.ジムへの持ち物は？ A.シューズ、運動出来る服装、タオル、飲み物 Q.駐車場はありますか？ A.店舗前にございます。

Q.運動したことなくても大丈夫ですか？ A.もちろん、大丈夫です！ お客様の経験度によって対応致します。

Q.どれくらいの年齢層が多いですか？ A.20代～50代まで幅広くご対応致しております。

お客様一人一人の目的に沿ってご案内しております。

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q.道具は何か必要でしょうか？ A.タオルと飲み物だけご持参ください。後、動き安い服装でお願い致します。出張の際もヨガマットが有ればご用意して頂ければ幸いですが無ければ私の方で準備させて頂きます。

Ｑ．トレーニング器具などは何がありますか？ A.接骨院のスペースで対応しておりますので、自重トレーニングがメインになります。ヨガマット、ウォーターバッグ、バランスボール、セラバンド、セラチューブ、ヨガブロックやステップ台などのトレーニング器具で対応させて頂いております。4月よりピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングが一度で出来る器具が入ります。

年齢層は幅広く対応しております。先ずは動ける身体を目指しております。日常生活や、スポーツ活動で今の状況より改善して過ごせる身体を目指しております。

弊社オリジナルのBODY CAREメソッドを使用し最短距離で結果を出します。 私たちBODY CAREパーソルトレーナーは、お客様の悩みを真摯に受け止め、寄り添い、共に解決することで、いつまでも皆さんの「なりたい自分になる」をサポートさせていただきます。

癒し空間を創造するトータルビューティーサロン 『運動』『休養』『彩り』をテーマに皆様のトータルビューティーをサポートします。