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北海道のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

g-kick Sapporo
パーソナルトレーニング
同窓会にダイエット成功した姿で参加したい
週に一度のパーソナルトレーニングを実施しキックボクシングトレーニングの他、器具を使わない体幹トレーニングの指導も行いました。食事は PFCバランスを意識して1500kcal/1日を続けてもらい、毎夜30分の自主トレーニングメニューを動画で作成、実施してもらいました。 3ヶ月とスパンが長いため、2週間ごとに、目的の再確認と今後の計画の再構築を行い、モチベーション維持に努めていただきました。 プロのコメント: −8kcal/3ヶ月を達成し、最近のご本人を知っている方から「かなりスラッとしたね」と言われたそうです。現在では週1回のトレーニングを継続中。ご本人いわく、仕事上のストレス発散も兼ねているとのことでした。
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お客様の利用目的
ダイエット
実施時間・期間
約3ヵ月間
料金
1回4900円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
北海道札幌市中央区
サービス写真
HOLIC ICE CORE BODY（ホリックアイスコアボディー）
パーソナルトレーニング
骨格から整えるボディーメイク、二度とリバウンドしない身体へ！
今まで運動経験がほとんどない方でしたが、2か月程でトレーニングにも慣れ、朝目覚めた時の身体の感覚が全く変わったとおっしゃっていました。 プロのコメント: 反り腰による肋骨のひらきが見られたので、まず背骨を柔軟に動かすこと、反り腰をなおすトレーニングからはじめました。肋骨がしまってきたら呼吸の質もよくなり、ウエスト周りがスッキリ変化してきました。
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生徒様のトレーニング目的
筋力アップ 体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
アンダーバスト−4cm
トレーニング料金
体験 2,980円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・60代
地域
北海道札幌市
トレーニングの様子
山本 拓也
パーソナルトレーニング
正しい方法のトレーニング・栄養管理で正しく痩せる
お客様はとても体力のある方で、運動で消費カロリーを稼げたので食事制限はあまりせずに減量に成功しました。お客様自身、食事制限がきつくなかったため楽しんでダイエットされているとのことでした。お客様によって得意不得意があるので、当店は人それぞれに合わせたトレーニングでダイエットを行っていきます。 プロのコメント: 2カ月で-10㎏と目標が高かったため、筋肉量が落ちないように、ウエイトトレーニングを行いたんぱく質を十分に取る方法でダイエットをしました。結果、筋肉量は維持され、きれいに脂肪が落ち、リバウンドしにくい身体になりました。
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生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の体重の変化
100kg→90kg
トレーニング料金
16回 16万円（2か月食事管理付き）
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
北海道小樽市
トレーニング開始前トレーニング開始から2ヶ月後

北海道のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー

カイロプラクティックそらいろ

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

TRAIN

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

合同会社R.PROJECT

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

ダイエットパーソナルジム アールフィジオラボ　中の島店

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

服部 智宣

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

HIRO l 痩せるまで寄り添うダイエットコーチ

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

smilefarm

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

高清水 康平

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

熊谷 紗希奈

対応可能エリア北海道
ニューユーザーニューユーザー

eiko

対応可能エリア北海道

Supporters

北海道のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ（評判）

Yoshiaki Hoshinoさん

2024/08

5

とても丁寧に自分自身に合ったストレッチポールやチューブの使い方を教えて頂きました。
  • 北海道
  • 60代以上
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロに決めた理由を教えてください
セルフストレッチにも繋がる。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
落ち着いて丁寧に説明して頂いた。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
可動域が広がった。筋力トレーニングにもなった。
ねねまみさん

2024/04

5

  • 北海道
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 12,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
丁寧にわかりやすく教えてくださいます。必ず見本を見せて体の動かし方を説明してくださいます。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても話しやすいので、色々な話題で負荷がかかるトレーニングも気がついたら回数をこなしています。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
階段を上のが苦ではなくなりました。体力がついていると思います。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
とくにありません。
kayokoさん

2024/04

5

こちらの状況が安定すれば、定期的にお世話になりたいです。
  • 北海道
  • 40代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
特定の動作で肩に痛みが出ることをお話すると、それを解消できるトレーニングを教えてくれます。セルフトレーニングでは気が付かない身体のクセも根拠を示して教えてくれます。
このプロに決めた理由を教えてください
自宅から近いこと、価格がお手頃なこと
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても優しく丁寧に教えてくれます。やりながら間違っていれば都度修正してもらえます。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
トレーニング後は「今日はそれほど疲れてないな」と思いましたが、夜は爆睡。翌朝はしっかり筋肉痛でした。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
のりこさん

2024/04

5

オプションで月２回整体か美容鍼の施術が受けれますが気持ち良くて癒されてます。
  • 北海道
  • 50代
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 15,000
このプロに決めた理由を教えてください
豊富な知識と経験値。経歴を拝見して信頼出来ると思いました。あと、とても信頼できる方が長年通われてて、その方からご紹介頂いたので間違いないと思いました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
アットホームな雰囲気で楽しくトレーニング出来ます。時間に無駄なく1時間があっという間にけいかします。
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
とても実感してます。カラダのラインが綺麗になったこと。確実に体力がつきました！
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特にありません。
muma.2323さん

2024/03

5

  • 北海道
  • 30代
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 200,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
特殊な体重計で体の細かな部分を計測し、姿勢をAIにて分析してくださり、自分の体を解析した上で私にあった食事、運動を提案してくださいました！3ヶ月短期コースへ即入会しました。毎日食事のアドバイスをしてくださり、私に合ったトレーニング動画を配布して頂き、トレーナーさんの高橋さんの人柄もとても良く週に2回のトレーニングがとても楽しみでした！結果は当初の目標の3ヶ月で-10kgを達成しました！！職場の方々にもめちゃくちゃ痩せた！！と言われ、着れなくなった服も着れるようになりました！本当に感謝してもしきれないです！ありがとうございます😭
このプロに決めた理由を教えてください
ダイエットをしたいと考え、せっかくならキチンとしたプロにお願いしたいと思い、ゼヒトモから検索しました。私自身医療従事者であるため、理学療法士さんがパーソナルトレーナーとして担当してくれるということ、実績が多数あること、医師が推薦していることなどが決めてで体験を申し込んでみました！
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか？トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
担当の高橋さんはとっても明るく、トレーニングの時も細かくフォームや食事の話もしてくださり、大満足です！理学療法士さんということもあり、全ての知識が豊富で何を聞いても毎回答えてくださりました🙇‍♀️
トレーニングの効果は実感できましたか？具体的に実感できるところがあれば教えてください
-10kg達成して、本当に嬉しいです☺️食事やトレーニングのノウハウも教えてくださり、感謝しかありません！
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
なし！と言いきれます

北海道のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください：
60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください：
女性

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