京都府京都市　南区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに112人います

40代以上の男女で、生活習慣病予防改善や筋力向上目的の方が多いです。長期継続がメインプランとして多く利用してくださっています。

70代女性・体幹トレーニングとコンディショニングによって、腰痛の軽減へと繋がった。 50代男性・ベンチプレスが目標重量に達成した。 70代女性・足首の調子が良くなって、階段の上り下りが楽になった。 80代男性・片足で椅子の立ち座りが楽になった。etc

Q:日頃忙しくて、トレーニングする時間をあまりとれませんが、それでも身体は変わりますか？ A:はい。ご自身の現状の身体の状態を客観的に把握することで、現状どんなことをするのが良いのかが明確になり、それぞれのライフスタイルに合わせたプチトレーニングを提案させて頂きます。意識が変われば、起きてる時間はいつでもトレーニング出来てしまいます。

Q:実際リアルに会ってパーソナルトレーニングを受けるのと、オンライントレーニングでは、同じ効果が得られますか？ A:実際のところ、リアルで実施するパーソナルトレーニングの方が、効果は得られやすいです。 なぜならば、指導者側がより細かい部分まで観ることが出来るのと、お客様側が画像からイメージする動作に多少のズレが伴いやすいため、細かい動きの改善に繋がりにくい点はあるとおもいます。 しかしそれ以上に、コーチ及びトレーナーに的確な内容のトレーニングを受講出来ることや、遠方でも、隙間時間に移動時間なく受講出来ることは大きな利点ですね。 お奨めは、リアルでのパーソナルトレーニングとオンライントレーニングの併用です。

30代～60代で、健康や美の為に運動を習慣づけたい方。ウエイトコントロール(ダイエット)したい方。故障しない身体づくりをしたい方。(ランナー等)

【オンラインレッスンのお客様】 酷い腰痛疾患があり、初回はストレッチのみを希望していた60代後半の男性が、3ヶ月後には日常動作ではほとんど支障が出なくなり、半年後には自転車で遠出をいたり、旅行に不安なくいけるようになった。

お客様の感じている感覚と、自身の感覚を融合すること。喜びを分かち合うこと。

Q: オンラインでのトレーニングは効果がありますか？ A: 適切な指導と継続的なフォローアップにより、対面と同様の結果を得ることができます。 ※ただし成果には個人差があるため、1ヶ月で達成できる具体的な数値を保証は出来かねますのでご了承ください。 Q: 必要な機材は何ですか？ A: 基本的にはスマートフォンやパソコンがあれば十分です。追加でヨガマットや軽いダンベルなどがあると良いでしょう。 Q: トレーニングの頻度はどのくらいが適切ですか？ A: 個人の目標や生活スタイルによりますが、週2-3回から始めるのが一般的です。

Q: 食事指導もしていただけますか？ A: はい、トレーニングと併せて適切な栄養指導も行います。 Q: 初心者でも大丈夫ですか？ A: もちろん大丈夫です。経験や体力レベルに合わせてあなた独自のオリジナルプログラムを作成しますのでご安心ください。 Q: どのようにして進捗を確認しますか？ A: 定期的な測定、写真撮影、またはビデオ通話での確認を行います。

中高年の女性もしくは男性が多いです。

コンテスト入賞者を多数輩出しました。また他ジムトレーナー、宝塚女優、某女優、ミスコン参加者、美容整形医、エステティシャンなど、幅広い層を指導しています。

お客様に寄り添った提案を心がけております。