京都府京都市　西京区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに110人います

8割が女性のお客様でいらっしゃいます。

Q：ゆるトレ快美法とは？ A：「ゆるトレ快美法」とは、カラダをほぐし緩める気持ちの良い「整体コンディショニング」と、 無理のない「トレーニング」を組み合わせたCREA独自のメソッドです。 相反する二つの効果を引き出すことで、毎日元気で健康的な「快適な身体」と 若々しく美しい「理想の身体」を効果的に実現させます。

★膝の痛み改善　R.W様(70代女性)　整体＋パーソナルトレーニング 私は変形性膝関節症の治療とリハビリでお世話になっています。 施術後は膝が曲がりやすくなり、来る時に感じていた膝の痛みが治療後にベッドから立ち上がった時に痛みが減って動きやすくなっているのがよくわかります。 体全体を診てもらえるので、膝をかばうことで出ていた腰の痛みはすっかりと無くなり、 元気に過ごせています。毎冬スキーが出来る様に、今は自宅でもトレーニングを頑張っています。 ★腰痛の改善　A.M様 (50代女性)　整体＋パーソナルトレーニング 腰痛のため整形外科に通院していましたが、症状が固定してきたため、 弱い部分を鍛えたら全体のバランスが整うとすすめられ、通い始めました。 普段使っていない筋肉が多いことに気づき、汗をかくと気持ちよく、とても良かったです。 ３回目ですが、姿勢が良くなり歩きやすくなった実感があります。 自分の身体のことがだんだん分かってくるので、「治そう！」と意欲がわきます。 薬や注射だけでは得られない満足感もあります。

一番大切にしている事は、 お客様へのカウンセリングとアフターケアを含めた改善や目標達成までのプランニングです。 お客様のご希望を叶えるためにしっかりと時間をとって、お話を伺います。

Q：スタジオティティ　吉川タカコとは A：「で？　いったい吉川さんは何屋さんなんですか？」「何がご専門ですか？」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ／YOSSY Studio TiTi 代表／パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド　 ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく！！！←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。

Q：まずは何をすればいいでしょうか？ A：あなたの「やりたい」をまず伺います！ ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q：オンラインカウンセリングに必要なものはありますか？ A：特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います！（ご希望の方法があればご教示くださいね！） お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q：オンラインカウンセリングは無料ですか？ A：もちろん無料です！ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q：オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか？ A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ！

Q：持ち物はありますか？？ A：動きやすい服装、飲み物を持ってお越し下さい！ Q：場所はどこでやりますか A：基本的にはレンタルスペースですが、目的・要望に合わせて相談ください。 Q：体験レッスンはありますか？ A：あります！ 　　体験レッスン前の不安や相談は、ZOOM、電話、公式LINEにて、無料で承ります！ 　　納得、安心した上で、スタートしたいと考えています。 Q：持病や既往歴があっても大丈夫ですか？ 　　運動初心者で不安です、、、。 A：トレーニング未経験の方、大歓迎です！ 　　持病や既往歴については、無料相談や初回体験カウンセリング時に、しっかりとお話聞かせて頂きます！

肩こりや腰痛を改善するための、トレーニングやストレッチから、パフォーマンス向上を目的とした競技につながるトレーニングまで、お客様のご希望に合わせてプランニングします。

他人の靴を履くこと＝「お一人お一人の心身に寄り添うこと」「今なぜこの状態にあるのか、クライアント様が歩んできた道を汲み取り、コミュニケーションをとりながら、共に改善していくこと」を大切に、お仕事させて頂きます。