奈良県生駒市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに61人います

Q. はじめてトレーニングするので私にできるか不安です A. パーソナルトレーニングとはお客様とトレーナーとのコミュニケーションが大切で、私はそこを最も重視しています お互いに相互理解ができるまで、徹底的にお客様の不安と要望に向き合います。特に最初の方はお客様が不安になるのは当然と捉えてますので、十分な話し合いを重ねて行きます。 無理をさせることは決してなく、それでいてお客様の要望に応えていくというトレーナー側には難易度高めなスキルが求められますがこちらもプロですので、お客さんのモチベーション管理も含めてプログラム設計をしていくのでご安心ください。 Q. アスリートを目指すわけではなく、ただ筋トレを教わりたいのと健康のために始めたいし怪我してる所の相談もしたいのですが…。 A. はい勿論大丈夫です、アスリート専門のジムではなく 人間誰でもアスリートになっていけると考えているのでそういう表現になってますが、基本的にはお客様の要望に応えていきます。

Q. 場所はどこで行いますか、また着替え等は必要ですか。 A. トレーニングを行う場所ですが、お客様の最寄りの市営の体育館で行います（１回200円程度）のでできるだけ、お客様の移動負担を減らすことができます。よほど遠くなければ、大体は対応可能だと思います 市営の体育館には更衣室とロッカーが常設してありますので そこで着替えをしていただけたらと思います。

私の加盟してる世界最大のパーソナルトレーニング団体、NSCA（national strength conditioning association）のcscs（conditioning specialist)を保有しており、この資格の特性として全ての競技のフィジカルを指導できることになりますのでアスリートの競技力向上、私自身が元プロアスリート（ラグビー）だったので、アマチュアからプロになっていく為に必要な事すべてをご教示させて頂きます。 アスリートだけが対象ではなく、筋トレのみで体を鍛えたい、体脂肪を減らしたい、体重を落として筋肉をつけたいという方も対象になります そういう方に対しては初めの3ヶ月に筋肉をしっかりつける事を覚えて頂き、その後のチェンジコースを設けており現在行っている競技や学生時代の部活動での競技を筋肉をしっかりつけた状態で再度プレーすることもとても興味深いと思います。 競技力というのは｢心技体｣と言われますが、日本のスポーツ界はずっとフィジカルの重要性を軽視してきました、特にウエイトトレーニングは身体を硬くするとか関節の可動域狭めるといった、旧態依然の考えがはびこり世界から遅れていました。近年ようやくパーソナルトレーニングの重要性が認識されはじめフィジカルトレーニングが浸透しつつあります、しかしながら若い時にこれらの手法を知らなかったという事でできなかった人に是非パーソナルトレーニングを体験してほしいと願います 実際に筋力は何歳になっても向上していきますので、今からでも遅くはありません、技術はすでに身に付いているのですから、新たに獲得した筋力、フィジカルを軸に競技を楽しんでいただけたらきっと新しい発見があると思います アスリート中心と思われがちですが、ダイエットコンディショニングスペシャリスト（Nesta Japan）の資格を持っているので、男性、女性のダイエットも担当します。

岡山県岡山市でパーソナルトレーニングの事業を立ち上げました。 その時に最初に担当したのがゴルフ場で働くプロゴルファーを目指すH君でした。 彼は抜群の集中力と普通のスキルレベルを持ち合わせるアマチュアゴルファーで性格はお調子者で自信過剰な所がある選手でした。 プロテストは毎年春に行われていてH君は前年度に鬼門である2次テストで94位で落選していました １年間彼とは毎週2回のトレーニングセッションを行い、1年後のプロテストの結果は90人抜きの4位で２次を通過して最終テストに残ります、最終テストでは３日目の足切りもパスして４日目の最終日で落選しましたが、彼の成長ぶりを知った周囲のゴルファーからの依頼が急増しました。 私自身はゴルフの経験は数えるくらいしかないのに…です このように、自分の専門競技ではなくても１流を目指せる選手に仕立てていくことができるのが私の保有してるcscsであり、また私自身の19年間のラグビーの競技歴（プロで７年間) での経験、海外2か国（NZとオーストラリア）で本場の猛者と凌ぎを削った経験から彼をプロにするためにはどうしたら良いのかが、その場面ごとにどんどんアイデアが湧いてきてそれを彼に注入した結果なのかなと思っています。 具体的に何をしたかと言えば ○人格の形成に着手 プロであるという事は心の部分では絶対に人より優れていなければならない事 ○フィジカルの向上 彼のフィジカルは平均以下だったので基礎のトレーニングから始めて、彼のすぐに結果を求める性格を見越して目に見える結果をすぐに出し、飛距離が飛躍しました、その後ﾊﾟｯﾃｲﾝｸﾞが安定しました。

○お客様が何を望んでいるかをはっきりと認識すること その、望んでる事の中には何が潜んでいるかもしっかりと把握してモチベーションの管理に努めることです

Q. パーソナルトレーニングってどんな事をするのですか？ A. お客様のなりたい体・目標設定に合わせて、お一人お一人にあったプログラムを作成しマンツーマンで（ペアトレはお客様お二人とトレーナー一人）するトレーニングです。

Q. 運動に自信がないのですが大丈夫ですか？ A. 体力レベルに合わせて段階的に指導をさせて頂きますのでご安心ください。

●絶対的な知識の信頼性 鍼灸整骨院が運営するパーソナルトレーニングジム ●食事管理をフルサポート 食べないダイエットはNG!! ●Training 体が変わる。あなただけのトレーニングメニュー

どれくらいでトレーニングの成果が分かりますか？ →週一回、2時間のトレーニングで遅くても2か月、回数にして7〜8回で身体の変化を自覚出来ます。

途中でもすぐに辞めれますか？ →トレーニング途中であってもすぐに可能です。

年齢層による代謝の違いを加味したプランがありますので、「変わりたい」という気持ちさえあれば年齢は問いません。 ちょうど良い運動を始めたい方から、周囲が驚くほどのムキムキになりたい方まで力になります！

運動経験のない40代男性がベンチプレス20キロから、2か月で80キロまで上がっています。 同じく運動経験のない30代女性が体重70キロから、2ヵ月で55キロまで落としています。

私自身コンプレックスの塊を幼少期から抱き、身体の悩みゆえに性格まで影響される経験をしています。ずっと理想の身体だけを追い求めてきましたので、同じ思いを持った方に一番寄り添える他人になる自信があります。 誰でも出来るトレーニングと、誰にも分かる結果をセットにして、人生の喜びに花を添えます。 結果が出ないのは能力のせいではなく、正しい方法ではないから！ 続かないのは怠慢な性格のせいではなく、楽しめないトレーニング内容だから！ 基本的に怠け者の私だからこそ、シェアしたい知見があります。

■他社との違いは何ですか？会費はありますか？ ・会費全般なし。：入会金・年会費・月会費・休会費・退会解約金など ・特大割引：割引や誕生日割引の日しかご利用されない場合、必要な時・必要な支援ができないため。 　ご紹介者様還元は、ございます。 ・基本的に、プロフェッショナル対応。 ・メンタルケア・マインド調整も必要な場合、織り交ぜております。 ・他社様は、ストレッチのみで〇円、筋トレで〇円、筋膜リリースで〇円 　など分かれておりますが、 　それでは必要なことができないので、弊社ではまとめて、その人に必要なことをしております。 など ■所要時間はどれくらいですか？ 事前情報が全くない場合、ヒアリングや状態確認含め90分以上かかる場合がございます。 状態によっては、初回段階で、医師の許可をいただく場合がございます。 その他、以下、ホームページをご参照ください。 https://liber-partner-co.studio.site/PersonalTraining-BodyMaintenance-Relaxation-Mentalcare-MentalTraining/toC#featuresbodymental ホームページの各FAQに、その他のよくあるご質問の記載があります。

キャリアメール（docomo・au・Softbank）やLINEの対応はしてもらえないですか？ ・対応しておりません。また、キャリアメールの場合、正常にmailが届かない場合がございます。

■年齢層：5歳～100歳以上 ■プラン：パッケージなし。お任せ。 ■ご利用理由： ・「何を受けたら良いか分からない。どこに行ったら良いか分からない。丸投げで相談してアドバイスくれる人が欲しい。」 ・障害者・後遺症のあるかたで、ジムに行き体を壊して、更に状態が悪化し、自立していた生活ができなくなり、ご相談にこられる。 ・ジムを利用・独学・自己流・インターネット調べでした結果、体を壊してしまったが、筋トレは継続したい。 など

何を持っていけばいいですか？ レンタルウェア、レンタルシューズ完備しております。手ぶらでも可能です。

初心者でも可能ですか？ 初心者の方がほとんどで、大歓迎です。

初心者の方　年齢幅は広め　

筋肉をつけたい人　ダイエットをしたい人が基本的に来られます。過去に成功して人生が変わったと言われる事が多いです。

楽しく継続してもらえることです。

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

予約の変更はできますか？ →前々日まで承ります。前日当日はキャンセル扱いとなります。

出張の場合、どこでトレーニングを行いますか？ →お住まい近くのレンタルジムをお借りしてトレーニングを行います。

・身体を本気で変えたい方 ・正しいトレーニング方法を知りたい方 ・1人では続かない方

月間約100本のセッション実績あり！ ボディメイク・ダイエット・姿勢改善など、さまざまなお悩みを解決してきました！

より楽しく、より分かりやすく説明をして、有意義なトレーニングにできるように心がけております！

Q:日頃忙しくて、トレーニングする時間をあまりとれませんが、それでも身体は変わりますか？ A:はい。ご自身の現状の身体の状態を客観的に把握することで、現状どんなことをするのが良いのかが明確になり、それぞれのライフスタイルに合わせたプチトレーニングを提案させて頂きます。意識が変われば、起きてる時間はいつでもトレーニング出来てしまいます。

Q:実際リアルに会ってパーソナルトレーニングを受けるのと、オンライントレーニングでは、同じ効果が得られますか？ A:実際のところ、リアルで実施するパーソナルトレーニングの方が、効果は得られやすいです。 なぜならば、指導者側がより細かい部分まで観ることが出来るのと、お客様側が画像からイメージする動作に多少のズレが伴いやすいため、細かい動きの改善に繋がりにくい点はあるとおもいます。 しかしそれ以上に、コーチ及びトレーナーに的確な内容のトレーニングを受講出来ることや、遠方でも、隙間時間に移動時間なく受講出来ることは大きな利点ですね。 お奨めは、リアルでのパーソナルトレーニングとオンライントレーニングの併用です。

30代～60代で、健康や美の為に運動を習慣づけたい方。ウエイトコントロール(ダイエット)したい方。故障しない身体づくりをしたい方。(ランナー等)

【オンラインレッスンのお客様】 酷い腰痛疾患があり、初回はストレッチのみを希望していた60代後半の男性が、3ヶ月後には日常動作ではほとんど支障が出なくなり、半年後には自転車で遠出をいたり、旅行に不安なくいけるようになった。

お客様の感じている感覚と、自身の感覚を融合すること。喜びを分かち合うこと。