大阪府大阪市　中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに399人います

Q.どんな施術（パーソナル、トレーニング）をしていますか？ A.パーソナルサポート（施術/整体．全身調整）： 　解剖学を重要視した施術を行います。筋肉や関節だけでなく、骨、血管、神経、 　脳、リンパ、内臓など、カラダ全体を評価・施術します。解剖学を中心とした 　治療概念となりますので、ご安心ください。 　 　トレーニング（セルフケア）： 　ご希望にもよりますが、痛み改善やカラダづくり（使い方、動きづくり）のための 　トレーニングやセルフケアを指導させていただきます。 　チーム指導の場合、いつも行っているアップやトレーニングの正しいやり方を指導、 　または新しいトレーニングを提案させていただくこともできます。 ​

Q.時間はどのくらいかかりますか？ A.個人差がありますが、初回は問診や評価・施術を含め６０分～９０分程度、２回目　 　以降は４０分～６０分程度かかります。

一般の方からアスリートまで、学生さんから大人まで幅広くサポートさせていただきます。

Q：パーソナルジム×料理教室って？ A：FiT FEASTのコンセプトである「トレーニング×料理レッスン」をご紹介いたします。 ・パーソナルトレーニングで「キレイな身体」を作り上げる！ →筋力トレーニングを行うことで、ヒップアップなど身体のラインをキレイに引き上げ、メリハリのある美しい身体を手に入れることができます。 ・料理レッスンで「美味しい痩せ料理」を作れるようになる！ →ダイエットで最も重要になる‘‘食事‘‘を、自分で美味しく作れるようになることで、ストレスなくダイエットを成功することができます。 FiT FEASTでは、プロのトレーナー・プロの料理人によるマンツーマン指導で 理想の身体を手に入れられるように徹底サポートします。

Q：FiT FEASTに通うとどうなれるの？ A：FiT FEASTにしかないプログラム「トレーニング×料理レッスン」のメリットをご紹介いたします。 ①エステよりも圧倒的に美しくなる ーカラダだけではなく見た目も美しくなるー 「FiT FEASTのプログラム」で得られるメリットは、痩せたり、姿勢が良くなるだけではなく、見た目が美しくなります。 トレーニングを実践することで成長ホルモンが分泌され血中をめぐることで、肌、 髪の毛、爪などに栄養が供給され、 しわが減ったり、肌にハリや艶がでて、見た目が若く美しくなります。 減量食は栄養が偏りがちですが、バランスの取れた食事を作れるようになることで肌のターンオーバーを促進し美肌効果を得られます。 ですので、FiT FEASTは、カラダだけではなく見た目も美しくなるんです。 ②カラダも気持ちもスッキリ ー日々の生活に活量が出て人生が楽しくなるー カラダを整えて、見た目を美しくし、栄養満点の食事が身体を内側から支えます。 トレーニングによって幸せホルモンとも呼ばれるエンドルフィンが分泌され、アドレナリンの放出によって活力が湧きます。 これらのホルモンは気分を高揚させ、日常生活をより楽しむ手助けをしてくれます。 内面からの活力と外見の美しさを兼ね備え、より良い充実した人生を楽しめます。 ③ずっとキレイなままで ーカラダと見た目の美しさが持続できるー FiT FEASTのプログラムは、「カラダと見た目を美しくする」習慣を築くことができます。 自分に必要なトレーニング、健康的な食事のスキルを学ぶことで、一時的なダイエットではなく、長期的に美しさを保つことができます。

20〜30代の女性を中心にご好評いただいております。 ・お仕事の後にトレーニングやメンテナンス、料理レッスンをしてそのまま夕食にされる方もいらっしゃいます。 ・お休みの日を自分磨きの日にされている方。 ・お子様連れの方も安心してご利用いただけます。 こんなお悩みありませんか？ 【理想のカラダ】に近づきたい！でも･･･ ・頑張っているのに痩せない ・何からすればいいか分からない ・ひとりだと続かない 【普通のジム・パーソナルジム】だと･･･ ・おいしくないダイエット食で我慢したくない ・具体的に何を食べればいいか分からない ・初心者だからたくさんの人に見られるのは嫌 そんな方はぜひ一度、FiT FEASTの「無料体験」にお越しいただいて、FiT FEASTのサービスを実感してほしいです。

HPに実際の変化を写真付きで掲載しておりますので、ぜひご覧ください。 https://fit-feast.jp/Before-After/ 【実績の一例】 ①20代OL くびれができて、スッキリボディに。 お尻が上がって、スラっとした下半身に。 ②30代看護師 お腹周りの脂肪がなくなりスッキリボディに。 二の腕の脂肪もなくなりデコルテも美しく。 ③30代看護師 背中の脂肪がなくなり猫背から背中美人に。 ヒップアップしたことで脚長効果も。 ④20代派遣 太ももに隙間ができて、まっすぐな美脚に。 お腹周りの脂肪がなくなりスッキリボディに。 ⑤30代主婦 お腹・腰周りの脂肪がなくなり、 女性らしいボディラインに。 ⑥30代主婦 太ももの脂肪がなくなり、しっかりヒップアップ。 デコルテ・顔周りもスッキリし小顔効果も。

私はこれまでに300名以上のお客様のダイエットをサポートしてきました。 また、パーソナルジムを4店舗運営し1000名以上のダイエットに携わらせていただきました。 その中で一番多い悩みは「食事」でした。 トレーナーは、食べて良い食材・悪い食材を教えてはくれますが、 その食材を、どう食べればいいかは適当なことが多いです。 私はトレーナーになる前は料理人をしており、その経験を活かして パーソナルジム×料理教室という新しいコンセプトを実現しました。 我慢しないダイエット方法で、女性らしいボディラインと、 いつまでも若々しくいられるカラダ作りをサポートさせていただいております。

Q：体験トレーニングの持ち物を教えてください A：飲み物、動きやすい服装、室内用シューズです！ 室内用シューズは貸出も出来ます！

Q：運動初心者です。それでもトレーニング可能でしょうか？ A：問題ありません！初心者の方でも続けやすいトレーニングメニューを考えたいと思います！

ダイエット目的方やボディメイクの方や男女問わず幅広くやっております！

お客様にいかに体感を実感してもらえるように頑張りたいと思います！

トレーニング内容はお客様一人一人に合ったメニューを提供します。 目的や筋力を確認した上で決定します。 そのためなるべく体験トレーニングは受講いただきたいです！

食事指導もお客様の目的や期間によって変わります。 カロリー計算、糖質・脂質制限による細かい指導を行なっていきます。 一番はお客様が無理なくできる範囲での食事管理を意識しております！

20代後半から50代までの減量目的のお客様が中心です。 トレーニングは一般的なバーベル等を使ったフリーウェイト種目からバランスボールやTRXを使った自重種目まで幅広く対応可能です。

20代女性　3ヶ月週二回　55kg→52kg(筋肉量は1kgアップ) 30代女性　3ヶ月週二回　55kg→47kg(筋肉量は2kgアップ) 40代女性　6ヶ月週一回　100kg→84kg 50代女性　4ヶ月週一回　61kg→55kg

楽しい運動！ 私自身が一番楽しむこと。

年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです！目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい！など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります

過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました！

お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています！

Q１：器具を使ったトレーニングをやったことがありません。 A１：お客様に合わせたメニューから始めますのでご安心ください（自重トレーニング等）。 Q２：トレーニングはどこでやりますか？ A２：レンタルトレーニングルーム以外にも、自重・有酸素運動中心のメニューは屋外（運動公園等）で行うことも可能です。お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q３：チームトレーニングは可能ですか？ A３：可能です。

年齢：１２〜６０代 目的：筋力アップ・ボディメイク・ダイエット・健康維持等

パーソナルトレーニングは当たり前に効果が高く、効率が良いです。知識・技術以外にもモチベーションの維持や食事面でのサポートも大きな理由です。筋力アップやダイエット、健康維持に必須となるのが「正しく必要なことの継続」です。パーソナルトレーニングでトレーニングや食事の正しいことを継続しやすい環境にしていくことを心がけています。

質問　料金が知りたいです？ 初回限定お試し体験（60分）3000円税込 通常パーソナル1回　（60分）5000円税込 回数券5回　（60分）20000円税込

どうしたら胸が大きくなりますか？ 基本はstretchと収縮で8割強決まります。 あとは強度とその人にあった種目ですね！

10代から高齢者まで幅広くやっております。

ベンチプレス100キロが一ヶ月であがった！ 3ヶ月でマイナス10キロ達成できました！

カスタマーへの安心と信頼をモットウにしております。

「アスリートと共に、ワンランク上の景色を見続ける」 僕が考える“アスリート”とは、なにもトップで活躍するスポーツ選手だけというわけではありません。 僕が定義するアスリートは「仕事やスポーツで自分の限界に挑戦し続ける人」です。 野球を始めたばかりでまだうまくボールが投げることができないけど毎日一生懸命練習する子どもも、 肩こり腰痛を抱えながら毎日現場に立ち続けている美容師さんも、 仕事をしながら家事も趣味も頑張る主婦も、 定年後もアクティブに動いているおじいちゃんも何かに挑戦し続ける限りアスリートです。 現在の技術や競技レベルは関係ありません。 自分の限界を更新していきたい方と一緒に高みを目指していくことが僕の理念です。

Q.運動をほとんどしたことが無く苦手ですが、大丈夫でしょうか？ A.その方の体力レベルに合わせたトレーニングなので、どなたでも始められます！

Q.どんなトレーニングをしますか？ A.基本は体力、筋肉量を見て 未経験の方はバランストレーニングや チューブトレーニングから始めます 身体が慣れたら重りを使ったトレーニングをします。

9割は一般の方です。 その中でも半数以上が筋トレ初心者の方です。 痩せたい方、筋肉を付けて綺麗な体になりたい方 関節の動きを良くしたい方 肩こり、腰痛を改善したい方など 年齢層は様々ですが特にクビレ、ヒップアップ、 バストアップしながら痩せたい20代〜40代の女性が多いです。