パーソナルトレーニング 1回
大阪府大阪市内南部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに364人います
大阪府大阪市内南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
大阪府大阪市内南部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
健康トレーニングってどんなことするの? 健康トレーニングでは、ピラティスを取り入れた運動を中心に行います。 ピラティスはリハビリのために開発された運動で、カラダ全体の基本的な運動機能を回復させてることが可能です。 トレーナーが運動を補助したり、ボールやポールなどの道具をつかって運動するのが特徴で、 運動が苦手な方や運動不足を感じている方にオススメのトレーニングです。 その他、布で補助しながら行うストレッチーズや天井からつるした布を使ったシルクサスペンション、 体幹を鍛えるタイフォーなどを取り入れ、楽しみながら、健康な体を作っていきます。 ポールを使って筋肉のコリほぐしたり、リンパの流れを整えます。 加齢や運動不足により、体は硬くなってなっていきます。 健康的な体を作るために硬くなった体をほぐしていきます。 体全体のバランスを整えます。 人は普段の生活のクセによって、筋肉のバランスに偏りが出来ています。 個人の体の偏りを見ながら、体全体のバランスを調整していきます。 各部位に適度な不可をかけた運動を行います。 適度な筋力をつけることを目的とした運動です。 トレーナーが補助しながら運動するのでケガをする心配もありません。 ※個人の体の状態を見ながら、立位での運動や椅子に座って行う運動などを組み合わせます。
男性も女性も受講ができます。お気軽にお問い合わせください。
お客様の声 60代 男性 グループレッスンですが、僕は先生の引出しの多さというか、色んなスキルを駆使して目標を達成する お手伝いをする万能、多才な方だなぁ〜と思っています! だから腰痛に悩んでから、先生にパーソナルをお願いしました。 パーソナルは、直に質問も出来るし詳しく説明を聴きながら出来るので、 先生のソフトな親しみやすい雰囲気もあって、大変楽しいです。 また、説明を聴き頭で理解しながら身体を動かすので、その効果も段違いだと、思っています。 いつもありがとうございます!
小春日和の健康トレーニングが選ばれる理由 パーソナルトレーニングなので自分のペースでトレーニングできる 適度な運動量で高齢者や運動が苦手な方でも安心して受講できる 出張トレーニングにも対応しているので自宅でトレーニングを受講できる 経験15年以上の指導経験と健康について豊富な知識をもったトレーナーが指導 体だけでなく、心のバランスも整えられる
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Q:運動初心者(体力に自信がありません。)大丈夫でしょうか? A:安心してください。パーソナルジムアヴニールで行うトレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。慣れてきたら、徐々に強度やバリエーションを増やしていきます。
Q:パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか? A:パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。 プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。 完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。 周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく目的へと導きます。
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Q.運動が苦手ですが大丈夫ですか? A.マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでクライアントに合ったトレーニングをご提案させていただきます。 運動が苦手な方でも安心です。SynerGymのダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。
Q.効果はどれぐらいから実感できますか? A.目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間ぐらいから効果が実感できる人が多数です。 これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。 体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です!
プロトレーナーがあなたのためだけにトレーニングと栄養指導をご提案! 女性は美しく、男性はかっこいカラダを生み出す、それがシナジムのダイエットサポートコース。
「ひとりじゃない」ことでこんなにも続けられるとは思いませんでした!トレーナーの方も親身に話を聞いてくださるのでとても話しやすかったです。姿勢も良くなったし、なにより自分に自信が持てるようになれたのが一番嬉しかったです!(Sさま)
お客様にあわせたダイエットプログラムで 理想のカラダを実現します!
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Q. はじめてトレーニングするので私にできるか不安です A. パーソナルトレーニングとはお客様とトレーナーとのコミュニケーションが大切で、私はそこを最も重視しています お互いに相互理解ができるまで、徹底的にお客様の不安と要望に向き合います。特に最初の方はお客様が不安になるのは当然と捉えてますので、十分な話し合いを重ねて行きます。 無理をさせることは決してなく、それでいてお客様の要望に応えていくというトレーナー側には難易度高めなスキルが求められますがこちらもプロですので、お客さんのモチベーション管理も含めてプログラム設計をしていくのでご安心ください。 Q. アスリートを目指すわけではなく、ただ筋トレを教わりたいのと健康のために始めたいし怪我してる所の相談もしたいのですが…。 A. はい勿論大丈夫です、アスリート専門のジムではなく 人間誰でもアスリートになっていけると考えているのでそういう表現になってますが、基本的にはお客様の要望に応えていきます。
Q. 場所はどこで行いますか、また着替え等は必要ですか。 A. トレーニングを行う場所ですが、お客様の最寄りの市営の体育館で行います(1回200円程度)のでできるだけ、お客様の移動負担を減らすことができます。よほど遠くなければ、大体は対応可能だと思います 市営の体育館には更衣室とロッカーが常設してありますので そこで着替えをしていただけたらと思います。
私の加盟してる世界最大のパーソナルトレーニング団体、NSCA(national strength conditioning association)のcscs(conditioning specialist)を保有しており、この資格の特性として全ての競技のフィジカルを指導できることになりますのでアスリートの競技力向上、私自身が元プロアスリート(ラグビー)だったので、アマチュアからプロになっていく為に必要な事すべてをご教示させて頂きます。 アスリートだけが対象ではなく、筋トレのみで体を鍛えたい、体脂肪を減らしたい、体重を落として筋肉をつけたいという方も対象になります そういう方に対しては初めの3ヶ月に筋肉をしっかりつける事を覚えて頂き、その後のチェンジコースを設けており現在行っている競技や学生時代の部活動での競技を筋肉をしっかりつけた状態で再度プレーすることもとても興味深いと思います。 競技力というのは「心技体」と言われますが、日本のスポーツ界はずっとフィジカルの重要性を軽視してきました、特にウエイトトレーニングは身体を硬くするとか関節の可動域狭めるといった、旧態依然の考えがはびこり世界から遅れていました。近年ようやくパーソナルトレーニングの重要性が認識されはじめフィジカルトレーニングが浸透しつつあります、しかしながら若い時にこれらの手法を知らなかったという事でできなかった人に是非パーソナルトレーニングを体験してほしいと願います 実際に筋力は何歳になっても向上していきますので、今からでも遅くはありません、技術はすでに身に付いているのですから、新たに獲得した筋力、フィジカルを軸に競技を楽しんでいただけたらきっと新しい発見があると思います アスリート中心と思われがちですが、ダイエットコンディショニングスペシャリスト(Nesta Japan)の資格を持っているので、男性、女性のダイエットも担当します。
岡山県岡山市でパーソナルトレーニングの事業を立ち上げました。 その時に最初に担当したのがゴルフ場で働くプロゴルファーを目指すH君でした。 彼は抜群の集中力と普通のスキルレベルを持ち合わせるアマチュアゴルファーで性格はお調子者で自信過剰な所がある選手でした。 プロテストは毎年春に行われていてH君は前年度に鬼門である2次テストで94位で落選していました 1年間彼とは毎週2回のトレーニングセッションを行い、1年後のプロテストの結果は90人抜きの4位で2次を通過して最終テストに残ります、最終テストでは3日目の足切りもパスして4日目の最終日で落選しましたが、彼の成長ぶりを知った周囲のゴルファーからの依頼が急増しました。 私自身はゴルフの経験は数えるくらいしかないのに…です このように、自分の専門競技ではなくても1流を目指せる選手に仕立てていくことができるのが私の保有してるcscsであり、また私自身の19年間のラグビーの競技歴(プロで7年間) での経験、海外2か国(NZとオーストラリア)で本場の猛者と凌ぎを削った経験から彼をプロにするためにはどうしたら良いのかが、その場面ごとにどんどんアイデアが湧いてきてそれを彼に注入した結果なのかなと思っています。 具体的に何をしたかと言えば ○人格の形成に着手 プロであるという事は心の部分では絶対に人より優れていなければならない事 ○フィジカルの向上 彼のフィジカルは平均以下だったので基礎のトレーニングから始めて、彼のすぐに結果を求める性格を見越して目に見える結果をすぐに出し、飛距離が飛躍しました、その後パッテイングが安定しました。
○お客様が何を望んでいるかをはっきりと認識すること その、望んでる事の中には何が潜んでいるかもしっかりと把握してモチベーションの管理に努めることです
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パーソナルベーシックメンバー (月4回・オンライン併用は割引有)
¥25,000
パーソナルビギナーメンバー (月2回・オンライン併用は割引有)
¥14,000
パーソナルビジター (都度払い)
¥5,500
オンラインベーシックメンバー(月4回)
¥16,000
トレーニングはキツイかとよく聞かれますが、続けられない程キツイことは一切ありません!
主にダイエット目的や健康維持の為に来られる方がほとんどです!年齢層は20代から上は50.60代の方もいらっしゃいます!
半年間で10kg以上の減量に成功された方がいらっしゃいます!
笑顔と元気、お客様に対する言葉選びや思いやりの気持ちに全力を注いでいます!
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Q.持ち物は何が必要でしょうか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。まずはお気軽にカウンセリングにお越しください!
Q.50代で運動未経験ですが、大丈夫でしょうか? A.もちろんです!弊社では誰でも始められるトレーニングを掲げており、50代以降の方でもみなさん継続いただいております!
弊社のパーソナルトレーニングは5つのことを心がけておこなっております! ①秘伝のダイエットマニュアル プロが教えたくないカラダの理屈。 食べてもお酒も飲んでいるのに魔法のように痩せてリバウンドしない。 実はダイエットは超簡単なんです。 ②マンツーマンパーソナルトレーニング 50分 アメリカ発の本物のトレーニングはしんどくない。 痛気持ちいい!笑 ③ゴリラ座学 お渡しするマニュアルの内容を対面でお伝えします。 実際に読むのと話を聞くのでははいってきかたがちがうのですぐに行動に移せます。 ④無料相談 あなたに合った食事。 サプリ、家トレ、身体のことならどんなことでも相談に乗ります。 ⑤オンライン食事指導 食事の写真をラインで投稿して頂き、それに対して的確なアドバイスを送ります。最短最速で結果を出すためには欠かせません。
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Q1:初心者でも大丈夫でしょうか? A1:私が指導をした中で約85%の方が初心者の方です。安心してご受講ください。 Q2:体が硬くても大丈夫でしょうか? A2:私も体は硬いです!ピラティスは体が硬くても問題なくできます!!身体の歪みや機能を正していくと、自ずと身体の力が抜けていき、柔らかくなっていきます。 Q3:オンラインでも効果が出るのでしょうか? A3:目的にもよりますが、1回でも効果を感じて頂ける方が7割程度いらっしゃいます。 Q4:準備するものはありますか? A4:オンラインになりますので、パソコンかタブレットをご用意して頂き、当日はwi-fi環境下での受講をお願いします。レッスンのスペースはヨガマットや畳1枚分のスペースがあれば問題ございません。マットが無くても問題ございません。 Q5:服装はどうすればいいですか? A5:ご自身の動きやすい服装であれば問題ございません。ゆとりのある服装では姿勢が分かりにくい為、シルエットがわかる服装が望ましいです。伸縮性のない服装は避けてください。
30代〜60代の方に受けて頂くことが多いです。 オフラインでは男性4割:女性6割、オンラインでは9割が女性の方です。 目的としては姿勢の改善や、身体の不調の改善。健康維持、柔軟性・体力向上がメインです。
30代/女性 目的:腰痛の改善 自覚症状:年に数回腰痛が出る。反り腰。 評価:姿勢評価/前足部荷重、反り腰、肩の内巻き、前ももの張り 前屈時/背骨の湾曲が少ない 後屈時/腰部だけで反っている トレーニング期間/3ヶ月(週1回) トレーニング終了時の自覚症状/重心が後ろに乗っている感覚、前ももがしんどくなくなった。腰の怖さがなくなった。
できるだけクライアント様に動きが伝わるように、様々な声かけを意識しています。同じ動きでも人によって解釈が変わってしまうので、いろんな言葉を使うように心がけています。 また、体に変化を感じてもらいたいので、カウンセリングや評価を大切にしています。 動きを見る目には自信があるので、細かいところまで見て指導をするようにしています。
その他特長などの紹介
Q.体験トレーニングはありますか? A.はい、随時無料体験トレーニングを行っております。 Q.通い放題とありますが、回数制限はありますか? A.いえ、回数制限はありません。
Q.ウェアなどの貸し出しはありますか? A.はいウェア・水・プロテインは無料で用意しておりますが、シューズはご持参下さい。 Q.ロッカーはありますか? A.はい、各店舗シューズロッカーのご用意があります。
現在20代〜60代の各年齢層の方々に幅広くご利用頂いております。 各年齢層により、「ダイエット目的」「健康維持」「トレーニングをしてみたい」「身体を鍛えて大きくしたい」など様々な目を持った方にご利用頂いております。特に初心者の方が多いジムなので、トレーニングビギナーの方も安心してお越し下さい。 経験豊富なトレーナーがご対応致します。
・30代女性 半年間で10キロ減(既婚者 看護師) ・60代男性 7か月で13キロ減 (既婚者 自営業) ・40代男性 ボディコンテストで入賞(既婚者 自営業)
短期間の無理なダイエットはオススメしない 「2~3か月で○○キロ痩せる」などの謳い文句のパーソナルジムが多く見られますが短期間でのダイエットは、当然身体への負担も大きく、リバウンドの可能性が高くなります。 ダイエットは、短期的に痩せるだけでなく、いかに自身の理想の状態をキープする方法で行うかが重要になります。 無理な食事制限などは行わず、適度なトレーにングで理想の身体をキープさせるようしっかりアドバイスいたします 価格は下げつつ、質の高いサービスを提供 低価格だと質も低くなると思われる方も思われる方もいるでしょう。 OnebeneFITは併設している整体院が運営しており、提供するプログラムは国家資格者が監修し指導経験が豊富なトレーナーが担当いたしますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
場所はどこですか? A,メインは西田辺(阿倍野区)、心斎橋、新大阪です!
お値段はおいくらですか? A.月額30,000円からとなっております。
20代~40代の女性の方が多いです。 姿勢改善(骨盤矯正、巻き肩、猫背等)や脚やせされたい方が多くいらっしゃいます!
20代男性→2ヶ月でマイナス8Kg 20代女性→1ヶ月でマイナス3Kg 40代女性→3ヶ月でマイナス10Kg
お客様のお悩みに大小問わず寄り添ってお話し致します😌
その他特長などの紹介
【無料カウンセリング】
¥0
【体験コース】
¥3,850
【スタンダードコース】(週2回/全16回)
¥85,800
【モニターコース】(週2回/全16回) ※ビフォーアフター写真の広告利用が条件
¥74,800
■女性:75%、男性:25% ■年齢層 ・20代 26% ・30代 30% ・40代 22% ・50代 15% ・60代以上 7% ■お客様の目的 ダイエット目的の方が一番多くなっております。 筋肉をつけたい方、体重を増やしたい方、 健康維持を目的とされる方もおられます。
成功事例① 20代女性 2カ月間で5.85kgのダイエットに成功・ 体重 52.20kg→46.35kg 体脂肪率 30.6%→23.5% 成功事例② 30代女性 3ヶ月間で5.15kgのダイエットに成功 体重 57.00kg→51.85kg 体脂肪率 32.8%→26.5%
「よりよくする」ことを常に心がけています。トレーニングの内容だけでなく、どのように伝えるとお客様に伝わりやすいか、お客様のモチベーションをどう高めるか、トレーニングをもっと楽しくする方法は何か、お客様をより喜ばせるためには何ができるかなどを考え、仕事に臨んでいます。 お客様とはパートナーシップを築き、楽しみながら共に目標に向かって取り組みます。時には厳しい言葉も必要ですが、その過程で楽しみを見つけ、気づけば目標を達成していたという状況を作り出すことを意識しています。
その他特長などの紹介
ダイエット 6ヵ月間 258,000円(全48回) 40代 女性 大阪府四條畷市
約6ヶ月間のコースを実施しました。週2回のペースで全48回のトレーニングと食事指導の提供を行いました。最終的にマイナス9.65kgのダイエットに成功することができました! プロのコメント: 目標の体重に落とすことはもちろんですが、体調なども意識して取り組みました。また、減量のペースも考え、リバウンドしにくい身体づくりを行いました。
必要なものはなんですか? →畳一畳分のスペースさえあればあとはなにもいりません。
自分の家なので重りや大きな音が出るトレーニングはできないですが大丈夫ですか? →もちろん大丈夫です。私のトレーニングはご自身の体重のみを使いますので重りもいらないですし、音も出ません。
お客様の9割が30代〜50代の女性で、首肩こりや腰痛膝痛でお悩みの方々ばかりです。
腰痛膝痛が酷くて旅行になかなか行けなかったが、トレーニングを続けて不調がなくなり好きな旅行に行けるようになった。
その日の体調や不調は違うため、その日の体調に合わせたトレーニングやカウンセリングを実施します
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女性20代〜50代の方を多く担当させていただいております。 目的の多くは ・ダイエット ・ボディメイク ・機能障害の改善(腰痛や肩の痛みなど) ・姿勢改善(反り腰,巻き肩など) などのお悩みを解決させていただいております。
・30代女性 ダイエット →2ヶ月半で−15kg達成 ・50代女性 ダイエット →2ヶ月で約−10kg ウエスト−10cm ・40代女性 ダイエット+機能改善 →重度の四十肩、股関節痛、膝の痛みを 約2ヶ月で運動可能レベルまで改善
・お客様のお悩みご要望をしっかりヒアリングすること ・お客様一人一人に合わせたプランをお客様と共に考えること ・お客様の気づかないことにも気を配ること
その他特長などの紹介
■他社との違いは何ですか?会費はありますか? ・会費全般なし。:入会金・年会費・月会費・休会費・退会解約金など ・特大割引:割引や誕生日割引の日しかご利用されない場合、必要な時・必要な支援ができないため。 ご紹介者様還元は、ございます。 ・基本的に、プロフェッショナル対応。 ・メンタルケア・マインド調整も必要な場合、織り交ぜております。 ・他社様は、ストレッチのみで〇円、筋トレで〇円、筋膜リリースで〇円 など分かれておりますが、 それでは必要なことができないので、弊社ではまとめて、その人に必要なことをしております。 など ■所要時間はどれくらいですか? 事前情報が全くない場合、ヒアリングや状態確認含め90分以上かかる場合がございます。 状態によっては、初回段階で、医師の許可をいただく場合がございます。 その他、以下、ホームページをご参照ください。 https://liber-partner-co.studio.site/PersonalTraining-BodyMaintenance-Relaxation-Mentalcare-MentalTraining/toC#featuresbodymental ホームページの各FAQに、その他のよくあるご質問の記載があります。
キャリアメール(docomo・au・Softbank)やLINEの対応はしてもらえないですか? ・対応しておりません。また、キャリアメールの場合、正常にmailが届かない場合がございます。
■年齢層:5歳~100歳以上 ■プラン:パッケージなし。お任せ。 ■ご利用理由: ・「何を受けたら良いか分からない。どこに行ったら良いか分からない。丸投げで相談してアドバイスくれる人が欲しい。」 ・障害者・後遺症のあるかたで、ジムに行き体を壊して、更に状態が悪化し、自立していた生活ができなくなり、ご相談にこられる。 ・ジムを利用・独学・自己流・インターネット調べでした結果、体を壊してしまったが、筋トレは継続したい。 など
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Supporters
大阪府大阪市内南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- たんちゃんさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく話しやすい、基礎をしっかり教えて下さる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉の衰えの回復、意欲的にもなりました
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近く、マンツーマンだったから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調に応じたトレーニングをして下さる
- その他のご意見・ご感想
- 今年4月よりお世話になってます。 先生はとても親しみやすい方で、褒めて伸ばしてくれます。 先生の指導を受け、筋肉の衰えも改善しモチベーションも上がり11月から週2回に増やしました
5
1ヶ月前
- 冨好彩夏さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄、丁寧な接客、豊富な知識
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくになし
- その他のご意見・ご感想
- 明るく、優しく丁寧でこの方にお願いして良かったです! トレーニングもお姉さんの人柄で頑張れました! アドバイスも的確で、お願いして良かったなと心から思えました!また宜しくお願い致します(^^)
5
2024/10
- あおばのじぃじさん
- 50代
- 大阪府
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 帰郷する前任トレーナーから勧められた
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング追い込み、終わりに やる気が出るよう上手に褒めてくれる⁈
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング前に指導されたストレッチをしっかりする事で硬い身体がほぐれ今までできなかった姿勢ができるようになってきた! 身体は筋肉質になり ひとりになると鏡でチェックしています!
- その他のご意見・ご感想
- 50歳から始めたパーソナル 充実した日々になりとても良かったです! 積み重ねの大切さ あらためて実感しています。ますます健康になりトレーニング後の飲食を楽しみたいと思います! これからも宜しくお願いします😊
5
2024/08
- 狭間民子さん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロに決めた理由を教えてください
- 何人か居られる中で一番清潔感があり頼れそうな気がしてお願いしました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 無いです。このまま長く続けてほしいです。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 前向きで勉強熱心な方です。 こちらのやる気を引き出して下さいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 週に一回ですが3ヶ月過ぎました。 運動と食事の改善の指導もお願いして現在 マイナス5kgです。頻繁にあった頭痛も治り 薬が減りました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- リラックスできるように音楽を聴きながら トレーニングして下さいます。 気付いたら苦手だった運動が楽しみに変わりました。できると褒めて下さるので嬉しくて頑張ってしまいます。
- その他のご意見・ご感想
- 毎回こちらの体調を確認してから始めて下さるので安心して体を動かせます。 心身共に健康になれそうで楽しみです。
5
9日前
- ミオさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体に関するどんな小さな悩みにも寄り添って一緒に解決策を考えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 信頼できる人柄。明るく応援してくれるので毎回楽しくトレーニングができると思ったため。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中の様子をとても良く観察されていて、しんどそう、もうちょっといけそう、の良い塩梅を見てくれていると感じました。自分に合ったトレーニングを探している方にピッタリだと思います。また、日々の生活のちょっとしたアドバイスを伝えてくれたのも役に立っています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 継続することでヒップアップやお腹周りの引き締まりを実感することができました。筋力がアップしたことで疲れにくくなったとも感じました。
- その他のご意見・ご感想
- 2ヶ月を過ぎた頃からヒップアップ出来てきたのを感じ、気がつくと腹筋やお腹周りが引き締まっていたのが嬉しかったです。 宅トレに使えるツールも色々と教えてもらえ、今も愛用しています。 トレーニングのときは身体のことだけではなく、日々のこと、子育てのことなどをお喋りできるのも癒しの時間でした。 やっぱり身体を動かしてる方が調子がいい!トレーニングの楽しさを教えてもらって、本当に感謝しています。
大阪府大阪市内南部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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