大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに505人います

Q、トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ A、初心者の方から完全サポートさせていただきます。 Q、友人と複数人でのレッスンは可能ですか？ A、６名まではサポートさせていただけるご準備はあります。 Q、着替えやシャワーなどのスペースはありますか？ A、お着替え室はございますが、シャワールームはございません。

○スリムボディを目指したい方。 ○インナーマッスルを鍛え、一歩上に行きたいスポーツ選手 ○ケガから復帰し、現場（お仕事、趣味）復帰されたい方 ○障害や機能不全があり他のスポーツジムではサポートが足りないご高齢の方

他とは違うアプローチでトレーニングしていきますので、ご説明を大切にしています。 それぞれの方のニーズをしっかり伺い、お気持ちに寄り添います。

Q 体験はできますか？ A 初回のみ3,300円（税込み）で身体のカウンセリングとトレーニングを体験することができます。

Q 必要な持ち物はなんですか？ A 動きやすい服装やタオル、飲み物などを持ってきてください。

30代～40代の女性のお客様が多く、下半身を痩せたいという方が多いです こんな方におすすめです！ ・女性らしくキレイな身体になりたい ・ダイエットをしてもいつも諦めてしまう ・しっかりとしたトレーナーに見てもらえるのか ・下半身や下腹部が痩せない ・産後で太ってしまった ・痩せては太っての繰り返し

食事制限せずに２ヵ月で－５ｋｇ痩せ ウエスト－4ｃｍ

コミュニケーション

Q.初心者でも受けられますか？ A.もちろん大歓迎です。初回でしっかりお身体評価し、必要に応じた負荷量で実施していきます。人によっては自重トレーニング、ストレッチからゆっくり行っていきます！

Q.子連れは可能ですか？ A.可能です。ベビーベッドはないのですが、赤ちゃん用のマットレスをご用意しています。またYouTubeが観れるテレビがお部屋にございます。お気軽にご相談下さい。

女性限定ですが、20代からご高齢の方まで大歓迎です！またダイエットや健康増進目的、産後ダイエットや転倒予防、介護予防、といった様々な目標に対応させていただいております！

生活習慣だけでなく、既往歴や現病歴などを考慮しながら、その方に合ったトレーニングを考案していきます。

Qどのように勃起不全を改善しますか？ A毛髪ミネラル検査により不足しているミネラルと、過剰な有害ミネラルの量を測定し適切な食事療法とサプリメント療法を行います。並行して整体とトレーニングを行い身体メカニズムを正常化させます。ホルモンや血流、自律神経を整えることにより勃起不全を改善します。

20代の方も若年性勃起不全を発症する可能性があります。何歳でも改善は可能かと思われますが、血流が遮断されているような器質的な原因の方はお断りさせていただいております。3ヶ月改善プラン、6ヶ月改善プランがございます。体験は無料なのでお気軽にカウンセリング、体験トレーニングにお越しください。

50代男性。勃起不全に悩まれていましたが、トレーニングにより勃起不全が改善。20歳年下の彼女と結婚、妊娠を叶えることができました。

カウンセリングに力を入れております。深層心理を解き明かし、どうしたら改善できるかをあなただけの方法を提案します。他のスタジオにはないメソッドであなたの理想を叶えます。

20代〜50代まで老若男女問わず

20代一般男性　半年間で113kg→97kg！！ 20代競技者女性　一年間でボディメイクコンテストで関西3冠！！ 30代一般男性　3ヶ月で除脂肪体重（筋肉量）2kg増！！

お客様一人一人のなりたい体を明確にし、それを実現するための最短ルートをオーダーメイドします！！ また、理想の体型によっては食事や私生活まで無理のない範囲でアドバイスさせて頂き、密に連絡をとりながら、ストレスの少ないボディメイクをします！！

予約の変更はできますか？ →前々日まで承ります。前日当日はキャンセル扱いとなります。

出張の場合、どこでトレーニングを行いますか？ →お住まい近くのレンタルジムをお借りしてトレーニングを行います。

・身体を本気で変えたい方 ・正しいトレーニング方法を知りたい方 ・1人では続かない方

月間約100本のセッション実績あり！ ボディメイク・ダイエット・姿勢改善など、さまざまなお悩みを解決してきました！

より楽しく、より分かりやすく説明をして、有意義なトレーニングにできるように心がけております！

Q:必要な物は？ A:動ける服装のみでOKです!!(室内シューズはは必須) Q:場所は決まっていますか？ A:お客様に合わせてお近くのジムで行います♪ Q:値段安くなりませんか？ A:全然OKです!!メッセージ頂ければ初回60分無料でもしちゃいます♪ Q:初心者でも大丈夫ですか？ A:1から全て教えますので安心してください♪

こちらのサービスは筋トレ初級者男性または女性のみのサービスとさせて頂いております🏋️ 筋肥大目的(ボディビルダー的な)ではなく、少しでも早く効率的に効果的に痩せたい、くびれが欲しい、腹筋が欲しい…！！ そんな方におすすめです💭

女性 30代〜60代 ダイエット・筋力UP・ボディメイク

Q:日頃忙しくて、トレーニングする時間をあまりとれませんが、それでも身体は変わりますか？ A:はい。ご自身の現状の身体の状態を客観的に把握することで、現状どんなことをするのが良いのかが明確になり、それぞれのライフスタイルに合わせたプチトレーニングを提案させて頂きます。意識が変われば、起きてる時間はいつでもトレーニング出来てしまいます。

Q:実際リアルに会ってパーソナルトレーニングを受けるのと、オンライントレーニングでは、同じ効果が得られますか？ A:実際のところ、リアルで実施するパーソナルトレーニングの方が、効果は得られやすいです。 なぜならば、指導者側がより細かい部分まで観ることが出来るのと、お客様側が画像からイメージする動作に多少のズレが伴いやすいため、細かい動きの改善に繋がりにくい点はあるとおもいます。 しかしそれ以上に、コーチ及びトレーナーに的確な内容のトレーニングを受講出来ることや、遠方でも、隙間時間に移動時間なく受講出来ることは大きな利点ですね。 お奨めは、リアルでのパーソナルトレーニングとオンライントレーニングの併用です。

30代～60代で、健康や美の為に運動を習慣づけたい方。ウエイトコントロール(ダイエット)したい方。故障しない身体づくりをしたい方。(ランナー等)

【オンラインレッスンのお客様】 酷い腰痛疾患があり、初回はストレッチのみを希望していた60代後半の男性が、3ヶ月後には日常動作ではほとんど支障が出なくなり、半年後には自転車で遠出をいたり、旅行に不安なくいけるようになった。

お客様の感じている感覚と、自身の感覚を融合すること。喜びを分かち合うこと。

Q,運動経験が無くても大丈夫ですか？ A,運動経験がなくてもご安心ください。お客様の体力や筋力、目的に合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでおります。 体型に悩まれている方や、運動未経験の方も沢山来ていただいています。 なので、どなたでも安心してセッションを受けていただけます。 Q,食事制限は厳しくないですか？ A,痩せるためや、ボディメイクには食事がとても大事になりますが、過度な食事制限はその場では体重が減りますが筋肉量も下がり、代謝も落ちてしまうので必ずリバウンドを引き起こします。 なので、私自身過度な食事制限はしない派です。 お客様に合わせたカロリー設定（糖質、タンパク質、脂質、総カロリーの計算）を行い、無理のない食事のアドバイスをさせていただきます。

Q,支払い方法は？ A,キャッシュレスでのお支払いとなります。 決済方法はクレジット/デビットカード決済もしくは、電子マネー決済（QuickPAY、ICOCA、ID、PayPay）となっております。 Q,持ち物はありますか？ A,無料のレンタルウエアやタオル、水素水サーバー、シャワールームを完備しているので、手ぶらで来ていただいても大丈夫です。 Q.駐車場はありますか？ A.はい。2台の専用駐車場がございます。 （※埋まってる場合は近隣のコインパーキングに停めていただく必要がございます。）

▪︎20代〜70代の男女 ▪︎ダイエット、ボディメイクしたい方 ▪︎筋力アップしたい方 ▪︎ジムには行くが正しいフォームを知りたい方 ▪︎1人では追い込みきれない方

▪︎3ヶ月で体重−8kg ▪︎2ヶ月でウエスト−10cm ▪︎3ヶ月でベンチプレス+15 ▪︎フォームを完全習得し、卒業してセルフジムで継続

【正しいフォームでトレーニングを覚えてもらうこと】です！ トレーニングするにあたって1番大事なのは「フォーム」です。 正しいフォームで行えば、負荷もしっかり与えることが出来、筋肉にとてもいい刺激が入ります。 フォームがズレると効かせたい筋肉を狙えず、効率の悪いボディメイク、ケガのリスクが高くなります。 ケガをしてしまうと運動することもできなくなってしまい心身共に崩れてしまいます。 そうならないために、フォーム指導はしっかり行うようにしています。

Q：どのような人におすすめですか？ A：下記のようなお悩みをお持ちの方におすすめです！ ⭐️体の不調や慢性的な痛みでお困りの方 ⭐️ダイエットメニュー にお悩みの方 ⭐️パフォーマンスアップ したい方 ⭐️走り方 の指導 Q：必要な持ち物はありますか？ A：動きやすい服装、シューズ、タオル、お飲み物をお持ちください。

お客様の声: 肩こり、首こり、腰痛など、不眠など、日常での悩みが解消された。 日常生活での疲労が溜まりにくくなり、仕事効率が上がった。 手術部位の痛みや不安があったが解消された。 筋力、可動域が上がり、スポーツで結果が出た。 などの声をいただいています。

お客様のニーズ、目標を達成するための最善のサポートをされていただきます❗️

【パーソナルダイエット（楽トレ）】 （運動が苦手な方） □らくトレって何するの？ 毎日やってることはなんですか？ 呼吸・食事・立つ・座る！　 その意識を少し変えていくことで、簡単に体を変えていくことができます！ □　運動が苦手 □　スポーツクラブに通う時間がない □　運動が継続しない □　空腹に耐えられない このような方に是非、試して頂きたいと思っています。 55,000円（税込） 1ヶ月の食事指導

・体重　　60.2kg➡55.2kg（－5kg）　 ・体脂肪　29％➡24.5％（－4.5％） ・ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ 76cm➡71cm（－5cm） ※トップは変わらずです。 姿勢を意識してもらいましたので、立ち姿がキレイになっています。 まだ、継続中です！ ・体重　　53.8kg➡48.8kg（－5kg）　 ・体脂肪　32.7％➡28.2％（－4.5％） 大好きなおやつを食べるためにお昼ご飯がきゅうりだけ・・・なんてことも多々ありました。 間違えたダイエットを繰り返していたため、筋肉が減っていましたが、きっちりと脂肪だけを落とすことに成功です。ご家族の方も効果が出ています。 まだ、継続中です！

Q.入会金はありますか？ A.入会金 33,000円ですが、期間限定キャンペーン中は入学金＋月会費(初月)無料です！

トレーニング初心者の方の第一歩として、適度な運動強度で続けやすく、知識豊富なスタッフが常駐しています。 そして何よりトレーニングするだけの施設ではなく、リビングやカフェにいるような快適な空間で運動することで何か新しい発想があったり、心が落ち着いたりと、優雅な時間を過ごして頂きながら、身体のお悩み、これから起こり得る身体の問題を今からケアしていきましょう。

お客様の声 不思議なくらいスッキリした。 朝起きた時の腰痛が楽になった。 1か月で痩せたねって言われた。 ストレス発散になった。 など！お客様の実感の声多数頂いております。

皆さんがトレーナーを見るオンライントレーニングでは効果が出ません。 トレーナーが皆さんを見てカウンセリングし、あなたに合ったトレーニングメニューをご提案します。