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9日前
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Q:体験レッスンの持ち物について教えてください。 A:運動できる服装、室内シューズ、タオル、飲み物をお持ちください。
Q:着替える場所はありますか? A:着替える場所はご用意があります。
10代から70代までのお客様とのセッション経験がございます。 ダイエット・ボディーメイク・筋力UP・パフォーマンスUP・健康維持など目的に応じてメニューを作成しております! 特にダイエット・筋力UPをご要望のお客様が多いです!
年代・性別:50代 男性 目的:ボディーメイク 結果:半年で-12kg 年代・性別:50代 男性 目的:筋肉をつけたい 結果:ベンチプレス+30Kg バーベルスクワット+50Kg デットリフト+20Kg 年代・性別:40代 女性 目的:ダイエット 結果:1年で-14Kg 年代・性別:40代 女性 目的:ダイエット 結果:1年で-20Kg 年代・性別:30代 女性 目的:マラソン大会の為の筋力トレーニング 結果:フルマラソン完走 年代・性別:70代 男性 目的:腰痛改善 結果:ゴルフがまた出来るようになりました 年代・性別:10代 男性 目的:器械体操競技の為の筋力トレーニング 結果:吊り輪の為のトレーニング継続中 ※過去の一部のお客様の事例となります
初めて方でも安心して出来るようひとつひとつお伝えしております。力任せにトレーニングをしても、結果はついてきません! YAMA FITでは、トレーニングフォームを大切にして、少しでも多くのお客様に成果を出してもらえるように心がけております♪
その他特長などの紹介
2024/10
5
Q.本当に初心者でも大丈夫ですか? A.もちろんです!むしろ初心者の方のほうが、体の変化を出しやすいです。 お客様の9割が運動未経験なので、ご心配なく。 Q.どのくらいで効果が出ますか? A.ご自身の感覚でしたら、1〜2週間でも変化を感じられる方は多くいらっしゃいます。 お悩み含め、一度ご相談下さい Q.持ち物は何が必要ですか? A.動きやすい服装、お飲み物、タオルをご持参下さい。室内履きや運動靴は特別必要ございません。
Q.初回体験レッスン当日の流れは? A.カウンセリング→姿勢・柔軟性等のチェック→トレーニング開始 以上が大体の流れとなっておりますが、お客様の身体状況・目的等に合わせて柔軟にご対応させて頂いております。 Q.支払い方法は何がありますか? A.初回体験は銀行振込もしくは現金となっておりますが、クレジットカード、デビッドカードでの対応も可能なメニューも複数ございます。 Q.入会金はかかりますか? A.かかりません。その他、登録料・事務手数料・月会費なども無料となっております。 Q.食事指導は別途お金かかりますか? A.会員様限定特典の1つなので、無料となっております。お気軽にご活用下さい。 また、ご自宅等でのスキマ時間にできるトレーニングやストレッチ、他ジムでのトレーニング(例.24時間ジムとの併用で自主トレをする場合)など、お客様に合わせたオーダーメイドメニュー作成も込みで行っております! 会員様限定特典につきましては、その他にもございますので、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
Q.年齢層や目的はどうなってますか? A.30〜40代の方が多いですが、10代アスリートや60代運動未経験の方も担当しておりました。 痩せたいという方から、腰痛,肩こりなどの不調改善、運動不足解消目的の方まで幅広くいらっしゃいます。
Q.どれくらい変わるものですか? A.30代前半,運動未経験の女性のお客様が、半年で-12kg,ウエスト-10cmを達成されてたり、40代前半,運動未経験の女性のお客様が、3回でくびれを作ることができたりしてます。
パーソナルは「ツライ、厳しい、続かない」などのイメージを持たれがちですが、ストレスは限りなく0に近く、どんな方でも楽しく続けれるようなサービスをご提供しております!
その他特長などの紹介
2024/09
5
Q.体幹のジムと他のジムとの違いはなんですか? A.一般的なパーソナルジムと違い、きついマシントレーニングがありません。その為、運動が苦手な方でも楽しく鍛えることができストレスなく無理なく痩せることができ、さらに運動習慣まで身につけることができます。 Q.体験トレーニングは可能ですか? A.ゼヒトモ特別価格、体験とカウンセリング500円で行っております。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.室内用シューズなど何も必要ありません。 Q.子供を連れてきてもいいですか? A.大歓迎です!触ったら危ないものもありません。完全個室なので泣いても騒いでもOKです。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか? A.ご入会を強要することは一切ございません。お客様がご希望された場合のみご入会のご説明させていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でトレーニングした方がいいですか? A.ダイエット結果を求めるなら週2回をオススメします。その場合はご自宅で一切トレーニングはする必要がありません。
Q:トレーニング自身がないのですが大丈夫ですか? A:はい! 大丈夫です。CRIARは初心者専門で指導しております。トレーニングができるできないは痩せる痩せないに関係ありませんので安心してご利用ください。 Q:体幹トレーニングってどんなトレーニングですか? A:体幹トレーニングとは、不安定なボールやスライドボード、チューブなどを使いながらインナーマッスルを鍛えるトレーニングになります。 Q:食事方法も指導していただけますか? A:一番力を入れているのが食事指導です!我慢の食事ではなく『正しい食事』をお伝えいたします。 Q :お酒をやめたくありませんが痩せますか? 体幹鍛えれば全く問題ありません。お酒楽しみながら痩せましょう!
運動嫌いな30代、40代の方が多く通っております。 50代、60代の方まで幅広く通っていただいています。
【成功事例①】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重80.5kg→60.5kg ・期間4か月 【成功事例②】 ・年齢:30代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重62.2kg→55.6kg ・期間3ヶ月 【成功事例③】 ・年齢:50代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・体重55.1kg→48.8kg ・期間3ヶ月
プライベートジムCRIARは『体幹ダイエット専門』で楽しくストレスなく痩せる事を大切にしております。 また、運動習慣や適切な食習慣を身につけていただき『健康』の身体作り標準体重を目指すことをご提案させていただきます。 ストレスのあるダイエットではリバウンドの危険性が上がったり、お身体の維持が難しいです。 お客様の性格や生活環境、ライフスタイルに合わせたお食事やトレーニングをご提案させていただきますのでご安心ください。 20代の頃のようなスリムな体型を取り戻すこと、ダイエット成功して旅行や外食を楽しんでほしいと考えています。
その他特長などの紹介
ダイエット 3ヶ月間 171,600円 40代女性 滋賀県大津市
体幹パーソナルトレーニングダイエットを実施しました。 プロのコメント: 自己流ダイエットを何度も挑戦したが何度もリバウンドを繰り返し、結局自分一人の力では痩せることができないと分かり困りご入会いただきました。お客様の生活習慣を見直し毎日食事の管理、睡眠の改善を行いました。しっかり食べて痩せるお食事を提案し、毎日ご報告いただくことで二人三脚でダイエットを進め体重を3ヵ月で65.2kg→58.6kgまで減量することができました。
2024/05
5
Q.他のジムとの違いはなんですか? A.一般的なパーソナルジムと違い、月額制のサブスクリプション制を導入しております。目標や期間によって様々なペースに自由に変動することができるため無理なく運動習慣を身につけることができます。 Q.体験トレーニングは可能ですか? A.体験とカウンセリングで3,000円(税別)で行っております。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.室内用シューズをご持参ください。トレーニング中のウェアやタオル、飲料水は当店より無料でご用意しております。 Q.子供を連れてきてもいいですか? A.大丈夫です。キッズスペースをご用意しておりますのでお気軽にご利用ください。 Q.カウンセリングに行くと入会を強要されませんか? A.BRIGHTではご入会を強要することは一切ございません。お客様にしっかりとご納得いただけた上でご入会の手続きをさせていただきますのでご安心ください。 Q.どのくらいの頻度でトレーニングした方がいいですか? A.ダイエットやバルクアップで体の変化をしっかりと感じたい方は週2〜3回をオススメします。体型の維持を目的にされる方は週1〜2回をオススメさせていただきます。効果的なトレーニングを継続することで、高い運動効果が見込めます。体調やコンディションを考慮してベストな頻度を一緒に決めさせていただきます。
BRIGHTにご来館いただいているお客様の年齢層は20〜60代と幅広く通っていただいております。 とくに多い年齢層は40代の方です。 ダイエットにて体型変化を目的にされている方が多いため、週2回のコースが大変人気となっております。
【成功事例①】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重84.5kg→60.9kg ・ご来館期間:5ヶ月 【成功事例②】 ・年齢:40代 ・性別:女性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重72.2kg→57.6kg ・ご来館期間:3ヶ月 【成功事例③】 ・年齢:40代 ・性別:男性 ・目的:ダイエット ・変化実績:体重69.1kg→63.8kg ・ご来館期間:2ヶ月
BRIGHTでは『短期集中』でのボディメイクではなく3ヶ月以上かけてしっかりと運動習慣や適切な食習慣を身につけていただく『中長期型』でのボディメイクをご提案させていただきます。 短期的な変化ではリバウンドの危険性が上がったり、頑張って作り上げていただいたお身体の維持が難しいです。 お客様のライフスタイルに合わせたお食事やトレーニングを一緒にプランニングしご提案させていただきますのでご安心ください。
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ダイエット 週2回 1回50分 4ヶ月 1回あたり8,000円〜 40代 女性 滋賀県野洲市
過去に何度かダイエットに挑戦したが自分一人の力では痩せることができないとお困りでご入会いただきました。お客様の生活習慣に合わせて無理のないお食事を提案し、毎日ご報告いただくことで栄養サポートを実施させていただきました。最終的に体重を72.2kg→57.6kgまでに減量することができました。 プロのコメント: 筋トレでは一人ひとりの姿勢をチェックすることで必要な筋肉を集中してトレーニングすることでボディラインの変化が出やすいようにメニューのご提案をさせていただきます。
2024/04
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パーソナルトレーニング体験レッスン(3300円がゼヒトモ割引で)
¥2,980
ダイエットコース 1ヶ月 (月8回) 自重筋トレ+食事指導
¥40,000
ダイエットコース 1ヶ月 (月4回) 自重筋トレ+食事指導
¥20,000
運動習慣化コース1ヶ月 (月8回) 筋力UP・美ボディ・運動習慣化を目指します
¥32,000
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:はい! 大丈夫です。初心者大歓迎です。初心者の為の指導コースもありますので安心してご利用ください。 Q:当日必要な持ち物について教えてください A:運動しやすい服装、タオル、飲料水(お水など)ご用意ください。
Q:自重トレーニングってどんなトレーニングですか? A:自重トレーニングとは、筋トレを行う際にダンベルやマシンなどの器具を使わず、自分自身の体重を負荷にして行うトレーニング方法です。ですので、 ・気軽に筋トレができる ・好きな場所・ペースで行える ・怪我をしにくい ということで、初心者からプロスポーツ選手、シニアの方の健康増進の用途まで幅広く取り入れられています。 Q:ダイエットの為のトレーニング以外にも食事方法も指導していただけますか? A:はい! ダイエット等の身体作りにはトレーニングと食事がとても大切です。成功に導いて行ける様に食事方法の指導もしっかりサポートしますよ。
20代から30代、40代、50代、60代、70代以上のハイシニアの方まで、日頃サポートさせていただいてます。スタートは何歳からでもできます!
その他特長などの紹介
筋トレ 現在6ヶ月目(継続中) 1回 4,000円 50代 女性 滋賀県愛知郡愛荘町
自重筋トレによる筋力アップ&持久力アップのトレーニングを実施しました。 プロのコメント: 可動域を広げてしなかやな筋肉作り、そうする事によって疲れにくいカラダ作りのお手伝いをいたしました。
2024/03
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店舗はどこにありますか A.下記で活動しております Attractive studio(アトラクティブスタジオ) ●京都松尾橋スタジオ(駐車場有) ●京都駅レンタルスタジオ ●滋賀栗東スタジオ(駐車場有) ●オンラインスタジオ 曜日や時間によって活動場所が異なります。 ご希望に合わせることが可能な場合もございますので まずはお問合せください。 *************** とにかく痩せたいのですが、今までダイエットに何度も失敗してきた私でも本当に痩せられますか? A.これまで女性専用のダイエットスタジオに勤めてきた経験をいかし、正しいダイエットの知識を身につけて頂けるようサポートしております。 何度もダイエットに失敗されてきたお客様でも、ご自身の生活スタイルや身体の癖を理解することで、リバウンドしない本当の身体づくりが可能になります。 一時的に痩せることを目標とせずに、お悩みの根本的な原因が解決できるよう導いていきます。
短期間で痩せることができますか? A.短期間でも必ず身体は良い方向へ変化します。ダイエットをサポートする立場として、痩せるまでのプロセスはとても大切に考えています。 なぜなら、健康的な方法でダイエットを進めることが、身体にとってとても大切だからです。 短期間で痩せる目標は全力でサポートしますが、基礎代謝や身体機能を守りながら健康的に痩せるための運動と食事をご案内しております。そのため目標達成までの期間には個人差があります。
30代〜70代の女性のお客様にご利用いただいております。 〈営業時間〉 平日と土曜日の10:00〜16:00 申し訳ございませんが、基本的に夜のご希望には対応ができません。 〈メニュー〉 パーソナルトレーニング 食事指導 グループレッスン オンラインレッスン 腸内環境検査 DNA遺伝子検査
ダイエットのエクササイズは骨格分析から始まります。身体の使いやすい部位、使いにくい部位など身体の特徴に合わせて必要な種目を選択し、更に女性専用のトレーニングフォームを案内することで痩せるだけでなく体の癖も改善していきます。そして、生涯継続しやすい食事の知識を身に付けて頂きます。日々の食事アドバイスに加えてダイエットについての講座をコース中にお伝えしていきますので健康的にダイエットを進めていくことができます。 ①成功事例(Hさま20代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n6a760c673d23 ②成功事例(Mさま70代女性)https://note.com/kanakotakeoka/n/n26f16ceafbe6
私が以前、勤めていたダイエットジムでは重さをかけて行う筋トレのエクササイズがメインでした。確かに引き締まった立体的な身体づくりに筋トレは有効ではありますが、私が求める美しい身体を手に入れる方法は筋トレだけでは難しいことを感じつつ勤務していました。そんな中でピラティスと出会い、学びを深めていくうちに、身体機能を向上させ、細く強い筋肉を強化するピラティスの指導に深く共感し、現在はピラティスをメインにしたエクササイズを指導しております。求める理想や、現在かかえていらっしゃるお悩みは人それぞれですが、そのお悩みが根本から解決できますようサポートして参ります。
その他特長などの紹介
痛み改善 3ヶ月 12回91,000円 70代 女性 京都府京都市右京区
パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。 プロのコメント: 身体の歪みや筋力低下から股関節や膝に痛みがありました。筋バランスを整え、強化が必要な部位に軽い筋トレやピラティスを実施。更に日常の姿勢や身体の癖を分析して、気をつける事をお伝えしました。関節の痛みが軽減し、身体のバランスが整ってきています。食事内容の見直しにより、体脂肪-3.6%を達成しながら、筋肉量を増やすことも出来ています!
2024/01
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Q. どんなトレーニングができますか? A. 初心者の方でも安心して取り組めるよう、一人ひとりの体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します! ◆ 基礎から学べる!初心者向けトレーニング ◆ 🔹 正しい姿勢と歩き方・走り方改善 → 無理なく動ける姿勢を整え、スムーズな歩行やランニングへ。 → 体に負担をかけず、疲れにくくなる歩き方・走り方を指導。 🔹 無理なくできる体幹トレーニング → 初心者でもできる簡単なエクササイズで、姿勢改善&疲れにくい体へ。 → 腰痛・肩こり改善にも効果的! 🔹 関節の動きをスムーズにする柔軟性向上プログラム → ストレッチではなく、無駄な力を抜くことで柔軟性を劇的に改善。 → 身体が硬い方でも、一瞬で可動域が広がる独自のメソッド。 🔹 疲れにくい体づくり&ケガ予防トレーニング → 体のバランスを整え、日常生活でも疲れにくい体へ。 → スポーツや仕事でのケガ予防にも役立つトレーニングを提供。 🔹 脱力トレーニングで楽に動ける体へ → 無駄な力みを取り、自然な体の使い方を習得。 → スポーツ初心者の方でも楽に動けるようにサポート! ◆ 目的別トレーニング(初心者〜経験者対応)◆ 🏃♂️ ランニング指導(初心者OK) - 力まずに速く走れるフォーム作り - ケガをしにくい走り方&疲れないランニング習得 💪 筋力UP&ダイエット向けトレーニング - 無理なく続けられる簡単な筋トレ - 自然に姿勢が良くなり、引き締まった体へ 🎯 スポーツパフォーマンス向上トレーニング - 競技ごとの特性に合わせた体の使い方を指導 - 力を抜いて最大のパワーを発揮できるメソッド 🧘♂️ 姿勢改善&肩こり・腰痛解消エクササイズ - 無駄な緊張を取り除き、自然に正しい姿勢へ - デスクワークや立ち仕事の負担を軽減 「初心者の方でも、無理なく続けられるシンプルな方法で体を変えていきます!あなたの体に合った最適なトレーニングを一緒に見つけましょう!」 Q. トレーナーの経歴を教えてください A. ⚪︎アスリートレボ認定トレーナー ⚪︎量子エネルギー調律師 ⚪︎テコンドー日本四階級王者 ⚪︎大手企業広告モデル/CMモデル/映画俳優 Q. 体験レッスンはありますか A. はい、初回体験レッスンも通常のレッスンと同等のボリュームでご体験いただけますので、ご安心ください。お気軽にどうぞ。
Q. どこでトレーニングしますか? レンタルスペースやご自宅等に出張または、大津市『西蓮庵』にて。 Q. 持ち物はありますか? A. 運動できる服装、水分、タオルをお持ちください。 Q. 初心者でも大丈夫ですか? A. もちろん、初心者大歓迎です。上級者も初心者も体の根本原理は同じです。 Q. お支払い方法は選べますか? A. はい、現金、クレジットカード、銀行振込がご利用いただけます。
どなたでも承ります。
◆ ランニングに関する成功事例 ◆ 1. 可動域が広がり、動きが劇的に変化! - 施術後すぐに「今まで動かなかった範囲まで脚が上がる!」と驚きの声。 - 走りのストライドが伸び、スムーズな加速を実感。 2. 慢性的な痛みがその場で消失! - 長年の膝痛・腰痛で走れなかった方が、施術後に「痛みゼロで走れるように!」 - レース前の調整で痛みが消え、自己ベスト更新。 3. 力を抜くことで速く走れる感覚を体感! - 無駄な力みを取り除くことで、「軽く走っているのにスピードが上がった!」 - 持久力も向上し、ラストスパートの伸びが違うと実感。 4. フォームが劇的改善!より効率的な走りへ - 施術で身体の軸が整い、「腕振りと足の動きが連動し、スムーズに走れる!」 - 今まで意識しても直せなかった癖が、一瞬で変化。 5. 疲れにくくなり、レース後のダメージ激減! - 身体のエネルギー調整で、練習後の疲労感が軽減。 - フルマラソン後の筋肉痛が驚くほど少なく、回復が早くなったと実感。 6. 走る際の“ブレーキ”を解除し、最高のパフォーマンスへ - 走る際の無意識な制限を解消し、「今まで出せなかったスピードが出せるように!」 - 自然とリラックスした状態で走れるようになり、タイム向上。 ◆ 体に関する成功事例 ◆ 7. 長年の腰痛が消え、快適な日常へ - 「慢性的な腰痛があり、どこに行っても良くならなかったのに、たった1回の施術でスッと軽くなった!」 8. 正座ができるようになった! - 「長年、正座ができず、寺社仏閣では椅子を使っていたが、施術後は正座ができるように!」 9. 肩こり・首の違和感が瞬時に消失 - 「肩がパンパンで常に重かったが、施術後にすっきり軽くなった!」 - 「首が回らなかったのに、するっと動くようになった!」 10. 精神的な安定感が増し、心が軽くなった - 「体の歪みだけでなく、心のモヤモヤまで軽くなり、不安感が消えた!」 11. スポーツパフォーマンスの向上 - 「施術直後からパンチのキレが違う!今までよりも力を使わずに打てるようになった!」 - 「ゴルフのスイングがスムーズになり、飛距離が伸びた!」 12. 体のエネルギーが整い、疲れにくくなった - 「朝起きるのがしんどかったのに、施術後はスッキリ目覚められるようになった!」 - 「仕事の疲れが溜まりにくくなり、集中力が増した!」 「あなたの体と心のブレーキを外し、本来のパフォーマンスを発揮できる状態へ導きます。ぜひ一度、その場で変化を実感してみてください!」
お客様一人ひとりの体に合わせた最適なアプローチを大切にしています。ただ鍛えるだけでなく、無駄な力みを取り除き、効率的に動ける体へ導くことで、痛みのないスムーズな動きを実現します。 初めての方でも安心して受けられるよう、丁寧に体の状態を確認しながら進めます。トレーニングや施術の効果をその場で実感していただけるよう心掛けており、「変わった!」と驚く瞬間を一緒に体験できることを楽しみにしています。 あなたの体が持つ本来の力を引き出し、理想の動きやパフォーマンスを手に入れましょう!
その他特長などの紹介
2023/04
5
Q1:持ち物はありますか? A1:初回はシューズをお持ちください。 当ジムでは、シューズ預かりサービスをはじめ各サイズのウェアの貸出やお水のご提供などがございます。 2回目以降は、手ぶらでお越しいただくことも可能です。
Q2:食事のサポートもあるのですか? A2:LINE(ライン)でアドバイスを行うことが可能です。 ご希望があれば、基本的には毎日行います。
年齢層は20代~70代まで幅広く通って下さっています。 どの年代にも共通してお伝えできることは下記と思っております。 「自分自身の身体を理解していくことでより良き人生を送ることができる」 当ジムでは、 「ダイエットしたい」 「リバウンドしないようにしたい」 「ボディメイクをやってみたい」 「体力に衰えを感じる、体力をつけたい」 「健康的な身体になっていきたい」 上記のような想いある方にそれぞれに合った 「オーダーメイド」トレーニングを提供しております!
▶40代のお客様の声 いくつかジムに通いましたが、このジムは居心地が良いです。 パーソナルジムならではの特徴だと思いますが、 他のお客様の視線などを気にすることなくトレーニングに集中できるのが気に入っています。 体重や体型などの変化だけでなく、血液検査の結果までチェックした上で フィードバックがもらえるのには驚きました。 毎回の変化をいい意味で大げさに喜んで褒めてくれるので、 三日坊主の私でも続いています。 【結果/プラン】 ・ ▶30代のお客様 素敵なジムすぎて緊張しながら入店しましたが、 トレーナーさんが気さくに話してくださったので、とても安心できました。 最初のカウンセリングがとてもしっかりしていて、 体に合わせたトレーニング方法についてしっかり説明していただけました! 【結果/プラン】 ・
▶分子栄養学に基づいたお体のアドバイスを致します 分子栄養学というとあまり聞きなじみのないワードだと思います。 分子栄養学とは、栄養を分子レベルで考え体質の違いにあわせた 本当の意味での個別性の高いアドバイスができる考え方です。 例えば、痩せたいというニーズの方がいたとしてその方に何を実施していただくか。何を食べていただくか。 ここには人それぞれ【個人差】が大きくかかわってくるので近道もあれば遠回りもあるわけです。 ここを最大限近道の方向へ導いて差し上げるアドバイスが当ジムでは可能です。 ※ここには医学的なアドバイスは含まれませんので、あくまでアドバイスの域を出ないことをご了承くださいませ。
その他特長などの紹介
2023/04
5
ウェアやタオル、水、靴預かりを無料で行っていますので、手ぶらで通えます!
20代〜60代の幅広いお客様に来ていただいております。
【ダイエットコース】 結婚式を人生最高の状態で迎えられた! 鬱を克服!今ではフィットネス大会に出られるようになった! 学生時代の体重に戻れた! 自信を持てるようになった! ファッションを楽しめるようになった! 今までよりもアクティブな人生になった! 銭湯で服を脱ぐのに抵抗が無くなった!
短期集中でお客様の人生を変える事に限界を感じ、大手パーソナルジムから独立致しました。お客様のライフスタイルに合わせた、無理のないお食事の提案。続けやすい価格、品質の徹底を心がけております。
その他特長などの紹介
2021/10
5
ワンタイムメンバー60分(都度払い)
¥10,200
ワンタイムメンバー90分
¥15,300
マンスリーメンバー60分(月会費9200円)
¥7,200
マンスリーメンバー90分(月会費9200円)
¥10,700
2021/05
5
2018/11
5
年齢層は20〜40代の男女、特に女性が多いです!目的は女性は痩せたい、綺麗な身体を手に入れたい!など。男性は筋肉をつけたい、痩せたいなどがあります
過去に30代の女性で体重が3ヶ月で8kg痩せられたのと体脂肪率が4%落ちました!
お客様に楽しかった、もう一度来たいと言ってもらえるような雰囲気作りをしています!
その他特長などの紹介
2023/03
5
体験レッスンでやることを教えてください まず初めに30分ほどカウンセリングでお客様のお悩みや理想とする体をヒアリングし、その後目的に合わせたトレーニングとストレッチを30分程度指導いたします。 終わりましたら最後にコースのご案内をさせていただき終了となります。
筋トレ初心者ですがついていけるでしょうか 当ジムではほとんどの方が筋トレ初心者です。 経験豊富なトレーナーがお客様の体力レベルに合わせて丁寧に指導いたしますのでご安心ください。
その他特長などの紹介
2023/02
5
Q:こんな年齢でも通えますか? A:年齢制限はございません。がっつりトレーニングではなく、ストレッチやケアで整えて簡単な動きから始めるので、年齢は関係なく受けていただきやすいです。
Q:年齢層は?どんなことするの? A:20代~80代の方が通われていて、目的はそれぞれですので、その方に合わせてトレーニングをメインで行う方、ストレッチをメインで行う方、いろいろおられます。
・「姿勢がよくなったね」と言われた ・座骨神経痛が無くなった ・膝痛がなくなりスムーズに歩けるようになった ・趣味のゴルフが楽しめるようになった
その他特長などの紹介
2021/05
5
2019/10
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2017/12
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8割が女性のお客様でいらっしゃいます。
その他特長などの紹介
Q:スタジオティティ 吉川タカコとは A:「で? いったい吉川さんは何屋さんなんですか?」「何がご専門ですか?」 これに簡潔にお答えするのが一番難しいのですが・・・ 吉川タカコ/YOSSY Studio TiTi 代表/パーソナルトレーナー「教える専門家」 オリジナルメソッドダイヤモンドセブンメソッド ✨簡単にいうといろいろなテクニックを駆使して健康に美しく元気になっていただく指導をさせていただいているパーソナルトレーナーです。✨ ベリーダンス・ピラティス、陰ヨガなど様々なテクニック・トレーニングを組み合わせてレッスンを行うのが特徴です。 「教える専門家」と書かせていただいていますが とにかく、わかりやすく!!!←これを最重要事項として リアル・オンライン共にレッスンをさせていただいております。
Q:まずは何をすればいいでしょうか? A:あなたの「やりたい」をまず伺います! ピラティス・陰ヨガ・姿勢調整体操・超簡単バレエ・タバタトレーニング・筋膜リリース・ヒーリング・ベリーダンス・ファスティング…等々必要なテクニックはすべてお伝えしたいと考えています。 そのためにも、まずはオンラインにて無料カウンセリングでお話をさせていただきたいです✨ Q:オンラインカウンセリングに必要なものはありますか? A:特段準備は不要✨ ビデオ通話にてお話できればと思います!(ご希望の方法があればご教示くださいね!) お顔もカメラOFFにしていただいて大丈夫です🌟 Q:オンラインカウンセリングは無料ですか? A:もちろん無料です!ご提案したいメニューなどもカウンセリング内でしっかりご提案します💪 Q:オンラインカウンセリングの時間はどのくらいですか? A:だいたい15分程度を想定しています。 ご希望の時間に合わせますので、ぜひお気軽にどうぞ!
その他特長などの紹介
【何歳から入会できますか?】 小学校4年生から可能です。
【入会時に必要なものはありますか?】 運動用の靴と服があれば大丈夫です! ※シャワールームはありません。 ※着替えは可能です。
その他特長などの紹介
身体の痛み・歪み・疲れの原因を 治療により取り除きます。 一人一人のためのパーソナルプログラムを組む、 「トレーニングコンディショニング」。 本気で身体を変えたい方、コンディショニングを体感してください。
いつもありがとうございます。肩甲骨周りなど硬く凝り固まってしまっているところをほぐしてもらうと、その後のトレーニングの時にその効果を実感してびっくりします。 早く普通?の人並みに可動域が広まるようしばらく、コンディショニングとトレーニングのセットで頑張ります。よろしくお願いします! いつも沢山の質問に丁寧に教えてもらえることにも感謝しています。
接骨院や整体院・マッサージ店などが増加し、電気治療やマッサージ・矯正が主流です。 それぞれの手技は身体の状態によって使い分けが必要です。 始めはゆるめる治療で治癒したとしても、また再発してしまう可能性があります。 マッサージには筋を弛緩させる効果(興奮させる場合もある)や、 グイグイっとゆるめた筋肉は少しばかりか組織が損傷します。 マッサージなどのゆるめる治療のみを継続することによって損傷が促進され、 治癒過程に入っていた組織はまた損傷を起こすことになります。 筋肉はゆるめるだけでなく、時として鍛えることが必要です。 「肩こりでマッサージをして、最初は楽になったけど数日したらまた凝ってくる」、 そしてまたゆるめたくなってマッサージに通う...というのがよくある例です。 この症状、こり、ケガはゆるめてもいいのか、鍛えるべきなのかを 適切に選択できるようにお手伝い致します。
その他特長などの紹介
マイトレ受講者さん (30代 女性) 気になる部分にアプローチできるトレーニングの方法や、セット内容をしっかり組んでもらえるので効果も体感しやすく、いつも楽しくトレーニングできています。間違ったフォームで怪我をすることもないので安心です。筋肉痛が酷い時はストレッチもしてもらえるので、疲れが取れます!いつもありがとうございます(∵ゞ
私は、身体が変われば人生が変わると本気で思っております。 身体を変える楽しさ、感動をお客様に味わって頂きたいのです。 中には厳しいトレーニングもあるかもしれませんが 共に乗り越えてお客様の人生を変えるお手伝いをさせて下さい。
その他特長などの紹介
2024/03
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ダンベルなどの器具やマシンがなくても、自分の体重(自重)を活かすことで、適度に負荷をかけた効果的な筋トレが可能です。 この記事では、自宅で可能な自重トレーニングのやり方や、上体全体や背中、太ももなどの筋力アップを目指す部 […]
筋トレに慣れてきた中級者の方は、POF法やレストポーズ法などを取り入れたトレーニングがおすすめです。トレーニングメニューに関しても、難易度や負荷の高い種目にチャレンジしてみましょう。 本記事では、効果的に筋肉を鍛える中級 […]