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2018/08
- ゲストさん
- 2ヶ月間ありがとうございました。最初は絞ることばかり考えて通ってましたが、まさが自分が増量しようと思うとは考えてませんでした。 腹筋が、より立体的になりました。脚の形を褒めてもらえることが増えました（しかも、別ジムのトレーナーさんに褒めてもらえた）少し全体的に筋肉質になったと思います。 炭水化物は敵だという考えでしたが、タイミングと適量さえちゃんととればボディメイクにおいて味方になることがわかりました。 食べたら動けば良い（限度はありますが）と思えるようになり、人との食事会も前より罪悪感がなくなりました。今は食事が楽しいですし、毎日お米が食べられることが何より幸せです。お米（炭水化物）を食べてたら、一生良い身体になれないんだ！と思って、でも完全にやめられなくて、中途半端な食事制限をして、体型変化も打ち止めでストレスがたまってました。 しかし、Bodykeさんのメソッドを学んだことにより、炭水化物はむしろボディメイクの味方ということがわかり、食事が楽しくなりました。 前は人との食事会が楽しめませんでしたが、そこも楽しみつつ、身体を引き締められたと思います。
