東京都中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに952人います

■パーソナルトレーニングについて Q.「運動が苦手で今まであまり運動をしていなかったのですが、そういう人でも大丈夫ですか？ A.セッションは動作フォームの確認から無理なく行っていきますのでご安心下さい。今まで運動をされたことのない方でも大丈夫です。トレーニングひとつひとつを丁寧にご指導致します。 Q.どのくらいのペースで通えば良いのですか？ A.目的や期間にもよりますが、週2日以上のペースで通うことを推奨しております Q.1ヶ月で何キロぐらい痩せますか？ A.現在の体重、体脂肪率、食生活や運動歴、生活習慣等によって差があります。お客様の目標に合わせたプランをご用意致しますので、一度お問い合わせ下さい。 Q.食事のアドバイスはどのように行うのですか？ A.初回セッション時に食事管理についてのアドバイスシートをお渡しします。そちらを参考に一日に摂取した全ての食品をスマートフォン等で撮影し、一日に一度メッセンジャーアプリにて送信して頂きフィードバックを行います。 Q.他のジムと何が違うのですか？ A.お客様の生活リズム、そして目標に応じたオーダーメイドの運動・食事プランを作成し、プロのトレーナーが徹底的に指導致します。またセッションはマンションの一室等ではなく、広々とした空間で行います。一度足を運んでお確かめ下さい。その他リバウンド保証等のサービスも充実しております。 Q.女性ですが、ムキムキになりませんか？ A.なりません。定義にもよりますが、ホルモンの関係で女性が男性のように筋骨隆々になるには、男性の何倍ものトレーニングを要します。適切なトレーニング、適切な食事管理を行うことが、理想の身体への近道です。 Q.ダイエットにチャレンジして失敗した過去があるのですが、本当に痩せられますか？ A.可能です、ご安心下さい。そのような経験も含めカウンセリング時に全てお伺いし、失敗しないプランを作成していきます。

■システムや施設について Q.トレーニングは、予約制ですか？ A.完全予約制となっております。 Q.体験の際は何を用意すればいいですか？ A.室内用の運動シューズ、運動ができる上下の服装、ソックス、運動中のフェイスタオル、シャワー用のバスタオル。並びに身分証や銀行カード、クレジットカードをご用意ください。 ※当日に入会となった場合の特典があるため、予めご用意をお願い致します。 Q.体験はどんなことをするのですか？ A.身体評価とカウンセリングを行った後、実際にトレーニングを体験して頂きます。その場で食事のアドバイスも致します。 Q.入会したいのですが、どうすれば良いですか？ A.直接ご来店して頂き、その場で手続きを行います。事前にお電話にてご連絡頂けるとスムーズなご案内が可能ですので、一度お問い合わせ下さい。 Q.入会手続きの時に必要なものは何ですか？ A.入会金とコース料金です（現金/クレジットカード対応）。 ※コースによっては口座振替登録をして頂きますので、キャッシュカードもご用意下さい。 Q.料金はいくらですか？ A.詳しくはこちらの料金ページよりご確認ください。 Q.駐車場・駐輪場はありますか？ A.側にコインパーキングがございますので、そちらをご利用ください。 駐輪スペースは店舗入口にございます。 Q.当日キャンセルは出来ますか？ A.「キャンセル・ご予約の変更は営業日前日の18時までとなっております。以降は料金が発生いたしますので、予めご了承ください。

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運動の楽しさを強く感じフィットネスの世界へ。 身体を動かす事の幸せや、フィットネスをより身近で習慣にしてもらいたい。 BREAKLETICSにより多くの方に参加し楽しんで頂きたいという思いのもと【IMPROVEMENT STUDIO】を設立。 ダイエットやボディメイクの先にある トレーニング法、食事、生活にストレスをかけず心身共に健康で幸せな人生をまで送るためのフィットネスを日本に広めている。

トレーニング クオリタスでは、お客様の目的やニーズ、お悩みに合わせて、「ウェイトトレーニング」「ファンクショナルトレーニング」「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」を取り入れた独自のメソッドを駆使し、あなただけのオーダーメイドプログラムを提供いたします。 ウェイトトレーニング 経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の身体に合った最適なフォーム、筋肉への意識、重さ、動作スピードを見極め、身体に負担をかけてトレーニングを行うことで、筋肉に効果的な刺激を与え、太りづらい、理想のボディメイクへと導きます。 ファンクショナルトレーニング 「姿勢」や「動き」にフォーカスしたトレーニングを行うことで、動ける、疲れづらい身体を手に入れることができ、いつまでも健康でいられる身体づくりを実現します。

私、岡田（クオリタス代表トレーナー）は今まで、トレーナーとして経験を積んでまいりました。 「お客様を、ボディメイクを通じて幸せにしたい」 その一心で、たくさんのことを学んできました。 一人ひとりのお客様に一番合ったソリューションを提供できるよう、 いくつものセミナーや資格にも投資してきました。 ただ、パーソナルトレーナーとしての経験を積めば積むほど、 トレーニングだけでは解決できないお客様の悩みにもたくさん出会ってきました。 そんなことを考えている時に、痩身エステという分野に出会いました。 「エステを通じてお客様の身体の悩みを解決したい」という、手段は違えど、同じ志をもった仲間にも出会いました。 同じ志と、高い技術を持った仲間との出会いがきっかけで、 「トレーニングと痩身エステを組み合わせれば、今まで解決できなかったお客様の悩みを もっと解決できる、より質の高いサービスを作れるのではないか？」 そう話し合った結果、ジムとエステを組み合わせた新しいサービスを作ろうと決意したのです。 そして「トレーニング」×「エステ」×「食事指導」を組み合わせた、新しいスタイルのパーソナルトレーニングジム「QUALITAS」をオープンいたしました。 「クオリタス」と読み、ラテン語で、Quality（クオリティ）を意味します。 私たちの「とにかく質の高いサービスをお客様に提供したい！」という想いからこの名前にしました。

★こんなお悩みありませんか？ 　食事制限がストレスで続かない 　トレーナーと相性が合わない 　正しいフォームがわからない 　他のジムで効果が出なかった・・・など そのお悩み、すべて解決できます！

【お客様の声】 ■20代 女性 元々ジムに通っていた私は、自分でトレーニングしている時スタッフに突然アドバイス等されたりすると 何か恥ずかしくなって結局通わなくなってしまっていました。 体がだらしなくなっていて困っていた時にネットでコチラのジムを見つけ、トレーニングを始めるようになると、 自分で1時間かけてかいた汗が15分でかけちゃうぐらい時間をより有効的に、より強化的に、 そしてより正確的にトレーニングができました。 そして何よりトレーニング後の達成感と効いてる感が最高です！(笑) トレーナーのサポートがしっかりしていて多少きつくてもちゃんと出来る様に負荷設定して下さいます。 時間を有効的に使って体をスリムにするには自分でやるよりこの形の方がいいと強く感じました！

★パーソナルトレーナー ・トレーナートレーニング 　 　時間：１回１時間　カウンセリング込（事前に軽いカウンセリングは行います） 　場所：都内レンタルジム 　　　　　 ※できるだけお客様に合わせた場所でご提供させていただきます。 ★栄養指導 　　１回のみ：普段の食事を送っていただきそれに対しての指導となります。 　　１ヶ月：毎日（が理想）の食事を送っていただきそれに対しての内容指導となります。 　　※希望者には細かい栄養指導も可能です。 　 ファスティング：９日間〜１２日間 　　準備：３日　断食：３日　回復３日で行います。（断食を６日間(計12日間)行うことも可能です。）

ダイエットや筋肉を付けたいなど様々なニーズにお応えします！ 自身が約3年で50kg以上のダイエット(135kg→85kg)を成功させた食事法や解剖学に基づいた健康的で安全なトレーニング方法をお教えいたします。