東京都北区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに775人います

＞他のジムと比べて何が違いますか？ 通常、厳しい食事制限と筋トレを行うことで「短期間で瘦せること」を得意としているジムが多いのですが、WELBEXでは、お客様が一時的ではなく、いつまでも健康的で魅力的なボディを自然にキープしていただくことを目標にしています。そのためには、楽しんで無理せずダイエット&ボディメイクを続けていただくことが必要ですので、どなたでも比較的簡単に取り組める「食生活の改善」と「負担の少ないトレーニング」を行うプログラムを提供しています。もちろん目標設定を行って計画的にダイエットを行いますので、期間を決めたダイエット＆ボディメイクが可能です。 ＞乳幼児を同伴してもよいでしょうか？ お子様連れのお客様も大歓迎です！ 託児所のご用意はございませんが、完全個室のトレーニングスペースなので、小さなお子様をお連れいただいてのトレーニングもOKです。

＞運動が苦手で筋トレの経験がありませんが大丈夫でしょうか？ もちろん大丈夫です！WELBEXに通われるほとんどのお客様がジムトレ初心者です。 マシントレーニングや筋トレは、経験のない方にとって難しく感じますが、お客様の体力やスキルに応じたトレーニングメニューをご案内しますのでご安心ください。

【利用されているお客様】 20代〜50代、男性、女性問わずに幅広いお客様にご利用いただいています。多くの お客様が、ダイエット・ボディメイク・スタイルキープなどを目的にご利用いただいています。 ハードなウエイトトレーニングだけではなく、どなたでも取り組めるシンプルなトレーニングメニューもご提供していますので、運動経験が少ない方、運動が苦手な方、トレーニングが初めての方にもご好評をいただいています。 【よく利用されているプラン】 リーズナブルで通いやすい月額定額料金プランをご用意しています。 月単位でご利用いただけますので安心です。 ・月4回定額プラン　30,360円（税込） ・月8回定額プラン　58,960円（税込） 定期的に通うことが難しい方のためにチケットプランもご用意しています。 目標達成後のスタイルキープにもご利用いただけます。 ・チケット8プラン　70,400円（税込）

・50代女性　3ヶ月-7キロ ・30代男性　3ヶ月-10キロ 等、その他多数のクライアント様の事例がございます。 無料カウンセリング時にお尋ねください。

運動習慣と食生活を改善して健康的でキレイなスタイルを目指します。 「いつまでも健康的で美しいスタイルをキープするためのボディメイク」をコンセプトにしているパーソナルジムです。 質と量とタイミングにこだわった3食しっかり食べる食事法と、無理せず続けられるトレーニングメニューで、リバウンドしにくい理想のボディを目指します。 楽しんでスムーズに『なりたい自分』を目指せるトレーニングを心がけています。激しい運動や食事制限が苦手な方に好評のジムです。 ダイエット成功の秘訣は続けやすさ。リーズナブルなプランと快適なジムスペースをご用意しているのは、お客様が納得のいくまで続けていただくためです。 パーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性が一番のポイントです。 お客様に気持ち良くトレーニングいただけるように、思いやりと心からのおもてなしを常に意識しながら取り組んでいます。 一緒に『なりたい自分』を目指しましょう！

男女の年齢問わず、ダイエットや筋肉をつけたいと言ったご要望にお答えしております。 男性はダイエット・特定部位の筋肉を大きくしたいなど 女性はダイエットや特定部位の引き締めなど また、イベントの開催にも関わっており、なかでも女性向け（素人、玄人それぞれ）のイベントを5年開催しております。

Q1：予約について教えてください。 A：体験や見学はお電話（03-6905-6937）または、WEBサイトフォームからお申込みください。 ご入会後のご予約は、専用のLINEまたはメールにてご予約を承っております。 ・ご予約日当日にキャンセルとなりますと、1回分が消化となります。 ご変更やキャンセルは前日までにご連絡ください。 ・次月分のご予約は、前月10日から受付開始となります。

Q2：トレーニング時の持ち物を教えてください。 A：動きやすい服装（ウエア）と室内用のシューズをお持ちください。 フェイスタオルやバスタオルはレンタルもございます。 ミネラルウォーターはトレーニング1回につき500ml1本を差し上げております。

【お客様の声】 ・健康診断の数値が改善して、身体も心も前向きになれた。 ・身体が軽くなって行動的になった。 ・仕事をしていても疲れにくくなった。 ・肩こりや腰痛が気にならなくなった。 ・着れなくなっていた服が入るようになりました。 ・体力がついて、ゴルフ、ランニングなども楽しんで運動ができるようになった。 ・結婚式に綺麗なドレスを自信を持って着れた。

年だからと中々運動を始められずにいていませんか？ 何より長く健康でいられる身体作りを始めましょう！ 当ジムは、トレーナー歴17年以上の培ってきた経験と知識をもとにあなたにとって今までで1番いいと思える身体づくりをサポートいたします。

① 初心者でも安心して通えますか？ もちろんです！ むしろ初心者方こそ、パーソナルトレーニングを受けて頂いた方が、安全に、そして怪我をしにくいフォームが身につき、どんな種目をやったら良いのかなどがわかります！

② どのくらいで効果は現れますか？ その人の体質や骨格、癖などにもよりますが、おおよそ3ヶ月前後で最初の変化が出てくると思います。 また、更なる変化を求めるのであれば、継続的に通うことをオススメします！

老若男女問わず、様々な方々います！ 1番お若い方だと20代前半、1番ご年配の方ですと、70代の方もいらっしゃいます。 その方の体力やご年齢、運動歴などに合わせてご提供しますので、ご安心ください。

ウェイト トレーニング 変身コースの毎回の予約はコチラ！話題のパーソナルトレーニング（専属トレーナーとマンツーマンのアナタ専用ウェイトトレーニングプログラム）と毎日の食事アドバイスによるスペシャルプログラムです。 肉体改造にハマるコース卒業生続出！さらに突き詰めてベンチプレス、スクワット、デットリフト、などのハードトレーニングをアナタ専用プログラムでパーソナルサポートします。 ボディ ビルディング 体幹 トレーニング ポッコリお腹は腰回りの筋肉が衰え、内臓を支えきれなくなっている状態が非常に多いです。体幹トレーニングで腰回りの筋肉を鍛え、内臓の位置を正常に戻します。ポッコリお腹の改善と内臓のズレによる便秘や消化不良、さらに体の中心部分の筋肉が鍛えられ姿勢がよくなり腰痛や肩こりなどの症状の改善まで期待できます。

■キッズクラス 開催日時 毎週水曜日、木曜日　17時～18時　＆　土曜日　14時～15時 ※祝祭日はお休みします。 プログラム内容 小学１年～小学6年まで基礎練習から応用練習まで行います。 ■一般クラス 開催日時 火曜～金曜日11時～22時　土曜日11時～19時　日曜祝日10時～18時 プログラム内容 自由な時間に来館頂きまして、基本からミットまでを 好きな時間に行います。 ■料金 入会料金（税込） 11,000円 月会費（税込） 男性 11,000円 女性 8,800円 ファミリー 13,200円 ペア 17,600円 中学・高校生 7,700円 シニア（65歳以上） 7,700円 キッズ（小学1年生～小学6年生まで） 5,500円 ※通常入会の他にお得な入会方法もあります。 たとえばカップルで入会すれば会費がお得になります。 ■お支払方法 クレジットカードと銀行引き落としにてお支払い頂きます。

トレーニング歴1年　Aさま　（20代男性） ナインパックにはいる前はテレビでK-1やプロレスを見るくらいで実際に格闘技をやろうと思っておりませんでした。ですが、ジムの前をたまたま通りかかり、とても入りやすいジムでトレーナーも皆優しそうな感じで今では週3回は通ってます。決められた時間とかなく、自分の思った時に行けるのがとてもありがたいです。これからは見る方ではなく、見られるほうでこれからも頑張って行きたいです。 トレーニング歴1年　Cさま　（50代女性） 家の近くにジムができた事を知り、毎日ジムの様子を伺ってました。元々興味はありましたが、格闘技のイメージが悪く悩んでおりました。 ある日ジムの前をフラフラしていると、ジムの会長さんが声を掛けてきてくれました。「興味があれば見学していって下さい！！ついでに体験してみますか？」私は何もやったことがないですが、言われる通りやってみると、以外にも楽しく、そのまま入会してしまいました。 ただサンドバックを叩いたりするだけではなく、バランスボールのメニューであったり筋力トレーニングなども取り入れて練習している為、今では腰痛も良くなりました。またジムのトレーナーも皆親切で私自身も格闘技のイメージが変わりました。 これからも生涯の趣味として続けて行くつもりです。

続けられるかが心配です。 →今の自分の状態、目標までの道のりを明確にする為一つ一つのトレーニングをなぜやるのかをしっかりお伝えしております。 自分のやっている事をしっかりと理解してトレーニングを行うことが継続の1番の鍵だと思います。

他のジムとの違いはなんですか？ →トレーナーが国家資格を取得してる為、解剖学、運動学の知識を組み合わせてトレーニングを指導させていただいております。 また病院勤務の経験からリスク管理を徹底しており、どんな方でも安心してトレーニングを行える場所を提供しております。

トレーニングの内容は、現在の体力や体質から総合的に判断して、最適なものをご提案。 ボディメイクのほか、ご要望に応じて姿勢矯正や、食事指導なども行っています。

自粛明けの不安もZEXERで解消することができました。 春先の新型コロナウイルスで仕事も在宅。自粛を余儀なくされ以前はトレーニングをしていたのですがモチベーションもなくなり、再スタートするのにかなりの不安がありました。 そんなときZEXERのホームページをみつけてカウンセリングを受けたところ、とても丁寧に対応して頂き落ちていたモチベーションも復活。今では週4回トレーニングをお願いしています。 引き続きご指導の程宜しくお願い致します。

一人ひとりの体型・体質に合わせたアプローチを考え、ボディメイクのお手伝いをします。トレーニングでお客様の体型が変化するのはもちろん、どんどん明るく楽しそうになっていくのを見るのが一番うれしいです。 マンツーマンならではの濃厚なトレーニングを心がけています。