筋トレだけ頑張ればダイエットできる?
筋トレで筋肉が作られることで代謝が上がりリバウンドしにくい身体になることや筋トレを行う事自体での消費カロリーでダイエットに大いに貢献は出来ますが、食事の管理は同時にとても重要です。
食べることは我慢できないから筋トレだけ頑張りたいという方もいらっしゃいますがそれだと筋トレ等トレーニングに掛かる比重が高くなりすぎて継続がつらくなります。
トレーニングと食事管理をそれぞれどのような比重で行えるか、お客様それぞれ環境や状況は違いますのでお話もお伺いして継続して成果を目指せるご提案をさせて頂きます。
細くて全然筋肉がないんですが、そんな自分でも筋肉つけて逞しい身体になれますか?
筋トレにこれまで継続的に取り組んだことがない方はむしろ伸びしろしかない状態です!
しっかり継続的に取り組めば特に最初の数か月はやればやるだけ筋力はアップし筋肉もどんどんついてくるはずです。
自分なりにはやっているんだけど成果が出ていないという方はフォームや重量が適正でなかったり栄養摂取が正しくなかったり諸々要因は考えられます。
是非パーソナルトレーニングをお受け頂き、現状をお伺いしてお客様に適したトレーニングをご提案させて頂ければと思います。
約2年程、治療院でパーソナルトレーニングを担当し運動が苦手な方やご年配の方(90歳の方も!)への指導経験もございますので健康維持やメタボ対策といった目的の方も安心してお受けください。
3回のお試しプランを受講しました。
フォームのチェックから新たな種目の提案まで対応頂き大満足です、
普段トレーニングをしていて気になっていた事も丁寧に回答してくれます。
自信を持っておすすめできます。
現在も並行してスポーツ施設内でジムトレーナーもしておりますので、体力や年齢、目的など様々な方々と日々接しております。
親身になってお客様の目的達成の為に一緒に取り組んで参りたいと思いますので、よろしくお願いいたします!
その他特長などの紹介
マイトレーナーズは使用するジムの会員になる必要はなくパーソナルトレーニング料金のみで指導可能です!
短期集中でやるもよし、長期的にじっくりもよし、どちらにもお応えします!
詳細はこちら:https://mytr.jp/trainer/1573913031829110412