東京都大田区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに853人います

Salusのお客様は10代～90代までと幅広く、運動経験のある方もない方もいらっしゃいます。 運動レベルや身体のお悩みも当然人それぞれ。 お一人お一人のカラダの状態をきちんと把握しそれぞれに合ったトレーニングメニューとボディケアでカラダは理想を超えたものへと変化していきます。

ただトレーニングすればカラダが変わるわけではありません。 先ずボディケアで柔軟性アップや可動域を広げることが必要となる方もいらっしゃいます。 トレーニングとボディケア両方の視点からアプローチでき、意識を変えるコーチング要素を混ぜることでトレーニングの効果を最大限に引き出します。

Q トレーニングにあたって何が必要か？ A 運動ができる服装上下と室内シューズとタオル 、水分をお持ちください。

Q 体験トレーニングメニューはどんな感じでしょうか？ A カウセリングをさせて頂き、個人にあった無理のないトレーニングから始めます。 初心者の方にはセット数や回数を少なくして、トレーニング経験者の方には通常どおりのメニューをご体験していただいています。

20代〜50代の幅広い方に通っていただいております。

・３ヶ月でマイナス１５kg ・腰痛が緩和した

大手有名ダイエットジムでの得た経験、レスリングで得た体の柔らかさ柔軟性や筋肉の使い方。 体育教師で学んだ教えるという経験、 キッズレスリングの経験を活かし、お客様としっかり話し合いあなたの理想に近づけるようなトレーニングメニューを LABODY＝身体の研究所で提供させて頂きます。

◎40代男性　医師 集中ダイエットトレーニングにて5か月弱、本当にお世話になりました。 いやになることなく、楽しく積極的にトレーニングとダイエットに 臨むことができました。　 運動が好きではなく、食事内容を制限することにも激しく抵抗があった自分が ここまで意識が変わり、体重も血液検査も改善し、心身ともに変化することができたこと に驚いています。 大げさではなく、命の恩人とまで思えるほどです。 おそらくここで意識と体が変わらず、あの血液検査の状態を維持していたら、 一年以内に何らかの 病気になっていると思いました。 ◎50代女性　OL 運動経験がほとんどなく一般的なジムに行くのは気が引けていましたが、 運動習慣を身につけたく、ハッピースートラさんを見つけました。 マンツーマンなので周りを気にせずできるのが私には合っています。 最初は自分にヨガなんてできるのだろうかと心配でしたが、 丁寧なご指導の元、自分にできるものを教えてもらえて、今では癒しの時間で毎回のレッスンが楽しみです。 前屈もだいぶ柔らかくなりました。これからも一生続けていきます。

【パーソナルトレーニングメニュー】 パーソナルトレーニング 30分 パーソナルトレーニング 60分 栄養コンサルティング　 90分

【お客様の声】 3ヵ月で体重－10.3㎏/体脂肪率－12%/ウエスト－13.6㎝の大変化！ 体重－10.3㎏ / 体脂肪率－12.0% / 筋肉量+0.2㎏ 体脂肪量－11.0㎏ / ウェスト－13.6㎝ 『　毎食お米も食べながら、3か月で体重-10㎏/体脂肪率12%落とすことができました！　』 過去に糖質制限が身体に合わず挫折も…ご飯を増やしてウェスト－9.4センチ達成！ 体重-6.7㎏/体脂肪率-6.6%/体脂肪量-6.7㎏/筋肉量+0.1㎏/ウェスト-9.4㎝ 『30年以上も続いていた便秘が３週間で治りました！』

自由が丘で運動初心者でも安心のパーソナルトレーニングを提供するHEARTBODYは、オープン6年目を迎え、年間で3500回以上のレッスン数、延べ20,000回以上のレッスンを行ってきました。 　その中で、蓄積した経験とデータをもとに、最新科学の理論を取り入れたパーソナルトレーニングで、お客様の理想のボディを健康的に作り上げていきます。 　自由が丘でパーソナルトレーナーをお探しの方は、ぜひHEARTBODYのパーソナルトレーニングをご体験下さい。

◎K・Nさま 2回目のトレーニングを受けました。 膝の痛みがあったのですが、膝の向き、おしりの筋肉の使い方等、教えていただき、かなり改善の兆しがありました。詳しい知識にはおどろくばかりです。 ◎K・Nさま 2回目のトレーニングを受けました。 膝の痛みがあったのですが、膝の向き、おしりの筋肉の使い方等、教えていただき、かなり改善の兆しがありました。詳しい知識にはおどろくばかりです。 ◎Y・Yさま ​理学療法士としてもご活躍の先生だから、その知識の豊富さ確かさはさすがです。穏やかで優しく、整形外科的な不安のある方には最適です。

東京で唯一の【理学療法士×加圧】トレーニングスペースアロー 怪我やご病気があれば、運動をしないのが一般的です。しかし、特定の身体状況を除き、運動は身体にとっていい影響しかありません。 一般的なジムでは身体に痛みなどの不調があれば、痛くない範囲で動いたり、痛みを出さない別のメニューに組み直すことも多いかと思います。 アローのトレーナーは「理学療法士」と「パーソナルトレーナー」の資格を持ち合わせており、医学的な視点で身体に合わせた効果的なトレーニングメニューを立案・提供いたします。 ご病気により身体に麻痺があっても、腰痛や膝の痛みがあっても、運動が苦手で嫌いでも、その先にある「なりたい」「したい」を叶えるために、我々は身体の不調改善を図るための身体のケアやエクササイズなどを組み合わせ、目標達成に向けて多角的にトレーニングをサポートしていきます。