東京都国分寺市のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに625人います

Q 初心者でも大丈夫ですか？ A　ほとんどの方が運動経験もほとんどない方ですので安心してお任せ下さい。

Q 男女比はどれくらいですか？ A　女性が８割　男性が２割です。

ほとんどの方がスタイルアップ、ダイエットが中心です。 年齢層も１０～７０代まで幅広くお手伝いさせていただいています。

２４回のパーソナル指導で無理なく 少なくとも５ｋｇ　最大１５ｋｇ　のダイエットに成功しています。

お客様としっかりと向き合い、目標を決め お客様の生活習慣（食の好み　仕事など　しっかり内容を確認し その中でベストの指導を行っていくことをモットーにしてます。

30代から80代まで男女問わず。 腰痛改善、肩こり改善、姿勢改善、ダイエット

10年悩まされた腰痛肩凝りを改善、その後の運動習慣の獲得にも成功。 結婚式に向けて5kgのダイエットに成功。

医学知識に基づいてお客様それぞれに合わせた効率的かつ安全な処方を行います。

質問：レンタルウェアやシューズはありますか？ 回答：レンタルウェアやシューズ、タオル、さらにトレーニング中に飲むお水などご用意しておりますので、手ぶらでご来店頂いても大丈夫です。

質問：期間無いに通い切れなかった場合、残りの回数はどうなるのか？ 回答：ご利用期間の延長も可能ですので、その際はご相談ください。

ダイエットを中心にボディメイクや姿勢改善を希望される方も多く、性別は女性を中心に年齢層は20代〜50代と幅広い方々がご利用されています。 メインプランは2ヶ月コースでございます。

30代男性　トレーニングと食事指導により3ヶ月で-12kgのダイエットに成功 20代女性　結婚式に向けて着用するドレスに合わせたボディメイク 50代女性　四十肩の改善サポート

お客様が目指す目標や理想を叶えることは前提として、これからの人生を健やかに過ごせるようライフスタイルに合わせた運動習慣をご提案しています。 また、様々なライフイベントによってジムに通うことが出来なくなっても、一人で運動を継続できるだけの知識や経験を得られるようお客様の卒業も視野に入れて指導しております。

Q:運動経験が無いのですがトレーニングは大丈夫でしょうか？ A:はい！もちろん大丈夫です。私が見ているお客様8割が初心者からのスタートです。

Q:トレーニングで必要な持ち物はありますか？　 A:•トレーニングウェア•運動靴•ハンドタオルの３点になります。

20代後半〜60歳以上までの幅広いお客様をサポートしています。ダイエット•ボディメイクをご希望のお客様が多いいですが、他にも膝•腰痛改善や健康増進などのお客様もサポートしております。お客様の目的に応じてサーポートさせて頂きます。

過去に40代後半女性のお客様は体重が86Kgありましたが４ヶ月のパーソナルトレーニング•食事管理を行い、なんと−13Kgも落ち73Kgになりました。現在そのお客様は、68Kgまでになったと連絡を頂きました。 他にも、70代男性のお客様の場合はお孫さんを抱っこしたいけど腰が痛いと依頼を受けました。こちらのお客様は３ヶ月のパーソナルトレーニングを受けて頂き今ではお孫さんを抱っこしても腰が痛くならないと言って頂ける程改善しました。

お客様がストレス無く目標達成して頂きたいと心から思っています。ダイエット•ボディメイクでは、食事制限などがあり大変な事ですがそれを楽しさや笑顔に変えられる様に意識してお客様と日々向き合ってサポートさせて頂いております。

Q： どのような指導を受けられますか？ A：個々のニーズに合わせたカスタマイズ指導を行い、技術と戦術の両面を強化します。 Q：トレーナーとのセッションはどのように予約できますか？ A：LINEかメールで日程調整を行い、予約していただけます！

Q：初心者でもできますか？ A：ご安心ください！一緒に鏡見ながら、基本の動きから指導いたします。

・男女30〜50代が多いです ・体力目的（ダイエット・運動不足解消）

・40代男性 　肥満で病院から運動を勧められて通わたところ、4ヶ月で内臓脂肪1/3に！（週1回のレッスンにて）

・怪我に繋がらないよう心がけています！（準備運動の時間をとっております、体調のヒアリングを行なっております） ・楽しく続けられるようなレッスンを心がけています！

出張型パーソナルトレーニングとは？ ⇩ お客様のご自宅にお伺いさせていただき出張型パーソナルトレーニングを行うサービスになるので移動時間を短縮させられるから効率的なサービスになります。

1.忙しくてジムに通う時間がないお客様 2.ダイエットしたいお客様 3.運動不足なお客様 4.結婚式などの大切なイベント前 上記のニーズを抱えた20~60代のお客様を中心に弊社サービスをご利用いただいております。

3ヶ月プランを申し込んだお客様で3ヶ月先までに体重と体型の目標を待った上で弊社出張型パーソナルトレーニングをご利用いただき、早々に目標達成した後も、日々ベストな体型をキープしたいということで、現在もサービス利用中で嬉しい言葉をいただけました。

初回の際に事前ヒアリングをしてお客様の理想とする身体を実現させるために弊社独自のオリジナルメニュー考案をさせていただき、無理なく目標達成させられるように二人三脚でお客様にサービス提供を行っております。

Q：体験レッスンの持ち物について教えてください。 A：動きやすい服装、室内靴、水筒・タンブラー、タオルをお持ちください。（タンブラー、タオルは貸し出し可能です）

Q：お支払いについて教えてください。 A：サイトでのお支払いになります。（クレジットカードでのお支払いが可能です）

ゼヒトモ記入例 Q：必要な持ち物はありますか？ A：持ち物は不要です。トレーニングウェアやシューズは貸し出しがございますので、手ぶらでご来店ください。また、水やプロテインも無料でご用意がございますのでご利用くださいませ。 Q：トレーニングの後に予定があるのですが、シャワールームはありますか？ A：シャワールームも完備しております。ヘア・ボディウォッシュやドライヤーもございますので、トレーニング後にお直しいただくことも可能です。 Q：こどもやペットを連れて行くことは可能ですか？ A：当店はお子様やペットも同伴可能です。お気軽にご来店くださいませ。 Q：友人とトレーニングを受けたいのですが、可能でしょうか？ A：ペアトレーニング大歓迎です！お気軽にご相談くださいませ！

Q痛みを取る為に筋トレした方がいいですか？ Aまずは関節が動くようにストレッチしてから 　筋トレしましょう。

Q痩せますか？ A痩せやす身体になります。痩せる為にはトレーニングだけではたりません。

１０代〜６０代のお客様へのスポーツから健康まで幅広い悩みに対応いたします。 例）痩せたい、足先が冷たい、身体がダル重い、血圧が高い等　他多数

５０代女性のお客様のダイエットで3ヶ月11.4キロ減量、10ヶ月で20キロ減量に成功。

なるべく簡単な言葉と長続きしやすいトレーニングの紹介を心がけております。