東京都東久留米市のストレッチ教室のプロが近くに305人います

町田市周辺で肌質改善、スタイル改善、身体のケア、抱えている痛みでお困りでしたらぜひ当院へ！ 美容鍼+姿勢改善による健康的な美しさをご提供します。 オイリー肌、カサカサ肌、シミ、しわ、などでお悩みの方 腰痛、肩こりなどの慢性的な痛みでお困りの方 骨盤矯正、O脚、X脚、ポッコリお腹、猫背の矯正 スポーツマンのパフォーマンス向上、ケガ後のリハビリ 外出困難な方のための訪問マッサージ（保険適用可） その他お身体のことならお任せください！

はじめまして、アスレチックトレーナー・鍼灸マッサージ師の井上美紀です。 トレーニングと治療、両方向からアプローチすることで、身体に無理なく、動ける身体づくりをサポートいたします。 これからトレーニングを始める方、トレーニング歴の短い方や、ジムまで通うのが難しいお子様やご高齢の方などにぴったりな指導をお約束いたします。 ダイエットやシェイプアップに不可欠な食事指導も行っています。 正しい身体の使い方が身につくので、運動愛好家やアマチュアアスリートの方々にもご好評いただいております。 お客様ひとりひとりの生活スタイルや得手不得手は様々です。 トレーニングのコツも、つかみ方は人それぞれ。 型にはめるだけでは長続きしませんし、効果も期待できません。 お客様にぴったりな提案や指導をご提供できるのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーナーに求められるものは「知識と経験」からなる「引き出しの多さ」です。スポーツ現場から臨床まで、アスリートから初心者・高齢者まで、トレーニング指導と治療の経験に基づくあなたにぴったりの提案をご期待ください。 ＊＊＊新型コロナウイルス対策＊＊＊ ・すべてのお客様のご自宅に車で伺っております。 ・訪問の際は、洗面所をお借りして手洗いうがいをさせていただいております。 ・施術中、レッスン中はマスク着用を徹底しております。 【訪問】 ①ご自宅でトレーニング（訪問トレーニング指導） 内容：ご自身でも続けられる自重を中心としたトレーニング指導。 正しいフォーム、狙った筋肉の使い方、怪我や痛みの出ないやり方を重視してご指導いたします。 運動能力や目標に合わせたトレーニングプランをご提案し、継続するためのフォローアップも充実。 人目を気にせずトレーニングができます。 初心者の方は、いきなり重りを持ってのウエイトトレーニングは負荷が大きすぎて正しいフォームがなかなか定着しないことが多く、自重トレーニングで土台作りをすることも大切です。 都心以外にお住まいの方で、パーソナルトレーニングのジムが近くにない！という方にもおすすめです。 ご家族、ご友人と一緒にペア、グループでも受講可能です。 ②ご自宅でボディケア（訪問マッサージ・鍼治療） 内容：ご自宅で本格治療が受けられる、訪問での鍼灸マッサージを行っております。 トレーニングを進める中で、身体の硬さや慢性的なコリなどが障害となることが多くあります。そのような身体の不調をそのままにしてしまうと、正しいフォームの獲得ができず、逆に状態が悪化してしまうため、適宜治療を併用することをお勧めいたします。 訪問施術のみのプランも承っております。 ・首コリ、肩コリ、腰痛、膝痛等の慢性的な痛み ・捻挫やぎっくり腰などの急な怪我の治療 ・美容鍼、小顔マッサージ ・リラクゼーション など、ぜひご相談ください。 ご高齢の方、子育て中の方、在宅ワークの方など、外出が難しい昨今、訪問施術でご好評いただいております。 価格は出張料込での価格となっております。 【個室ジム】 ①ウエイトトレーニング指導（レンタル個室ジムでのトレーニング指導） 内容：バーベルやダンベルを使っての本格トレーニング指導を都内レンタル個室ジムで行います。レンタルジムは池袋、新宿、表参道、渋谷、練馬(武蔵関)など。詳しくはご予約の際にご相談ください。 初心者の方には器具の使い方や安全面からわかりやすくご説明いたします。トレーニング経験のある方にも、フォームの見直しや目的の筋肉への効かせ方をなるほど！と実感できるよう細かく指導いたします。 同時にお二人まで受講可能です。 【オンラインレッスン】 内容：1対1のビデオ通話で行う、ご自宅でできる自重メニューやストレッチのオンラインレッスンです。やり方のポイントをしっかり抑えながら進めるので、お一人で動画を見ながらやるよりも充実したトレーニングができます。 【食事指導】 オンライン・対面どちらでも受講可能なプランです。 内容：ダイエットには食事制限は不可欠ですが、間違った食事制限は筋肉量が減り、代謝低下や体調不良を招くこともあります。具体的に何を食べて、何を食べてはいけないのか、生活スタイルを考慮して、「これなら続けられる」というプランをご提案いたします。 一人で続けられるかな…という方には、いつでも相談可能な食事制限サポートも ご利用いただけます。

Aroma Relax Yoga 駅近、便利！ 東京メトロ東西線 神楽坂駅より徒歩1分のサロンにてアロマヨガのレッスンを行っています。詳しくは、kei-aromaで検索！アロマリラックスヨガのウェブサイトをご覧ください。 神楽坂の閑静な住宅街にある アロマとヨガのセラピールーム。 訪れた皆様が心地良く、 くつろげるアロマの香り、 アットホームな雰囲気でお迎えしています。 女性専用のヨガとアロマのサロンになります。 ぜひお気軽にお越しください。 完全予約制 レッスンスケジュールをご確認の上、ご予約ください。 プライベートレッスン及び、アロマトリートメントにつきましてはご希望の日時を添えてお問合せください。 　ヨガサロンについて ・レギュラーレッスンは、最大５名様限定の少人数制 お客様一人一人に向き合った丁寧な指導を行っております。 ・初心者やシニア世代の方も安心なレッスン内容 身体が硬くてもヨガが初めてでも大丈夫です！ 初心者の方やシニア世代の方も皆様が心地よく行えるようなレッスン内容でご用意しております。 ぜひお気軽にお越しください。 ・レンタルマット完備 レンタルマットを無料にて貸し出しております。 ヨガマットをお待ちでない方、また荷物が多いのは面倒という方はぜひご利用ください。 ・ココロとカラダの癒やしの空間 その日のレッスンに合わせてブレンドされたアロマが心地よく香るセラピールーム、心癒される音楽が流れる空間で行うアロマヨガによってココロとカラダが芯から癒されます。 -アロマヨガは、こんな方におすすめ- ・日頃の運動不足が気になっている方 ・肩こり、腰痛でお困りの方 ・効果的に身体を引き締めたい方 ・ヨガは気になっていたけど、始めるきっかけがなかった方 ・心身のバランスを整えて、快適な毎日を過ごしたい方 ・アロマテラピーに興味があり、アロマの香りと効果を満喫したい方 ・免疫力、自然治癒力を高めたい方

(社)バーオソルピラティス協会代表理事。ネバダ州立大学認定ピラティス指導者。 森利子バレエ団出身。ソフィアモダンダンサーズOG。上智大学在学中にリサイタル公演を行う。 2003年N.Y.世界ジャズダンスコンクールに出場し、ウメダヒサコ振付作品｢下町ロック｣が特別賞作品となる。 サザンオールスターズ、クレイジーケンバンド、紅白歌合戦等アーティストのバックダンサーやPVにも出演。 2005年よりバイラールエネバレエ&ダンスパフォーマンス公演に出演。 2009年よりフランスのバレエ･バーオソル講習会に参加。バーオソルをアンヌ･マリー氏より個人指導を受け、またパリ・オペラ座に生徒を輩出しているコンセルヴァトワール(バレエ学校)のアラビアン校長のバレエ教育、バーオソルの指導法を学ぶ。 グロービス経営大学院にて経営の基礎科目を受講。 アーティストと企業を繋ぐプロモーションとして業界初となる江崎グリコ(株)パワープロダクションのサプリメントドリンクのサンプリングをバレエ、コンテンポラリーダンス公演にて実施。 2012年、日本TV｢おは4！」に生出演。企業の商品開発にも専門家として関わる。 全国でも出張レッスンを開催。 2016年2月に女性誌ar、毎日新聞に掲載。 リハビリトレーニングとしても通用し、子供から大人までできるシンプルで安全性を重視した骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の考案にいたる。 2013年一般社団法人バーオソルピラティス協会を設立。 指導者コースでは初心者からダンサー、インストラクター、医師や治療家等多岐にわたるジャンルの受講生の指導者の育成に努める。 2018年出版決定。 踊りで両股関節を怪我して歩くのも痛い状態からリハビリを始め踊りに復帰した経験をもとに、 骨格の歪みによる怪我のリハビリトレーニング、また腰痛や股関節痛を改善するための骨格作りに主眼をおき、トレーニングはメニューの順番やバランスが大事であることを伝えている。

都内でコンテンポラリーダンス、モダンダンス、ストレッチの講師をしています。今年で7年目になりました。 自分のスキルや知識を人に伝える楽しさ、そして上達して行く姿を見るのがこの仕事の好きなところです。丁寧に指導致します！

プロのダンサーとして約10年。 インストラクターとしては6年の経験があります。 教えてきた生徒さんは3歳の幼児から大人まで幅広く、レベルも超入門クラスから経験者クラスまで受講生の方に合わせて対応できます。 皆さんがダンスや体を動かすことを通して清々しいお顔になられていくのがやりがいです。恥ずかしさや、戸惑いもあって当然です。一緒に踊ることの楽しさを知っていただけたらと思います。 現在、BESJにてマットピラティスインストラクターの資格を取得中です。(2017年8月取得予定)

╲こんにちは！╱ 大人のためのバレエ&ストレッチ from山田ゆう子バレエスタジオ です♪ 《当クラスについて》 入会金なし レッスンは1回完結型 月の受講回数の決まりもありません。 \\ママにも嬉しい// 子育て割引あり！ 全クラス小さなお子様連れでも参加可能！ 体調やお仕事などに合わせて、好きなタイミングで通っていただくことが出来ます。 《こんな方におすすめです》 ・美容、健康のため ・姿勢改善 ・心身のリフレッシュ ・大人の習い事として ・憧れのバレエへの挑戦 ・ブランクからの再挑戦 始める理由は様々ですが、みなさん楽しく夢中になる方が多いです！ 《クラスメニュー》 レベルや目的に合わせて自由にお選びいただけます。 [ストレッチクラス] 火曜 10:00〜11:00 1レッスン1500円 ・全身をほぐす～ゆるめる～整える～引き締める ・基本的な身体の動かし方を学びます [バレエ入門クラス] 金曜 10:00~11:00 1レッスン1500円 ・ストレッチあり エクササイズあり ・はじめてバレエに挑戦したい方におすすめのクラスです。 [バレエ初中級クラス] 火曜 11:15~12:45(1時間30分) 金曜 11:15~12:30(1時間15分) 1レッスン2000円 ・ブランクのある方 ・入門クラスからレベルアップ ・汗をかくほどの運動をしたい方 [ママ向け 産後エクササイズクラス] 　　火曜 月1回　10:00~11:00 　　1レッスン　1200円 ・産後のリフレッシュに ・お子様連れで参加出来ます☆ ・レッスン中の授乳やオムツ替えも自由にどうぞ

3歳半〜始められる新座市のバレエ教室。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨「できない・・・」を「やってみたい！」へ ✨ ✨お子様の自信と自主性を育てるバレエスタジオ。 ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆無料体験レッスン開催☆ 体験レッスンは随時行っていますので、お電話、メールで予約をしてから是非お気軽にお立ちよりください。 必要なものは動きやすい服装、水分補給用のお飲みので大丈夫です。 小さなお子様には可愛い体験用レオタードセットのご用意もあります。 体験レッスン料は無料となっており、4回までご受講いただけます。 ご予約なしでもご受講いただけます。 レッスンが休講、代行の場合もございますのでご予約してからのお越しをお勧めしております。 ♪プチバレエクラス♪ (3～6歳対象) 月曜日　15:30～16:15 火曜日　15:30～16:15 水曜日　15:30～16:15 木曜日　15:30～16:15 土曜日　13:00～13:45 ♪ジュニアAクラス♪ （小学生低学年） 火曜日　16:25～17:25 水曜日　16:25～17:25 木曜日　16:25～17:25 土曜日　14:00～15:00 ♪ジュニアBクラス♪ （小学生中学年以上） 月曜日　16:25～17:45 火曜日 18:00～19:15 水曜日　17:30～18:45 木曜日　17:30～18:45 土曜日　15:15 ～16:30 ☆料金のご案内☆ 入会金 2,000円 月謝 週１回　　5,000円 ​ 週２回　　9,000円 ​ 週３回　 12,000円 1回チケット 1,500円 11回チケット 1,5000円 無料体験レッスンを随時受け付けしております。 お電話、メールでご予約の後お気軽にお越しください。 在籍中は無期限に繰り越せたり、他の曜日に振替自由なお月謝が無駄にならないシステムです。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨60歳からでも始められる。 ✨ ✨大人のためのバレエ&ストレッチの教室です。 ✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆無料体験レッスンをご希望の方へ☆ 体験レッスンは随時承っております。 お電話、メールでのご予約をしてからお気軽にお立ちよりください。 必要なものは動きやすい服装、水分補給用のお飲み物だけで大丈夫です。 バレエシューズをお持ちでない方は靴下でご受講いただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☆レッスンスケジュール☆ バレエ初級 月曜日 11:00～12:45 火曜日 11:00～12:45 19:30～21:00 水曜日 11:00～12:45 ストレッチクラス ​ 水曜日 19:00～20:30 ♪ストレッチの効果♪ ・消費カロリーを増やす ・怪我の予防 ・腰痛、肩こりの軽減 ・運動効果の増進 ・リラックス効果 ・血流の改善 ・柔軟性の向上 ・疲れにくい身体をつくる ♪クラシックバレエの効果♪ ・脚、背中、お腹を中心に引き締め効果 ・正しい姿勢で立つ事でインナーマッスルを刺激 ・足の裏をよく刺激する事で血流改善 ・軽い運動から徐々に強度を上げる事で安全に無理なく運動できます バレエ特有の腕の動きによって二の腕に引き締め効果 足腰を中心に全身バランスよく筋肉量を増やせます。

肩こりや腰痛など、身体の不調を放っておくと身体の老化はどんどん進みます。逆に身体が整い、エネルギッシュになれば若々しく生きることができます。 私は、解剖学の知識をもとにお客様の身体の不調の原因、ボトルネックとなっている部分を的確に把握します。 身体の組織に問題があれば施術を行い、その原因を取り除いていきます。さらにお客様の身体をより良くするために、トレーニング学に基づきトレーニングを行っていただきます。 イメージといたしましては、整体+パーソナルトレーニングの融合で今までにないコミット力を発揮いたします。

毎日ぐっすりと眠れていますか？ 『身体や心が疲れたな…』と感じたら・・・ もまない・押さない・引っ張らない 全身のコリがスルスルほぐれるリンパケアでスッキリ！ 『こんなお悩みの方におススメ』 ・睡眠不足でいつも眠い ・なかなか寝付けず眠りが浅い ・スマホやパソコンで眼の疲れを感じる ・肩こり・首コリが全然解消されない ・天気の悪い日や肩こりなどから頭痛がよく起こる ・寝ても疲れがなかなか取れない ・運動をした方がいいのは分かっているが疲れてやる気が起きない。 ・気持ちがスッキリしない ・慢性的な疲労感がある 本当の健康と美 ＝ 外側からのアプローチ ＋ 内側からのアプローチ 心身ともに自然治癒力であふれた健康体になる事を目指したサロンです。 ---------------------------------------------------------------------------- 【営業時間】9:00～17:00(不定休) 【TEL】090-5369-9307 【mail】biryu.lymph@gmail.com 【ホームページ】https://biryu-lymph.com/ 【MENU/予約】https://biryu-lymph.com/menu/

パーソナルカラー診断、骨格診断も活用した自分に似合うメイクや着こなしを提供し、今より更にキレイを引き出します。 調布ではヨガのクラス開講中（火曜12：00～・土曜8：00～） 【メニュー】 パーソナルカラー(4シーズン)&似合うメイク体験、更に骨格診断の豪華3点セット初回限定　90分18,000円(税込)1限定価格 パーソナルカラー4シーズン＆似合う色メイク体験60分13,000円(税込)限定価格 ヨガクラスは初回500円で体験！以降1,500円とかなりリーズナブルです。 あなたはまだ自分の持ってる魅力に気付いていないかも！ ご連絡お待ちしております。

ダイエット ボディメイク 体調不良 姿勢改善 リハビリ など各種リクエストにオーダーメイドでお応えします。 通いの場合は中目黒or新富町で対応可能です。 (都内23区で出張で伺い可能) 料金は応相談。 負担のない形で皆様の生活を良くするお手伝いをします。 情報が溢れている世の中で、本やネットでは分かりにくいことを、分かりやすく体感してもらいます。 運動やリハビリが「痛い・きつい・続かない」と思っている方は歓迎です。 〜モットーはネガティブをポジティブに変える〜

はじめまして。 私はNLP(神経言語プログラミング)や、LABプロファイル®︎(言語と行動分析)を学び、日々自分の体験経験を通して、人ととのコミュニケーションスキルを実践し学び続けています。 またNVC(ノンバイオレントコミュニケーション)の学びもしていて、人を傷つけない、自分を大切にするコミュニケーションに関しても実践しています。 ひととのコミュニケーションを良くしていくには、自分をよく知ることもひとつで、力を入れているポイントでもあります。 いかに楽しく、無理がなくコミュニケーションをとっていけるかを重要視しています。

麻布十番駅から徒歩1分 下北沢駅から徒歩5分 2つあります。 自宅や職場(要相談)への出張も行なっております。 マルチなアスリート活動を活かし、健康的な体作りやパフォーマンスアップ、ケガをしない体作りなどを目指し、自宅でも出来るようにセルフストレッチのやり方も丁寧にお伝えいたします。 体は柔らかければ良いというものではありませんので、運動をする機会の少ない方には、簡単な運動を取り入れます。 「もっとスタイルを良くしたい」、「もっと筋肉を鍛えたい」という方にはそれに見合った運動を行うことも出来ます。 生涯健康をモットーに、より元気に、より活気のあるライフスタイルになるように、一緒に目指していきましょう。 RIDEDOWNS代表 佐藤智也

閲覧いただきありがとうございます(^^) CorePotential代表の笹岡と申します。 【自己紹介】 日本体育大学卒業 卒業後は独学で心理学・コーチング・ヒーリングといった人間の内面について学んだ結果、健康促進・スキル上達のためには〈メンタル〉が大きく関わっていることが分かりました。 現在は個人コンサルティング(コーチング)・ボディケアを中心に活動をしております❕ 【こういった方におススメ】 マッサージ店にいっても改善しない、誰かに相談しても心は軽くなるが良くはならない。。。 そんなもんだよと諦めないでください(ﾟдﾟ)！ そのやり方・考え方は本当にあなたに合ってますか？ あなたに合わせた「指導方法」「考え方」「向き合い方」といった根本からの改善が必要なのです！ 【サービスメニュー】 ≪ボディケア≫ 施術　￥6,000/60分 ・肩こり、身体の不調、足のむくみなどを施術を通して改善いたします。 ・都内各所に施術所を設けておりますのでご相談ください。 ≪コーチング・個人コンサルティング≫ 個人面談　5,000/60分 ・お悩み解決、目標達成までの道筋指南、恋愛相談、お金、人間関係など「心のお悩み」解決します。

身近なインストラクターをモットーにお客様一人、一人、が納得できるまで寄り添いながら 身体作りを一緒に応援致します！ 私と一緒に素敵な、心と身体作りしませんか？

初めまして、ホリーと申します。小さい頃からアメリカンスクールに通い、高校卒業まではアメリカンスクールなので、ネティーブです。 ２０１１年から、６歳〜高校生にEnglish School で英語教えてきました。英会話や英語の家庭教師もやってきました。 人と接することが好きで、生徒さんが毎一回新しい事できるようになった時、その笑顔と達成感をよく感じ、最高でした。 旅行も大好きですので、小さい頃から父の関係で、あちらこちら行ったり来たりし、どこでも生きられる人間と思っております。 英語と中国語教える同時に、ヨガとダンス教えております。 ３年前に急に倒れ、昏睡状態になり、意識不明になりました。 目が覚めた後、先生から「もう立てられません」と判明し、私は人はいろんな可能性があると信じ、三ヶ月間、ヨガでもう一度立ちました。その後は、ヨガをもっと深く知るため、インドに行きました。 今はダンスとヨガ、多くの人に、体を動かすことの良さを知らせるため、毎日レッスンで頑張ってます。皆さん健康になってほしいですから、フィットネス栄養も勉強しました。

こんにちは！ 人材育成事業Luna et lapin 代表の大川貴世美です。 Luna et lapinでは、思考や判断力、普段使う言葉の質を高め、更に行動スピードを確実にあげていくコンサルティングを得意とし、ビジネスシーンのみならず教育現場や家庭内、自己を確立させセルフリーダーシップのとれる人材育成をしています。 新人研修や、管理職の方々のコミュニケーション研修から 、コミュニケーションスキルやセルフコーチング、これから起業したい方、または仕立ての方の起業家支援スクールも行っております。 その悩み、Luna et lapinにお任せください ・事業のプロモーションやブランディンング ・集客や収益のお悩み ・事業や商品のオンライン化のお悩み ・コミュニケーションスキルのお悩み ・生きづらさや育児のお悩み ・メンタルヘルスのお悩み ・自己肯定感やネガティブ思考のお悩み

普段はコナミスポーツクラブ内の整骨院で院長をしています！ それ以外の日は出張整体で皆様の健康をサポートしています◎ 得意な施術は【FJT式プレミアム整体】【姿勢調整】【運動療法】です。 普段は ・ジム利用者のコンディショニング ・アスリートのパフォーマンスアップのためのコンディショニング ・デスクワーカー専門の整体 ・運動不足の方への運動療法をメインにしたパーソナルトレーニング をメインに行っています。 最近だとコロナ疲れに対するリラクゼーション的アプローチや デスクワーカーの方への肩コリ、腰痛など専門的な施術もしています。 施術を受けて頂いた方からは ✔︎感動した！ ✔︎ゴッドハンド！ ✔︎こんな施術初めて！ ✔︎先生の施術を受けたら他にはいけない！ とご好評を頂き皆様の"かかりつけ整体師"として日々、信頼を築いております。 クライアント様の年齢層やご職業も様々で ・モデル ・お医者様 ・スポーツ選手 ・ボディビルダー ・某企業社長様 と各方面の皆様からご依頼を頂いてます！ 施術の流れは 始めに徹底して消毒を行います。 自己紹介→問診でクライアント様の身体の症状やお悩みをしっかりとお聴きします。 検査→状態説明→施術まで"結果"にこだわった治療をご提供させて頂きます！ 少しでも興味がある方は 「私のこの悩みどうすれば良いの？」 と気軽にメッセージを送ってください！ 丁寧かつ的確なご対応をさせて頂きます◎ ご連絡心よりお待ちしております！ "未来を見据えた治療を提供する" FJT整体

1.この仕事の実務経験はありますか？ あります。 マンツーマンレッスンとグループレッスンがあります。 2.同じ分野の職歴はありますか？ 無し 3.この仕事のどんなところが好きですか？ 皆さんにとって怪我を減らし、笑顔で楽しくランニングをしてもらえる事が自分への財産となり、自分への喜びとつながる為です。また、教えるにつれて記録が伸びたり、何かに対して結果が出る事が一つの醍醐味と考えております。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちでしょうか？ ・JRTA認定マスタートレーナー ・初級ランナーズマイスター ・ジョギングインストラクター3級 5.その他・備考 指導をする傍ら、自分自身でも普段からランニングをしております。 私自身、怪我が多かったのもあります。怪我している人の気持ちは怪我が少ない人はわかりませんが、自分は怪我する人の気持ちもわかります。指導の際には故障時のモチベーションの維持の方法などもお話できます。 実績 40代の女性5名でハーフマラソンで2時間を切るプロジェクト（約4ヶ月間の練習）を行い、5名中2名が2時間を切る事に成功致しました。また、その他2名は自己ベスト更新しております。 自己ベスト更新は1名を除き、4名となりました。 最近のマンツーマンレッスンで怪我に苦しんできた人でフォームなどのレッスンを中心にやってきたら怪我も減ってきました。