「痩せたいけど、一人ではうまくいかない」「忙しくてジムに通う時間がない」
「人目を気にしないでダイエットに集中したい」「中々、痩せにくくなってきている」「今後のために健康な体をつくりたい」など、みなさまのお悩みに寄り添いながら、しっかりと結果を出していきます。
ーダイエット・ボディメイクー
回数やセット数や重さを増やして効かせる従来のトレーニング方法ではなく、
”しっかりと筋肉に効かせるフォーム”を重視した”じっくり型の筋トレ”を指導いたします。
また、歪んだ体は痩せにくい原因です。オリジナルの整体法で、体の歪みを整えて、関節の可動範囲を広げ、よりたくさんの筋肉を動かして、消費エネルギーをアップできる体を作ります。
さらに、日常生活での姿勢や歩き方の指導も致しますので、普段の生活でカロリーを消費する体づくりを進めていけます。
”LINEによる食事習慣&普段のエクササイズアドバイスサポート付き”
ダイエットで一番のネックは、食習慣の見直しです。「一人ではどうしても欲に勝てない」そこで、私、谷川アツシがみなさまをLINEでもサポート致します。毎日の食事の習慣と運動習慣のアドバイスをさせていただきます。
★ご自宅が難しいというお客様に
レンタルジム・レンタルスペースでのセッションが可能です。
レンタルジム・スペースご利用の場合は、レンタル費用をお客様にご負担いただいております。レンタルジム・スペースの予約手配はこちらで承ります。
お客様の方で、決まってご利用している場所がある場合はご相談ください。
ー料金・コースー
●都度利用
・60分/13,200円 90分/19,800円
★初回カウンセリング+体験パーソナルトレーニング90分/12,600円(出張交通費込み)
●集中ダイエット・ボディメイクコース
・ショートコース(8回/2ヶ月間) 81,600円
・スタンダードコース(16回/4ヶ月間) 153,600円
・ロングコース(24回/6ヶ月間) 216,000円
ー整体ボディケアー
「体の疲れが取れない」「在宅ワークで首・肩の凝りがひどい」「悪い姿勢を直したい」「疲れた体をリラックスさせて欲しい」
そんなお悩みのみなさまには、オリジナルの整体ボディケアがおすすめです。
筋膜リリース、スポーツマッサージ、ストレッチなど、これまで経験してきた手技をオリジナルスタイルでみんさまにご提供致します。
体も心もリラックスしていただけるよう、お一人お一人に合わせたオーダーメイドの施術を致します。
★ご自宅が難しいというお客様に
レンタルジム・レンタルスペースでのセッションが可能です。
レンタルジム・スペースご利用の場合は、レンタル費用をお客様にご負担いただいております。レンタルジム・スペースの予約手配はこちらで承ります。
お客様の方で、決まってご利用している場所がある場合はご相談ください。
ー料金・コースー
●都度利用
・60分/13,200円 90分/19,800円
★初回カウンセリング+体験整体ボディケア90分/12,600円(出張交通費込み)
●集中ボディケアコース
・ショートコース(8回/2ヶ月間) 81,600円
・スタンダードコース(16回/4ヶ月間)153,600円
・しっかりケアコース(24回/6ヶ月間)216,000円
ーウォーキングー
歩くことは、これまで誰に教わることなく自然にしてきている動作です。
生まれて一年ほど経つと、ほとんどの人が立って歩くことができます。
しかし、スポーツやダンス同様、”歩き”もフォームが重要です。
どこを意識して、どんな風に関節を動かすのか?
効率良く筋肉を使うにはどうしたら良いのか?
カロリーを消費するにはどんな歩き方をしたら良いのか?
気持ちをリラックスして歩くにはどんな方法があるのか?
みなさまと一緒に歩きながら、一つ一つ丁寧にご指導致します。
ー料金・コースー
●都度利用
・60分/13,200円 90分/19,800円
★初回カウンセリング+体験整ウォーキングレッスン90分/12,600円(出張交通費込み)
●集中ウォーキングコース
・ショートコース(8回/2ヶ月間) 81,600円
・スタンダードコース(16回/4ヶ月間)153,600円
・しっかりケアコース24回/6ヶ月間) 216,000円
ー担当トレーナープロフィールー
谷川 アツシ
日本体育大学体育学部体育学科卒。
アパレル業界を経て、20年間フィットネスクラブで勤務した後、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。これまでに述べ、15,000人以上のパーソナルセッションと、年間100本以上のペースでグループレッスン(筋トレ・ストレッチ系)、ウォーキング系レッスン(歩き方・姿勢・ノルディックウォーキング)を行ってきました。
ー商品監修・メディア出演などー
●筋膜ローラー「ボディメイクローラー」の監修、テレビショッピング出演
●講談社「VOCE」など女性誌へ多数記事掲載
●TOKYO FMなどラジを出演多数
●女性用着圧スパッツ、ソックス、ヨガソックス監修(砂山靴下)
ー想いー
「健康づくりを通じて、感動と喜びを提供し、その輪を繋げ広げること」
ー好きなこと・好きなものー
自然の中でのんびりすること/サーフィン/甘いもの/スポーツを観ること/カラオケ/神社仏閣/おしゃれなもの/ワクワクする仕事をすること/人に喜んでもらうこと
![ウォーキングレッスン](https://www.zehitomo.com/cloudinary/zehitomo-dev/image/upload/c_fill,w_1000,dpr_1.0,f_auto,q_auto/v1515490524/wsdedlukhozhypcgy6xv.jpg)
東京都のウォーキング教室のプロ一覧
東京都のウォーキング教室の口コミ(評判)
パーソナルトレーナー小林さくら
シルバー
- 伸びたさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすく指導してくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近い 優しそう
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 今のところわからない
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧に教えてくれる
- 佐藤さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- とても濃いレッスンでした。演者、一般人に関係なく、一度レッスンを受けたら世界観が変わると思いました。とても素敵な先生です。
- しづちゃんさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ウォーキングの技術、マインドを惜しみなく丁寧に教えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ご自身も常に努力していらっしゃるところが素晴らしいと思ったから。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 21センチヒールのウォーキングを披露してくれたり、リクエストに答えてセクシーウォーキング、クールウォーキング、キュートウォーキングの違いを見せてくれたり。90分のレッスンは楽しくてあっという間です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 視線の癖、姿勢の歪みを意識できるようになった。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- ありません。
- その他のご意見・ご感想
- 高原さんのお人柄に惹かれて、ウォーキングレッスンを受けることにしました。
- vina_yuさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧にヒアリングしてくださり、希望にぴったり合ったレッスン内容を提供してくれます。スポーツ系のランニングやウォーキングをご希望の方におすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 最初に依頼を出した後のレスポンスがいちばん早かったのと、トレーニング内容が自身の希望に合っていそうだったため。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 和やかな雰囲気で、冗談を言ったら明るく笑ってくださり、とても感じがよかったです。レッスンに無駄がなく、実直そうなお人柄が感じられました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感しております。ウォーキングのコツをおしえていただいたのですが、レッスン後すぐに実践できるようにおしえてくださいました。歩く姿勢をなおしたかったので、数日続けただけで、姿勢が格段によくなった実感があります。これからもレッスンを継続して、さらに体に負担がかからない健康的なウォーキングと、正しい姿勢が保てるよう、定期的にチェックしていただきたいと思っています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今のところありません。大変満足しています。
- その他のご意見・ご感想
- 他の口コミの方も書いていらっしゃいましたが、大変よいトレーナーさんに出会えてよかったと思っています。
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