健康・ダイエット料理教室のプロが332人います

初めまして！ 毎年20キロ以上減量して20キロ近く増量しているものです、いろいろな方法を使って減量をしてきたのであなたに合った減量方法や筋トレ、有酸素メニューを教えます。

**自己紹介** 私は現在59歳で、筋力トレーニングを約30年間続けてきました。30歳の時に本格的にトレーニングを始め、以来、筋トレは私の生活の一部となっています。最初はサーフィンのための体力向上で始めましたが、次第にその魅力に取りつかれ、自己鍛錬の手段として日々のルーティンに欠かせないものとなりました。 30年の間に、様々なトレーニング方法や栄養管理を学び、年齢と共にトレーニング内容も進化させてきました。40代に入ってからは、加齢による体力の変化に対応するため、リカバリーやストレッチの重要性をより意識するようになりました。また、50代以降は、無理をせずに持続可能なトレーニングを心掛けることが大切だと感じながらもボディビルの大会に出場経験があります。 現在も週に5.6回ジムに通い、筋力と体調の維持に努めています。私にとって筋トレは、単なる身体の鍛錬にとどまらず、精神的な充実感や自己達成感を得る大切な時間です。今後もこのライフスタイルを続け、60代以降も健康で活動的な生活を送ることを目指しています。

Rita fitness代表のKEIです。 当ジムは2024年3月にオープンします。 リゾート地をイメージ出来るようこだわって作った内装となっており、トレーニングしていてとても気持ちがいい環境を作り上げました。 トレーニング時間はスタンダードコースとして60分、30分とクライアント様の希望のお時間に合わせてトレーニングが出来るコースをご用意しております。 格闘技歴10年以上のトレーナーによる ボクササイズ、キックボクシングも取り入れており、食事制限が続かなく、他のジムで結果が出なかった方も当ジムは筋トレ➕有酸素➕食事管理でお客様の目標を一緒に達成するべく 全力でサポートさせて頂きます。 心と身体を変え、人生をより素晴らしい物にする為にRita fitnessへお越しください。 お問い合わせはホームページをご確認のうえ お電話、もしくは公式LINEからご連絡お待ちしております。

パーソナルトレーニングジム「Y’s studio（ワイズ スタジオ）」は健康を目的としたダイエットスタジオです。 「健康になる」「ダイエットする」ことは共通していて、重要なのは食事、運動、睡眠。 健康やダイエットをするには食事管理が必要です。普通のダイエットジムではタンパク質摂取や糖質制限、カロリー制限を行なっていますが、Y’s studioは腸活、腸に良い食事指導を行います。 現代社会では腸内環境がよくない人が多くいます。そのため悪玉菌が増え良い栄養素が吸収されなかったり、痩せづらくなったり、便秘になったり、肌荒をしたり、免疫力が落ち病気になりやすいなど、腸内環境が悪いと良くない事が連鎖的にたくさん起きてきます。 腸活をする事で体調が良くなるだけではなくダイエット効果、免疫力向上、肌もきれいになり、便秘解消など良いことがたくさん♪ 一時的な食事管理ではなく、腸に良い食事や運動をY’s studioで習慣化してください！ 運動においては、一人ひとりのお客様に合った強度や目的に合わせたメニューを制作いたしますので、運動経験のない方もご安心ください。 睡眠はとても重要で健康やダイエットにはかかせません。質の良い睡眠ができるアドバイスをさせていただきます。 Y’s studioでいつまでも美しく健康な身体と、健全なライフスタイルを手に入れましょう♪ 料金 腸活2ヶ月ダイエット 　LINEでの食事アドバイス 　週2回、計16回のパーソナルトレーニング 150,000

ご覧頂きありがとうございます。 パーソナルトレーナーのケイタと申します！ 筋トレ・ダイエットに関するお悩みならお任せください！ ⚠以下の事を御理解の上サービス購入をお願いします。 ・アプリを使用し、正確に食事管理をしていただきます ・個人差があるので効果・結果を保証できません ・明確な結果を得るには最低2週間は必要です ・BMI19を下回る方のダイエットはお断りさせていただきます 【効率的・効果的で結果を出すメソッドを伝授】 トレーニングにかけた時間やお金、労力を無駄にしないため、効率的で効果的なトレーニング方法を身につけて頂きます。「やろう」と決意をしても、継続できない、結果がでにくいのがトレーニングやダイエット。メディアの【○○するだけ！】などというのはお金儲けの戦略です。上手くいかずに失敗すると楽しくないし、体質のせいにして諦めてしまったりしますが、ほとんどの方が正しい知識とトレーニングで改善され理想へと近づきます。 【挑戦心が身につく】 トレーニングは自分の限界の少し上を日々突破することで成長します。その方法のヒントとなるのが筋トレやダイエットです。筋トレやダイエットは小さな積み重ねが自身の身体として現れます。小さな成功体験でも積み重なっていけば自信へと繋がり、次へ次へと挑戦したい気持ちが止まらなくなっていきます。 【時間管理・計画性が身につく】 トレーニングや食事管理をはじめると、時間の効率化を図り、優先順位をハッキリさせます。あまり意味のない人との付き合いはなくなり、栄養にもこだわるようになるので、お酒やタバコの量も減って節約にも繋がります。 ①栄養補給の時間 ②トレーニング時間 ③睡眠や休養の時間 この3つの意識が強くなり、時間の確保の為にはタイムマネジメントが必要なため、生活や仕事にメリハリがつきます。 【リフレッシュ!】 長時間パソコンに向かっている多くの人は、なかなか体を動かすチャンスが得られません。長時間パソコンの前に座っていても、将来の疾病リスクを高めるだけです。 トレーニングを行うと、体がほぐれるため肩こりや体の不調も和らげることができますし、精神的な疲れの回復もできます。しかも、トレーニングで流した汗は努力の証であり爽快そのもの! 長時間パソコンに向かってばかりの人は将来の為にお金を使って貯筋することをお勧めします!!

会員様の生活習慣に基づき続けられる運動や食事管理の方法をご提供します。

我慢の食事・キツイトレーニングで痩せる時代は終わりました！ とにかく楽しくストレスなく痩せる♪ 3ヵ月で10kg痩せ、憧れの細身の服着こなしてファッション楽しみませんか？ 滋賀県大津市瀨田駅徒歩3分の立地にある 【体幹ダイエット専門パーソナルジムCRIAR】です！ 滋賀県唯一の体幹トレーニング専門のダイエット指導をメインにおこなっています。 その他にも【体幹】を鍛えることで ・肩こり ・腰痛 ・姿勢改善 ・内臓代謝アップ ・身体の柔軟性 など身体の不調を解消させています。 体幹を鍛える事と我慢の食事ではなく正しい食事をする事、生活習慣を整えることにより失ってしまった健康を3ヵ月で取り戻します。 ただ痩せたいだけでなく、肩こりや腰痛、姿勢改善、 または、妊活や産後でお悩みの方には体幹トレーニングはおすすめです。 今話題の体幹で失ってしまった健康取り戻しませんか？ 初心者専門なので安心・安全♪ 運動経験者も大歓迎です！ とにかく痩せたい方、今までダイエットでリバウンドした方、24時間ジムへ登録したが1人では続かなかった方etc… マンツーマンパーソナルトレーニング指導と毎日の食事管理のフルサポートで成功に導きます♪ 2週間、2ヶ月コース、3ヶ月コース、4か月コースと目標により選択♪ お問い合わせ、無料カウンセリングはHPお問い合わせフォーム、インスタDM、公式LINEから受付しております！ https://criar.info/ 営業時間 8：00～23：00 休み 不定休 電話番号 077-1741－3377 大津　瀨田　体幹ダイエット専門パーソナルジムＣＲＩＡＲ（クリアー）

初めまして！ ケイモーション代表のケントと申します。 アメリカで運動生理学と機能学を勉強してトレーナーとして活動した後6年前日本に戻って京都市で予約制トレーニングスタジオをオープンしました。　 レッスンは ボディメイキングは勿論、悪い生活習慣から起こる筋肉の凝り/歪みの為のストレッチング療法や肩、腰、膝の故障のリハビリ運動も専門的に指導致しております。 栄養学の観点からのアドバイス/カウンセリングも詳しく致します。 現在サポートさせていただいてるクライアント様は、ボディメイキングを集中的にガンガンやってる20代から上は血管年齢を若返らせ心地良い毎日を送れる為のトレーニングを楽しんでる88歳のお母様までいらっしゃいます。 料金はホームページを参照して下されば嬉しいですが、 https://www.kmotionstudio.com/ ゼヒトモからのクライアント様には1時間のお試しレッスンを8,800円(税込)でオファーしております。 予約制なので営業時間はクライアント様のご都合の良い時間ですのでお気軽にお電話で御相談下さい。 ゼヒトモを通してより多くの方々の幸せのサポートが出来る事を楽しみにしております。 宜しくお願い致します！

はじめまして。 パーソナルトレーナーの玉梶敦史です。 楽しく無理なく痩せるをモットーに京都市内と大阪市内でフリーランスとして活動しております。 初心者や全くトレーニングしたことない方々大歓迎です こんな方に来ていただきたいと思っております。 ・キツすぎる食事制限は嫌 ・スポーツジムに1人で行っても続かない ・スポーツジムに行っても何をして良いか分からない ・スポーツジムに行くのが恥ずかしい ・過度な食事制限は自分には無理 そんなわがままを叶えます！！ 私も全力でサポートさせていただきますので一緒に理想の体型を目指していきましょう。 提供サービス内容 1時間のトレーニング ストレッチ 食事指導（トレーニングのない日でもオンラインまたはメール、LINEでの指導可）

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大阪市北区、淀川区、高槻市、京都駅前、烏丸通、京都市役所前、一乗寺で活動中のパーソナルトレーナーです！ ダイエット、体の引締めはもちろんですが、コンディショニング(姿勢・機能改善)、などを自重トレーニングを中心に脂肪燃焼に活躍する有酸素運動～筋量アップに必須なウエイトトレーニングを効率よく結果が出る指導提供をしております！ 無理なく確実に落ちる食事指導も行っております。 トレーナーとしては20歳から始めており、現在も活動中になります。 約6年間でたくさんのお客様の体の変化・目標達成を実現させております。 スタジオインストラクター、スイミングコーチでの指導経験も積んでおり、ストレッチなどのボディケアも得意としております。 初めての方、長期の方、スポーツをしている方まで多種多様にサポートをしております。 お客様の体に合ったオーダーメイドメニューで行っております！ ぜひ、お困りでございましたら私と一緒に トレーニングを始めてみませんか?

正直言います。 絶対にこの機会を逃さないで下さい。 京都烏丸で 姿勢改善専門パーソナルジムを経営している 大野夏月です！

現在は関西にてパーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターとして活動中。 マンツーマン指導やグループ指導など、子どもから大人まで幅広く指導させていただいてます。 ＂本来の関節の可動域を取り戻す＂ ことをコンセプトにしたトレーニングを提供します。 【こんな人にオススメ！】 ✔︎慢性的な身体の不調を改善したい ✔︎年々悪くなる姿勢を改善したい ✔︎日々の基礎代謝を上げたい ✔︎下半身太りをどうにかしたい ✔︎お腹周りを引き締めたい …など、まだまだ若々しく生活をしていくためのサポートをさせていただきます！ 「もう歳だから…」と諦めてる方は、ぜひ一度ご相談ください！

フリーランスのパーソナルトレーナーになり７年目になります。 主な活動場所は大阪市になります。 トレーナーとしてご提供させていただく内容は、 正しい身体の動かし方、正しく動くことは怪我、身体の悩みが簡単にとることができます！ その上綺麗な美姿勢にも繋がりますので、女性にはかなりおすすめなメニューを提供させていただきます。 男性にも、いくら筋肉をつけていても姿勢が悪ければ筋肉美を生かすこともできないので男性にもおすすめしたい内容です！ 運動が始めての方でも、わかりやすいトークでやっていけますので、専門用語も大して使うこともありませんのでご安心いただけたらとおもいます。

あなたの理想に徹底的に寄り添い、一生ものの身体づくりを通して、あなたの人生がより輝くサポートをいたします。 そのため、一時的な結果を求めて身体に無茶を強いるトレーニングは致しません。 中長期的な視点で、人生最高のコンディションを生涯にわたってつくれるように、お客様の体力レベルや目標に合わせたプログラムからメンタル面のサポートまで行います。 初心者の方や、10代から70代までの身体、健康にお悩みをお持ちの多くの方のサポート実績がありますので、ぜひお気軽にご連絡ください！ 【無料カウンセリング】 料金：0円 内容：約30分 【体験トレーニング】 料金：5,500円 内容：カウンセリング約30分 　　　トレーニング約60分 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・TEL：070-8540-3267 ・Mail：maikai.personalgym@gmail.com ・営業時間：9:00-22:00 ・施設住所：大阪府大阪市都島区内代町1丁目1-22　イズミパートセブン3階 ・施設紹介 自然光溢れる快適空間で、高品質なマシーンも4台有。 都島本通沿いでアクセス◎。野江内代駅から徒歩４分。 トレーニングルーム・更衣室・トイレも完全個室で安心。

今までに1万件以上のパーソナル業務に携わってきました。 短期ダイエットや継続的な体型維持、筋力強化、ボディメイクといった多岐にわたるパーソナルトレーニングを担当してまいりました。 基礎的なところから個々人によって違う食事管理やトレーニングの方法といった様々なアプローチを行うことが出来ます。

Ciertoはプライベートトレーニングを行なっております。 痛みのない動ける身体になるのを目的としたトレーニングです。 痛み改善から、機能改善、スポーツのパフォーマンスアップなど、嘘みたいに体の感覚が変わる為、通わなくても1回で効果の出るトレーニングを行っております。

初めまして、私は大阪市西区北堀江のデザイナーズマンションでパーソナルトレーニングを提供している、トレーナーの武石欣之(タケイシ ヨシユキ)です。 私のトレーニングを提供させてもらう年齢層としましては40代以降の方を中心に、身体の不具合が起きてくるであろう年齢の方をいかにコンディションを整えて快適に生活をおくってもらうかを重要に、トレーニングプログラムを行なっていきます。 パーソナルトレーニングジム=ダイエットだけではなく、肩の不具合・腰の不具合・首の不具合・膝の不具合等をトレーニングを用いて低下した筋力を高め、関節機能を戻すメニューを行い、さらにストレッチ技術やボディケア技術、整体技術などの技術を使い「快適な身体」を作り上げていくパーソナルトレーニングジムだと思ってもらえれば幸いです。

ダイブビューティー（DIVE BEAUTY） ストレッチ&パーソナルトレーニング こんにちは。はじめまして、心と体を整える開運健康増進パーソナルトレーナーのなかおくみこです。 数々のダイエットに挑戦するも、何度もリバウンド ダイエットに失敗ばかりで悩んでいるあなたへ 大切な家族のためにも、人生の一番の相棒である自分の体の取扱説明書を手に入れ、健康寿命をのばし、リバウンドしない知識と体づくりを学び、自分史上最高の体を手に入れてみませんか。 今でこそ、２０キロ以上のダイエットに成功した私ですが、OL時代には、仕事や育児に追われ、自分のことは後回し。数々の置き換えダイエットや、矯正下着、エステなどにチャレンジするも、全部失敗続きでした・・・。 わがままボディは７０kgを超え、鼻血が止まらなくなり救急搬送。高血圧から、引き起こされた鼻血でしたが、一歩間違えれば脳梗塞になっていたかもしれない重要なサインでした。 このままでは、自分の命だけでなく、家族にも迷惑をかけてしまう。 そして、ダイエットの神が降臨しました！ 徹底した食事管理、体の土台作りから、筋力アップ、ストレッチやオーガニックフードマイスターと自分史上最高の体づくりの知識を習得したことで、ベストボディジャパンでは数々のグランプリを受賞するまでに至りました。 この貴重な体験から、世界中の方の健康寿命を伸ばすため、開運健康増進パーソナルトレーナーとして活動を行うこととなり、現在は独自のメソッドにより、 リバウンドしない知識と習慣が身に付くダイエット方法をお伝えしています。 放っておいても、今すぐ倒れてしまうことがない肥満ですが、そのまま放っておくという状態は、 死神があなたの首筋に大きな鎌をあてがっている状態 だということを覚えておいてください。 そう、肥満というのは、いつでも命を落としてしまう危険と隣り合わせという状態なんです。 昨日まで元気に仕事に来ていたのに・・・ ある日突然・・・ 健康診断ではあまり良くない結果だったけど、まだ大丈夫だろう。。。 そんな矢先、彼を襲ったのは心筋梗塞でした。 現役バリバリのサラリーマンだったAさん、ある日突然、心筋梗塞で倒れてしまいました。 最近、体の調子が悪くてね。でも、薬飲んでるから大丈夫と思う。 今すぐなんとかしなければと思う人もいれば、まだ大丈夫だろうと考えてしまい、つい楽な方へと逃げてしまう。 多くの人がこういうタイプなのかもしれません。 もっと早く、自分の体のために努力するべきだった。 そう後悔しても、もう遅いんです。 私のところに来ていただいているお客様は、現役バリバリの社長さんや、サラリーマン、OLの方はもちろん、主婦の方から学生さんまで、本当に幅広い層に支持をいただいています。 そんな、お客様が口を揃えておっしゃるのが、 もっと早く久美子さんに会いたかった・・・です。 そうなんです。 みなさん、悩みがあって、私のところへ駆け込んで来られます。 こんな悩みはありませんか？ ・ダイエットをしても３日坊主で続けられない。 ・痩せてもリバウンドしてしまう。 ・姿勢が悪く、肩こりがひどい。 ・腰痛があって、運動ができない。 ・自宅でトレーニングをしたい。 ・一人ではできない。 ・食事管理ができない。 ・痩せたいけどどうすればいいのかわからない ・健康的な体を取り戻したい ダイブビューティーなら、あなたの悩みを全て解決します。 いろんな悩みがあるのは、人間である以上当たり前のことなのです。 ３日坊主は、あなたのせいではありません！ 人間の生存本能で、意識せずに動くということは本来持っていない行動なんです。 大昔、人間は狩猟民族でした。 次獲物を取れるまでは、いつかわからない。食事にありつけるまで体力を温存しなくてはいけない。必然的に、エネルギーを無駄に消費しない体になっているんですね。 ところが今は過食の時代。 コンビニに行けばいつでも好きなだけ好きなものが食べられますよね。 外食も食べ放題なら、遠慮なくお腹いっぱい食べちゃったりしてませんか？ こういった食生活を続けていれば、当然、消費より供給の方が多くなり、脂肪を溜め込む原因となってしまうことは誰もがわかっている事実です。 ところが、生活を変えるって、なかなか決心がないとできないものですよね。 多くの方が、病気になってから気づくんです。 糖尿病、高血圧、脳梗塞、変形性膝関節症、ヘルニアなどなど、数え切れないほどの病状を抱えている方が多く、なぜもっと早く手を打たなかったんだろうといった声を直接聞くたび、私自身ももっと早くに伝えることができていれば、症状が出る前に予防できたかもしれないという方をとてもたくさんみてきました。 もっとも、すり減ってしまった軟骨や、傷んでしまった血管を修復することは、今の医療では難しいかもしれません。 病気というものは、重症になる前に手を打っていれば、それ以上の進行を遅らせることが可能です。 人間の生物上のピークというのは２５才前後と言われています。 それ以降はというと、老化が始まるのです。 でも、人によっては、え！若い！って感じる人がいますよね。 それは、老化を遅らせる術をすでに実践しているからなのです。 私が提唱するメソッドは、健康増進サイクルを回すことで、 誰もが、若々しく−１０才の自分を手に入れることが可能なコンテンツとなっています。 もちろん全てオンライン対応が可能です！ 通わなくても自宅で完結でき、ボディメイクにフルコミットできるのもオンラインの良さですね。 大切なのはその知識を習慣化させること。自宅で自重トレーニングなら、一切他に費用もかからず、永久にリバウンドしないメソッドを手に入れることが可能になります。 ストレスなく楽しみながら自分史上最高のお体を手に入れるメソッドで、モチベーションを保ちながらトレーニングを続ける方法を学んでいただけます。

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