【手ぶらでOK!初回体験レッスン】 カウンセリング+トレーニング計45分
¥2,850
【変えたい!をカタチにする】初回限定1ヶ月トライアル(30分 週1×4回)
¥12,920
【全身脂肪燃焼コース】有酸素メインの30分トレーニング
¥3,300
【部分痩せ!】希望部位をメインにしたオーダーメイドパーソナルトレーニング30分
¥3,480
Q:「ジムに通った事がありません。」 「運動初心者です。」が大丈夫でしょうか? A:もちろん心配しなくて大丈夫です! みんな初めは"初心者"です! 各々にあったトレーニングプランを一緒に話しながら考えていきますので安心してください。 お怪我等ある場合も無理せず、相談しながらやっていきましょう!
Q:「今から始めても遅くないでしょうか...?」 A:"やってみようかな"と思った時が初め時だと私は思っています。 今日はこれからの人生の一番若い時!遅いなんて事はありません!
20~70歳の女性のお客様をメインに、 自宅でも出来る簡単な動きを中心に お客様の目標や目的に沿って提案しております。
-Kさん(40代女性):【姿勢改善!ぽっこりお腹が激変!】 1回60分を週1〜2回、月5~6回継続されていた運動未経験だったKさん。 “見た目をスッキリさせたい”という希望から、 姿勢改善や気になる下腹部やお尻が見て分かるくらい変わりました! -Yさん(50代女性):【ヒップアップ!女性らしい形を目指して⭐︎】 運動経験はあったYさんですが1人でSNSを見ながらお尻のトレーニングをしても あまり効果が感じられず一緒にやることになりました。 しっかりとポイントを押さえて一緒に行うことにより、 1度目のレッスンより効果を感じて頂けました。 フォームを覚えるまでは週に1度程度で行っていましたが、 今ではメニューのみ作成し、基本的にはご自身のみで出来るようになっています。 月に1回ほどフォームチェックや調子を伺ってその都度メニューを変更させて頂いております! -Tさん(60代男性):【運動を習慣に!自分に出来ることを探す!】 運動は以前からやっておりましたが、なかなか継続するのが難しいTさんでした。 というのも、膝の調子が良い時とそうでない時があるので 基本いつも同じ内容のトレーニングなってしまいがちだったと。 お話を聞いて、同じ筋肉を使うトレーニングでも 様々なバリエーションの動きを取り入れながら 飽きの無い内容にしました。 今では30分ほどの軽いトレーニングですが週に4回程継続して行っています!
何よりもわかりやすく、みなさんと過ごす時間を大切にしております。 セッションが終わった時に、充実した時間だったな!と感じて頂けるようにプランニンングしています。
その他特長などの紹介