京都府京都市　左京区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに119人います

大学生〜60代の方

一人一人のバックグラウンドを理解した上で それに合わせたトレーニングを提供することです。

Q、トレーニング未経験で不安が、、😓 A、多くの方が初めてのトレーニングになりますが 各お客様の体力・筋力、柔軟性、既往歴などに合わせて最善のプランを提供させて頂きますのでご安心ください😌 目的・目標も人それぞれですので その方の理想に合ったトレーニングメニュー、強度など組んでいきます！💪

Q、費用はかかりますか？ A、初回体験・カウンセリングは2000円で行っております。 以降は回数券制で 30分コース　3,520円〜 60分コース　6,160円〜 で取り扱っております。

30〜50代のダイエット目的の女性が多くいらっしゃっております😊 トレーニングはもちろんですが、ダイエットする上で欠かせない食事のサポートもさせて頂きます❗️ また、男性はボディメイクを中心に取り組まれる方が多く、ダイエットはもちろんですが体重を増やして筋肉増量に取り組まれる方もいらっしゃいます！💪 その場合食事プランが変わりますのでその方に合ったプランをご提供させて頂きます！🙋‍♂️

30代　女性　会社員　ダイエット目的 スタート時 体重66.0kg 体脂肪38.7% 半年後✨ 体重52.8kg❗️ 体脂肪28.5%❗️ 体重マイナス13.2kg❗️ 体脂肪マイナス10.2%❗️ ・ダイエットを何度も失敗されている方で リバウンドを繰り返さないように期間をかけて着実に落としました。 息抜きに週に一度は好きな物を食べて頂いておりました😋 30代　女性　会社員　ダイエット目的 スタート時 体重71.4kg 体脂肪41.4% 1ヶ月後✨ 体重63.7kg❗️ 体脂肪35.8%❗️ 体重マイナス7.7kg❗️ 体脂肪マイナス5.6%❗️ ・まずは短期的に頑張りたいとの事で少し食事内容を厳しく行いペースを上げて落としました！ その後はペースを落として無理なく調整していきました😌 40代　男性　自営業　筋肉増量目的 スタート時 体重61.0kg 体脂肪14.0% 1年後✨ 体重70.5kg❗️ 体脂肪16.4%❗️ 体重プラス9.5kg❗️ 体脂肪プラス2.4%❗️ ・筋肉を付けるのが目的の方で なるべく脂肪を付けずに増量も減量の期間を決めて徐々に体重を増やしていきました！💪

1番大切にしている事は その方にとっての QOL 《Quality of Life》※人生・生活の質 の向上とは何かです！ 大きな目標として痩せたい❗️方が多くいらっしゃいますが なぜ痩せたいか？は人それぞれです！ 結婚式がある！ 健康になりたい！ 食べても太らない身体に！ 例えば結婚式が目標の方は 決まった日がある為そこに向けて最高の結果が残せるように少しハードなプランを考えます😊 逆に健康習慣で取り組まれる方はハードなプランを選択すると短期的に結果は出ても継続できないと その方にとっての目標達成とはならない為 長く続けられるプランを考えます！🙋‍♂️ 食べても太らない身体になりたい方は 当たり前ですが食事が好きで、日々の息抜きにしているからが多いです。 その場合、目標に合わせてですが 週に一度は好きな物を食べて頂いたり、ストレスなくダイエットに取り組めるようなプランを提供します❗️ 身体を変える、体重を落とすのはもちろんですが その変化でお客様のQOLが向上されるのかを1番に考えてお客様と向き合っています☺️

Q．運動が苦手ですが大丈夫ですか？ Ａ．マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでクライアントに合ったトレーニングをご提案させていただきます。 運動が苦手な方でも安心です。SynerGymのダイエットサポートコースはトレーニングマシンが充実している為どんな方でもしっかりとトレーニングをすることが出来ます。

Q．効果はどれぐらいから実感できますか？ Ａ．目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間ぐらいから効果が実感できる人が多数です。 これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。 体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！

プロトレーナーがあなたのためだけにトレーニングと栄養指導をご提案！ 女性は美しく、男性はかっこいカラダを生み出す、それがシナジムのダイエットサポートコース。

「ひとりじゃない」ことでこんなにも続けられるとは思いませんでした！トレーナーの方も親身に話を聞いてくださるのでとても話しやすかったです。姿勢も良くなったし、なにより自分に自信が持てるようになれたのが一番嬉しかったです！（Ｓさま）

お客様にあわせたダイエットプログラムで 理想のカラダを実現します！

Q. 凄く厳しいストイックなトレーニングをさせられるのですか？ A. クライアント様とのヒアリングの後それぞれの性格やレベルあったトレーニングをデザイン致しますので無理でストレス度の高過ぎるレッスンはありません。むしろトレーニングを楽しみにしているクライアント様が多いです。

Q. 食事のアドバイスとかはしてくれるのでしょうか？ A. トレーニングが開始されると勉強会の時間が設けられ知っておくべき栄養学をわかりやすく説明いたします。 又耳寄りな最先端の運動生理学や脳科学をベースに肉体改造の裏技などもたくさん伝授致します。

主なお客様はスマートで柔軟性のある体型になりたい40代と50代の男女ですが、20代のナイスボディになれた方々、又70~80代の腰痛や肩の痛みの改善の為通ってる方々もいらっしゃります。

ホームページをご参照お願い致します。 https://www.kmotionstudio.com

結果の出るトレーニングが勿論大前提ですが クライアント様にとって満足度の高い時間を提供する事を大切にしてます。

体力が心配、、 ここに合わせて行います。ご案内下さい

どんなタイプのストレッチですか？ ジャイロトニックのメソッドを使用します。関節にスペースを与えながら螺旋の動きであらゆる角度で動いていきます。筋肉、腱、筋膜なども緩めてカラダに負担なく行います

２０代から7０代　趣味で行っているスポーツやダンスのパフォーマンスアップや怪我予防、リハビリ目的 運動不足解消

バランスが悪く、転倒のリスクと肩の脱臼癖を補うためにサポート、筋力もアップし歪みの酷かった足のラインも整い、転倒リスクも減りました🍀

今日より明日がもっと素敵なものになりますように、みなさまの健康とパフォーマンスをサポートします❣️

■他社との違いは何ですか？会費はありますか？ ・会費全般なし。：入会金・年会費・月会費・休会費・退会解約金など ・特大割引：割引や誕生日割引の日しかご利用されない場合、必要な時・必要な支援ができないため。 　ご紹介者様還元は、ございます。 ・基本的に、プロフェッショナル対応。 ・メンタルケア・マインド調整も必要な場合、織り交ぜております。 ・他社様は、ストレッチのみで〇円、筋トレで〇円、筋膜リリースで〇円 　など分かれておりますが、 　それでは必要なことができないので、弊社ではまとめて、その人に必要なことをしております。 など ■所要時間はどれくらいですか？ 事前情報が全くない場合、ヒアリングや状態確認含め90分以上かかる場合がございます。 状態によっては、初回段階で、医師の許可をいただく場合がございます。 その他、以下、ホームページをご参照ください。 https://liber-partner-co.studio.site/PersonalTraining-BodyMaintenance-Relaxation-Mentalcare-MentalTraining/toC#featuresbodymental ホームページの各FAQに、その他のよくあるご質問の記載があります。

キャリアメール（docomo・au・Softbank）やLINEの対応はしてもらえないですか？ ・対応しておりません。また、キャリアメールの場合、正常にmailが届かない場合がございます。

■年齢層：5歳～100歳以上 ■プラン：パッケージなし。お任せ。 ■ご利用理由： ・「何を受けたら良いか分からない。どこに行ったら良いか分からない。丸投げで相談してアドバイスくれる人が欲しい。」 ・障害者・後遺症のあるかたで、ジムに行き体を壊して、更に状態が悪化し、自立していた生活ができなくなり、ご相談にこられる。 ・ジムを利用・独学・自己流・インターネット調べでした結果、体を壊してしまったが、筋トレは継続したい。 など

何を持っていけばいいですか？ レンタルウェア、レンタルシューズ完備しております。手ぶらでも可能です。

初心者でも可能ですか？ 初心者の方がほとんどで、大歓迎です。

初心者の方　年齢幅は広め　

筋肉をつけたい人　ダイエットをしたい人が基本的に来られます。過去に成功して人生が変わったと言われる事が多いです。

楽しく継続してもらえることです。