大阪府堺市　堺区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに282人います

運動をやり始めたいけど、運動の仕方が分からない」「痛い箇所があり運動できなくて困っている」という方も ぜひご相談下さい。 整体とパーソナルトレーニングの両サービスを提供できる星空ならではの豊富なメニューから 一人一人にあったメニューをご提案します。

個別のメニューに加え1対1のマンツーマンであなたと向き合い、二人三脚で健康的な体づくりを目指します。

Q.スイングの際、体重移動がなかなかうまくいきません。 どうしたらいいですか？ A.『足の使い方』が影響してきます。 股関節入れというトレーニングや その応用を組み合わせる事で、スムーズな体重移動が行えます！

50代 男性 ゴルフの上達 レフティ もっと周りの人を驚かせたい とことん上達したい

60代の方から『随分と体が軽くなった』と感想を頂いております。 背骨の変形がある女性の方は、 『脇腹の痛みがどんどん軽減し、動作が行いやすくなってきた』 と感想頂いております。

1分、1秒でも体は変化することを感じていただき、 意味のある自主練習や施術をおこなっております。 そのため、どんどん身体が変わることに楽しんで頂けます。

Q 加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ A 血液が流れやすくなり、身体の中から健康になります。

Q 今まで運動経験が全くなくても大丈夫ですか？ A はい、その方の特徴をしっかり考えてメニューを考えていきます。

格闘系エクササイズ「ゆるカラ」とは 日本武道の空手道をもとに考案した、オリジナルのエクササイズ、それが「ゆるカラ」です。トレーニングは全てマンツーマンのパーソナル指導で行い、それぞれの目的・体力に合わせて　BASIC・ACTIVE・IMPACT・ADVANCEを組み合わせてプログラム致します。脂肪燃焼に効果的な遅筋繊維を動員する有酸素運動と、瞬発力を使うことにより速筋繊維を動員して筋肉量を増やすことにより基礎代謝UPを狙うと同時に、静と動を兼ね合わせた体幹筋力（インナーマッスル）強化にも効果的なのは、日本武道由来の「ゆるカラ」ならではです。

他ではあまり類を見ない多彩なトレーニングメソッドを積極的に取り入れ、クライアントの楽しくボディメイクしたいというニーズに応えています。

Q.加圧トレーニングの効果は、どれくらいで感じますか？ A.年齢や性別、スポーツ歴、やる気など様々な要因で個人差はございますが、早い方はその日に感じて頂きます。 Q.加圧トレーニングは、どのくらいのペースで通えば良いのでしょうか？ A.個人差はありますが、加圧トレーニングは筋肉痛が残りにくいため毎日でもトレーニングできます。ですが、身体の完全な回復を待ってあげることでより効果を引き出すために、1週間に1〜2回行うことがベストです。 Q.加圧トレーニングを受けれない人はいますか？ A.はい。 妊娠されている方、授乳中の方、心臓疾患のある方、体調の優れない方、高血圧の方、ご病気の方は、受講できない場合があります。 ただ、加圧のみではなく、その方に合わせてメニューを作りますので、一度ご相談下さい。 Q.自宅でできるストレッチやトレーニング方法も教えていただけますか？ A.はい。やはりダイエットや身体の歪みを矯正するためにはトレーニングだけではなく、日常生活に気をつけていただだいたほうが、効果は出やすいです。自宅でできる簡単なストレッチや筋トレを、お一人お一人に合わせてお伝えしています。 Q.更衣室はありますか？ A.はい。 ロッカーがございます。 Q.駐車場や駐輪場はありますか？ A.専用の駐車、駐輪場はございません。近隣の有料駐車･駐輪場等をご利用下さい。 Q.持っていくものはありますか？ A.ジャージ等の運動しやすい服装をご持参ください。 但しノースリーブはお控えください。 有料で、水素水をご用意させて頂いております。 （水を入れる容器をご用意下さい） Q.当日、急に行きたくなった時の予約は、どうしたらいいですか？ A.予約はスタジオへ、お電話にて、お問い合わせ下さい。 （時間等調整させていただきます） 平日夜間、土、祝日の出入り口ついて 当スタジオは、隠れ家的マンションですので、いつでもお入り頂けます。 （プライベート空間を大事にしており、看板等も出ておりません） ＊詳しくは、お問い合わせ下さい。 ＊ブログでも、掲載しています⇒http://ameblo.jp/b-fit-blog/entry-12039219795.html 日時変更キャンセルについて ウェブサイトからキャンセルは可能でございます。キャンセル連絡がない場合は、次回の予約があったとしても受講出来ませんので、ご注意下さい。わからない時は、お電話、メール等でご連絡ください。

当スタジオのトレーニングは、基本体力を向上させるベーシックなエクササイズと、機能的な体力を向上させるエクササイズを加圧と融合させたトレーニングです。経験豊富なトレーナーが個々に合わせマンツーマントレーニングを行います。カラダもココロも幹から美と健康を一緒に追求しますので、初心者の方でも安心して体験して頂けます。

初心者から上級者まで。 初めてトレーニングされる方には丁寧に納得するまで。上級者には一人では味わうことができない刺激を。限界からの後1回で追い込みましょう。

【お客様の声】 ■S.R様・20代男性 トレーニングの知識が0の状態からでも、自分に合ったメニューを担当トレーナーさんが組んでくださり、今では一人でもトレーニングができるようになりました。パーソナルトレーニングでは、いつも楽しくトレーニングさせていただいてます。 回数を重ねるごとに体の変化や、トレーニングの質の向上を実感する事が多く、本当にオススメです！！ スタッフの皆さんもホスピタリティー溢れる対応ですごく居心地がいいです！今後とも、よろしくお願いします！ ■H.A様・20代女性 運動経験0だった私が楽しいと思えるメニューを組んでくれて、言われたメニューをこなしていくうちにみるみる身体が変わってきました。人に合わせてメニューを組めるプロだと感じました。 そして代表に勧められて出たベストボディジャパンでは4位に入賞することができました！！トレーニングが好きになり、沢山の仲間ができ、毎日楽しく通ってます★スタッフさんもフレンドリーな方ばかりで受付で話し込んじゃうことも。笑 本当にBE WELLに入会して良かったと心から思います。これからもよろしくお願いします(^^♪

持ち物について　　　→全て無料貸し出しです

食事について　→ 食事指導もさせていただきます

30代女性が多い

プロ野球選手　プロバスケ選手　ハンドボール選手 のスポーツパフォーマンスアップ 膝や腰痛、睡眠障害の改善

お客様が何を求めていて、 どうしたいか？どうなりたいか？をヒアリングさせていただき、解らない事や困った事はLINEで直接やりとりさせていただいています。お客様一人一人のサービスは全て一緒にはならないよいにしています

当ジムのお客様は上は78歳〜下は24歳の女性が9割で、最もお越し頂いているのは40~50代女性のお客様です。

【お客様の声】 ■51歳 女性 会社員 Q：パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか？ A：食事の量は同じでも年齢とともにお腹周りや太ももなどが気になってきました。 職場の人の結婚式に招かれているので「このままではいけない！」と思いトレーニングを始めました。 Q：パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか？ その中で最も感じる効果は何ですか？ A：始めてすぐに筋肉痛になりましたが、その分効果が大きく、見た目も引き締まってきました。 体重もなんと！！ 1ヶ月で5キロも減量できました！！ 毎日見ている家族でさえ「わぁ！引き締まってる！」と言ってくれます。 Q：木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか？ A：親切で丁寧な木山トレーナーとの信頼関係がモチベーションのベースです。 一人一人を家族のように大事に思って下さっています。 他の大半ではそのような信頼関係を築くことが難しいと思います。 ホームドクターのようなホームトレーナーさんです。 Q：これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。 A：木山トレーナーさんは本当に一人一人を大切に親身になってアドバイスして頂けます。 他のジムではどうにもお金の話が前に出ますが、木山トレーナーさんは最後にご説明がありました。 体のことで困っていることがあると色々な勉強をされているので何でも答えて下さいます。 指導者として頼もしい方です。 心と体は一体のもので心から充実していれば体も自然と変わっていきます。 木山トレーナーさんは一人一人を心から幸せな気持ちにさせて下さいます 皆さんも是非頑張って下さい！！楽しいですよ！！

レッスン料はいくらですか？ ​料金 ​パーソナルトレーニング ​１回６０分　6,000円(税別) ​回数券 ​１１回券　60,000円(税別) ​高酸素カプセル ​３０分　3,000円(税込)

極限まで追い込むアスリートも、趣味の範囲で記録や大会でベストを尽くす方まで対応しております！