大阪府のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに505人います

●今までに体質改善できなかったんですが可能ですか？ 　→何度もチャレンジされてきて結果が出ず悩まれてきた方々が成功されていますのでご安心下さい！

●一般の素人でトレーニング経験がないですが大丈夫ですか？ 　→１から体の使い方をレクチャーしていきマッスのでご安心ください！

●ダイエット　20〜60代の方へ 　→無理のない範囲で糖質制限は行わず実施します！

●男性／50代後半／大阪市在住／会社員／2021年4月～　３ヶ月 　→体脂肪率ー９% ／　ウエストー１０cm ●女性／30代半ば／大阪市在住／主婦／2020年3月〜　３ヶ月 　→体脂肪率ー12％　／　ウエストー10cm ●ニューハーフ／40代前半／大阪市在住／経営者／2021年1月〜 　→体脂肪率ー18％　／　ウエストー20cm 主な成功事例３件

●結果が出なければ全額返金制度！ ●リバウンドをしない安心サポートプラン ●糖質制限不要

Q：定年すぎていますが、大丈夫でしょうか？ A：年齢は関係ありません。身体を変えたいと思っている方に対応いたします。 Q：仕事が忙しくてあまり通えないですが、大丈夫でしょうか？ A：しっかりとBODY MAKEしたいのであれば、トレーナーの指示に従ってください。 ゆきのトレーニングは、認知の書き換えをしながら身体を動かすことがビジネス効率アップにもつながります。 Q：どこに通っても痩せません。 A：トレーニング、ホームケア、体質改善、食事指導、認知指導などあらゆる方面からなりたい身体つくりを叶えます。一度体感してみてください。

Q：食事制限はありますか？ A：ご希望であれば、デトックス食、腸活指導などYUKIメソッドの食事指導をさせていただきます。

しんどいだけのトレーニングは行いません。 何歳からでもBODY MAKEは叶います。 クライアント様は 経営者様、アスリート、モデル、主婦、会社員など様々です。 必要であれば、腸活・食事指導も致します。

Ｋ様 20代 女性（リアル） 目標を作ると痩せやすいとゆき先生に教えてもらったので、 ”1か月でウエストー１０ｃｍ” の目標を作り、週に2回ほど通いました。 無理かな…って思いながら決めた目標でしたが、家でのホームケアも教えてもらい、目標の＝10センチ達成できました。 ありがとうございました。 T様 50代 女性（リアル） しんどいけど、1回でおしりが上がります。この年齢でおしりが上がるなんて！！頑張って続けたいです。 M様 30代 女性（オンライン/リアル） 子供2人目を産んでからなかなか体重を戻せず、いつの間にか後ろ姿が大変なことに…ゆき先生のヒップアップのレッスンはまずほぐすことを大事にしているのですが、始めた当初はマッサージローラーが動けないほど痛かったのですが、3回目くらいから痛いけどちゃんと動けるようになってきて、前のモモハリが解消されました。 1回60分のレッスンで必ずおしりを上げてもらえるので、かなりやる気出ます。 最初は週一でしたが、最近は週2回できるときは2回行っています。レッスンしない方が身体が気持ち悪いくらい（笑） ピタッとしたYOGAウェアで温かくなるころにはYOGAしたいです。

一人一人としっかり向き合い、お客様以上にお客様の身体に寄り添い、なりたいBODYを作ります。

Q.持ち物や服装はどのようなものが良いでしょうか？ A.持ち物は飲み物と室内用シューズをお持ちください。 　服装に関しましては、特に指定はないのですが下の履き物だけ 　ジーンズのような硬い素材ではなく、ストレッチがきいているもの 　もしくはハーフパンツでお願い致します。

Q.パーソナルトレーニング初めてなので、不安です・・・ A.大丈夫ですよ^^ 初回の方はまず体力、筋力、柔軟性、姿勢など 　状態をチェックさせて頂いた上で丁寧にすすめさせて頂きます。 　どうぞ、ご安心くださいませ。

10代〜85歳まで幅広く担当をさせて頂いております。 目的は ◆身体のラインを綺麗にしたい ◇体重を落としたい ◆姿勢改善したい ◇筋力アップしたい などです。

2ヶ月で13㎏のダイエット 継続頂いているお客様で5名さま20㎏無理なく 体重が落とせています。 トレーニングだけでなく日常生活の身体の 使い方でも大きく代謝に影響しますのでその ポイントもセッションで学んで頂けます。

私からの一方通行ではなく、お客さまときちんとコミュニケーション を取らせて頂き身に合ったトレーニング内容を提供しております。 私自身も笑顔も絶えない楽しい環境が大好きなので お会いできる事を楽しみにしております。

Q1.そんなに安くて結果は出るんですか？ A. はい。 既存のクライアント様は全員現時点で体重は落ちていますし、筋力はアップしています！

Q.食事制限は厳しいですか？ A.厳しくはありません。 何を選んで食べるかによって変わるので、初めにしっかりカウンセリングをした上でクライアント様に合った食事方法を指導しています。 ストレスはたまらない食事方法を採用しています。

Q.お客様の年齢層はいくつくらいですか？？ A.幅広い年齢層の男女で1番年配の方で70代後半で1番若い方で20代前半の方です！ 主にダイエット目的で来られる方が多く、男性の方でしたら、ボディメイクをメインに来られる方もいます！

Q.最大でどれくらい痩せた方がいてましたか？ A.2ヶ月で-10kgの方などはいてます。 あと体重は2ヶ月で-7キロでしたがウエストが-15cmで10年前に入らなかったズボンが入ったなど数々の結果を出さしてもらってます。 脂肪が落ちて筋肉量が多く増えているので見た目はすごく変わられています。

運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか？ →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。 　運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。

食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの？ →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と 　私はお伝えしています。 　多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる 　量が増える方もいらっしゃったりします。 　まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。

現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。

お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪

Q:トレーニングについていけるかどうか不安です。 A:５〜６種類の運動を説明を交えながらゆっくりと行います。トレーニングを受けられる方の体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますのでご安心ください。

Q:動くと膝の痛みがありますが、パーソナルトレーニングを受けて大丈夫でしょうか？ A：お尻の筋肉を正しく使う事で、膝に負担をかけずにトレーニングすることが来ます。ただし、歩行困難など日常生活に支障をきたすような痛みがある場合は医療機関を受診の上、治療をご優先ください

年齢は１０代の学生アスリートから８０代の方まで幅広く対応しております。 膝や腰に不調を抱えていて、思うようにできていないスポーツを前みたいに楽しめる体に戻したい 姿勢の悪化によりできなくなってきた、歩くこと、長い時間同じ姿勢をとるなどの日常生活を元通り出来る体になりたい と願われている方を対象に 機能改善・姿勢改善を目的としたトレーニングを行っています。 30分：4950円〜 定期的にご利用いただける方向けのさらにお得なコースもございます。 30分１ヶ月コース：13,750円〜

これまで膝痛・腰痛・姿勢のお悩みをお持ちの方を中心に約５０００名以上の方のリハビリ・トレーニングをサポートしてきました。 膝の手術後の方に限っても、５００名以上の方にスポーツ復帰・日常生活復帰のお手伝いをしています。 現在、大阪の総合病院と提携させて頂き、膝のリハビリ専門として病院にトレーナーを派遣しています。 対応症例： 前十字靭帯の再建手術後 半月板縫合・切除手術後 膝の人工関節の手術後 変形性膝関節症 オスグッド タナ障害 ランナーズ膝（腸脛靭帯炎） ジャンパー膝 坐骨神経痛 ヘルニア 狭窄症 猫背 反り腰 ストレートネック

最大限トレーニングの効果を引き出すために 「問題点の特定」「その人の体にあったレベルのプログラム」「分かりやすい説明」 を提供するように心がけています。

Q,服装、持ち物は何が必要ですか。 A.動きやすければどんな服装でもOKです！持ち物は、飲み物(お水） タオル、動きやすいウェアをお持ちくだい

Q.年齢制限はありますか。男性も利用できますか。 A.​運動経験や性別、年齢も全く関係ありませんので、ご安心ください。 未成年の方がご入会を希望される場合、親権者の方の同意が必要となります。

🔸運動してるのに痩せない 🔸冷えや浮腫みが気になる 🔸姿勢が悪い 🔸眠れない日がある 🔸マッサージに行ってもすぐ元に戻る 🔸運動嫌い 🔸夜遅く受けたい（24時以降）

・姿勢が良くなった ・冷えや浮腫みが改善、毎年しもやけになってたのにならなくなった。 ・疲れが取れやすく、朝までぐっすり寝れるようになった。 ・日常生活の不調（不定愁訴）が改善された！ ・無駄な力が抜けて持久力がついた ・身体の癖をとることが出来るので動作の癖が改善しやすくなった

Q. 運動未経験ですが大丈夫ですか？ A. 未経験の方でもその方の運動レベルに合わせてプログラムを処方するので安心してください!!

Q. ダイエットしたいけど何食べたらいいかわからない。。。 A. 運動だけでなく、食事のサポートもさせて頂いております！　 　生活のリズムを聞いて、その人に適した食事方法を提供させていただきます

1. ダイエットしたい!! 綺麗な身体になりたい 2. 健康診断の数値をよくしたい。健康増進 などのお客様から問い合わせを多数いただきます. 男女問わず、30〜50代の方が多いです。

【運動経験がなく食べる事が大好きなA様】 40代になり体重がどんどん増えて90kg代になり、ダイエットを決意したA様。運動経験がなく、パーソナルトレーニングを継続できるか心配していましたが3ヶ月間続ける事ができ75kgまで体重を落とす事ができました！ 見た目だけでなく、健康診断の数値も良くなり現在も週2回トレーニングを継続されています。

まずは継続をしていただく事を心掛けています。どんなに素晴らしいトレーニングができても継続しなければ意味がありません。トレーニングする事を日常の一部にして頂く事を大切にしています!

Q :どんなことをするのですか？ A：クライアント様のご要望をお伺いし、ラテンエクササイズ・ステップダンス・ヨガ・ピラティス・ストリートダンスなどぴったりなダンストレーニングをご提案します。

Q：毎週通わないといけないですか？ A：チケット制になりますので、クライアント様と講師のスケジュールに合わせて受講していただけます。

30代〜60代の方が受講されています。

・ラテンダンスエクササイズを半年受講されたクライアント様は食事制限などせず、体重に変化はなかったが、洋服のサイズダウンをされて、見た目もかなり引き締まりました♪ ・ダンスのジャンルが何を始めて良いかわからなかった方が好きな曲を使用してレッスンを行ったところ、ダンスを踊れるようになった上に、俯き加減だった姿勢も今は胸をはって活き活きとされています♪

"楽しく"が一番です！！楽しみながらスタイルアップを目指しましょう。

トレーニングの頻度はどれぐらいがいいですか？ →正直毎日でもした方が良いです✨ 　もちろん、毎日違う筋肉という意味ですが••• 　ですが私は、無理なく続けれる週１〜２をオススメしています😄

トレーニング前後のストレッチなどは必要ですか？ →はい！とても大切です！ 　①トレーニング前のストレッチは怪我の予防、そしてトレーニング効果を高めてくれます！ 　筋肉や関節が硬いと筋肉の伸び縮みが少ないので、可動域が狭く負荷がかかりにくいです。 　②トレーニング後のストレッチは筋肉の張りや疲れを取り除きます。 　筋肉の張りや疲れを残したままだと、それが積み重なり怪我などに繋がります。 　私は治療家なので、トレーニング後のケアをしっかりとおこなうことができます。

年齢層に関しては様々ですが、対応可能です！ スポーツ選手から年配の方まで大丈夫です。 内容も ・ダイエット ・健康目的 ・筋肉をつけたい ・スポーツにいかせれるように体幹を強くしたい 最初のカウンセリングでしっかりとプランを組んでいきましょう✨

体重75キロの方を11ヶ月で55キロまで減量に成功。 食事指導、トレーニング指導、身体のメンテナンスなどをしました。

私はただトレーニングだけではなく、トレーニング前後のケア、食事指導など全般的にサポートしたいと考えています。 トレーニングは教えてもらえるけど、身体のケアの仕方、食事（栄養面）などがわからないという方を良く聞きます！ しっかりとトータル的にサポートすることを心がけています✨

1カ月にどれくらい痩せられますか？ 出来るだけあなたの希望に合わせますが今後のリバウンドの可能性や体調を考慮して 【1カ月に２～3キロ】をおススメしております。 もちろんそれ以上のダイエットも可能です！

運動音痴でトレーニングが出来るか分かりません。 大丈夫です！私が担当した方の多くは運動が苦手な方でした。 そういった方の特徴は、 自分の思い通りに筋肉に力が入らないことです。 まずは、筋肉に力を入れる練習から始めるので最初は物足りないと思うかもしれませんが とても大事なことなのです！

一番多く来ていただいているのは 30代前半の女性です。 下は23歳から上は85歳と幅広く対応させていただきます。 痩せてきれいになりたい。昔は簡単に痩せれたのに最近痩せにくくなった という方々のトレーニングのサポートをしています。 また、今までダイエットをしたことがない方 ダイエット初心者の方です。 そういった方々に 瘦せることは当たり前としてさらに リバウンドしないような食事指導 きれいに見える姿勢 など、そのその方のトータルサポートをさせていただきます。 ご要望に合わせますが、基本は2～3か月間のサポートです。

婚活を始める前にダイエットをしてきれいになりたい方のサポートをさせていただき 3カ月で－8,7キロ、婚活に参加する自信がついた。 太ってしまい身体がしんどいから痩せたいという方のサポートをさせていただき 3カ月で－6.1キロ、腰痛や肩こりが楽になった。

＜満足度の高いトレーニングの理由＞ トレーニング 科学的な知識を持って、安全かつ最大限の効果が出るようなフォーム指導とメニュー作成を行い ボディメイクをサポート。男性も女性も安心してトレーニング出来ます。 ダイエット ダイエットの目標や好きな食べ物、嫌いな食べ物を考慮し食事の楽しみを奪わないような ダイエットメニューを考えます。とりあえず、糖質制限などはしません。 カウンセリング 何よりも大切なのはあなたとのコミュニケーションです。あなたの目指す夢や、 目標の体型などを共有してあなたに合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供します。

Q.他のジムと料金が安いのは何故ですか？ A.豪華な受付や内装費用、広告経費などをほとんどコストをかけていない為、低料金でのサービス提供が実現できました。 安く長くお客様に通っていただきたいという想いから低料金でのご提案をさせていただいております。

Q.リバウンドしないか気になるのですが A.ストレスフリーが1番だと考えております。 短期間で体を変化させるのではなく、将来を見据えて自立できるようなサポートを心がけております。 体の変化だけでなく、日常の習慣や食事管理、心の状態のサポートも徹底しているのでご安心ください。

20〜40代の女性が主なお客様です。 ・リバウンドしない状態(心身ともに) ・健康維持、向上 ・運動習慣 ・自宅でもできるトレーニングを知りたい こういったお客様にご評価いただいております。 プランも柔軟で、最初は週1or2回通い、自分でできるようになったら徐々に回数を減らしていけるようなプラン設計もさせていただくことが可能です。

【基本は自重で】 美脚LAB.ではいきなり重りを扱うようなトレーニングはあまりしません。 まずは自身の体をコントロールできるようになることが重要です。 鍛えたい部位が意識的に使えているか、体全体が機能しているかに焦点を置いており、徐々に回数や強度は上げていきます。 基本的にはおうちでもできる自重トレーニングがほとんどです。 体をしっかり使うことができれば、重さはほとんど必要ありません。 【メンテナンス】 機能していない部分は可動域を出したり緩めたりと、メンテナンス要素も多めです。 これだけで体の状態は良くなりますし、不調のない体を手に入れることができます。 【体以外の変化】　 何気ない会話やプライベートのお話など、楽しく過ごしていただけるよう心がけております！ 体の変化以外にも、気持ちが明るくなったり、自信がついたり、前向きになれたりと、いろんな角度から良い変化を与えられるジムにします。

運動が苦手な方や初めての方、・他府県の方・プロスポーツ選手・スポーツ愛好家・指導者などあらゆる分野で活躍されている方々にご来店いただいております。

10代の学生時代から2〜3時間睡眠が当たり前だったのが最近しんどくなってきて友達に紹介されて伺いました。 ほぼ首だけ触ってこんなもんなのかな？スッキリはしたんですがそれから5日間ずーっと夜中に起きることなく寝れてます。 今は週に1回ペースで通って根本から良くなるようにしてます。 変わった方ですけど。。

トレーニング前後に活性酸素チェック、栄養素チェック、アレルギー不耐性チェック、呼吸から見る特性チェックを行い、効果を最大に引き出します。 食事によるカウンセリング(希望者には体重等の管理有り)

こんな悩みありませんか？ ・一人だと何をして良いか分からないから、プロにきちんとした方法や知識を教わりたい ・お洒落したいけど、体型を隠す服ばかり選んでしまう ・仕事のストレスで、お菓子やお酒を我慢できないからダイエットを続けられない ・ダイエットを頑張ってご褒美に買ったお気に入りの服が、リバウンドをして着れなくなった ・お洒落なジムウェアでトレーニングしている女性に憧れるけど弛んだお尻とお腹が恥ずかしくて、ジムに行けない ・お洒落をしたいけど、猫背で上手く服を着こなせない そのお悩み、G-REVO GYMにお任せください。

G-REVO GYMが選ばれる6つ理由 1、無理をしない、しっかり食べる食事コントロールだから 2、我慢しすぎない食事コントロールを習慣化できて、リバウンドをしなくなるから 3、トレーナーが資格保有者であなたに合ったトレーニングをオーダーメイドするから 4、トレーニングだけでなく、姿勢改善ストレッチも受けられるから 5、担当が変わらないから 6、仕事の後でも通えるから

Q.運動経験がないので不安です。 A.お客様の体調や体力に合わせてメニューを組みますので心配ありません。

Q.どのくらいの期間継続すればいいですか？ A.1回１回変化を感じられます。 3ヶ月で細胞が生まれ変わると言われますので、最低でも3ヶ月は続けていただきたいです。お体の老化防止の観点からすると長く継続をしていただきたいのが本音。 当店は筋肉や骨を細胞レベルで健康にしたい女性が多く在籍されていますので、継続率が高いです。 その理由の一つに、体力に自信が付いたらグループクラスへ変更ができる事。料金の心配もなく長く継続できます。

40代〜60代の女性のお客様が多いです。 筋力を付けて5年後も10年後も健康でありたい、若々しく保ち続けたいお客様が多く在籍。姿勢改善とトレーニングでストレスフリーな生活を目指します。

姿勢指導とトレーニングで、短期間でシェイプアップさせる事が可能。弱った筋力をしっかりと動かす事で、体が生き生きします。

人生を楽しむには健康なカラダがあってこそ。 姿勢改善プログラムとトレーニングを併用して、お客様の目標に向かってサポートしています。