Q:健康のため運動を主治医から勧められましたが、何をすればいいのですか?
A:新陳代謝の働きが落ちてくる中高年期から加齢や運動不足により筋肉量は低下、比例するように体力低下を実感する機会が増えてきます。大切なのは個人差を見極め、適切な運動処方を行うこと。筋肉は「Use it or lose it」、つまり使わないと衰えるが、使うほど発達します。辛くてキツイ運動を闇雲にすることではなく、その人に見合った運動プログラムを計画的に続けることが大切です。運動経験のない方こそ、パーソナルトレーナーによる身体の評価とカウンセリングからはじめましょう。
Q:スポーツクラブに入会したり辞めたりを繰り返してますが、運動を続けるコツはありますか?
A:一般のスポーツクラブでは半年以内に新規会員の約半数が退会してしまうそうです。もともと運動習慣がない方は何をどれだけやればいいのか?そもそも経験知識がありません。そのような方こそパーソナルトレーナー監修のもと、ご自身のニーズに合ったオーダーメイドの運動プログラムが必要です。ひとりでは続けられない方には、メンタル面をしっかりとサポートしてくれる専属トレーナーの存在がモチベーションの支えとなり、高い継続率をバックアップします。
Q 運動経験がなく不安なのですが大丈夫ですか?
A トレーニング経験、柔軟性や体調に合わせてご提案いたしますのでご安心ください。
Q 腰が痛いのですがトレーニングできますか?
A トレーニングによって腰痛や肩こりが改善されます。姿勢も良くなるため見た目の印象が大きく変わります。
Q ダイエット目的なのですが食事指導はありますか?
A 全ての会員様に食事指導を行なっておりますのでご安心ください。
Qトレーニングはきついですか?
A 一人ひとりに合わせた指導を行なっておりますのでご安心ください。
Q 会食などでお酒を飲むのですが大丈夫ですか?
A 問題ございません。普段の生活を第一に考え、サポートいたします。
Q, 運動自体あまりした事がなく、ほとんど初心者なんですが
パーソナルトレーニング出来るか心配です。大丈夫でしょうか?
A, もちろん大丈夫です!
まず正しい身体の使い方を繰り返しやっていきます。
少しずつお客様のレベルに合わせて進めていきますので、大丈夫ですよ😊
その都度、気になる事やわからない事があればなんでも聞いて下さい✨
一緒に解決して行きましょう!
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Q, パーソナルトレーニングを受けるのが初めてです。
準備や必要なものがあれば教えて下さい。
A, 動きやすい格好、飲み物、タオルがあればOKです。
もしご自宅にヨガマットなどあればご用意お願い致します。
4畳ほどのスペースが確保できればトレーニングは可能です。
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Q, 仕事の合間にトレーニングに伺いたいです。
シャワー施設はありますか?
A, はい!ございます。
会員様はご自由に利用できますので、お気軽にお声掛けください。
タオルも無料でお貸ししてます。
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Q,予約キャンセルはいつまで出来ますか?
A, 前日の21時までキャンセル料かからず
キャンセル可能です。
前日21時まででしたらチケット消化もありませんので、お客様のご都合の良い日時で再度ご予約頂けます。
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Q, チケットの支払い方法を教えて下さい!
A, クレジットカード(VISA、master、JCB、AMEX)
PayPay、現金、振込になります。
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Q, 都度払いは可能ですか?
A, はい!ございます。
出張HPの料金表に記載しております。
コースのご案内▶︎ https://lightbodygym.com/syuttyoupersonal