パーソナルトレーニング

東京都豊島区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
足部の痛くなる原因に硬さとアーチの機能低下が見られた為、直接的なアプローチを施しました。また、間接的な要因として、姿勢の崩れ、体幹の硬さ、機能低下も見られた為、併せてアプローチしました。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
背中で手を組むのを邪魔している筋肉(緊張が強い)を緩めたのち、動作がしやすくなるエクササイズを組み合わせました。骨の位置、筋肉の緊張は人それぞれ違い、やることも変わるので、こちらのお客様にあったエクササイズや施術を選びました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区
ししゃも脚を改善してボディラインを整えたい
股関節、膝関節、足関節の関節運動を改善するストレッチ、エクササイズを実施しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体 】K +Personal
身体の重心位置が中心からズレることでふくらはぎに無駄な力が入り、筋肉の使いすぎで太くなってしまっていた為、うまく使えていない関節を使えるようにし、重心位置を改善するためのストレッチ/エクササイズを実施しました。左右差もあった為、より使えていない股間節のエクササイズを実施しました。
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お客様の利用目的
関節ストレッチ
料金
15,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
4kgダイエットしたい、お腹周りを引き締めたい
週1回60~90分のトレーニングを実施し、健康的なダイエットにに必要な食事の基礎知識を学んでいただいた上での食事管理も行いました。また、ボディラインを整える為のストレッチ&エクササイズ、筋肉量を増やす為のウエイトトレーニング、お一人でもできるストレッチポールを使ったエクササイズなどを行いました。
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【 女性専門パーソナル 】K +Personal
高齢のお客様でしたので、体調を崩さないことを第一優先に、また食べることがお好きな方でしたので、ストレスを感じない食事管理をご提案いたしました。手足は細かった為、筋肉量UPのためウエイトトレーニングを実施しました。お腹に関しては姿勢の悪さによるインナーマッスルの衰えからくるものが大きいと判断し、徒手でのコンディショニング、ストレッチ、姿勢改善の為のエクササイズを併せて実施しました。
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お客様の利用目的
ダイエット
料金
約44,000円/月
お客様の年齢・性別
80代 女性
地域
東京都豊島区

東京都豊島区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
4.6
(5)
対応可能エリア東京都豊島区
シルバーシルバー
4.9
(7)
対応可能エリア東京都豊島区
ブロンズブロンズ
5
(4)
対応可能エリア東京都豊島区
ブロンズブロンズ
5
(5)
対応可能エリア東京都豊島区
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
対応可能エリア東京都豊島区
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都豊島区
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(11)
対応可能エリア東京都豊島区
ゴールドゴールド
4.9
(14)
対応可能エリア東京都豊島区
シルバーシルバー
5
(1)
対応可能エリア東京都豊島区
ブロンズブロンズ
5
(1)
対応可能エリア東京都豊島区
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
対応可能エリア東京都豊島区
ニューユーザーニューユーザー
4
(1)
対応可能エリア東京都豊島区
5
(3)
対応可能エリア東京都豊島区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都豊島区
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
対応可能エリア東京都豊島区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
対応可能エリア東京都豊島区
ブロンズブロンズ
5
(5)
対応可能エリア東京都豊島区
シルバーシルバー
4.9
(9)
対応可能エリア東京都豊島区
5
(2)
対応可能エリア東京都豊島区
シルバーシルバー
4.7
(7)
対応可能エリア東京都豊島区
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東京都豊島区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

14時間前

  • 伊藤さん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
体に詳しい、筋トレのやり方も正しい
このプロに決めた理由を教えてください
丁寧さ、技術力の高さ
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
家に懸垂器があるので、懸垂のやり方を教えてもらいました。帰宅後に2セットだけやりましたが、翌日には背筋が筋肉痛になり、今までに感じたことのない効果を実感しました。
その他のご意見・ご感想
大1息子のために頼みました。 とても礼儀正しく丁寧な方です。 体に詳しくて、筋トレ、ストレッチを正しい方法を一から教えていただきました。 息子も大満足です。

5

5日前

  • 鶴本さん
  • 60代以上
  • 東京都
  • プロの人柄 5
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
まだわかりませんが、からだが軽くなっています
このプロのおすすめポイントを教えてください
話を聞いてくれます
このプロに決めた理由を教えてください
とにかく始めてしまおう!と思わせてくれました
その他のご意見・ご感想
丁寧に身体の状態を説明してくれて わかりやすかった。 一から作り直そうと思いました。

5

18日前

  • カサハラさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,800
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わかりやすい指導
このプロに決めた理由を教えてください
人とは違うトレーニングでダイエットをしたかった
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
親切で優しい指導をしてくれて、ちょっとシャイな感じがする
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
腰痛の緩和
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし
その他のご意見・ご感想
パフェ大好きな僕が、ダイエット目的に古武術に申込。 温厚で優しい先生が体と力を上手く使う方法を親切に教えてくれました。 一度の参加ではダイエットには繋がりませんでしたが、長年悩んでいた腰痛の緩和に繋がっている気がします。 体の使い方を覚えた数日後の今の感想です。 この先も定期的に続けたいと思っています。 今後とも宜しくお願いします。

5

19日前

  • くまさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
教え方がとても丁寧で内容も自分に最適なものをやってくれる
このプロに決めた理由を教えてください
自分の身体に合わせてトレーニングを組んでくれる
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とても丁寧でわかりやすく、少しきついトレーニングも楽しくできます
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
日常生活を送る中でも意識できるポイントなどを教えてくださるのでふとした時に効果実感できます
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
ございません
その他のご意見・ご感想
自分のレベルと身体に合ったトレーニングをしてくださるので効果が実感できとても楽しくレッスンを受けられました。 ご指導もとても丁寧でわかりやすいです。

5

14日前

  • S.Cさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 7,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
子供から大人まで、それぞれのニーズやポテンシャルに合わせたトレーニング内容
このプロに決めた理由を教えてください
人間性と、トレーニーとの相性の良さ
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
全くの運動不足という環境からのスタートで、3ヶ月で体重マイナス5kg。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
トレーニングスケジュールの変更があった際は、トレーニー本人だけでなく保護者にも共有して欲しい。
その他のご意見・ご感想
中学生の息子のパーソナルトレーニングを依頼しました。思春期の難しい時期で、なかなか親の言うことは聞かない年齢になり、運動不足やゲーム依存、寝不足など負のサイクルが完成してしまい、途方に暮れていた際にゼヒトモを通して昆布さんと巡り合いました。 他のトレーナーさんの体験トレーニングも受けましたが、昆布さんはトレーニングだけでなく、ご自身の経験をもとに、非常に真摯に情熱を持って接してくださります。(人間性とコーチング力が伝わったので、体験当日に契約しました) 昆布さんは、トレーナーにありがちな、体育会オラオラ系(?)の熱量だけの指導ではなく、本人の感情や個性、各家庭の方針なども尊重した上でトレーニングを計画してくれています。 追い込むところは追い込んでくれますが、厳しいだけでなく、モチベーションが下がらないような声掛けがお上手です。 昆布さんとのトレーニングを初めて3ヶ月が経過しましたが、ちゃんと数値と見た目にも成果が出ています。 ボディメイクやダイエット、筋力アップといった目先の目標ではなく、「本人がどうなりたいか」というゴール設定をコーチングした上でトレーニングに落とし込んでくれる方です。

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