東京都江東区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに770人います

パフォーマンス/身体機能向上 Conditioning 今以上のパフォーマンスを発揮するためには 現状をきちんと把握することが大切です。 そこから見えてくるあなたの弱点や長所を 最大限強化いたします。 筋力や筋持久力、関節可動域の向上、 さらには動作の習得に至るまで 身体機能を高めるサポートをいたします。 肩こり・腰痛などの痛みの改善/身体機能改善 Reconditioning スポーツや仕事、日常生活において、 痛みや違和感があれば最高のパフォーマンスは 発揮できません。 筋肉のバランスやカラダの歪みを しっかりと測定・評価し、 痛みの根本やカラダの機能を改善していきます。 理想のカラダへ Body make 理想のカラダになるためには 筋肉と脂肪をコントロールしなければなりません。 筋肉を増やして、脂肪を減らすには どうすれば良いのか。 トレーニングから食事に関するアドバイスまで あなたのカラダ作りをサポートいたします。

Q、初めてのパーソナルトレーニングですが、初心者でも大丈夫でしょうか？ Ａ、ほとんどの方がはじめてです。 またパーソナルトレーニングですのでお客様の体力レベルに合わせて対応させて頂きます。

Q.食事制限は大変ですか？ Ａ.一時的な食事制限は続かないのでリバウンドしてしまいます。 良い習慣をつけてもらう為にお客様の生活スタイルに合わせた食事指導をしております。

会員様には10代後半から80代までいらっしゃいます。 ダイエットの方がメインですが、健康維持、体力筋力向上、肩こり腰痛改善、姿勢改善の方もいます。

−20kg、−30kgのダイエット成功の方も多数いらっしゃいます。 また脚やせ希望の女性が多く改善された方も多数います。

お客様と寄り添い、一緒に目標達成の為に頑張っていければと思います。 また店舗は清掃に気をつけ常に清潔にしております。

初めての方にも、お客様のトレーニングの目的・目標にあったトレーニングを行うために カウンセリングを丁寧に行います。

「筋肉のことはたつ筋に聞こう！」そんな愛着ある人物を目指してます！ 日頃から筋肉、フィットネス、ボディメイクに関する知識をしっかり情報収集してますので、 科学的根拠に基づいたより効率の良いトレーニングの指導ができます。

私の強み コンディショニング コンディショニングと聞いて皆様はどういった事を想像されましたでしょうか？ 人それぞれ回答は違ったかと思います。全ての回答が正解だと思います。 私が考えるコンディショニングとはスポーツや趣味、 日常生活で思い通りに動ける為の準備を万全に整えておく事です。 アスリートであれば力強く動く為により強い筋力やより速く走れる事が必要かも知れませんし、 日々痛みなく快適に日常生活を送りたい人は日々の姿勢を良く動けるようにしておくことが必要不可欠です。 私からはお客様一人一人の目的に合ったコンディショニングをオーダーメイドでご提供致します。 本気で目標を叶えたい方、現状をより良くしたい方は是非一度お問い合わせ下さい。 一人一人の目標に合わせたコンディショニングをご提案をさせて頂きます。

年齢とともに体力やボディラインなど変化してしまいます。 そこで年齢で諦めてしまうのか、理想を目指して頑張るのか、どちらの方がいいですか？ パーソナルトレーニングにはとてつもない可能性があります。 多くのお客さんを見てきましたが、すごいネガティブだった人がすごくポジティブになり、行動や発言が変わってすごく魅力的になる方をたくさん見てきました。 そしてパーソナルトレーニングを通じて自信をつけていく人もたくさん見てきました。 あなたも変わることはできます。

Q1. トレーニング指導の特徴を教えてください！ 当ジムではお客様それぞれの体の特徴（身長・体重・柔軟性・性別・持病）に合わせて、1人ひとりに合わせたその人だけのパーソナルなトレーニングメニューを行っていきます。 最近は男性ですと「たくましい胸板にしたい」、女性ですと「引き上がったお尻にしたい」といったご要望を数多くいただきます。 このような部分的なボディメイクにつきましても、結果を出すことは可能ですのでお気軽にご相談ください！

Q2. 食事指導の特徴を教えてください！ 当ジムの食事指導は、糖質制限の「あり」「なし」を選んでいただいた上ではじめさせていただいております。 糖質制限を取り入れるかどうかにつきましては、目標体重や減量期間によりますが、リバウンドしない体作りを第一に考え、提案をさせていただきます。 お酒はやめられないという方、仕事柄食事の時間を変えることができない方でも、しっかりと結果が出るようサポートさせていただいております！

GREENでは、理想のボディラインを手に入れるために、あなたの痩せたいスピード、求めているボディラインに合わせた食事指導、トレーニング内容を考案致します。

平日火曜日～金曜日の10時～13時限定！ スキマ時間を使って格安のお値段でプロのトレーナーからトレーニング受けれる！ ママさん応援！

トレーニングは自重やちょっとしたトレーニングアイテムを使った筋力トレーニングや55坪の大空間で実施する有酸素運動！ 女性応援！

【特徴①】バーベルやダンベルなど大きな負荷を使ってのトレーニングはなし！ 【特徴②】有酸素運動もマシンなどを使わず実際に楽しく身体を動かかすことができる55坪の大空間！ 【特徴③】破格！格安！激安！のお値段でサービスを提供！ ・セミパーソナルトレーニング→月/8,800円（税込）4回（週1ペース） 一回当たり2,200円（税込） ・セミパーソナルトレーニング→月/12,000円（税込）8回（週2ペース） 一回当たり1,500円（税込） ・パーソナルトレーニング→月/17,600円（税込）4回（週1ペース） 一回当たり4,400円（税込） だから長く継続できる！ 長く継続できるからこそ身体も変わる！ だからこそ変わった身体も長く維持できる！ 「長く継続できる！長く継続することでゆるやかに身体を変える！長く継続したからこそ身体を長く維持できる！」をコンセプトしたセミパーソナルトレーニング・パーソナルトレーニングスタジオ！ ママさん応援！女性応援！ 〇トレーナー1名対複数人で実施するセミパーソナルトレーニング！(女性限定） 〇トレーナーとマンツーマンで実施するパーソナルトレーニング！ ダイエット、シェイップアップ、筋量アップ、筋力アップ、機能改善、姿勢改善、健康増進、スポーツパフォーマンスの向上、柔軟性向上、心肺機能向上、ボディケア、ストレッチなど様々なご希望にご対応可能です！

パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。

Q:ブラジリアンメソッドとは？ A：トレーナー坂本が5年間のブラジル滞在で得た経験を取りいれた徹底したボディメイク方法。 多くのブラジル人は、世界中で知られているようにカラダへの美意識が高く、常に「魅せるボディ」と「見せるボディ」をつくるために、 ボディメイク・マッサージ･ストレッチなど日々努力を怠りません。 プロフィットが他のジムやトレーニングと違う点は、ただトレーニングマシンを動かすのではなく、 ウォーミングアップの時点からウエストのくびれづくりや美尻に直結するカラダの指導を徹底しているという点です。 プロフィットのトレーニングは、実際にブラジルで指導していたトレーニング方法に加え、 日本人の体形改善に適応させたプロフィットオリジナルプログラムを指導・実践します。

Q:トレーナーは　トレーニングを指導するための免許は持っているのですか？ A：弁護士さんが弁護士免許を保持するように、 トレーニングを指導するためのライセンスを保持しています。 当ジムにて全ての証明書が壁にかけてありますので、 カウンセリングにお越しの際に見ていただくことができます。

●Y様 ｜ 女性 ｜ 30歳 ｜ OL ｜ 私は以前、食事制限だけのダイエットではリバウンドしてしまったため、筋肉をつけてダイエットとは永遠におさらばしたい、と思い、パーソナルトレーニングを始めました。 運動はもともと苦手なのですが、筋トレと食事制限で体重や体脂肪が日々減少していくのが目に見えるのが楽しく、最後まで無理なく続けられました。 正しいフォームを教えてもらうことと、坂本トレーナーの補助と励ましで通常、自分だけでは無理な限界のところまで追い込めるのが、パーソナルトレーニングのいいところだと思います。 現在は普通のジムで筋トレしていますが、「はじめからこれだけカラダを使える人は珍しい」とトレーナーからもフォームを褒められるほどです。 見た目にも引き締まって、服もカッコよく着られるようになり、運動習慣や食生活も改善されました。

Ｑ.バランスの良い身体にしたいです。 Ａ.部分的でなくお身体全体のフォルムを意識したトレーニングをして参ります。

Ｑ.ダイエットや柔軟性は上がりますか？ Ａ.筋力アップする事により基礎代謝の向上が期待できます。エネルギー燃焼効率を上げる事によりダイエットをしていきます。 柔軟性に関しましても関節の可動域を意識しながら筋肉をしっかりと伸縮させストレッチしていきます。

10代から80代まで幅広い対応をしております。 お気軽にお身体の悩みをご相談ください！

ダイエットの成功。身体のライン作り。筋力アップetc

丁寧にヒアリングしながらゆっくりとお身体をほぐし着実に筋力アップさせていきます。 少しずつ理想のお身体を目指しましょう！！

Ｑ．週２回の運動だけで痩せるのでしょうか？ Ａ．やせます。 お客様の中には最高で11kg、脂肪だけを減らされた方もいらっしゃいます。 カウンセリングに基づき作成されたウエイトマネージメント計画を しっかり実行していただければ、週２回以上の運動はする必要はありません。

Ｑ．もし、痩せることができなかったらお金は返していただけますか？ Ａ．全額返金いたします。 条件として、計画されたこちらのプログラムを１００％実行した事が認められた方で、それぞれの期間全く痩せない方のみとさせて頂きます。

カウンセリング・ご相談 (カウンセリング時に会員登録を促すことはありません) 初回のみ無料 初心者体験トレーニング 5,500円

・娘、主人にも綺麗になったと喜ばれ、周囲からも驚かれています。 ・コンプレックスだった姿勢も矯正され、お肌もキレイになり感謝しています！